Екі аттап допты себетке салу т?сілі.
Ма?саты: Басктбол ойыныны? ережесін ме?герту
Б?лімдер
Саба? барысы
Уа?ыты
?дістемелік н?с?ау
Дайынды?
б?лімі
12
минут
Сап?а т?р?ызу, с?лемдесу, т?гендеу.
Жа?а саба?ты т?сіндіру.
Сапты? жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.
?оз?алмалы бой жазу жатты?улары
-?олды жо?ары ?стап ая? ?шымен ж?ру.
-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.
-Екі ?ол белде ая?ты? ішкі ж?не сырт?ы ?ырымен ж?ру.
-Бір ?алыпты же?іл ж?гіру.
-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?гіру.
-Ал?а ?арай созыл?ан ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.
-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Екі ?ол тізеде толы? отырып ж?гіру.
-Отырып секіре ж?ру.
-Дем алу, дем шы?ару.
Сапта?ы бой жазу жатты?уларын к?рсету
-Саппен келіп бірнеше ?атар?а т?ру
-?олды белге ?ойып, басты о??а ж?не сол?а айналдыру.
-?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.
-?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ай?астыру.
-Бір ?олды белге ?стап, екінші ?олды жо?ары к?теріп, о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.
-Екі ?олды екі жа??а созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.
-Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.
-?олды белге ?стап, белді он?а ж?не сол?а айналдырамыз.
-?олды ал?а созып отырып, т?ру.
-Екі ?олды тізеге ?стап, тізені ішке ж?не сырт?а
айналдыру.
-Дем алу, дем шы?ару
2
минут
10
минут
О?ушыларды? спортты? киімдерін тексеру.
Тізені? толы? жо?ары к?терілуін ?ада?алау
Денені т?зу ?стау керек.
Еркін демалу.
?ауіпсіздік ережесін ?ада?алау.
