Контрольно тематическое планирование адаптивная физкультура 5-9 класс.

№

п/п

Название раздела,

Темы урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина

корректировки

Способ корректировки

всего

контрольные

работы

практические

работы

Легкая атлетика (8ч.)

1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя

1

2

Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 10-15 мин в различном темпе

1

3

Бег в равномерном темпе до 5 мин

1

4

Запрыгивание на препятствие высотой до 40 - 50 см

1

5

Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения

1

6

Метание набивного мяча 1 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову

1

7

Бег на короткую дистанцию 60 м с низкого старта

1

8

Бег на средние дистанции (300 м)

1

Спортивные игры – 10 часов

9

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных играх.

Баскетбол. Правила игры в баскетбол, права и обязанности игроков, правила судейства предупреждение травматизма.

1

10

Стойка баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед

1

11

Ведение мяча с обводкой препятствий

1

12

Бросок мяча по корзине с низу двумя руками и от груди с места. Эстафеты с элементами баскетбола

1

13

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

14

Волейбол. Правила игры, наказания наказаний за нарушение игры и судейство.

1

15

Стойка волейболиста. Перемещения на площадке, передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения.

1

16

Нижняя прямая подача

1

17

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

Учебная игра в волейбол

1

18

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

Учебная игра в волейбол

1

Гимнастика - 14 часов

19

Перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте.

1

20

Повороты направо, налево, кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

1

21

Упражнения на преодоление сопротивления

1

22

Упражнения на развитие ориентации в пространстве

1

23

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног

1

24

Упражнения с сопротивлением

1

25

Упражнения с гимнастическими палками

1

26

Опорный прыжок

1

27

Опорный прыжок

1

28

Упражнения для формирования правильной осанки

1

29

Упражнения со скакалками

1

30

Упражнения с гантелями

1

31

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

32

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

Лыжная подготовка – 16 часов

33

Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовкой Совершенствование одновременного бесшажного хода

1

34

Одновременный двухшажный ход

1

35

Одновременный двухшажный ход

1

36

Поворот махом на месте

1

37

Поворот махом на месте

1

38

Комбинированное торможение лыжами и палками

1

39

Комбинированное торможение лыжами и палками

1

40

Обучение правильному падению при прохождении спусков

1

41

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

42

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

43

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

44

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

45

Игры на лыжах:

«Пятнашки простые», «Самый меткий»

1

46

Игры на лыжах : «Переставь флажок», «Попади в круг», «Кто быстрее», «Следи за сигналом»

1

47

Прохождение на лыжах за урок от 1,5 км

1

48

Прохождение на лыжах за урок от 1,5 км

1

Спортивные игры - 8 часов

49

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных играх.

Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной ракетки

1

50

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи мяча

1

51

Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше от него

1

52

Правила соревнований по настольному теннису.

Учебная игра в настольный теннис

1

53

Волейбол. Нижняя прямая подача

1

54

Передача мяча сверху и снизу двумя руками после перемещений

1

55

Прием и передача мяча над собой сверху и снизу

1

56

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

Учебная игра в волейбол

1

Легкая атлетика – 12 часов

57

Бег на скорость до 60 м

1

58

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

1

59

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

1

60

Прыжок в длину с полного разбега

1

61

Прыжок в длину с полного разбега

1

62

Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность

1

63

Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность

1

64

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

65

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

66

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

67

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

68

Эстафета 4*60 м

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

№

п/п

Название раздела,

Темы урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина

корректировки

Способ корректировки

всего

контрольные

работы

практические

работы

Легкая атлетика (8ч.)

1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя

1

2

Значение ходьбы для укрепления здоровья человека. Продолжительная ходьба 15-20 мин в различном темпе с изменением шага

1

3

Бег с переменной скоростью до 5 мин

1

4

Запрыгивание на препятствие высотой до 50-60 см

1

5

Бег на отрезках до 60 м. Беговые упражнения

1

6

Метание набивного мяча (2-3 кг) двумя руками снизу, из-за головы, через голову

1

7

Бег на короткую дистанцию (60-80 м) с низкого старта

1

8

Бег на средние дистанции (300 м)

1

Спортивные игры – 10 часов

9

Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед

1

10

Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед

1

11

Ведение мяча с обводкой препятствий

1

12

Ведение мяча с обводкой препятствий

1

13

Ведение мяча с изменением направления шагом и бегом

1

14

Бросок мяча по корзине двумя руками от груди с места. Эстафеты с элементами баскетбола

1

15

Броски мяча в корзину в движении от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча

1

16

Броски мяча в корзину в движении от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча

1

17

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

18

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

Гимнастика - 14 часов

19

Перестроение из колонны по одному в колонну по два на месте.

1

20

Повороты направо, налево, кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

1

21

Упражнения на преодоление сопротивления

1

22

Упражнения на развитие ориентации в пространстве

1

23

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног.

1

24

Упражнения с сопротивлением

1

25

Упражнения с гимнастическими палками

1

26

Опорный прыжок

1

27

Опорный прыжок

1

28

Упражнения для формирования правильной осанки

1

29

Упражнения со скакалками

1

30

Упражнения с гантелями

1

31

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

32

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

Лыжная подготовка – 16 часов

33

Совершенствование одновременного бесшажного хода

1

34

Одновременный двухшажный ход

1

35

Одновременный двухшажный ход

1

36

Поворот махом на месте

1

37

Поворот махом на месте

1

38

Комбинированное торможение лыжами и палками

1

39

Комбинированное торможение лыжами и палками

1

40

Обучение правильному падению при прохождении спусков

1

41

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

42

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

43

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

44

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

45

Игры на лыжах:

« Пятнашки простые», «Самый меткий»

1

46

Игры на лыжах : «Переставь флажок», «Попади в круг», «Кто быстрее», «Следи за сигналом»

1

47

Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

1

48

Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

1

Спортивные игры - 8 часов

49

Техника отбивания мяча то одной, то другой стороной ракетки

1

50

Правильная стойка теннисиста, техника короткой и длинной подачи мяча

1

51

Техника отбивания мяча над столом, за ним и дальше от него

1

52

Правила соревнований по настольному теннису.

Учебная игра в настольный теннис

1

53

Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте в волейболе

1

54

Передача мяча сверху и снизу двумя руками после перемещений

1

55

Прием и передача мяча над собой сверху и снизу

1

56

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

Учебная игра в волейбол

1

Легкая атлетика – 12 часов

57

Бег на короткую дистанцию

1

58

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

1

59

Прыжок в длину с полного разбега

1

60

Прыжок в длину с полного разбега

1

61

Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность

1

62

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

63

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

64

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

65

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

66

Эстафета 4*60 м

1

67

Эстафета 4*60 м

1

68

Кроссовый бег до 2000 м

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

№

п/п

Название раздела,

Темы урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина

корректировки

Способ корректировки

всего

контрольные

работы

практические

работы

Легкая атлетика (8ч.)

1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Бег с переменной скоростью до 5 мин

1

2

Медленный бег с преодолением препятствий

1

3

Запрыгивание на препятствие высотой до 50 - 60 см

1

4

Бег на отрезках до 30 м. Беговые упражнения

1

5

Равномерный бег 500 м

1

6

Метание набивного мяча (2-3 кг) двумя руками снизу, из-за головы, через голову

1

7

Бег на короткую дистанцию 60 м низкого старта

1

8

Бег с низкого старта на дистанции 60- 80 м

1

Спортивные игры – 10 часов

9

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных играх.

Ведение мяча с изменением направления

1

10

Ведение мяча с изменением направления

1

11

Ведение мяча с обводкой препятствий

1

12

Ведение мяча с обводкой препятствий

1

13

Бросок мяча по корзине одной рукой от головы

1

14

Штрафной бросок

1

15

Вырывание и выбивание мяча

1

16

Вырывание и выбивание мяча

1

17

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

18

Комбинации из основных элементов техники перемещений и владении мячом.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

Гимнастика - 14 часов

19

Перестроение из колонны по одному в колонну по два (на месте).

1

20

Повороты направо, налево, кругом (переступанием). Упражнения на равновесие

1

21

Упражнения на преодоление сопротивления

1

22

Упражнения на развитие ориентации в пространстве

1

23

Упражнения на укрепление мышц туловища, рук и ног

1

24

Упражнения с сопротивлением

1

25

Упражнения с гимнастическими палками

1

26

Опорный прыжок

1

27

Опорный прыжок

1

28

Упражнения для формирования правильной осанки

1

29

Упражнения со скакалками

1

30

Упражнения с гантелями

1

31

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

32

Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений

1

Лыжная подготовка – 16 часов

33

Одновременный одношажный ход

1

34

Одновременный одношажный ход

1

35

Коньковый ход

1

36

Коньковый ход

1

37

Торможение и поворот «плугом»

1

38

Комбинированное торможение лыжами и палками

1

39

Игра «Гонка на выбывание»

1

40

Игра «Гонка на выбывание»

1

41

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

42

Повторное передвижение в быстром темпе на отрезках 40-60 м

1

43

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

44

Повторное передвижение в быстром темпе по кругу 100-150 м

1

45

Игры на лыжах:

«Пятнашки простые», «Самый меткий»

1

46

Игры на лыжах : «Переставь флажок», «Попади в круг», «Кто быстрее», «Следи за сигналом»

1

47

Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

1

48

Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км

1

Спортивные игры - 8 часов

49

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм.

1

50

Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте в волейболе

1

51

Нижняя прямая подача

1

52

Верхняя прямая подача

1

53

Прием мяча снизу в две руки

1

54

Прием мяча снизу в две руки

1

55

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

Учебная игра в волейбол

1

56

Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2-3 серии прыжков по 5-10 прыжков за урок).

1

Легкая атлетика – 12 часов

57

Бег на короткую дистанцию

1

58

Бег на среднюю дистанцию (400 м)

1

59

Прыжок в длину с полного разбега

1

60

Прыжок в длину с полного разбега

1

61

Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность

1

62

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

63

Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега по коридору 10 м

1

64

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

65

Ходьба на скорость 15-20 мин. в различном темпе с изменением шага

1

66

Эстафета 4*60 м

1

67

Эстафета 4*60 м

1

68

Кроссовый бег до 2000 м

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

№

п/п

Название раздела,

Темы урока

Количество часов

Дата проведения
по плану

Дата проведения

по факту

Причина

корректировки

Способ корректировки

всего

контрольные

работы

практические

работы

Легкая атлетика (8ч.)

1

Инструктаж по техники безопасности на уроках легкой атлетики. Прохождение на время отрезков от 100-300 м

1

2

Пешие переходы по пересеченной местности до 3-4 км

1

3

Медленный бег с равномерной скоростью от 6 до 10 минут

1

4

Бег с изменением скорости по ориентирам и сигналу учителя до 6 мин

1

5

Прыжки с ноги на ногу до 10-15 м с приземлением на две ноги

1

6

Прыжки со скакалкой до 2 мин

1

7

Бег на 60 м

1

8

Бег на средние дистанции(500 м)

1

Спортивные игры – 10 часов

9

Вырывание и выбивание мяча в парах

1

10

Вырывание и выбивание мяча в парах

1

11

Ведение мяча шагом с обводкой препятствий

1

12

Ведение мяча шагом с обводкой препятствий

1

13

Передача мяча и ловля в движении бегом в парах и тройках

1

14

Бросок по корзине двумя руками от груди в движении.

1

15

Бросок по корзине, одной рукой от плеча Учебная игра по упрощенным правилам.

1

16

Бросок по корзине, одной рукой от плеча Учебная игра по упрощенным правилам.

1

17

Зонная защита.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

18

Зонная защита.

Учебная игра по упрощенным правилам

1

Гимнастика - 14 часов

19

Упражнения на гимнастической стенке

1

20

Упражнения с гимнастическими палками.

Кувырок вперед

1

21

Упражнения на формирования правильной осанки.

Кувырок назад

1

22

Дыхательные упражнения.

«Полушпагат», руки в стороны

1

23

Упражнения в расслаблении мышц. Мост из положения лежа на спине.

1

24

Переноска груза и передача предметов.

Стойка на лопатках.

1

25

Разновидности равновесий (на бревне). Акробатическая комбинация

1

26

Упражнения с обручем. Акробатическая комбинация

1

27

Упражнения со скакалкой Опорный прыжок

1

28

Упражнения с набивными мячами.

Опорный прыжок

1

29

Упражнения с сопротивлением. Разновидности прыжков, ходьбы, поворотов, пробежек на скамейке

1

30

Выполнение несложных комбинаций на скамейке

1

31

Преодоление полосы препятствий

1

32

Лазанье различными способами

1

Лыжная подготовка – 16 часов

33

Одновременный бесшажный ход

1

34

Одновременный одношажный и двухшажный ход

1

35

Одновременный одношажный и двухшажный ход

1

36

Лыжные эстафеты по кругу 300-400 м

1

37

Лыжные эстафеты по кругу 300-400 м

1

38

Прохождение на лыжах дистанции

до 2 км девушки, до 2,5 км юноши

1

39

Поворот на месте махом назад к наружи

1

40

Прохождение отрезков до100 м

1

41

Спуск в средней и высокой стойке со склона, подъем «лесенкой», «ёлочкой» с соблюдением техники безопасности

1

42

Спуск в средней и высокой стойке со склона, подъем «лесенкой», «ёлочкой» с соблюдением техники безопасности

1

43

Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне

1

44

Поворот на параллельных лыжах при спуске на лыжне

1

45

Прохождение дистанции 3-4 км по слабопересеченной местности

1

46

Прохождение дистанции 3-4 км по среднепересеченной местности

1

47

Прохождение дистанции 2 км на время

1

48

Прохождение дистанции 2 км на время

1