Программа 5 класс по физической культуре ФГОС 2018-2019 уч.год

№ п/п

тема урока

дата проведения

Дом. зад

1

Т Б на уроках лёгкой атлетики. Высокий, низкий старт. Эстафеты.

03.09

C.4-6

2

Бег 30м с высокого старта. Специальные беговые упражнения.

07.09

c.6-9

3

Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м – тест.

10.09

С.9-10

4

Низкий старт и стартовый разгон. Встречная эстафета.

14.09

С.10-11

5

Бег по дистанции. Встречная эстафета. Челночный бег 3x10 м. – тест.

17.09

С.11-14

6

Бег 60 м. Метание мяча с места

21.09

С.14-18

7

Бег 60 метров с низкого старта – учет. Метание мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега.

24.09

Прыжки с места.

8

Метание мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега. Эстафеты.

28.09

С.19-20

9

Метание мяча на дальность с 3 – 4 шагов разбега - учет. Игра.

01.10

С.20-22

10

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места – тест. Игра.

05.10

Упр. для пресса

11

Развитие скоростных способностей и прыгучести. Прыжок в длину с разбега « согнув ноги». 1000м- тест.

08.10

С. 22-24

12

Прыжок в длину с разбега « согнув ноги». Полоса препятствий.

12.10

С.24-25

13

Прыжок в длину с разбега « согнув ноги»- учет. Равномерный бег до 1500 м. Игра на внимание.

15.10

С.26-27

14

Равномерный бег до2000м. Полоса препятствий.

19.10

С.28-29

15

Прыжки в высоту способом « перешагивание». Подтягивание - тест.

22.10

Комплекс зарядки.

16

Прыжки в высоту способом « перешагивание» 6 минутный бег - тест.

26.10

II четверть

17(1)

Т. Б. на уроках гимнастики. Перекаты, группировки. Кувырки вперёд, назад в группировке. Стойка на лопатках.

09.11

С. 80-81

18(2)

Кувырок вперед, назад в группировке. Стойка на лопатках.

12.11

С.82-83

19(3)

Наклон вперед - учет. Кувырок назад . Стойка на лопатках

16.11

наклоны

20(4)

Кувырок назад – учет. Стойка на лопатках. « Мост» из положения лежа.

19.11

С.84-86

21(5)

Акробатическая комбинация из 3 – 4 элементов. Стойка на лопатках - учет. « Мост» из положения лежа. Подтягивание.

23.11

С.86-88

22(6)

Акробатическая комбинация из 4 – 5 элементов. «Мост» из положения, лежа – учет. Игра

26.11

С.88

23(7)

Акробатическая комбинация из 6 – 7 элементов - учет. Вис, согнувшись и прогнувшись, смешанные висы.

30.11

С. 119-120

24(8)

Висы и упоры. Поднимание прямых ног в висе. Разновидности ходьбы по бревну, повороты, приседания, соскок прогнувшись на бревне.

03.12

Упр. для пресса

25(9)

Лазание различными способами по гимнастическим снарядам. Лазание по канату. Комбинация из 3 – 4 элементов на бревне.

07.12

С.120-122

26(10)

Лазание по канату в два приёма. Комбинация из 4-5 элементов на бревне. Полоса препятствий.

10.12

С.122-124

27(11)

Лазание по канату - учет. Комбинация из 4 -5элементов на бревне

14.12

С.138-139

28(12)

Вскок в упор присев на козла. Комбинация из 4 -5элементов на бревне - учет. Игра.

17.12

О.Р.У.

На гибкость

29(13)

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Полоса препятствий

21.12

С 140

30(14)

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжки со скакалкой.

24.12

III четверть

31(1)

Т.Б. на уроках спортивных игр. Основные стойки игрока и перемещения. Ходьба и бег с выполнением заданий.

11.01

С.94-95

32(2)

Прием и передача мяча двумя руками сверху. Прыжки через скакалку – тест.

14.01

С.96-98

33(3)

Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу. Игра.

18.01

С 127-128

34(4)

Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах на месте и после перемещения вперед. Игра.

21.01

С. 143-145

35(5)

Нижняя подача мяч с расстояния 3м. Прием и передача мяча сверху – учет. Игра

25.01

С.30-31

36(6)

Нижняя подача мяч с расстояния 3м.. Прием и передача мяча снизу. – учет. Игра.

28.01

С. 32-33

37(7)

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 6 м. Передача над собой Игра.

01.02

Упр на прыгучесть

38(8)

Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча над собой.Игра.

04.02

С 34-36

39(9)

Прямой нападающий удар. Приём мяча снизу после подачи.Игра.

08.02

С.36-41

40(10)

Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов. Игра.

11.02

Сгибание рук

41(11)

Стойки, передвижения, повороты, остановки

15.02

С.88-90

42(12)

Ведение мяча шагом и бегом с заданиями. Эстафеты с элементами баскетбола.

18.02

С.90-92

43(13)

Бросок мяча одной и двумя руками с места. Ведение мяча на месте и шагом – учет Игра.

22.02

С.93-94

44(14)

Бросок мяча одной и двумя руками с места и в движении Игра.

25.03

С.124-125

45(15)

Ловля и передача мяча двумя руками от груди одной от плеча на месте и в движении Игра.

01.03

С 126-127

46(16)

Вырывание и выбивание мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди одной от плеча на месте и в движении. Игра.

04.03

С141-143

47(17)

Вырывание и выбивание мяча. Комбинации из освоенных элементов. Игра.

11.03

С. 42

48(18)

Нападение быстрым прорывом. Игра.

25.03

С. 43-45

49(19)

Нападение быстрым прорывом. Игра.

18.02

С.45-48

50(20)

Взаимодействие двух игроков» отдай мяч и выйди» Игра.

22.02

IV четверть

51(10

Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Игра

01.04

Прыжковые упражнения

52(2)

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Эстафеты.

05.04

С.65-67

53(3)

Прыжок в высоту с разбега – учет. Метание мяча в цель. Игра.

08.04

С.67-69

54(4)

Метание мяча в цель. Старты из различных исходных положений.

12.04

С.69-70

55(5)

Преодоление горизонтальных препятствий. Челночный бег - тест.

15.04

С.70-71

56(6)

Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий.

19.04

С .72-73

57(7)

Бег на средние дистанции до 2000м. Игра

22.04

С74-75

58(8)

Бег с препятствиями. Бег 1000 м – тест. Игра

26.04

Прыжки

через

скакалку

59(9)

Бег 30м и 60 м. Прыжки в длину с места - тест. Эстафеты.

29.04

С.78-79

60(10)

Бег 30м – тест. Метание мяча с места. Прыжки через препятствия.

06.05

Упр. в движении

61(11)

Бег 60м – учет. Метание мяча с 3 шагов разбега. Прыжки на точность приземления.

13.05

С.53-54

62(12)

Метание мяча с 3 шагов разбега. Прыжки в длину с разбега с 7 шагов Эстафеты.

17.05

С.54-55

63(13)

Метание мяча с 3 шагов разбега - учет. Прыжки в длину с разбега с 9 шагов Полоса препятствий.

20.05

С.56-59

64(14)

Бег с изменением скорости и направления. Прыжки в длину с разбега. Многоскоки.

24.05