«Повышение интереса к физической культуре у девушек старшеклассниц средствами фитнес-аэробики»

Фитнес-аэробика в условиях школы и колледжа

• Учитель физической культуры

МОУ СШ № 76

Гавриленко Татьяна Сергеевна

«Зачем мне физкультура?» – популярный вопрос среди молодёжи.

.

ряд проблем:

• Преобладание пассивного досуга;
• Повышенная занятость современного студента(старшеклассника);
• Низкий уровень физического развития и слабая физическая подготовленность;
• Не сформированы интересы и естественная потребность в активной двигательной деятельности .

причины падения интереса учащихся к урокам физкультуры:

• низкая плотность урока
• чрезмерная нагрузка для девушек
• отсутствие эмоциональности урока
• не интересная организация урока

Цель фитнес тренировок – это не просто достижение каких-либо спортивных результатов, а прежде всего приучение организма к физической активности, а мышление человека направить к ведению здорового образа жизни.

Фитбол (от англ. fit – «оздоровление» и ball – «мяч») – большой упругий мяч, использующийся в лечебных, реабилитационных и гимнастических целях.

Основные преимущества занятий с фитболом :

• способствуют развитию координации движений
• тренируют вестибулярный аппарат
• развивают равновесие
• возможность укрепить сразу нескольких групп мышц, улучшить здоровье, и получить прекрасную фигуру
• способствуют улучшению общего психического состояния человека
• яркие цвета мячей создают позитивное настроение (так как на уровне подсознания все мячи связаны с детством и играми)

Как привлечь

• Объявления со словами мотивации и яркими картинками
• Привлечение других коллег (или других работников ОУ) к занятиям

Основные термины

Наиболее интересные упражнения

Бёдра и ягодицы

Руки и грудь

Мышцы спины

Внутренняя и внешняя поверхность бедра

Для того чтобы овладеть многообразием движений, комбинаций и целых комплексов упражнений, входящих в фитбол-аэробику, нужно владеть правильной методикой обучения

.

Целостный процесс обучения упражнениям фитбол-аэробики делится на три этапа:

• начальный этап обучения упражнению (отдельному движению);
• этап углубленного разучивания упражнения;
• этап закрепления и совершенствования упражнения.

Как показывает практика и данные опрошенных студенток, внедрение фитнес-аэробики вызывает положительную мотивацию к уроку, большой интерес и желание заниматься у большинства из них. Растёт интерес к силовым упражнениям под музыку.  

вывод

Таким образом, можно прийти к выводу, что фитнес-технологии могут содействовать изменению негативного отношения к урокам физической культуры, они являются действенным средством повышения интереса к занятиям физическими упражнениями, способствовать повышению уровня здоровья молодёжи !

Благодарю за внимание!