Ашы? саба?. Та?ырыбы: "Баскетбол"

Саба?ты? барыс

Жатты?улар атауы

Реті

?ашы?ты?ы

?за?ты?ы

Н?с?аулар

Дайынды? б?лімі: 12-15 минут

Сап?а т?р?ызу, с?лемдесу, о?ушыларды журнал бойынша т?гендеу. О??а, сол?а, кері б?рылу жатты?уларын орындау. ?ауіпсіздік ережесін ескертіп ?ту. Жа?а саба? та?ырыбымен таныстыру.

2 минут

Сапта т?зу ж?не тік т?ру.

Ж?ру жатты?улары

4-5

2-3 минут

?ауіпсіздік ережесін са?тау

Залды? бойымен айналып ж?ру.

0,25

10 секунд.

Ара?ашы?ты?ты са?тау.

?олды жо?ары созып, ая?ты? ?шымен ж?ру.

0,25

20 секунд

Тізені б?кпеу

?олды белге ?стап, ?кшемен ж?ру.

0,25

20 секунд

Белді б?кірейтпеу

?олды екі жа??а ?стап ая?ты? ішкі жа?ымен ж?ру

0,25

20 секунд

?ол иы?ты? биіктігінде

?олды арт?а ?стап, жартылай отырып ж?ру

0,25

20 секунд

Е?кеймеу

Спортты? ж?ріспен ж?ру.

0,10

10 секунд

Денені тік ?стау.

Ж?гіру кезіндегі жатты?улары.

8-9

3 -4 минут

?атардан шы?пау

Же?іл ж?гіру.

30 секунд

Сапты б?збау.

О? жа? ?ырларымен ?олды алды?а ма?дай т?сынан сермеу.

0,50

15 секунд

Тізені б?гіп жазу

Сол жа? ?ырларымен ?олды алды?а ма?дай т?сынан сермеу

0,50

15 секунд

?олдарды алша? ?стамау.

О? жа? ?ырымен ?олды т?меннен жо?ары сермеу

0,50

15 секунд

Шынта?ты б?кпеу

О? жа? ?ырмен ?олдарды жо?ары?а, сол жа? ?ырмен т?меннен ?олды жо?ары сермеу.

0,50

15 секунд

Біркелкілікті са?тау

?олды алды?а созып, тізені к?теріп ж?гіру

0,50

15 секунд

Тізені биік к?теру

?олды арт?а ?стап, ая?ты арт?а к?теріп ж?гіру

0,50

15 секунд

?кшені ?ол?а тигізу

О? жа? ?ырмен ая?тарды ай?астырып ж?гіру.

0,50

15 секунд

?олды екі жа??а сермеу

Сол жа? ?ырмен ая?тарды ай?асытырып ж?гіру

0,50

15 секунд

Белді екі жа??а б?ру

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ашы? саба?. Та?ырыбы: "Баскетбол"»

Аңғар орта мектебі.

2014- 2015 оқу жылы.

Сабақтың барыс	Жаттығулар атауы	Реті Қашықтығы	Ұзақтығы	Нұсқаулар
Дайындық бөлімі: 12-15 минут	Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды журнал бойынша түгендеу. Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау. Қауіпсіздік ережесін ескертіп өту. Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру.	-	2 минут	Сапта түзу және тік тұру.
	Жүру жаттығулары	4-5	2-3 минут	Қауіпсіздік ережесін сақтау
	Залдың бойымен айналып жүру.	0,25	10 секунд.	Арақашықтықты сақтау.
	Қолды жоғары созып, аяқтың ұшымен жүру.	0,25	20 секунд	Тізені бүкпеу
	Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.	0,25	20 секунд	Белді бүкірейтпеу
	Қолды екі жаққа ұстап аяқтың ішкі жағымен жүру	0,25	20 секунд	Қол иықтың биіктігінде
	Қолды артқа ұстап, жартылай отырып жүру	0,25	20 секунд	Еңкеймеу
	Спорттық жүріспен жүру.	0,10	10 секунд	Денені тік ұстау.
	Жүгіру кезіндегі жаттығулары.	8-9	3 -4 минут	Қатардан шықпау
	Жеңіл жүгіру.	1	30 секунд	Сапты бұзбау.
	Оң жақ қырларымен қолды алдыға маңдай тұсынан сермеу.	0,50	15 секунд	Тізені бүгіп жазу
	Сол жақ қырларымен қолды алдыға маңдай тұсынан сермеу	0,50	15 секунд	Қолдарды алшақ ұстамау.
	Оң жақ қырымен қолды төменнен жоғары сермеу	0,50	15 секунд	Шынтақты бүкпеу
	Оң жақ қырмен қолдарды жоғарыға, сол жақ қырмен төменнен қолды жоғары сермеу.	0,50	15 секунд	Біркелкілікті сақтау
	Қолды алдыға созып, тізені көтеріп жүгіру	0,50	15 секунд	Тізені биік көтеру
	Қолды артқа ұстап, аяқты артқа көтеріп жүгіру	0,50	15 секунд	Өкшені қолға тигізу
	Оң жақ қырмен аяқтарды айқастырып жүгіру.	0,50	15 секунд	Қолды екі жаққа сермеу
	Сол жақ қырмен аяқтарды айқасытырып жүгіру	0,50	15 секунд	Белді екі жаққа бұру
	Қос аяқпен қолды жоғары созып секіру	0,50	15 секунд	Барынша биігірек секіру
	Залды қиғаштап бұрыштан-бұрышқа бар жалдымдықпен жүгіру	0,50	5 секунд	Барынша жылдам жүгіру
	Залды қиғаштап бұрыштан-бұрышқа артпен жүгіру	0,50	20 секунд	Сол жақ иықпен артқа қарау
	Залды қиғаштап бұрыштан-бұрышқа айналып жүгіру	0,50	20 секунд	Сапты бұзбау
	Жай жүріске көшу, тыныс алу және дем шығару жаттығулары	1	30 секунд	Баяу жүру
	Аяқтарын бірге алып жүру.	0,25	10 секунд	Барлығы бірге
	Сапқа тұрып рет бойынша саналу, 1-2 ге саналып екі қатарға бөлініп тұрып Ж.Д.Ж. орындау.	-	4 минут	Зыңдылықты сақтау
	Қолды белге қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып, басты оңға, солға айналдыру	4х3	15 секунд	Санау бойынша
	Қодды иыққа қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып иықты алдыға, артқа айналдыру	4х3	15 секунд	Бастапқы қалыпты сақтау
	Қолды белге ұстап, аяқты иық кеңдігінде ашып, белді оңға, солға айналдыру.	4х3	15 секунд	Баспен аяқты қозғамау
	Қолды тізеге қойып, аяқты иық кеңдігінде ашып, тізені ішке, сыртқа айналдыру	4х3	15 секунд	Толық айналдыру
	Бастапқы қалып сол қолды жоғары созып тұрып, санақ бойынша кезек-кезек қолдарды артқа сермеу.	5х5	15 секунд	Қолдарды тіке ұстау
	Бастапқы қалып қолдарды алдыға созып тұрып, шынтақты ішке, сыртқа айналдыру.	4х4	15 секунд	Денені тік ұстау
	Бастапқы қалып сол қол белде, оң қол жоғарыда 1-2 солға қарай, 3-4 оңға қарай созылу.	4х3	15 секунд	Алдыға еңкеймеу
	Бастапқы қалып екі қолды бірге ұстап, 1 еңкейіп екі қолды сол аяққа, 2 екі аяқтың ортасына, 3 оң аяққа тигізу, 4 бастапқы қалыпқа келу.	4х3	15 секунд	Тізені бүкпеу
	Бастапқы қалып еденге қолдарды тіреп, өз беттерінше аяқтарын алдағы, артқа созып, жинау.	10	15 секунд	Тізені жерге тигізбеу
	Бастапқы қалып денені еркін ұстап, қос аяқпен жеңіл секіру.	10	15 секунд	Денені бос ұстау
Негізгі бөлім: 25-30 минут. минут	Дене дайындығын қалыптастыру жаттығулары: Қолдаң басына арналған жаттығулар. (доппен, допсыз, еденге)	-	4 минут	Жаттығуларды дұрыс орындалу
	2. Созылу жаттығулары (қосақталып)	-	4 минут	Барынша созылу
	3. Төсенішке орындалатын жаттығулар.	-	4 минут	Бір – бірлеріне кедергі жасамау.
	4. Еденде орындалатын жаттығулар.	-	4 минут	Дағдыландыру
	5.Гимнастикалық орындықта орындалатын жаттығулар	-	4 минут	Құралдарды дұрыс пайдалану
	Ережемен волейбол ойнау	-	10 минут	Ережені сақтау
Қорытынды бөлім: 3-5 минут	Қайта сапқа тұрғызып, демдерін қалыпқа келтіруге арналған жаттығулар жасату. Сабақ барысында жаттығуларды жақсы жасаған оқушыларды атап өту, бағалау, сабақты қорыту, үйге тапсырма беру.		3 минут	Сапта тік тұру Еркін тұру.