" Рабочая программа по физической культуре 1 класс (ФГОС)"

№ урока

Кол.

часов

Наименования разделов и тем

Дата проведения Плановые сроки прохождения

Дата проведения Скорректирован-ные сроки

прохождения

1.

1.

Т.Б. на уроках по лёгкой атлетике на спортплощадке и в спортзале. Инструкция №10,№13. Понятие «физическая культура». Правила поведения в спортзале, на спортивной площадке. «Основная стойка», команда »смирно», «вольно».

2.

1.

Построению в шеренгу , в колонну. Низкий старт .Подвижная игра «Салки».

3.

1.

Строевые упражнения. Бег 30м. Высокий старт. Подвижная игра «Салки с домом»

4.

1.

Челночный бег 3х10 м. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

5.

1.

Прыжки вверх и в длину с места. Расчёт по порядку. Подвижная игра «Удочка»

6.

1.

Значение физической культуры в жизни человека. Строевые упражнения. Подвижная игра «Салки».

7.

1.

История возникновения физической культуры в Древнем мире. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Пятнашки»

8

1

Развитие координации, ловкости, скоростных качеств в эстафете.

9

1

Способы передвижения человека. Прыжок в длину с места.

10

1

Значение режима дня и личная гигиена для здоровья человека. Подвижная игра «Запрещённое движение»

11

1

Способы развития выносливости. Понятие «физические качества человека» Подвижная игра»Лапта»

12

1

Смешенный бег. Подвижная игра «Воробушки-попрыгунчики»

13

1

Народные игры. Русская народная игра «Горелки».

14

1

Правила поведения и техника безопасности в спортзале. Метание мяча в цель.

15

1

Броски и ловля малого мяча. Подвижная игра «Вышибалы».

16

1

Броски и ловля малого мяча в парах. Игра-эстафета.

17

1

Бросок мяча одной рукой. Игра «Снежки»

18

1

Упражнение с мячом у стены. Игра «Охотники и утки»

19

1

Ведение мяча на месте и в продвижении. Игра «Мяч из круга»

20

1

Бросок мяча в кольцо способом «снизу». Игра «Мяч соседу»

21

1

Бросок мяча в кольцо способом «сверху». Игра «Горячая картошка»

22

1

Развитие скоростных качеств, в баскетбольных упражнениях с мячом в парах. Игра «Гонка мячей»

23

1

Броски и ловля мяча через сетку. Игра «Перекинь мяч»

24

1

Бросок набивного мяча из-за головы. Игра «Вышибалы маленькими мячами».

25

1

Т.Б. на занятиях по гимнастике . Инструкция №9. Развитие двигательных качеств. Игра «Удочка»

26

1

Обучение подъёму туловища. Подвижная игра «Кто быстрее схватит»

27

1

Вис на гимнастической стенке. Подвижная игра «Совушка»

28

1

Техника выполнения перекатов. Игра « Передача мяча в тоннеле»

29

1

Техника выполнения кувырка вперёд, круговая тренировка.

30

1

Техника выполнения упражнения «стойка на лопатках». Игра «Займи своё место».

31

1

Совершенствование выполнения упражнения акробатики .

32

1

Ходьба на носках по линии, по гимнастической скамейке. Наклон вперёд из положения стоя

33

1

Лазание по наклонной скамейке. Игра на внимание «Класс, смирно !»

34

1

Упражнение на перекладине: подтягивание из виса лёжа. Подвижная игра «Правильный номер».

35

1

Выполнение упражнений в равновесии «цапля», «ласточка». Подвижная игра «Волк во рву».

36

1

Висы на перекладине, на гимнастической стенке. Подвижная игра «Тараканчики»

37

1

Значение физкультминуток. Кувырок вперёд .

38

1

Совершенствование упражнений акробатики: «мост», полушпагат. Перекат назад в группировке.

39

1

Упражнения с гимнастической палкой. Совершенствование строевых упражнений. Игра «Два мороза»

40

1

Значение закаливания для укрепления здоровья. Подвижная игра «Удочка».

41

1

Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «ноги на весу»

42

1

Развитие координационных способностей. Эстафета с обручем и скакалкой.

43

1

Комплекс упражнений на осанку. Совершенствование навыков лазанья и перелезания.

44

1

Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Упражнения на гимнастической стенке.

45

1

Лазание по канату. Совершенствование упражнений с гимнастическими палками. Игра «Ноги на весу».

46

1

Упражнениям разминки с обручем. Развитие выносливости в круговой тренировке.

47

1

Развитие ловкости и координации в упражнениях полосы препятствий.

48

1

Развитие двигательных качеств, выносливости, ловкости и быстроты в эстафетах «Весёлые старты»

49

1

Совершенствование общеразвивающих упражнений. Полоса препятствий.

50

1

Совершенствование безопасного выполнения упражнений. Игра «третий лишний».

51

1

Правила безопасности в лыжной подготовке. Инструкция №11.Подготовка спортинвентаря для занятий на лыжах.

52

1

Значение занятий лыжным спортом для укрепления здоровья. Ступающий шаг на лыжах .

53

1

Техника поворота лыж переступанием, движение на лыжах в колонне

54

1

Развитие умения двигаться на лыжах скользящим шагом.

55

1

Движение на лыжах без палок. Развитие выносливости.

56

1

Скользящий шаг без палок в колонне с соблюдением дистанции.

57

1

Строевые упражнения с лыжами. Обучение спуску на лыжах без палок.

58

1

Ступающий шаг на лыжах в колонне с соблюдением дистанции.

59

1

Подъём на лыжах на склоне 5-8 градусов ступающим и скользящим шагом.

60

1

Спуски и подъёмы изученными способами.

61

1

Обучение торможению на лыжах.

62

1

Правила надевания лыжных палок и технике работы рук. Движение на лыжах с палками.

63

1

Скользящий шаг на лыжах с палками.

64

1

Спуски подъёмы с палками. Развитие скоростно-силовых качеств.

65

1

Обучение движению на лыжах «змейкой». Развитие скоростно-силовых качеств.

66

1

Подъём ступающим шагом с палками.

67

1

Совершенствование скользящего шага с палками. Развитие выносливости.

68

1

Прохождение 500 м. в медленном темпе. Развитие выносливости.

69

1

Правила безопасности на уроках по спортиграм. Инструкция №13.Развитие координации в упражнениях с малыми мячами. Подвижная игра «Вышибалы»

70

1

Броски и ловля мяча. Игра «Пионербол».

71

1

Строевые упражнения. Перестроение. Игра «Третий лишний».

72

1

Челночный бег 3х10 м. Игра с элементами пионербола.

73

1

Развитие скоростных качеств в баскетбольных упражнениях с мячом в парах.

74

1

Развитие скоростных качеств, ловкости. Игра «Гонки мячей в колоннах»

75

1

Передача мяча двумя руками. Игра –эстафета.

76

1

Броски набивного мяча из-за головы. Игра «Удочка»

77

1

Развитие двигательных качеств. Игра «Пустое место».

78

1

Развитие координации движений. Игра-эстафета с гимнастическими палками.

79

1

Совершенствование бросков и ловли мяча. Игра пионербол.

80

1

Броски набивного мяча из-за головы. Игра «Передал -садись».

81

1

Бросок малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Быстрая подача».

82

1

Профилактика осанки и укрепления стопы. Игра «Вызов номеров»

83

1

Броски и ловля малого мяча. Подвижная игра «Вышибалы».

84

1

Бросок мяча одной рукой. Игра «Пионербол».

85

1

Ведение мяча на месте и в продвижении. Игра – эстафета с мячом.

86

1

Развитие скоростных качеств в баскетбольных упражнениях с мячом. Игра «Гонки мячей в колоннах».

87

1

«Весёлые старты». Праздник мяча.

88

1

Правила безопасности на уроках по легкой атлетике. Инструкция №10.Совершенствование техники низкого старта. Понятие «стартовое ускорение».

89

1

Техника прыжка в длину с разбега. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет».

90

1

Прыжок в длину с места. Игра-эстафета.

91

1

Совершенствование бега 30 м. с низкого старта. Полоса препятствий.

92

1

Контроль за развитием двигательных качеств: бег 30 м.

93

1

Метание теннисного мяча в цель. Развитие выносливости.

94

1

Метание теннисного мяча на дальность. Игра «Воробьи, вороны».

95

1

Контроль пульса. Строевые упражнения. Игра «Лапта».

96

1

Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3х10 м.

97

1

Чувство ритма при выполнении бега. Игра «Попрыгунчики-воробушки».

98

1

Способы развития выносливости. Игра «Лапта».

99

1

Развитие двигательных качеств, выносливости и быстроты в эстафетах «Весёлые старты». Подведение итогов.

Дата

Содержание

Причина

Подпись