Саба? жоспары №
То?сан: 1
Сынып:
?ткізілген жері: Спорт ала?ы
?ткізілген к?ні:
??рал-жабды?тар: секундамер, сы?ыр?ыш,тулар,доп, тая?шалар.
Саба?ты? та?ырыбы: 1. 60 м ?ашы?ты??а ж?гіретін ?арама-?арсы ж?не ала?ды айнала ж?гіру эстафеталары
2.Теориялы? білім негіздері
3. Эстафеталы? ?оз?алмалы ойындар.
Саба?ты? ма?саты: Жылдамды?ты, т?зімділікті, ептілікті, иілгіштікті ж?не к?шті дамыту.
Мазм?ны
М?лшері уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
Дайынды? б?лімі
20'
1.Сап?а т?р?ызу. Рапорт беру
Амандасу
Тізім бойынша тексеру
Саба?ты? та?ырыбын т?сіндіру
2. Сапты? жатты?улар
- сап?а т?ру, б?рылулар,сапты? адымдар.
- бір ?атардан екі ?атар?а т?ру.
3.Ж?ру.
- Ая?тын ?шымен ?ол жо?арыда.
- ?ол желкеде, ?кшемен ж?ру.
- ?ол белде табанны? сыртымен ж?ру.
- ?ол белде табанны? ішімен ж?ру.
4. Ж?гіру.
- тізені к?тере ж?гіру.
- ?кшені арт?а к?тере ж?гіру.
-сол жа? иы?тан секіре ж?гіру.
- о? жа? иы?тан секіре ж?гіру.
5.Ж?рудегі Ж.Д.Ж.
-Б.?. о? ?ол жо?арыда, ?р адым сайын ?олды ауыстырып отырамыз.
- Б.?. ?ол кеуде алдында, ?олды шынта?тан арт?а тарту ж?не жаза тарту.
-Б.?. ?ол иы?та,?олды иы?тан алды?а арт?а айналдыру.
-Б.?. ?ол белде, 1- ал?а е?кею сол ая?ты ?кшеден ?ою.2 – ?ол белде арт?а шал?аю. 3-4 д.с. о? жа??а.
6.Ж.Д.Ж. орнында.
1.Б.?. сол ?ол белде, о? ?ол жо?арыда, ая? иы? к?лемінде.
1-2 сол жа??а е?кею, 3-4 о? жа??а д.с.
2.Б.?. ая? иы? к?лемінен алша? ?ол белде.
1- сол ая??а е?кейеміз,2- орта?а е?кею,3- о? ая??а е?кею, 4- бастап?ы ?алып.
3.Б.?. ?ол белде ая? иы? к?лемінде.1- ?ол жо?арыда,2- ал?а е?кею,3- ?ол алдыда отыру, 4-б.?.
4.Сол ая? алдыда о? ая? артта ?ол тізеде.1-2-3 –сол ая??а ?арай отыру,4-секіріп ая?ты ауыстыру.
3'
5'
2'
3'
2'
5-6рет
5-6рет
5-6рет
5-6рет
5'
5-6рет
5-6рет
7-8рет
5-6рет
Саптал,т?зел,тік т?р,
Кезекші рапорты:
Рет-ретімен санау
1,2 санал, 1,2,3 санал
Техника ?ауіпсіздігі.
Саба? кезіндегі т?ртіпті ?ата? са?тау:
- бойды ?ыздыру кезіндегі бірін-бірін ?ор?ау ж?не бірінші к?мек к?рсету
- спортты? форманы ?арау
?ол жанында, ар?асын т?зу ?стау,ал?а е?кеймеу
?ол жо?арыда жо?ары созылу ар?аны т?зу ?стау, шы?та?ты ашу. Алды?а е?кеймеу, тізені жа?ындата с?л отыру.
?олдын д?рыс ?имылына к?ніл б?лу, тізені жо?ары к?тере ?ол белде. Ая?ты тізеден ?атты б?ге ?кшені арт?а ла?тыру. ?ол белде, ал?а ?арап жанмен секіре ж?гіру.
?ол тік арт?а ?аттыра? тарту.
?олды б?кпеу ж?не алды?а е?кею.
Шы?та?ты т?мен т?сірмеу, ?олды жанына тарту ар?аны тік ?стау.
Амплитудалы? айналымды к?бейту.
М??алімні? санауы бойынша.
Б?рі бірдей жасауын ?ада?алау,
Денені? тік болуын ж?не тепетендікті ?стауды ?ада?алау; тізені? б?гіліп кетпеуін ?ада?алау.
?аттыра? б?рылу тізені б?кпей.
Денені тік ?стау, артта?ы ая?тын созылуын ?ада?алау ж?не тізені? б?гілмеуін ?ада?алау.
Негізгі б?лім
20'
1. 60 м ?ашы?ты??а ж?гіретін ?арама-?арсы ж?не ала?ды айнала ж?гіру эстафеталары
12'
8'
Жылдамды?ты жайлап-жайлап арттыру.
Ая?тау б?лімі
5'
?алып?а келтіру
Сап?а т?р?ызу
Ба?алау, ?йге тапсырма беру.
?оштасу киінуге жіберу
30''
2'30''
2'
М?рынмен демалу ауызбен дем шы?ару.
Саптал,т?зел,тік т?р
?ркімні? ?ателігіне ?арай.
