Это интересно : пляжные виды спорта

«Игры на песке»:

пляжный волейбол,

пляжный теннис,

пляжное регби,

пляжный футбол.

Пляжный волейбол

Совсем не так давно в нашей стране ничего не знали о пляжном волейболе и о существующих правилах игры в него. Пляжный волейбол пришёл к нам с западных стран и постепенно обретает всё большую популярность.

Бич волейбол, как его ещё называют, является уникальной, интересной и очень увлекательной игрой, в которой игроки собираются в женские, мужские и реже смешанные команды. Пляжный волейбол – спортивная игра-отдых с применением мяча, доступная для всех возрастных групп. Для бич волейбола не нужно никакого оборудования, спортивной одежды и обуви. Босые игроки, бегая по пляжному песку, отбивают мяч, направляя его через сетку так, чтобы он упал на поле противника. Запрещается отбивать мяч у соперников, но можно провоцировать их нарушать

правила игры. Также нельзя

выбивать мяч за пределы

поля игры.

Преимущества пляжного волейбола:

• Малотравматичная игра без столкновений в борьбе за мяч. В спортивных играх, таких как баскетбол или футбол, игроки часто толкают друг друга, иногда сбивают с ног, а в пляжном волейболе соперники играют за сеткой, поэтому фактор столкновения исключён.
• Игра на песке укрепляет ноги. Также он смягчает падения, приземления после высоких прыжков более мягкие.

Преимущества пляжного волейбола:

• Укрепление мышц и связочного аппарата. Как результат большого количества движений для улавливания мяча, прыжков, наклонов наблюдается укрепление суставных связок и групп мышц, обслуживающих его.
• Игра на свежем воздухе значительно укрепляет организм, стимулируя работу и оздоравливающе влияя на дыхательную систему.

Если соревнования по классическому волейболу проводят в строгих температурных рамках (в помещении не должно быть выше 25 и ниже 16 градусов тепла), то пляжная разновидность этой игры не имеет таких ограничений. Именно поэтому очень важным качеством игрока является выносливость. Жара быстро выматывает, а в пляжном волейболе подмена игрока не допускается. Вот именно по этой причине и необходимо быть выносливым.

Длина волейбольного поля на песке составляет 16 метров, а ширина 8. Таким образом, с помощью сетки площадка делится на две половины, каждая из которых имеет форму квадрата. Вся территория обязательно должна быть покрыта слоем песка толщиной в 40 см. Для мужчин сетку вешают на высоте 2,43 м, а в женском волейболе опускают до 2,24 м. По сторонам сетки размещают специальные антенны, которые ограничивают пространство. Разметка для пляжного волейбола представляет собой ленту шириной в 5 см красного цвета, её сшивают в форме прямоугольника.

Правила пляжного волейбола:

• Игровой мяч должен быть ярко окрашен в различные цвета, его диаметр превышает размеры мяча в обычном волейболе и составляет от 66 до 68 см.
• Самым важным правилом является количество игроков: в пляжном волейболе их только двое в команде, и в случае получения травмы, отказа от игры одного из участников либо дисквалификации команде засчитывают поражение.
• Чтобы победить, необходимо выиграть две партии из трёх. Длительность первых двух составляет 21 очко, а третьей только 15. Победителем партии считается команда, которая ведёт счёт с отрывом в два очка.

Правила пляжного волейбола:

• В процессе игры допускается не более трёх касаний к мячу членами одной команды, после чего его нужно вернуть за сетку противнику.
• Неприличное и грубое поведение наказывается путём выдачи игрокам карточек: жёлтой, означающей проигрыш очка, и красной – дисквалификация, соответственно полное поражение команды.
• Правила подачи мяча очень строгие, ни в коем случае не допускается вращательное движение. Касание должно быть только точечное и короткое. В женском волейболе, как правило, подача мяча в игру выполняется плавно, в то время как в мужской игре используется силовая в прыжке.

Пляжный футбол  - вид спорта, основанный на правилах игры в традиционный футбол. Соревнования проводятся на песчаных пляжах, при этом особое значение имеет техника владения мячом, скорость передвижения по вязкой поверхности.

Мягкий и вязкий песок вынуждает игроков много импровизировать, использовать красивые технические приёмы. Компактные размеры игрового поля (28 на 37 метров) позволяют игрокам забивать практически из любого положения, даже прямым ударом от своих ворот. Соответственно, за игру можно увидеть порядка 60-ти ударов по воротам соперника, голы в среднем забиваются каждые 3-4 минуты.

Правила пляжного футбола:

• Каждая команда состоит из пяти игроков (четверо полевых и вратарь).
• Матч состоит из трёх периодов по 12 минут.
• Перерыв между периодами длится 3 минуты.
• В пляжном футболе нет ничьих. После основного времени назначается дополнительный период — 3 минуты «золотого гола», если никто не забьёт — назначается серия послематчевых пенальти.
• Каждый фол приводит к назначению штрафного удара, при этом необходимо наносить удар по воротам соперника. Штрафной удар наносит игрок, против которого были нарушены правила. Если данный игрок получил повреждение, то он уходит с поля, а штрафной удар пробивает любой другой игрок.
• Футболисты играют босиком. Разрешены защитные повязки голени и коленей.

Пляжный теннис  - это вид спорта, сочетающий в себе качества пляжного волейбола и тенниса. Пляжный теннис зародился сравнительно недавно — всего лишь в 1978 году в итальянской Равенне. Именно там на местных пляжах появились люди с ракетками, причем не с обычными, а со специальными — без струн, и сделанными из цельного пластика. В 2007 году Международная федерация тенниса официально признала новый вид тенниса и запустила программу соревнований мирового тура.

Правила пляжного тенниса:

• Размеры поля аналогичные площадке для пляжного волейбола - 16 на 8 метров.
• Покрытие - песок.
• Сетка находится на высоте170 см.
• Снаряжение - ракетки со сплошной игровой поверхностью без струн и мячи со сниженным давлением.
• Игрокам дается только одна подача.
• Игра ведется только с лета. Очко считается выигранным, если мяч касается поверхности площадки на половине соперников или когда соперник посылает мяч в аут или в сетку.
• В пляжный теннис в основном играют парами, хотя возможна и игра в одиночном разряде, но на площадке меньшего размера. Правилами разрешены как обычная подача с ударом над головой, так и подача снизу. Любой игрок принимающий стороны может выполнить прием подачи.

Пляжное регби  -  спортивная командная игра с овальным мячом, который игроки каждой команды, передавая друг другу руками и ногами, стараются приземлить в зачётном поле. В отличие от классического регби ворота в игре, как правило, не используются. Также к основным отличиям относятся меньший размер игрового поля, меньшее количество игроков, упрощённый подсчёт очков.

В отличие от других пляжных игровых видов в пляжном регби нет судьи и, соответственно, единых правил игры.

Правила пляжного регби:

• Размеры поля варьируются от 30-50 метров в длину и 25-30 в ширину. Границы игрового поля отмечаются пластиковой лентой или яркой веревкой.
• Количество игроков в поле варьируется от 4 до 7, количество запасных игроков от 3 до 7, количество замен по ходу игры не ограничено.
• Для игры используются стандартные регбийные мячи 4-го и 5-го размера.
• Система подсчета очков в пляжном регби упрощена, так как ворота на игровом поле отсутствуют, за каждую проведенную попытку команда получает одно очко.
•   Игра разделена на два тайма по 5-7 минут с перерывом между таймами 1-3 минуты.

Пляжные игры – это не просто приятное занятие, совмещающее в себе отдых и спорт. По мнению психологов, они приносят много положительных эмоций, в результате чего у людей проходят депрессивные состояния. Летнее солнце, тёплый ветерок, песок, свежий морской воздух – все эти факторы оказывают крайне благоприятное влияние на организм.

Источники информации:

• Рутвет - https://www.rutvet.ru/
• Википедия - https://ru.wikipedia.org/wiki