Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа для студентов 1-4 курсов Музыкального колледжа имени А.Жубанова г.Актобе»
А. Жұбанов атындағы Ақтөбе музыкалық коллдежі колледж
Тіркеу № ___________ «Бекітемін»
«____»__________ 20_____ж А.Жұбанов атындағы
Ақтөбе музыкалық колледжі директоры
__________А.Д.Исмагулов
ОҚУ ЖҰМЫС БАҒДАРЛАМАСЫ
«Дене тәрбиесі»
040403 3 «Ұлттық аспаптар»,біліктілігі «БММ оқытушы, қазақ ұлт аспаптар оркестрінің, ансамблінің әртісі (жетекшісі)»;
040701 3 «Ән салу» с квалификацией «БММ оқытушы, артист академиялық ән салу, ансамбль солисі»;
040702 3 «Ән салу» біліктілігі «БММ оқытушы, халық әнін домбырамен орындау әртісі»;
0403013-1 «Педагог-мәдени ұйымдастырушы және халықтық көркем шығармашылығы» біліктілігі «педагог--ұйымдастырушы, би ұжымының жетекшісі»;
0403013-2 «Педагог-мәдени ұйымдастырушы және халықтық көркем шығармашылығы» біліктілігі «педагог--ұйымдастырушы, халық аспаптар оркестрінің (ансамблінің) жетекшісі».
Ақтөбе – 2017
Оқу жұмыс бағдарламасын жасаған Сыдыков М.М.
Жалпы пәндер бөлімінің отырысында талқыланды.
Мәжілісхат №__ « »____ 201__ ж
Бөлім меңгерушісі______А.О.Байжанова
Оқу әдістемелік кеңесінде мақұлданған.
Мәжілісхат №___ « »____ 201__ ж
Оқу әдістемелік кеңесінің төрайымы______Ержанова Н.А.
Оқу жоспары
(9 класс негізінде) педагог-ұйымдастырушы.
Курс
Семестр
Апталар
1 аптаға
сағат саны
Семестрдегі
сағат саны
Сынақ емтихан
1 курс
(скд)
1 семестр
17
4
68
2 семестр
21
4
84
Барлығы:
38
152
2 курс
3 семестр
17
4
68
4 семестр
22
4
88
Барлығы:
39
156
3 курс
5 семестр
15
2
30
6 семестр
22
4
88
Барлығы:
37
118
4 курс
7 семестр
17
2
34
8 семестр
16
3
48
Барлығы:
33
82
Барлығы сағат:
508
1. Түсіндірме жазба
«Дене тәрбиесі» пәні бойынша нағыз оқу бағдарламасы Қазақстан Республикасының Білім және Ғылым министрлігінің 24.04. 2013 ж. №150 және 29.07. 14 №312 бұйрықтарымен байланысты Типтік оқу жоспарымен және кәсіптік техникалық және кәсіби білім бағдарламаларына сәйкес құрылған.
Нағыз оқу бағдарламасы Қазақстан Республикасының Білім және Ғылым министрлігінің кәсіби және техникалық Департаментінің оқу әдістемелік кеңесінің 2015 ж. 24 тамыз № 3 хаттамасы бойынша бекітілген үлгілік оқу бағдарламасы негізінде құрастырылды.
Дене тәрбиесі бойынша техникалық және кәсіптік білім беретін оқу орындарының барлық мамандықтарына арналып дайындалған бағдарламаның ең басты мақсаты – дені сау физикалық тұрғыда шыныққан маман қалыптастыру.
ІІ. Пәнді оқыту мақсаты
1. Болашақ дене тәрбиесі және спорт саласында жұмыс атқаратын жоғары білімді маманды арнайы біліммен, ұғымдармен дене тәрбиесі және спорт жаттықтырулары сабақтарын ұйымдастыру амалдарымен, әдістерімен, әдістемелерімен қаруландыру.
2. Студенттерді дене тәрбиесі мен спортқа байланысты, адам тәрбиесіне бай- ланысты, рухани сана–сезімге байланысты салаларда терең түсінік, біліммен, әртүрлі теориялармен қаруландыру.
3. Болашақ дене тәрбиесі мен спорт саласында жұмыс атқаратын жоғарғы бі- лімді маманға қажет арнайы біліммен, терминдермен, түсініктермен, жаттығу ды орындау және ұйымдастыру әдістерімен таныстыру, іскерлікке тәрбиелеу.
4. Студенттерге дене мәдениетінің мемлекетіміздегі маңызы, қо- ғамдағы орны туралы кең, терең мәліметтер беру.
ІІІ. Дене тәрбиесі пәнінің алға қойған міндеттері:
дене тәрбиесі мен салауатты өмір салты аясында білім қалыптастыру;
қозғалыс біліктері мен дағдыларын үнемі жетілдіру жағдайында денсаулықты нығайту;
жаттығу техникасын жетілдіру арқылы дене қасиеттерін дамыту;
қозғалыс тәртібін қолайландыру әне денені шынықтырудың негізін құрайтын қозғалыс біліктері мен дағдыларын оқушылардың игеруі;
болашақ мамандыққа жеткілікті дайындық деңгейін, оның ішінде дененің шынығуы, жаттықтығының, жұмысқа қабілеттілігінің, кәсіптік маңызы зор физикалық және психомоторлық қабілеттердің дамуын қамтамасыз ету;
өзін-өзі бақылау білімдерін меңгеруі және аңзаның функционалдық жағдайын өз бетімен бағалай білу.
Осы үлгілік оқу бағдарламасын жүзеге асыруда:
оқушылардың физикалық тұрғыда дайындығын анықтайтын бақылау нормативтерін;
дене қасиеттерінің дамуын анықтайтын бақылау тесттерін;
семестр кезіндегі сынақтарды;
оқу бағдарламасының теориялық бөлімінен емтихан өткізу қарастырылған.
Бұл бағдарламада негізгі және өзгермелі екі бөлімнен тұратын дене тәрбиесі сабақтарына арналған тараулар мен тақырыптар беріледі.
Негізгі бөлім дене тәрбиесі саласында жалпы білім беру дайындығының негізі болып табылады. Ол оқушылардың физикалық жетілуі міндеттерінің кешенін қамтамасыз етеді. Негізгі оқу материалының орындалуы міндетті болып саналады.
Дене тәрбиесінің өзгермелі бөлімін дене тәрбиесінің жетекшісі оқу орнының қолданыстағы материалдық базасына, оқушылардың жеке ерекшеліктерін ашатын факультативтік сабақтарға, аймақтық ауа райы жағдайына, ұлттық және жергілікті дәстүрлерге және педагогтың мамандануына қарай құрастырылады.
ІV. Дене тәрбиесі пәнінің типтік оқу бағдарламасын жүзеге асыру үшін оқытуды ұйымдастырудың төмендегідей түрлері ұсынылады:
теориялық сабақтар: лекциялар, семинарлар, сұрақ-жауап, емтихан;
тәжірибелік сабақтар: топтық және дара, бақылау нормативтері мен тесттер, сабақтан тыс уақыттағы туристік жорықтар; оқушылардың дене тәрбиесімен және спортпен дербес айналысуы; спорттық үйірмелерге қатысуы, спорттық жарыстар, жаппай сауықтыру іс-шаралары.
Тәжірибелік және теориялық сабақтар оқушылардың дене тәрбиесінің негізгі түрі болып табылады және бүкіл оқу кезеңінде аптасына 4 сағаттан жүреді, оқу жоспарларындағы барлық мамандықтар үшін міндетті (3 және 4 курстарда факультативтік сабақтар есебінен) ҚР үкіметінің 17.05.2013ж. бастап №499 қаулысы бойынша тәжірибелік сабақтар, соның ішінде дене тәрбиесінде топтар бөлінгенде 13 адамнан аспауы тиіс.
Дене тәрбиесі пәнін оқыту барысында «Денсаулық сақтау технологиясы», дифференциалдық оқыту технологиялары, ақпараттық-коммуникативті технологиялар, мультимедиялық презентациялар, дамытушы сипаттағы әдіс-тәсілдер, теориялық т.б. қолданылады.
2. Дене тәрбиесі пәнінен күтілетін нәтижелер
Қазіргі дене тәрбиесі жүйесінің әлеуметтік – экономикалық және әлеуметтік - мәдени жағдайында жалпы орта білім беру мектептерінде дене тәрбиесі пәнінің негізгі мақсаты адамның жалпы мәдениінің компоненті ретінде дене мәдениетін де қалыптастыру көзделіп отыр. Кез – келген мұғалімнің алдында сабақта оқушылардың белсенділігінің жоғары деңгейін қамтамасыз ету міндеті тұр. Ол үшін оқушылар дене жаттықтыру сабағына қызығушылық танытуы, денелік және психикалық сапаларды дамытуы және сабақтан ерекше әсер алуы қажет. Қызығушылықтан ерекше дүниені күту пайда болады. Оның деңгейіне оқушының сабақтағы зейіні, мінез – құлқы, белсенділігі, сынй ойлауы, шығармашылықпен жұмыстануы байланысты. Оқушылардың денсаулығы - білім беру саласы мен мемлекеттік саясаттың өзекті бағыттарының бірі.
Дене мәдениетінің теориясы мен әдістемесі пәнін оқу барысында студенттер дене тәрбиесі және спорттық жаттықтыру сабақтарын ұйымдастыруға қажет дене тәрбиесі амалдарын, әдістерін, қағидаларын үйренеді;
Дене қуаты қасиеттерін, оны дамыту жолдары туралы теориялық мәліметтер алады;
Жоспарлау технологиясын, сабақтарды талдауды үйренеді;
Сабақтар жүргізу іскеліктері мен дағдыларына қалыптасады;
Мектепте дене тәрбиесі сабағын, спорт түрлерінен жаттықтыру жүргізу әдістемесін үйренеді;
Негізгі күтілетін нәтижелер: Дене тәрбиесі пәнінің рөлін айқындау арқылы қызығушылықты арттыру; Танымдық қызығушылығн қалыптастыру; Дене мәдениетіне деген сенімді көзқарастарын негіздеу; Денсаулық жағдайын жақсарту, Тұлғалық сапаларын дамыту, Спорттық жетістіктерге жету.
Пәннің пререквизиттері
Анатомия, физиология, биохимия, дене мәдениеті тарихы, сауықтыру технологиялары.
3. Пәннің тақырыптық жоспары мен мазмұны.
3.1. А.Жұбанов атындағы Ақтөбе музыкалық колледжінің
дене тәрбиесі пәнінің 20__- 20___ оқу жылына арналған тақырыптық жоспары
1 курс (СКД)
№
Тақырыптар
Сағат саны
жыл
1 семестр
2 семестр
1
Бөлім 1. Теория: «Кәсіптік – қолданбалы дене дайындығы». Қауіпсіздік ережелері
4
4
2
2
Тақырып 1.1.Жеңіл атлетика. 2000 – 3000 м. Жүгіру
4
4
3
Тақырып 1.2.100 м жүгіру техникасын үйрету. Төменгі старт
4
8
4
Тақырып 1.3. Гранат қашықтыққа лақтыру – нәтижеге
4
8
5
Бөлім 2. Негізгі бөлім. Кросстық дайындық. Эстафета.
«Дене тәрбиесі» пәні бойынша типтік оқу бағдарламасының мазмұны
Бөлім 1. Дене тәрбиесінің теориялық негіздері
Тақырып 1.1. «Кәсіптік – қолданбалы дене дайындығы». Қауіпсіздік ережелері
Дене тәрбиесі мен спорттың қазіргі жағдайы. ҚР «Дене шынықтыру және спорт туралы» заңы. Тұлғаның физикалық мәдениеті.
Дене тәрибесінің мақсаты мен міндеттері; оқу бағдарламасы; бағдарламада қарастырылған сынақ талаптары, бақылау жаттығулары,тесттер және нормативтер; оқушыларға қойылатын талаптар; сабақ үстіндегі қауіпсіздік техникасы; жеке және қоғамдық гигиена.
Тақырып 1.2. Жеңіл атлетика. 2000 – 3000 м.
Жеңіл атлетика – бүгінгі таңда тек біздің елде ғана емес, дүние жүзінде кең таралған спорт түрі. Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығулары – тегіс жерде жүгіру, бедерлі жерде жүгіру, жүру, кедергілермен жүгіру, бедерлі жерде жүгіру, ұзындыққа және биіктікке секіру, лақтыру, жеңіл атлетикалық көпсайыс.
Жүгіру – қысқа, орташа және ұзақ қашықтық болып 3 түрге бөлінеді. Қысқа қашықтыққа – 100, 200, 400 м және 110 м кедергілі қашықтық жатады. Орташа қашықтыққа – 800, 1000, 1500, 2000, 3000 м жүгіру. Ұзақ қашықтыққа – 5000, 10000, 20000, 42 км, 192 м марафондық қашықтық және 50 км кросс (дала жарысы) жатады.
Жеңіл атлетиканыңтарихы ежелгі дүние дәуіріндегі халықтың іс әрекетінен басталады.Табиғи қозғалыстар, яғни, жүру, тұру, секіру адам бұлшық еттерінің қозғалысы адамзат пайда болған дәуірден бастау алады. Мәліметтерге сүйенсек, жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген. Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған. Сол замандарда жарыс тек ұзын сонар алаңда жүгіру жарысымен шектелген. Ерлер мен әйелдер арасындағы бәсеке жеке-жеке өткізіліпті. Гректер жұдырық түйістіретін спорт түрі мен күресті ауыр атлетикаға жатқызған. Бұрынғы атлеттердің жетістігі жүгіру шапшаңдығымен өлшенген.
Тақырып 1.3. Жүгіру 100 м жүгіру техникасын үйрету. Төменгі старт
Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығуы – жүгіру. Ол жеңіл атлетиканың барлық жаттығуларында қолданылады. Сондықтан, жеңіл атлетикамен шұғылдануда, ең алдымен жүгірудің айла-тәсілін меңгеру керек. Жүгіру – қысқа, орташа және ұзақ қашықтық болып 3 түрге бөлінеді. Қысқа қашықтыққа – 100, 200, 400 м және 110 м кедергілі қашықтық жатады. Әдетте, жүгірудің әдісін білетін спортшылар төменгі старттан шығудың әдісін жақсы меңгерген болса, жылдамдықтан көп ұтады. Бұл дегеніңіз жүгіріс әдісін меңгерді деген сөз.
Бөлім 2. Негізгі бөлім. Кросстық дайындық. Эстафета.
Дене тәрбиесі мен спорттың қалыптасу тарихының тұтастығын сипаттайтын тарихи спорттық оқиғалар мен жетістіктер мәні.
Жаппай спорт және жоғары жетістіктер спорты, олардың мақсаттары мен міндеттері. Спорттық жіктелу.
Олимпиада ойындарының тарихы; Қазақстанның Олимпиада ойындарындағы жетістіктері; қалпына келу және жұмысқа қабілеттілігін арттыру құралдары. Спорттық құралдар жалпы физикалық, кәсіби қолданбалы, спорттық дайындықтың құралы мен әдісі ретінде.
Тақырып 2.1. Циклдық спорт түрлері
Адамның ерікті қимыл – қозғалыстарының қалыптасуы санасының белсенді түрде қатысуымен қабаттаса жүреді.Қимыл – қозғалыстарға үйретудің нәтижесі жатталатын дене жаттығуларының маңызын түсінуіне, оқушылардың қызығушылығына,оқыту әдістерінің балалардың жастық ерекшеліктеріне сәйкес келуіне тәуелді.
Гимнастика – арнайы жаттығулар жүйесінен тұратын, адам денсаулығын нығайту және оның денесінің үйлесімді дамуы үшін қолданылатын дене шынықтыру мен әдістемелік тәсілдер. Гимнастиканың сауықтыру түрлері: негізгі. Гигиеналық емдік гимнастика, ырғақты гимнастика және оның түрлері. Сауықтыру гимнастикасының дәстүрлі емес түрлері: скретчинг (дене күйлері гимнастикасы), каланетика (статискалық жаттығулар гимнастикасы). шейпинг (компьютерлік сынамалаудлан кейінжаттығулар таңдау),гимнастиканыңшығыс сауықтыру жүйелері.
Тақырып 2.3. Гимнастика. Жеке жаттығуларды таңдау, орындау техникасы.
Гимнастика дене тәрбиесі жүйесінде; гимнастика міндеттері мен құралдары, гимнастика сабақтарындағы техника қауіпсіздігі. Гимнастика түрлері.
Гимнастиканың сауықтыру түрлері: негізгі. Гигиеналық емдік гимнастика, ырғақты гимнастика және оның түрлері.
Жалпы дамыту жаттығулары. Кешендерді құрастыру мен өткізудің мақсаты, жіктелуі, әдістемесі. Иық белдеуі мен қолдарға арналған жаттығулар, аяққа арналған жаттығулар, денеге арналған жаттығулар, отырулар, тірелулер. Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар, гимнастикалықорындықтағы жаттығулар. Көрсету, айту, бөлу, ағымдық тәсіл бойынша ЖДЖ кешендері. Шұғылданушылардың түрлі контингетінеарналған жалпы дамыту жаттығуларының кешендерін құрастыру және өткізу.
Тақырып 2.4. Гимнастика. Ритмикалық жаттығулар.
Ырғақты гимнастка. Музыка және қимыл. Ырғақты гимнастика - негізгі мақсаты әр адамның дене жағынан дамуына байланысты және жалпы денсаулығына байланысты шұғылданады. Жалпы дамыту жаттығуларының маңсатты түрде белгілі бір уақыт аралығында үздіксіз орындалуы.
Тақырып 2.5. Гимнастика. Атлетикалық жаттығулар.
Атлетикалық гимнастика - жалпы дамыту жаттығуларының арнаулы мақсатты түрде дене құрылысын жетілдіру үшін қолданылады. Бірақ бұл жаттығулар арнаулы гимнастикалық жабдықтармен орындалады. Айталық батпан, қосшоқпарлы батпандармен орындалатын жаттығулар болса, сондай-ақ, тренажорлық аспап-құралдарда орындалады. Атлетикалық гимнастика негізінен - жалпы дамыту мақсатында спорт ретінде де қарастырылады.
Тақырып 2.6. Гимнастика. Жеке жаттығулар жиынтығы.
Жекелеген спорт жаттығуларынан тұрады. Бұл жаттығулар жекеленген спорт түрі болып есептеледі. Ерлердің жабдықтары - керме, шығыршық, қоссырық, кіші және үлкен ағаш ат және еркін жаттығу. Әйелдердің жабдықтары - бөрене, үлкен ағаш ат, әр түрлі биіктегі қоссырық және еркін жаттығу. Спорттың акробатика - жұптасып және топтасып орындалатын акробатикалық жаттығулар. Гимнастиканың бір түрі ретінде қаралатын аса күрделі жаттығу.
Бөлім 3. Өзгермелі бөлім.
Тақырып 3.1. Жалпы дене шынықтыру жаттығулары. Спорт ойындары.
Дене шынықтыру және спорт жаттығулары организімді нығайту мақсатында орындалады. Соның нәтижесінде денеге мынандай сапалық өзгерістер іске асады. 1) Сыртқы дене бітімі өзгеріп әдемілене түседі. 2) Қимыл — қозғалыс жасау қабілеті артады, яғни дене иқемді, епті бола түседі де, жасалған қимыл — қозғалыстары бір — бірімен өзара үйлесімді, сәнді болып шығады. 3) Дене шынықтыру және спорт жаттығуларының негізгі бұлшық еттердің қимыл — қозғалыс жасауы болып табылады. Спорттық машықтанудың басты әдісі – жаттығу, яғни қимылды немесе қозғалысты қайталап орындау әдістік-тәсілдік, моральдық, ерік және ілімдік секілді дайындықтың құралдары мен түрліше міндеттеріне қатысты одан әрі дами түседі.
Тақырып 3.2. Спорт түрлері.
Спорт (фр.desport — жалқу) — белгілі ережелер немесе дәстүрлерге сай көбінесе жарыс күйінде өтетін әрекет. Спорт жалпы алғанда физикалық мығымдығы өте маңызды болатын (жеңіске немесе жеңіліске әкелетін) әрекетті сипаттағанымен, ақыл-ой немесе құрал-жабдық сапасы да маңызды рөл атқаратын ақыл-ой спорты және мотор спортына қатысты айтылады. Адам баласы спортпен денсаулығын жақсарту, моральді және затты қанағаттану үшін, өзін-өзі дамыту үшін шұғылданады.
Тақырып 3.3. Кәсіптік – қолданбалы психофизикалық оқыту.
Дене қасиеттері туралы түсінік; төзімділік және оны тәрбиелеу әдістемесінің негіздері; жылдамдық пен күштілік дайындығы және оны тәрбиелеу әдістемесінің
негіздері; қозғалыс – координациялық қабілеттер және оны тәрбиелеу әдістемесінің
негіздері; дене жүктемесінен кейін ағзаны қалпына келтіру тәсілдері. Қолданбалы жаттығулар. Дон, секіргіш, таяқша және басқа да нәрселерді тапсыру, жүгіру, секіру, кедергілерден өту, заттардың орнын ауыстырумен байланысты қарқынды сипаттағы түрлі эстафеталар.
Тақырып 3.4. КҚДТ. Икемділік. Спорттық ойындар.
Кәсіби-қолданбалы дене жаттығуларымен айналысу жұмысын ұйымдастыру. Кәсіптік бағыттағы дене тәрбиесі адамдардың әскери қызметіне қажетті дене дайындығының сипаты мен деңгейін қамтамасыз етуге арналған. Дене дайындығы мен дененің шыныққандығы кәсіптік қызметінің нақты талаптарына байланысты болып келеді. Сондықтан да дене жаттығулары еңбек шарттарына сәйкес келетіндей етіп таңдап алынады.
Тақырып 3.5. КҚДТ. Тыныс алу. Спорттық ойындар.
Тыныс алу – мүшелер қызметінің тіршілігін реттейтін, ағзаның негізгі тіршілік көзі.
Тыныс алу жаттығулары – әдемі сөйлеудің, денсаулық кепілінің басты негізі. Тыныс алу – адам тәнінің аса маңызды қызметтерінің бірі болып табылады. Тыныс алу жаттығуының жасөспірімдердің денсаулығы үшін пайдасы зор.
Тақырып 3.6. Президенттік нормативтер.
Президенттік сынамалар Қазақстан Республикасы балаларының, жастарының және ересек халқының дене тәрбиесі даярлығына қойылар нормативтік талаптардың негізі болып табылады. Президенттік сынамалардың мақсаты – салауатты өмір салтын насихаттау, халықты дене мәдениеті және спортпен жүйелі түрде айналысуға тарту, өз денсаулығын және өмірдің әртүрлі кезеңіндегі дене тәрбиесі даярлығының деңгейін айқындауда оның қажетін қанағаттандыру. Президенттік сынамалардың негізгі міндеттері дене тәрбиесінің жай–күйі мен дене шынықтыру жаттығулары әдістерімен халықтың сауығуын, жастардың оқуға, еңбек қызметі мен әскери қызметіне даярлығын бағалау болып табылады. Халықтың дене тәрбиесі даярлығының Президенттік сынамалары күштілікті, шыдамдылықты, шапшаңдық пен ептілікті көрсететін сынақтың жеті түрін қамтиды.
4. Бақылау және бағалау.
Жеңіл атлетикадан білім алушылардың дайындығынын
бағалау үшін дене шынықтыру оқу нормативтері
№
Тест алынатын
сынақ
түрлері
Жын
ысы
1 курс
2 курс
3 курс
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Жүгіру 30 м (сек.)
Ұл
қыз
4.8
5.2
4.9
5.6
5.0
6.0
-
-
-
-
-
-
2
Жүгіру 60 м (сек.)
Ұл
қыз
9.2
10.2
9.6
10.6
9.8
11.0
-
-
-
-
-
-
3
Жүгіру 100 м (сек.)
Ұл
қыз
14.2
17.0
14.5
17.5
15.0
18.5
14.0
16.0
14.2
17.0
14.5
18.0
13.8
15.8
14.0
16.0
14.2
16.2
4
Кросс
2000 м
3000 м
Ұл
қыз
13.0
10.30
15.00
11.40
16.30
12.40
12.20
10.40
13.30
11.00
14.00
11.30
12.00
10.20
13.00
11.00
13.30
11.30
5
Орнынан ұзындыққа секіру
Ұл
қыз
220
180
200
160
180
150
235
190
225
155
245
155
245
190
235
175
225
165
6
Жүгіріп кеп ұзындыққа секіру
Ұл
қыз
420
330
400
320
380
310
460
350
440
340
420
330
480
360
460
350
440
340
7
Граната лақтыру
600 г
500 г
Ұл
қыз
33
22
31
21
30
20
40
23
35
22
33
21
45
24
40
23
35
22
8
Ядро лақтыру
7257г
4 кг
Ұл
қыз
7.00
5.50
6.40
5.00
6.00
4.50
7.50
6.00
7.00
5.50
6.50
5.00
8.00
6.50
7.50
6.00
7.00
5.50
ҚПО бойынша бағалау үшін білім алушылардың
дене шынықтыру дайындығының
бақылау нормативтері
№
Жаттығу
түрлері
1 курс
2 курс
3 курс
4 курс
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1
Скакалкамен 2 аяқта «дабл-датч» секіру
1 мин
100
80
70
120
110
100
140
120
110
160
140
120
2
Арқаға жатып қолды басқа қойып, денені көтеру
(раз\мин.)
25
20
15
35
25
20
45
40
35
50
45
40
3
Аяқты отырғышка қойып, ет бетінмен жатып қолды бүгу
(рет), (ұл)
30
25
20
35
30
25
40
35
30
45
40
35
4
Аяқты отырғышка қойып, ет бетінмен жатып қолды бүгу жазу
(рет), (қыз)
10
8
6
12
10
8
14
12
10
16
14
12
5
Салмақпен белтемірге тартылу
(рет), (ұл)
10
8
6
12
10
8
14
12
10
16
14
12
6
Түзу аяқты алға ұстап тартылу
(рет), (қыз)
10
8
6
12
10
8
14
12
10
16
14
12
7
Кермеде (бруся) қолды бүгу жазу
(рет), (ұл)
15
12
10
18
15
12
20
18
15
25
20
18
8
Айналып өрлеу (поъем переворотом)
(рет), (ұл)
9
7
5
11
9
7
12
10
8
13
11
9
9
16 кг гірді иықтан көтеру
(рет), (ұл)
10
8
5
14
10
8
18
14
10
20
18
14
Әдебиеттер және оқыту құралдары
Қ.Р. үздіксіз білім беру жүйесінде «Салауатты, денсаулықты сақтау бағдарламасы бойынша салауатты өмір салтын қалыптастыру»тұжырымдамасы.-Валеология, дене тәрбиесі, 2003.
Бабаев С.Б., Оңалбек Ж.К. Жалпы педагогика, 2005.
Брусиловский М.В. «Қазақстандағы дене тәрбиесі және спорт очерктері» – Алматы; Кітап, 2001.
Дене тәрбие жүйесінің мазмұны мен негіздері.//Ұлт тағылымы. 4 – Алматы, 2005. –Б. 28-31.
Қуаныш Т.Ш. Дене тәрбиесінің ілімі. Алматы, 2005.
Б.М.Ашмаров – Теория и методика ФВ
Н.Л.Коребейников – ФВ
С.Байжанов – Дене тәрбиесі
Алматы – Атамұра
«Дене тәрбиесі » кітабы –С.Тайжанов, А.Құлназаров.
«Салауатты өмір салты» - П.Иванов
К.Бержанов, С.Мусин. Педагогика тарихы – Алматы: Мектеп, 1972.
Е.Сағындықов. Ұлттық ойындарды тәрбие жұмысында қолдану. – Алматы, 1992.
К.Сейталиев. Тәрбие теориясы. – Алматы, 1986.
Ж.Қоянбаев, Р.Қоянбаев Педагогика. – Алматы, 1998.
Савин Н.В. Педагогика. – Алматы, 1983.
Интернет жүйесі – cak.clan.su; wwikipedia.org ; topreferat.com.kz www.tarbie.kz ; referaty.kz ; student.zoomru.ru; spоrt.kz.gov.com; bigox.kz; Bilimsaite.kz-dene-sport.
