"Программа секции внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению "Общей физической подготовке"

Муниципальное казенное образовательное учреждение

«Тегульдетская средняя общеобразовательная школа»

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по ВР Директор МКОУ «ТСОШ» ______ Иванова Л.Н. _________Хахунова Н.П. « » 20 года 20 года

Программа секции внеурочной деятельности

по спортивно-оздоровительному направлению

«Общей физической подготовке»

Секция рассчитана для обучающихся 5 - 7 классов

в общеобразовательной школе

(136 часов)

Составитель:

Ильин Вадим Анатольевич

учитель физической культуры

МКОУ «ТСОШ»

с. Тегульдет 2015

Структура рабочей программы

1. Пояснительная записка……………………………………………3-5 стр.

1. Основные модули программы………………………………………6 стр.

1. Содержание программы ………………………………………… 7-8 стр.

1. Предполагаемые результаты реализации программы ....................9 стр.

1. Формы контроля……………………………………………………..9 стр.

1. Методические рекомендации……………………… ……………10 стр.

1. Описание материально-технического обеспечения программы…10 стр.

1. Пояснительная записка

Согласно Федеральному базисному учебному плану для общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса в МКОУ «Тегульдетская общеобразовательная школа». Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в формах, отличных от урочной системы обучения.

Данная программа разработана на основе Программ внеурочной деятельности «Формирование культуры здоровья». (А.Г.Макеева – М.: Просвещение, 2013г.), «Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов двигательных действий в физической культуре» (В.С.Кузнецов, Г.А.Колодницкий – М.: Просвещение, 2014г.), «Внеурочная деятельность. Волейбол» (Г.А.Колодницкий – М.: Просвещение, 2011г.), «Внеурочная деятельность. Легкая атлетика» (Г.А.Колодницкий – М.: Просвещение, 2011г.) «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2010).

Курс ОФП проходит в рамках спортивно-оздоровительного направления.

Содержание данной рабочей программы определено федеральным государственным стандартом.    

Программа разработана для занятий с обучающимися 5-7 классов и рассчитана на 4 часа в неделю.

Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

Основные элементы физической культуры: физические упражнения, их комплексы, соревнования, закаливание организма, гигиена труда и быта, активно-двигательные виды туризма, физический труд, как вид активного отдыха для лиц умственного труда. Физическое воспитание в школе – это воспитание культуры здоровья, здорового образа жизни. В основу физического воспитания положены принципы систематичности занятий и постепенного увеличения нагрузки.

Дополнительные занятия физической культурой в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности ребенка и решает задачи не только сохранения здоровья, но и уровня общительности детей.

Программа предназначена для углубленного изучения основ «Общей физической подготовки», призвана сформировать привычку к занятиям физкультурой.

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность и общекультурный уровень освоения.

Новизна программы состоит в том, что занятия в секции ОФП с оздоровительной направленностью является уникальной естественной средой для формирования позитивной «Я – концепции», так как приближает человека к действительности (могу - не могу), формирует адекватную самооценку, избавляет от неуверенности в себе, способствует самоконтролю, а также позволяет избегать рисков, опасных для здоровья, помогает приобретать полезные навыки и привычки.

Актуальность разработанной программы связана с тем, что за последние десятилетие в России отмечается стойкая тенденция к ухудшению показателей здоровья детей как дошкольного, так и школьного возраста. В этих условиях повышается роль педагога дополнительного образования в решении проблемы сохранения, укрепления и формирования здоровья учащихся. 

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что возникает возможность изучать предмет на более высоком уровне, привлекая к этому заинтересованных учащихся, с последующим развитием у них творческих способностей.

Цель программы:

оздоровление учащихся путём повышение психической и физической подготовленности школьников к постоянно меняющимся условиям современной действительности.

В процессе обучения ребёнок воспринимает информацию – основную и дополнительную, решает определенные задачи, контролирует качество исполнения, вносит коррективы. Особая роль педагога состоит в правильном выборе методов и приёмов обучения, которые должны соответствовать предыдущему опыту учащегося, его знаниям и умениям. Ввиду интенсивности биологического развития ребёнка, к нему необходим индивидуальный подход, который и обуславливает задачи программы:

Образовательные:

• ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома;

• формировать правильную осанку;

• обучать диафрагмально-релаксационному дыханию;

• изучать комплексы физических упражнений с оздоровительной направленностью;

• формировать у обучающихся навыки здорового образа жизни.

Развивающие:

• развивать и совершенствовать его физические и психомоторные качества, обеспечивающие высокую дееспособность;

• совершенствовать прикладные жизненно важные навыки и умения в ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Воспитательные:

• прививать жизненно важные гигиенические навыки;

• содействовать развитию познавательных интересов, творческой активности и инициативы;

• стимулировать развитие волевых и нравственных качеств, определяющих формирование личности ребёнка;

• формировать умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями.

Оздоровительные:

• улучшать функциональное состояние организма;

• повышать физическую и умственную работоспособность;

• способствовать снижению заболеваемости.

Программа рассчитана для учащихся 5- 7 классов общеобразовательной школы, основной медицинской группы.

Продолжительность и этапы учебного процесса.

Объем программы – 136 часов и рассчитана на 1 год обучения.

Программа предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий.

1. Основные модули программы.

	Виды программного материала	Всего часов
1	Основы знаний	16
2	Овладение основными двигательными навыками и умениями, развитие двигательных качеств	120
2.1	Легкая атлетика	40
2.2	Подвижные игры	40
2.3	Спортивные игры:	40
2.3.3.	волейбол	20
2.3.4.	баскетбол	20
	ИТОГО:	136

1. Содержание программы

Основы знаний.

№ п\п	Наименование разделов	Кол-во часов	Краткое содержание
1.	Для чего нужны физические упражнения?	4	Гармоническое развитие личности Воздействие на физическое, умственное и эстетическое воспитание. Формирование двигательных качеств. Сохранение и укрепление здоровья. Прикладное значение.
2.	Личная гигиена	4	Рациональный суточный режим, уход за телом, гигиена одежды и обуви. Гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями
3.	Как правильно закаливаться?	4	Для чего надо закаливаться. Воздушные и солнечные ванны, обтирания и обливания, купания. Закаливание в повседневной жизни.
4.	Техника безопасности на занятиях в секции	4	Правила поведения на занятиях в секции.

Овладение основными двигательными навыками и умениями, развитие двигательных качеств.

№ п\п	Наименование разделов	Кол-во часов	Краткое содержание
1.	Легкая атлетика	40	Овладение техникой бега на короткие дистанции, развитие спортивных качеств, координационных способностей Высокий и низкий старт, бег с ускорением от 40 до 80 м. Эстафеты, старты из различных положений, бег с ускорением. Челночный бег, бег с изменением направления движения, скорости, бег с препятствиями Овладение техникой бега на длинные дистанции, развитие общей выносливости: Бег в равномерном темпе до 12 минут. Бег1000м, кросс до 15 минут
2.	Подвижные игры	40	Овладение элементарными умениями и навыками Эстафета с препятствиями, “Мяч капитану”, “Борьба за мяч”, “Лапта”, “Пятнашки”. “Трудный переход”, “Борьба за мяч”. “Эстафеты с препятствиями”. “Эстафеты с препятствиями”. Игры с элементами баскетбола, “Футбол руками”.
3.	Спортивные игры: волейбол баскетбол	40 20 20	История, правила. Овладение техническими приемами игры в волейбол Нижняя и верхняя передачи, нижняя и верхняя подачи, тактические приемы ведения игры. Освоение процесса игры в соответствии с правилами. История, правила. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек Стойка. Перемещение приставными шагами в стойке, боком, лицом, спиной. Повороты с мячом и без. Освоение ловли и передачи мяча Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении.

1. Предполагаемые результаты реализации программы:

В результате освоения программы по ОФП оздоровительной направленности и подвижным играм учащиеся должны достигнуть следующего уровня.

Знать и иметь представление:

• об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

• о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах контроля за деятельностью этих систем;

• о способах и особенностях движений, передвижений;

• о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

• об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки;

• о причинах травматизма и правилах предупреждения.

Уметь:

• составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

• контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

• взаимодействовать с ребятами в процессе занятий ОФП.

1. Формы контроля

Анализ результатов освоения программы осуществляется следующими способами:

• текущий контроль знаний в процессе устного опроса;

• текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;

• тематический контроль умений и навыков после изучения тем;

• взаимоконтроль;

• самоконтроль;

• итоговый контроль умений и навыков;

• контроль за состоянием здоровья: количество острых заболеваний в год, показатели физического развития, группа здоровья.

1. Методические рекомендации

Методической основой в рамках реализации данной внеурочной программы является: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2010).

1. Описание материально-технического обеспечения программы

№ п/п	Наименование объектов и средств материально-технического оснащения	Количество
	Гиря 16 кг	1
	Граната 0,5 кг	1
	Грана 0, 7 кг	1
	Мяч Баскетбольный	1
	Сетка волейбольная	3
	Обруч метал.с полим.покрыт.	3
	Палка гимнастич.деревян.	8
	Ракетка Д\бадминтона	2
	Трос для волейбольной сетки	1
	Мяч гандбольный	9
	Мяч волейбольный	2
	Мяч футбольный	10
	Скакалка	8
	Мяч Баскетбольный	5
	Мяч Волейбольный	3
	Мяч футбольный	3
	Фишки для обводки	10
	Скамейка гимнастическая	1
	Маты	6
	Скамейка гимнастическая	1
	Мост гимн.подкидной	1
	Планка для прыжка в высоту	1
	Стенка гимнастическая	1
	Стойка для прыжков в высоту	1
	Волейбольный комплект	1
	Канат для лазания	1

11