kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Рабочая программа по внеурочной деятельности«Корригирующая гимнастика»

Нажмите, чтобы узнать подробности

Данная рабочая программа составлена на основе Программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся 1-4 классов), авторы П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов, М.: Просвещение, 2011, Программа рассчитана на 33 часа (1 часа в неделю)   Данная программа является составной частью учебного плана МОУСОШ  №22; реализует спортивно-оздоровительное направление, нацелена на выполнение задач  формирования условий успешной адаптации к жизни в обществе и формирования здорового образа жизни. Программа соотносится с учебным предметом физическая культура и направлена на обеспечение двигательной активности учащихся и осуществление профилактических мероприятий по предупреждению заболеваний опорно-двигательного аппарата в адаптационный период. Особенность реализации программы в выполнении физических упражнений корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени.

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по внеурочной деятельности«Корригирующая гимнастика»»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 22

г.о. Орехово-Зуево




УТВЕРЖДАЮ

Директор МОУ СОШ №22

_______________________

Чиханова О.М.

31.08.2019г







Рабочая программа по внеурочной деятельности

«Корригирующая гимнастика»


1 класс .

.



Составитель:

Шундеева Светлана Андреевна

учитель физической культуры



















2019

Пояснительная записка .


1 класс

Направление спортивно-оздоровительное

Данная рабочая программа составлена на основе Программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гимнастика для учащихся 1-4 классов), авторы П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов, М.: Просвещение, 2011, Программа рассчитана на 33 часа (1 часа в неделю)   Данная программа является составной частью учебного плана МОУСОШ №22; реализует спортивно-оздоровительное направление, нацелена на выполнение задач формирования условий успешной адаптации к жизни в обществе и формирования здорового образа жизни. Программа соотносится с учебным предметом физическая культура и направлена на обеспечение двигательной активности учащихся и осуществление профилактических мероприятий по предупреждению заболеваний опорно-двигательного аппарата в адаптационный период. Особенность реализации программы в выполнении физических упражнений корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени.

Цели и задачи реализации программы внеурочной спортивно-оздоровительной деятельности (корригирующая гим­настика):

  1. Помощь в освоении учащимися основных социальных норм.

  2. Передача учащимся необходимых знаний о здоровом образе жизни и профилактике отклонений в состоянии здо­ровья.

  3. Воспитание у учащихся гуманного отношения к лю­дям, ко всему живому.

  4. Воспитание сознательного отношения к занятиям и по­вышение мотивации к ним, воспитание волевых качеств, на­стойчивости, дисциплинированности.

  5. Формирование навыков правильной осанки и рациональ­ного дыхания.

  6. Укрепление мышечного корсета и мышечно-связочного аппарата стоп, укрепление дыхательной мускулатуры и диа­фрагмы.

  7. Формирование навыков самоконтроля и саморегуляции.

Программа ориентирована на учащихся 1-х классов и имеет общий объём 33 часа.

К занятиям по программе допускаются дети, по состоянию здоровья отнесённые к основной и подготовительной медицинским группам, что подтверждается соответствующим документом (справ­кой) из лечебного учреждения, обслуживающего ребёнка.

Программа может быть реализована как с отдельно взятым классом, так и с группой учащихся из раз­ных классов.

Место проведения занятий: спортивный зал ..

Учебно-тематический план



п/п



Сроки


Название разделов и тем


Общее кол-во часов



Теорет.



Практич



Примечание

1



Вводное занятие (прави­ла техники безопасности)


1


1


-



2



Теоретические сведения (основы знаний)


1


1


-



3



Общая физическая подготовка


9


-


9














3.1.


Упражнения в ходьбе и беге

1

-

1


3.2



Упражнения для плечевого пояса и рук


1

-


1












3.3



Упражнения для ног


1

-


1


3.4



Упражнения для туловища


1

-


1


3.5



Комплексы общеразвивающих упражнений


1

-


1














4



Специальная физическая подготовка


18


18














4.1



Формирование навыка правильной осанки. Осанка и имидж


5


4


4.2



Укрепление мышечного корсета.


4

-


4


4.3



Укрепление мышечно-связочного аппарата сто­пы и голени



3


-


3


4.4



Упражнения на равнове­сие


2


-


2



4.5



Упражнения на гибкость


2


-


2



4.6



Акробатические упраж­нения


2


-


2



5



Дыхательные упражнения


2




2



6



Упражнения на расслаб­ление


1




1





Всего


33

2

31





Содержание программы

Раздел 1. Вводное занятие (правила техники безопасно­сти)

Правила техники безопасности. Правила подбора и хране­ния инвентаря.

Раздел 2. Теоретические сведения (основы знаний)

2.1. Здоровье человека и влияние на него физических уп­ражнений Здоровье физическое, психическое, душевное.

Раздел 3. Общая физическая подготовка

3.1. Упражнения в ходьбе и беге Строевые упраж­нения. Упражнения в ходьбе с соблюдением правильной осан­ки; на носках, пятках, наружном и внутреннем крае стопы; с перекатом с пятки на носок; с высоким подниманием бедра; в полуприседе; сочетание ходьбы с дыханием. Упражнения в беге на месте и в передвижении; на носках; с высоким подни­манием бедра; с захлёстом голени; боком приставным и окрестным шагом; спиной вперёд; с различными движениями рук; с подскоками; с изменением темпа.

3.2. Упражнения для плечевого пояса и рук .На месте в различных исходных положениях (и. п.); в движении; с пред­метами (скакалками, палками, мячами, обручами); с партнёром.

3.3. Упражнения для ног .На месте в различных и. п.; у опоры; в движении; с предметами; с партнёром.

3.4. Упражнения для туловища .На месте в различных и. п. (стоя, сидя, лёжа на спине, на животе, на боку); у опоры; в движении; с предметами; с партнёром.

3.5. Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ) На месте в различных и. п.; с чередованием и. п.; у опоры; в движении; с предметами; с партнёром. Формиро­вание эстетического вкуса и проявление творческих способ­ностей школьников посредством самостоятельного составле­ния комплексов ОРУ (под музыкальное сопровождение).

Раздел 4. Специальная физическая подготовка .

4.1. Формирование навыка правильной осанки. Осанка и имидж: Упражнения в различных и. п.; у стены; у зерка­ла; с закрытыми глазами; с самоконтролем и взаимоконтролем; с предметами. Навык красивой походки и потребность в ней. Осанка, походка и имидж.

4.2. Укрепление мышечного корсета Упражнения на месте в различных и. п. (стоя, сидя, лёжа на спине, на жи­воте, на боку); у опоры; в движении; с предметами (палками, резиновыми бинтами); с предметами художественной гимнас­тики (скакалками, мячами, обручами); с партнёром.

4.3. Укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени .Упражнения у опоры; в движении; с предметами ху­дожественной гимнастики (скакалками, мячами, обручами).

4.4. Упражнения на равновесие. На месте в различ­ных и. п. туловища (вертикальных, наклонных); на носках; с поворотами; в движении; с предметами (палками, скакалками, мячами, обручами); с партнёром. Взаимосвязь равновесия фи­зического и психического.

4.5. Упражнения на гибкость). Воспитание гибкости позвоночника, тазобедренных и голеностопных суставов, выворотности в плечевых суставах с помощью статических и дина­мических упражнений на растягивание: на месте в различных и. п. (стоя, сидя, лёжа); у опоры; в движении; с предметами; с партнёром. Психологические факторы гибкости (отсутствие психоэмоционального напряжения).

4.6. Акробатические упражнения). Стойка на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойка на, руках у стены, соединение элементов. Психологические факторы освоения акробатических упражнений: отношение к чувству страха как к союзнику.

Раздел 5. Дыхательные упражнения .Упражнения стоя, сидя, в передвижении; упражнения на согласование движений и дыхания; упражнения с задержкой и усилением дыхания; упражнения на развитие носового дыха­ния; упражнения на развитие различных типов дыхания (груд­ной тип, ключичный, брюшной, полное дыхание); комплексы дыхательных упражнений. Формирование ценностного отноше­ния к дыханию: дыхание — акт единения с природой.

Раздел 6. Упражнения на расслабление. Упражнения в различных и. п. (лёжа, сидя, стоя), в пере­движении; активные и пассивные упражнения; локальные и общие; упражнения с партнёром.

массируемого (лёжа, сидя, стоя); массаж различных мышечных групп; активные и пас­сивные приёмы массажа

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

Регулятивные УУД:

Определять и формулировать цель деятельности на уроке с помощью учителя.

Проговаривать последовательность действий на уроке.

Учить высказывать своё предположение (версию) на основе работы с иллюстрацией, учить работать по предложенному учителем плану.

Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.

Учиться совместно с учителем и другими учениками давать эмоциональную оценку деятельности класса на уроке.

Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

2. Познавательные УУД:

  • Делать предварительный отбор источников информации: ориентироваться в учебнике (на развороте, в оглавлении, в словаре).

  • Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя учебник, свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

  • Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всего класса.

  • Преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять рассказы на основе простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков, схем); находить и формулировать решение задачи с помощью простейших моделей (предметных, рисунков, схематических рисунков).

  • Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания учебника, ориентированные на линии развития средствами предмета.

   3. Коммуникативные УУД:

  • Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль в устной и письменной речи (на уровне одного предложения или небольшого текста).

  • Слушать и понимать речь других.

  • Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога (побуждающий и подводящий диалог).

  • Совместно договариваться о правилах общения и поведения в школе и следовать им.

  • Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

  • Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах (в приложении представлены варианты проведения уроков).

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

  • осознание  обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

  • социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его проявлениях.


Ожидаемые результаты реализации программы

Ожидаемые результаты реализации программы предметные, метапредметные, личностные.

У обучающихся сформированы навыки правильной осанки, координационные и кондиционные способности; укреплен мышечный корсет и мышечно-связочный аппарат стоп; учащиеся владеют навыками правильного самоконтроля и саморегуляции; у них хорошо развито образное мышление; приобретены знания о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены тела и психогигиены, о технике безопасности на занятиях и правилах бесконфликтного поведения; выработано умение выполнять правила общественного порядка, принятые в обществе нормы отношения к окружающим людям; об ответ­ственности за поступки, за здоровье.




Требования к качеству освоения программного материала:

 

      В результате освоения программного материала по корригирующей гимнастике учащиеся первого класса должны:

Иметь представления:

  • О связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья;

  • О режиме дня и личной гигиене;

  • О правилах составления комплексов оздоровительной гимнастики;

  • О строении скелета человека и основных внутренних органах

  • О правильном дыхании

Уметь:

  • Выполнять комплексы упражнений, направленно воздействующие

  • на формирование правильной осанки;

  • Выполнять комплексы упражнений, направленные на профилактику  плоскостопия;

  • Выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

  • Играть в подвижные игры;

  • Выполнять передвижения в ходьбе, беге разными способами;

  • Выполнять дыхательные упражнения.

 

. Перечень учебно-методического обеспечения

  1. Бабенкова, Е.А. Как помочь детям стать здоровыми. [Текст] / Е.А. Бабенкова. – М.: Астрель, 2010.

  2. Лях, В.И., Зданевич, А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся I - XI классов. [Текст]/ В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2011.

  3. Примерная программа основного общего образования по физической культуре, М. Дрофа, 2009 г.

  4. Руденко, А.А. Оздоровительная программа: «Рессорная функция стопы, буферная функция позвоночника» [Текст]/ А.А. Руденко. – Новосибирск, 2008г..

  5. Степанов, П.В., Сизяев, С.В., Сафронов, Т.Н. Программы внеурочной деятельности. Спортивно-оздоровительная деятельность. [Текст] / П.В. Степанов, С.В. Сизяев, Т.Н. Сафронов. – М.: Просвещение, 2011. – 80 с.


Электронные ресурсы


 http://www.it-n.ru/communities.aspx? (сообщество учителей физкультуры)

 http://metodsovet.su/dir/fiz_kultura/9 (советы по методике обучения учащихся)

 http://fizkulturavshcole.narod.ru/saiti_dlya_uchitelei_fizkulturi (сообщество учителей физкультуры)

 http://spo.1september.ru/urok/ (уроки физкультуры для младших школьников)

 http://www.fizkult-ura.ru/ (сеть творческих учителей)


Тематическое планирование 1класс.

№п/п

Внеурочное занятие

(тема, название)

Формы организации внеурочной деятельности

Деятельность учителя

(осуществляемые действия)

Деятельность учащихся

(осуществляемые действия)


Дата по плану


1.

Вводное занятие

Беседа

Увлечь и вызвать интерес к занятиям. Инструктаж по ТБ

Ответы на вопросы



2.

Теоретические сведения. Здоровье человека и его влияние на физические упражнения.

Беседа


Знакомятся с основными правилами

Ответы на вопросы



3.

Ходьба и бег (хлопки, выстукивания, притоп).

Урок-импровизация.

Учит ритмично исполнять

Выполняют упражнения.



4

Понятие о правой, левой руке, правой, левой стороне. Повороты и наклоны туловища .ОРУ со скакалкой

Урок-игра.

Проверяет знания о правой, левой руке, стороне.

Усваивают понятия о право, левой руках, сторонах. Выполняют повороты и наклоны корпуса.

.


5.

Упражнения для плечевого пояса. Игра

Урок-игра.

Объясняет, как должны правильно выполнять задания

Работают по теме урока.



6.

Упражнения для ног.

Урок

Упражнение для ног в форме зарядки.




7.

Танцевальная зарядка. Упражнения для рук.

Урок-игра.

Разучивает основные упражнения для рук в форме зарядки.

Выполняют

Танцевальную зарядку.



8.

Ритмическая схема. Ритмическая игра.

Урок-игра.

Учит составлять небольшие танцевальные комбинации.

Учатся выполнять движения по заданной ритмической схеме.

.


9.

Ритмические упражнения с предметом (мяч, обруч, платок).

Урок-соревнование.

Развитие ритмичности с предметом.

Выполняют упражнения с предметами.



10.

Простейшие танцевальные элементы в форме игры.

Урок-игра.

Учит танцевальным элементам в форме игры.

Выполняют простейшие танцевальные элементы в форме игры.



11.

Игры.

Урок-игра.

Рассказывает о правилах игры

Выполняют движения в форме игры.

.


12.

Упражнения для развития плавности и мягкости движений. Пластичная гимнастика.

Урок-импровизация.

Учит развивать пластичность и мягкость движений под музыку.

Выполняют упражнения для развития плавности и мягкости движений.



13.

Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения.

Урок-импровизация.

Использует на уроке, мячи и постоянно напоминает о правильной осанке, правой стороне.

Учатся синхронно выполнять движения в группе.

.


14

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Урок-игра.

Учит основным упражнениям профилактики плоскостопия.

Выполняют движения для профилактики плоскостопия.



15-16

Гимнастика. Упражнения на дыхание, упражнения для развития правильной осанки.

Урок-смотр.

Учит правильно дышать. Следит за осанкой во время учебы.

Выполняют дыхательные упражнения и упражнения на постановку правильной осанки.



17

Упражнения для суставов. Разминка «Буратино».

Урок-соревнование.

Проводит небольшую профилактику суставов.

Учатся выполнять специальные упражнения для суставов.



18.

Упражнения на расслабление мышц.

Урок-импровизация.

Учит учащихся расслаблять мышцы.

Учатся выполнять упражнения на снятие напряжения, расслабление мышц.



19.

. Игра «Телефон», «Замри».

Урок-игра.

Учит играть в различные игры

Выполняют игры



20.

Музыкальные, танцевальные темы.

Урок-беседа.

Учит определять медленно, быстро, умеренно.

Учатся определять музыкальные и танцевальные темы под руководством учителя.



21.

Упражнение на укрепление мышечного корсета.

Урок-игра.

Разучивает с детьми новые танцевальные элементы.

Разучивают простейшие танцевальные движения под руководством учителя.



22

Акробатические упражнения.

Урок-смотр.

Учит определять характер мелодии и подбирать оригинальное исполнение движения.

Учатся определять, чувствовать настроение в танце и музыке.



23

Дыхательные упражнения.

Урок-беседа с использованием презентации и аудиозаписей.

Знакомит с основными выразительными средствами музыки и танца.

Знакомятся с выразительными средствами музыки и танца.



24

Упражнение на равновесие.

Урок.


Объясняет основные правила выполнения

Работают по теме занятия.



25-26.

Аэробика.

Урок-игра.

Увлечь детей занятиями аэробики.

Работают по теме занятия.

.


27.

.Упражнение на гибкость.

Урок.

Учит правильно выполнять упражнения

Работают по теме занятия.



28.

Игры для развития музыкальности и слуха.

Урок-игра.

Развивает у детей музыкальный слух.

Выполняют игры.



29.

Упражнение на расслабление.

Урок.

.Учит правильному выполнению .

Учатся выполнять упражнения на расслабление



30.

Ритмические упражнения.

Урок-конкурс.

Учит ритмично исполнять различные упражнения.

Выполняют ходьбу с проговариванием, с хлопками; играть в подв. игры с бегом.

.


31-32.

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА

Урок-смотр.

Знакомит с партерной гимнастикой.

Знакомятся с партерной гимнастикой.



.







33

Итоговое занятие.

Урок-конкурс.

Подведение итогов за год.

Подводят итог, анализ, оценивают свою работу.





СОГЛАСОВАНО.

Протокол заседания методического

объединения учителей прикладных

дисциплин от 30.08.2013 №


СОГЛАСОВАНО.

Зам. директора по УВР

_________________

Пасечник А. Н.

04.09.2013






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 1 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Рабочая программа по внеурочной деятельности«Корригирующая гимнастика»

Автор: Шундеева Светлана Андреевна

Дата: 28.09.2019

Номер свидетельства: 521219

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства