Обобщение опыта по теме самообразования: «Развитие физических качеств посредством подвижных игр»
Обобщение опыта по теме самообразования: «Развитие физических качеств посредством подвижных игр»
Задача физического воспитания детей – правильное физическое развитие, укрепление здоровья, а также вооружение важными двигательными навыками.
Младший школьный возраст – наиболее ответственный и благоприятный период в формировании двигательных способностей ребенка. В этом возрасте закладываются основы культуры движений, успешно осваиваются новые, ранее неизвестные упражнения, физические знания. Физическое развитие ребенка подразумевает под собой овладение основными физическими качествами, такими как: сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость.
Главная задача программы - приобщение ребят к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Обобщение опыта по теме самообразования: «Развитие физических качеств посредством подвижных игр» »
МБОУ «Дедовичская средняя школа №2»
п. Дедовичи Псковской области
Обобщение опыта по теме самообразования:
«Развитие физических качествпосредством подвижных игр»
учителя физической культуры, высшей квалификационной категории:
Ивановой Ирины Васильевны
План работы над темой по самообразованию
2010 –2011 -
Провести анализ методической литературы из существующей педагогической практики с целью отбора комплекса подвижных игр применимых к использованию в образовательном процессе
Разработать программу по спортивно – оздоровительному курсу «Подвижные игры»
в 1 классах
Выступить на МО учителей физической культуры по обобщению опыта
Создать картотеку подвижных игр
2011–2012 –
2012 – 2013 –
Основные физическиекачества человека:
Быстрота
Сила
Выносливость
Ловкость
Гибкость
Быстрота
Способность перемещаться в пространстве за минимально короткое время
Упражнения для развития:
специально-беговые упражнения,
бег с ускорением от 30 - 40 м
Одной из форм развития быстроты
безусловно являются подвижные игры.
игра «Лисички»
«Погрузка арбузов»
«Бег с коромыслом»
Сила
Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью мышечных напряжений.
Упражнения для развития:
подтягивание
упражнения в висах и упорах
упражнения с гантелями
набивание мячом
Развивать такое важное для человека
качество,
как сила, нужно с детства посредством
подвижных игр, постепенно вводя новые
элементы и увеличивая нагрузки.
«Бой подушками»
«Перетягивание каната»
Выносливость
Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу без снижения ее мощности.
Упражнения для развития:
бег в равномерном темпе от 6-10 мин
длительный бег,
кросс,
ходьба на лыжах,
круговая тренировка
Выносливость необходимо
развивать с раннего детства.
«Бег в мешках»
«Полоса препятствий»
Гибкость
Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок.
Упражнения для развития:
общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника
Развивать гибкость нужно с самого
раннего возраста.
Ловкость
Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность в соответствии с обстановкой.
Упражнения для развития:
варианты челночного бега,
бег с изменением направления,
метание,
передача, ведение мяча.
игра «Семеро козлят»
Ломает домик
переползают
«Поймай рыбку»
«Передача мячей»
Значение подвижных игр на ваше физическое состояние
Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
На физическое и психическое состояние влияет не только занятия спортом, но и подвижные игры. Они развивают ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость и другие физические качества.
Внеурочная деятельность
Подвижные игры
Весёлые старты
Мониторинг физической подготовленности учащихся
Цель-определение уровня физической подготовленности учащихся и рейтинга по классам
проводится тестирование учащихся для определения уровня развития физических качеств: быстроты, ловкости, силы, гибкости, выносливости
