Комплексы утренней гимнастики с элементами игрового стретчинга

Комплекс утренней гимнастики

с элементами игрового стретчинга

1. «Часики»

Ходьба за воспитателем построение 20 сек.

Общеразвивающие упражнения

1. «Часики идут»

И. П. - стоя, руки опущены вниз. Раскачивание рук вперед- назад.

«Тик-так» 4раза.

2. «Стрелки показывают время»

И. П. – то же. Поднять руки вверх - «12 часов»,

опустить вниз -«6 часов» 4 раза.

3. «Часики тикают»

И. П. – стоя, руки на поясе. Наклоны туловища в стороны .

«Тик-так» 3 раза.

4. «Часы звонят»

И. П. – то же. Наклоны вперед .

«Бом-бом» 3раза.

«Полетели минутки»- 10 сек.

Бег друг за другом .

«Часики встали» - 10 сек. Ходьба с постепенным замедлением.

2. «Птички»

Ходьба за воспитателем, построение в круг 10 сек

Общеразвивающие упражнения

1. «Покажем, где летают птички»

И. П. - стоя, ноги слегка расставлены

Поднять руки вверх, потянуться. 3 раза

2. «Птички машут крылышками»

И. П. – стоя, руки опущены вниз

Взмахи прямыми руками вверх-вниз. 4 раза

3. «Птички клюют зернышки»

И. П. - то же.

Присесть, кончиками пальчиков коснуться пола. 3 раза

4. «Птички прыгают по веточкам»

И. П. – стоя, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах. 4 раза

«Полетели птички»

И. П. - руки в стороны.

Бег с помахиванием руками. 10 сек.

«Птички устали, летят медленно»

Спокойная ходьба. 10 сек.

3. «Музыкальные игрушки»

Спокойная ходьба друг за другом.

Легкий бег. 10 сек.

Общеразвивающие упражнения

1. «Погремушки»

И. П. - стоя, руки опущены вниз

Поднять руки вверх, встряхнуть кистями, опустить.

«Динь-динь-динь» 5 раз

2. «Большой барабан»

И. П. - стоя, кисти сжать в кулачки.

Наклониться вперед, ударить кулачками по коленям.

«Бум-бум-бум» 4 раза

3. «Маленький барабан»

И. П. - то же.

Присесть, ударить кулачками по полу.

«Тра-та-та» 4 раза

4. «Колокольчики»

И. П. – стоя, руки на поясе.

Поскоки на 2-хногах

«Бом-бом-бом» 5 раз

Дыхательное упражнение-

И. П. – стоя, руки опущены

Подняться на носочки, руки через стороны вверх,

Опуститься на пяточки, руки вниз. 2 сек.

Спокойная ходьба за воспитателем. 10 сек