Же?іл атлетика т?менгі с?реде т?ру ж?не шы?у

О?ушыларды 2 топ?а б?лу, ойын т?рлерімен танысу.
2. «К?н мен т?н» ойыны? ойнау.
1 - ші топ - к?н, 2 - ші топ т?н болады.
М??алім ж?ргізуші болады, М??алімні? айтуымен о?ушылар жатты?у орындайды, к?н деген кезде к?ндер ?ышып т?ндер ?уады, т?н деген кезде т?ндер ?ашып к?ндер ?уады, ?ай топ к?п о?ушы ?стайды сол же?іске жетеді.
2. «Ар?ан тартыс» ойыны
Екі топ ар?анмен тартысады.
3. «Біреуі арты?» ойыны
О?ушылар бір біріні? артына т?рып ше?бер жасап т?рады. Екі о?ушы бір бірін ?уып ж?ріп екі о?ушыны? артына т?рады, алдында т?р?ан о?ушы ?ашады, осылай кезектесіп алмасып т?рады.
4 «Кім тез ж?гіреді» ойыны
О?ушылар ше?бермен т?рып жатты?улар жасалады м??алім сигналы бойынша 10-15м ?ашы?ты?та т?р?ан жалаушаны жылдам барып алу керек ойын осылай дауам ете береді.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Же?іл атлетика т?менгі с?реде т?ру ж?не шы?у»

Дене шынықтыру пәні бойынша

сабақ жоспары.

Мерзімі 6- cынып

Тақырыбы Жеңіл атлетика төменгі сөреде тұру және шығу

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: Оқушылардың төменгі сөреде тұру және шығу әдіс-тәсілдерін үйрету

Дамытушылық: Оқушылардың ептілік,жылдамдық,шапшаңдылық қабілеттерін арттыру.

Тәрбиелілік: Оқушыларды салауатты өмір салтын ұстануға,отан сүйгіштікке тәрбиелеу

Қажетті құрал-жабдықтар: Калотка,жалаушалар,секондометр

Сабақтың өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың түрі: Үйрету сабағы

Бөлімі

Сабақтың барысы

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау

I. Дайындық бөлім

10-15 мин

Сапқа тұрғызу.Сәлемдесу.Кезекші оқушының мәліметін қабылдау.

Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:«Оңға» және«Солға»«Кері» бұрылулар.

Жүріс және олардың ерекшеліктері:

Қолды белге аяқтың ұшымен.

Қолды желкеге аяқтың өкшесімен.

Қолды белге аяқтың сыртымен.

Қолды белге аяқтың ішімен.

Қолды белге толық отырып жүру.

Жеңіл атлетикалық арнайы жаттығулары

Жүгіру және оның ерекшеліктері(жылдамдық орташа)

Қолды жартылай созып,тізені жоғары көтере

Қолды жамбасқа қойып,аяқты артқа серпе

Қолды белде аяқты алға серпе

Қолдар жанында киікше секіру

Қолдар жанында бір аяқты тізеге дейін көтеріп жоғары секіру

Жай жүріп,демді қалыпқа келтіру

. Б. Қ екі қол белде
1 - 4 басты оңға айналдыру
1 - 4 басты солға айналдыру
2. Б. Қ екі қол иық үстінде, аяқ иық кеңдігінде алшақ
1 - 2 иықты алға айналдыру
3 - 4 артқа айналдыру
3. Б. Қ. екі қол кеуде тұсында
1 - артқа керілу
2 - оңға бұрыла шынтақты жазу
3 - б. қ.
4 - солға бұрыла шынтақты жазу
4. Б. Қ. сол қол белде, оң қол жоғары
1 - 3 солға иілу
3 - 4 оңға иілу

5. Б. Қ. аяқ иық кеңдігінде алшақ
1 - оң қолдың ұшын сол аяққа
2 - сол қолдың ұшын оң аяққа
6. Б. Қ. екі қол тізеде
1 - 2 тізені оңға айналдыру
3 - 4 солға айналдыру
Тынықтыру жаттығулары

1/ мин

3/ мин

4/ мин

2/ мин

2/мин

2/ мин

Оқушылардың киімдеріне назар аудару

Қысқа түсінікті етіп баяндау

Бұйрық,анық,түсінікті

Саптағы жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау

Денені түзеу,басты көтеріп

белді түзу ұстау

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

Денені түзеу,басты көтеріп

белді түзу ұстау

II. Негізгі бөлім

20-25 мин

Оқушыларды 2 топқа бөлу, ойын түрлерімен танысу.
2. «Күн мен түн» ойының ойнау.
1 - ші топ - күн, 2 - ші топ түн болады.
Мүғалім жүргізуші болады, Мұғалімнің айтуымен оқушылар жаттығу орындайды, күн деген кезде күндер қышып түндер қуады, түн деген кезде түндер қашып күндер қуады, қай топ көп оқушы ұстайды сол жеңіске жетеді.
2. «Арқан тартыс» ойыны
Екі топ арқанмен тартысады.
3. «Біреуі артық» ойыны
Оқушылар бір бірінің артына тұрып шеңбер жасап тұрады. Екі оқушы бір бірін қуып жүріп екі оқушының артына тұрады, алдында тұрған оқушы қашады, осылай кезектесіп алмасып тұрады.
4 «Кім тез жүгіреді» ойыны
Оқушылар шеңбермен тұрып жаттығулар жасалады мұғалім сигналы бойынша 10-15м қашықтықта тұрған жалаушаны жылдам барып алу керек ойын осылай дауам ете береді.