kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Разучивание техники перемещения волейболиста. Разучивание техники передачи мяча двумя руками сверху

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок поможет разучить технику перемещения волейболиста.

Просмотр содержимого документа
«Разучивание техники перемещения волейболиста. Разучивание техники передачи мяча двумя руками сверху»

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ

(ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССОВ)


Дата проведения____________________________


Задачи урока:

1. Разучивание техники перемещения волейболиста.

Разучивание техники пере­дачи мяча двумя руками сверху.

2. Развитие скоростной выносливости.

3. Воспитание бережного отношения к оборудованию и инвентарю.

Инвентарь — набивные и волейбольные мячи, скамейки, гимнастический конь.


ХОД УРОКА:



Части урока, их содержание


Дозировка

Организационно-методические указания

1.



































































2.




















































































































3.

Вводно-подготовительная часть

1. Построение.

2. Принятие рапорта.

3. Сообщение задач урока.

4. Повороты на месте.

5. Ходьба с заданием:

  • Круговые движения прямыми и согнутыми руками, пружинящими и рывковыми движе­ниями отведение рук назад, сжимание пальцев в кулак.

  • Движения плечами вверх-вниз, вперед, назад, круговые движения плечами.


  • Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суста­вах и круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук.


6. Бег с заданием:

- приставной шаг правым, левым боком

- спиной вперед

- двойным шагом

- скачком


- бег вдоль границ площадки.




7.ОРУ


- И.П. упор, стоя у стены, одновременное и поперемен­ное сгибание и разгибание рук. То же, но опираясь о стену паль­цами.




- Из различных исходных положений, руки за голо­вой, пальцы переплетены.




- И. П. стойка на лопатках.





-И. П. Стоя на одной ноге, другая впереди.





8.«Эстафета с бегом».







Основная часть



Перемещения

  1. перемещение с заданием:

    • с поворотом, остановкой;

    • имитация передачи.





2. бег с заданием:






3. перемещение во встречных колоннах

  • по сигналу с изменением направления







Верхняя передача мяча двумя руками сверху.


1.Ловля набивного мяча (1 — 2 кг) двумя руками на уровне лица в средней и низкой стойках волейболиста.







2.Ловля и броски набивного мяча после различных перемещений, а также во время перемещения.



3.Верхняя передача волейбольного мяча, подвешен­ного на шнуре.




4.Подбрасывание мяча над собой и затем верхняя пе­редача вперед-вверх, над собой.


5.Верхняя передача мяча.










6. Упражнение в двойках.



Подвижная игра

«Передачи волейболистов».






9.Игры и эстафеты

1. Эстафета с перемещением



















2. бег с препятствиями















Заключительная часть

Ходьба с заданием.


Подведение итогов урока.

Домашнее задание.



15 минут

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

1 минута

1 минута






1 минута





1 минута






1 минуты







1 минуты






1 минута







1 минута






1 минута





1 минута






3 минуты







27 минут



2 минуты












1 минута








1 минута













3 минуты










2 минуты





2 минуты





1.5 минуты




3 минуты










1 минуты



2.5 минуты








5 минут




















3 минуты















3 минуты

1.5 минут


1.5 минут


Обратить внимание на чёткость сдачи рапорта.




Уделить внимание осанке и дыханию занимающихся


Следить за правильным выполнением заданием.


Положение рук вперед, в стороны, вверх в сочетании с различными перемещениями (ходь­ба, приставные шаги).




Обратить внимание при максимальном тыль­ном сгибании в лучезапястных суставах.





Во время ходьбы и медленного бега выполнение заданий по сигналу (звуковой или зритель­ный): остановки, приседания, прыжок вверх, отталкива­ясь двумя ногами.

По сигналу последний в колонне ускоряет шаг и, обогнав колонну, бежит впе­ред. Затем обгон начинает следующий и т. д.

Кроме бе­га при обгоне применяются и другие способы переме­щения.



Обратить внимание при максимальном тыль­ном сгибании в лучезапястных суставах (ладони распо­лагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, паль­цы вместе или расставлены, расстояние от стены посте­пенно увеличивается).


Нажимая руками, наклонять голову вперед, оказывая сопротивление напряжением мышц шеи; поднимать голову и наклонять ее назад, ока­зывая сопротивление руками.


Разнонаправленные движения прямыми ногами вперед, назад; одновре­менное и поочередное сгибание ног до касания коленями лба.


Сгибание и раз­гибание стопы, круговые движения стопой наружу и внутрь; то же с одновременным сжиманием и разжиманием пальцев рук круговыми движениями рук.


Занимающиеся делятся на две-три команды, которые стоят в колонне (шеренге). По сигналу, занимающиеся, стоящие первыми, бегут до контрольной от­метки (10 — 15 м) и обратно. Побеж­дает команда, раньше других за­кончившая бег.


Занимающиеся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения, делятся на две-три колонны.

Первые в колоннах бегут к сетке, ос­танавливаются двойным шагом, скачком, выполняют поворот и имитируют вторую передачу (в зоне 2 поворот выполняется налево, в зоне 4 — направо, в зоне 3 — нале­во и направо). Надо следить за тем, чтобы при повороте налево впереди была правая нога, а при повороте напра­во — левая.

Занимающиеся стоят в колонне по одному на месте пересечения боковой и лицевой линий.

По сигналу бегут вдоль лицевой линии в зону 6, выполняют остановку и поворот лицом к сетке (бег из зоны 1 и из зоны 5).

Продвижение в колонне по одному вдоль границ площадки.




Занимающиеся располагаются во встречных колон­нах, после броска игрок уходит назад, в свою колонну.

По сигналу занимающиеся изменяют способ перемещения (на каждый сигнал определенный способ).













В момент ловли слегка присесть, затем, выпрямляя ноги и руки, бросить мяч вверх-вперед, выполнив заключи­тельное движение кистями и пальцами. То же, но бросок мяча над собой и назад.

Игроки располагаются в колону по одному, из колонны игрок выходит навстречу водящему и после остановки ловит мяч и бро­сает его во встречную колонну. То же, но на бегу.

Передача выполняется, стоя на месте, вперед-вверх, над собой, назад. То же, но после переме­щения и остановки лицом к мячу, а также боком, с по­следующим поворотом к мячу.










Передача после перемещения навстречу к преподавате­лю, а также под углом к направлению передачи с оста­новкой и поворотом перед передачей лицом к преподавателю.

Один занимающийся набрасывает мяч партнеру, последний верхней передачей возвращает мяч обратно.

Занимающиеся стано­вятся по кругу — и способом верхней передачи отбива­ют мяч вверх друг другу. Игрок, допустивший падение мяча, получает штрафное очко. Побеждает игрок, не име­ющий штрафных очков или сделавший меньшее количе­ство ошибок.

Занимающиеся стоят в колонне по одному.










По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова вправо к линии В. От линии В игрок передвигает­ся приставными шагами влево и выполняет те же зада­ния. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны. Мож­но дать задание передвигаться бегом, а после останов­ки у линии Б к линии А передвигаться спиной вперед и т. д.


На дистанции расставлены препятствия: гимнасти­ческая скамейка и конь.






После прыжка через скамейку игрок выполняет поворот на 360°, затем опор­ный прыжок через коня. На обратном пути после пово­рота на 360° игрок пролезает под конем, снова выполняет поворот, перепрыгивает скамейку и возвращается в ко­лонну.



на счет «3» все хлопают в ла­доши.


Обратить внимание на общий успех и недостатки.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 5 класс

Автор: Штрауб Игорь Владимирович

Дата: 19.06.2016

Номер свидетельства: 335246

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства