Артқа аунап жартылай шатқа (шпагат) отыру

Мойынқұм ауданы әкімдігінің білім бөлімінің “Жамбыл атындағы мектеп гимназиясы” коммуналдық мемлекеттік мекемесі.

АШЫҚ САБАҚ

Тақырыбы:

Гимнастика

« Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру »

Пән мұғалімі: Көпесбаев.М.Ж.

Сыныбы: 6“ә”

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру .

Сабақтың мақсаты: Оқушыларды салауатты өмір салтына тәрбиелеу

Білімділік: Оқушыларға президентіміздің халыққа жолдауындағы салауатты өмір салтын насихаттау;

Дамытушылық: оқушыларды оқушыны қызықтыра отырып қимыл –қозғалысын қалыптастыру ;

Тәрбиелік мәні: Отанын қорғауға,еңбек етуге сапалы білм алуға даяр , денісау, шат көңілді ұрпақтар тәрбиелеу:

Өтілу орны: Спорт зал;

Құрал-жабдықтар: Спорттық құрал-жабдықтар

Уақыты: 45 мин.

Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру .

№

1

Сабақтың барысы

Ұйымдастыру бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сәлемдесу,баяндама қабылдау, оқушыларды түгелдеу, ашық сабақтың мақсат, міндеттерімен танысу. Техникалық қауіпсіздігін ескерту

Уақыты

Дайындық бөлімі:

Әдістемелік нұсқау

5 мин

Оқышулар-дың киміне

Оңға,солға, кері бұрылу, жеңіл жүгіру. Жүгіру кезінде жасалатын жаттығулар:

• Тізені көтеріп жүгіру;
• Балдырды артқа лақтырып жүгіру;
• Аяқтың үшымен жүру;
• Өкшемен жүру;

5 мин

Оқушылар-дың жаттығу жасау барысында дұрыс орындалу-ын қадағалау.

Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру

Жалпы дамыту жаттығулары:

• Екі қолды белде, басты оңға 2-рет солға 2-рет айналдырамыз.
• Екі қол иықта, қолды алға 2-рет, артқа 2-рет айналдырамыз
• Сол қолды түсіріп оң қолды жоғары көтереміз. Қолымызды санақ бойынша кереміз.
• Оң қолды көтеріп, сол қолды белге қоямыз. Сол жаққа 2-рет, оң жаққа 2-рет, кезек -кезектен иілеміз.
• 1 дегенде қолды алға созамыз, 2 дегенде қолды жоғары көтереміз, 3 дегенде шетке, 4 дегенде түсіреміз.
• Қолымызды белге қоямыз, белімізді оңға 2-рет, солға 2-рет айналдырамыз
• Белімізді еңкейтіп оң қолымызды сол аяққа, сол қолымызды оң аяққа кезек-кезекпен тигіземіз
• Аяғымызды иық деңгейінде ашып қолды тізеге қойып тіземізді ішке қарай 2-рет сыртқа қарай 2-рет айналдырамыз

10 мин

Оқушылар-дың жаттығу жасау барысында дұрыс орындалу-ын қадағалау.

Артқа аунап жартылай шатқа /шпагат/ отыру

Негізгі бөлім:

Қорытынды бөлімі:

Ү йрету реті :

-Қол тіреп отырып , артқа аунау /5-6 рет /

-Сапқа тұру , жеңіл жүрістер ,тынығуға негізделген жаттығулар топтамасы

20 мин

-Қол тіреп отырып , артқа аунап ,тізерлеп отыру .

5 мин

-Сабақты қорытындылау :

Оқушылар-дың жаттығу жасау барысында дұрыс орындалу-ын қадағалау. Техникалық қауіпсізді-гін сақтау.

-Қол тіреп отырып ,артқа аунап ,бір аяқпен тізерлеп отыру / 5-6 рет/

-Үй тапсырмасы :

Оқушылар-дың жаттығу жасау барысында дұрыс орындалу-ын қадағалау.

.

-Тізерлеп отырып , сол тізені алға созып , ал оң аяқты артқа жазып , сол өкшеге отыру . /5-6 рет/

-Қол тіреп отырып , жартылай шпагатқа отыру .

-Артқа аунап ,жартылыай шатқа/ шпагат/ отыру