kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5-11 класс

Нажмите, чтобы узнать подробности

В данной работе работе описывается календарно- тематическое планирование для учащихся с 5 по 11 классы.  а также пояснительные записки к данным программам по физической культуре для учащихся  с 5 по 11 класс.В програмный материал входит слейдущие резделы:базовая часть,состоящая из:

Основы знаний о физической культуре

Легкая атлетика

Кроссовая подготовка

Гимнастика с элементами акробатики

Спортивные игры (волейбол)

и

Вариативная часть

Баскетбол.

Просмотр содержимого документа
«Титульный лист»

Комитет по образованию администрации городского округа «Город Калининград»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 16


«Рассмотрено на заседании»

МО эстетического цикла


Протокол № __ от __.__.201__

Разрешена к применению на заседании МС


Протокол № __от __.__.201__

Утверждена приказом директора МАОУ СОШ № 16


Приказ № ___ от ___.___.2013


Директор МАОУ СОШ № 16


Бирулина А.Ф. _______________

М.П.



Рабочая программа

по физическому воспитанию для

Общеобразовательной школы 5 – 11 классы

/адаптированная на основе Примерной программы

«Физическое воспитание 1 – 11 класс»

Под редакцией доктора пед. наук В.И. Ляха/


Составитель:

Логунова Н.Г. учитель физической культуры

МАОУ СОШ № 16,

I - ая квалификационная категория





Калининград 2013 год

Просмотр содержимого документа
«т.п.10д.(3ч)»

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 класс (девушки)


Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения













план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (11 ч)

Спринтер­ский бег

(5 ч)

1.

Изучение нового

мате­риала

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 1





2. Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Биохимиче­ские основы бега

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 1





3. Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 1





4. Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 1





5. Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

«5» - 17,0 с

«4» - 17,5 с

«3» - 18,0 с.

Ком­плекс 1



Прыжок в длину

(3 ч)

6.

Изучение нового

мате­риала

Прыжок в длину. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Биохимические осно­вы прыжков.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Текущий

Ком­плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8



7.

Комплексный

Прыжок в длину. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические осно­вы прыжков


Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов


Текущий

Ком­плекс 1





8.

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

«5» - 400 см

«4» - 370 см

«3» - 340 см

Ком­плекс 1



Метание мяча и гранаты

(3 ч)

9.

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча

Уметь: метать мяч на даль­ность с разбега

Текущий

Ком­плекс 1





10.

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Ком­плекс 1





11.

Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату на дальность

«5» - 22 м

«4» - 18 м

«3» - 14 м

Ком­плекс 1



Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пере­сеченной местности

(10 ч) Прыжки через скакалку.




12.

Комплексный

Совершенст­вования


Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости.

Прыжки через скакалку.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий

Ком­плекс 1



13.

Комплексный

Совершенст­вования

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости.

Прыжки через скакалку.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий

Ком­плекс 1





14.

Совершенст­вования


Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости.

Прыжки через скакалку.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий

Ком­плекс 1




1

2

3

4

5

6

7

8



15.

Совершенст­вования


Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки через скакалку.


Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия


Текущий


Ком­плекс 1






16.

Совершенст­вования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий. Прыжки на скакалке. Зачет.

Ком­плекс 1



17.

Совершенст­вования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий. Прыжки на скакалке. Зачет.

Ком­плекс 1





18.

Совершенст­вования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости. Отжимания. Бросок мяча.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия.

Текущий

Ком­плекс 1





19.

Совершенст­вования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Отжимания. Бросок мяча.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий. Бросок мяча. Зачет.

Ком­плекс 1




20.

Совершенст­вования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Отжимания. Бросок мяча.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий. Бросок мяча. Зачет

Ком­плекс 1




21. Учетный

Бег (2000 м). Развитие выносливости

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 25 мин);

пре­одолевать препятствия

Зачет.

Отжимания.

Ком­плекс 1











1

2

3

4

5

6

7

8

Гимнастика (21 ч)









Висы и упо­ры (11ч). ОФП.







22.

Комбиниро­ванный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие си­лы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Ком­плекс 2



23.

Совершенст­вования

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь. Развитие силы

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



24.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



25.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



26.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



27.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие. Круговая тренировка.

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2








28.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие. Круговая тренировка.

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



29.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие. Круговая тренировка.

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2






1

2

3

4

5

6

7

8



30.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие. Круговая тренировка.

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



31.

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Упражнения на пресс.

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Текущий

Ком­плекс 2



32. Учетный

Круговая тренировка. ОРУ на месте

Уметь: выполнять строе­вые приемы;

Оценка техники выполнения упражнения

Ком­плекс 2



Акробатиче­ские упраж­нения. (10 ч)

33.

Совершенст­вования

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с гантелями. ОРУ с обручами. Развитие координаци­онных способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2





34.Совершенст­вования

Длинный кувырок. Стой­ка на лопатках. Кувырок назад . ОРУ с гантелями. Развитие координаци­онных способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2





35.

Совершенст­вования

Стой­ка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координаци­онных способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий Тест на гибкость.

Зачет.

Ком­плекс 2



36.

Совершенст­вования

Стой­ка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координаци­онных способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий Тест на гибкость.

Зачет

Ком­плекс 2





37.Совершенст­вования

Комбинация из разученных элементов.

Прыжки в глубину. ОРУ.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2




38-40.

Совершенст­вования


Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2











1

2

3

4

5

6

7

8


39.

Совершенст­вования


Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2




40.

Совершенст­вования


Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2




41.Совершенст­вования

Комбинация из разученных элементов. ОРУ .Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Текущий

Ком­плекс 2




42. Учетный

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Уметь: выполнять акроба­тические элементы про­граммы в комбинации

(5 элементов)

Оценка техники выполнения ком­бинации из 5 эле­ментов

Ком­плекс 2



Спортивные игры (42 ч)

Волейбол (21ч)





43.

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей. Инструк­таж по ТБ

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



44.

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



45.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


46.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



47.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



48.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



49.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей.




координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



50.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей.





Оценка техники передачи мяча

Ком­плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


51.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



52.

Совершенст­вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3



53.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий


Ком­плекс 3




54.

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники подачи мяча

Ком­плекс 3




55.

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники подачи мяча

Ком­плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


56.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



57.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



58-59.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия



Текущий



Ком-

плекс 3





59.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зо­ну. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия


Текущий



Ком-

плекс 3





60.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зо­ну. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


61.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зо­ну. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



62.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зо­ну. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



63.

Совершенст-

вования

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зо­ну. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



Баскетбол (21ч)

64.

Комбиниро­ванный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоро­стных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации так­тико-технические действия

Текущий

Ком­плекс 3





65.

Совершенст­вования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2x1). Развитие скоро­стных качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации так­тико-технические действия


Ком­плекс 3






1

2

3

4

5

6

7

8










66.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3x2). Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий



Ком-

плекс 3





67.

Совершенст-

вования

Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3x2). Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий


Ком-

плекс 3





68.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий



Ком-

плекс 3





69.

Совершенст-

вования

Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия


Текущий


Ком-

плекс 3





70.

Совершенст-

вования

Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия


Текущий


Ком-

плекс 3





71.

Совершенст-

вования

Комплексный


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств



Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


72.

Совершенст-

вования

Комплексный


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств


Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс



73.

Совершенст-

вования

Комплексный


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита (2х3). Развитие скорост­ных качеств


Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс



74.

Комплексный


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита ( 2х1х2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий



Ком-

плекс 3





75.

Комплексный


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита ( 2х1х2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия


Текущий


Ком-

плекс 3





76.

Совершенст-

вования



Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х 1 х 2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

такт­ико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



77.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х 1 х 2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации

так­тико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



1

2

3

4

5

6

7

8


78.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс 3



79.

Совершенст-

вования

Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Ком-

плекс



80.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Оценка техники броска в прыжке

Ком-

плекс 3





81.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий


Ком-

плекс 3





1

2

3

4

5

6

7

8


82.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий


Ком-

плекс 3





83.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами

в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скорост­ных качеств

Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия



Текущий


Ком-

плекс 3





84.

Совершенст-

вования


Совершенствование передвижений и остановок

игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скорост­ных качеств


Уметь: выполнять в игре

или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники штрафного броска

Ком-

плекс 3



Кроссовая подготовка (8 ч)

Бег по пере-

сеченной

местности

(8 ч) Прыжок в длину с места.

85.

Совершенст-

вования

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Прыжки.

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин);

преодолевать препятствия. Прыгать в длину с места.

Текущий

Ком-

плекс 4



1

2

3

4

5

6

7

8


86.

Совершенст-

вования

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Прыжки.

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин);

преодолевать препятствия. Прыгать в длину с места.

Текущий

Ком-

плекс 4



87.

Совершенст-

вования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки в длину с места.

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин);

преодолевать препятствия. Прыгать в длину с места

Текущий

Ком-

плекс 4



88.

Совершенст-

вования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки в длину с места.

Уметь: бегать в равномерном темпе

(до 20 мин);

преодолевать препятствия. Прыгать в длину с места

Текущий

Ком-

плекс 4



89.

Совершенст­вования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки в длину с места.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия. Прыгать в длину с места.

Текущий Зачет-прыжок с места.

Ком­плекс 4



90.

Совершенст­вования

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препят­ствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие вынос­ливости. Прыжки в длину с места.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия. Прыгать в длину с места.

Текущий Зачет-прыжок с места.

Ком­плекс 4



91.

Совершенст­вования


Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятст­вий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 20 мин);

пре­одолевать препятствия

Текущий

Ком­плекс 1



92.

Учетный

Бег (2000 м) на результат. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномер­ном темпе (до 25 мин); пре­одолевать препятствия.

«5»- 10,30 мин; «4»- 11,30 мин; «3»- 12,30 мин

Ком­плекс 1



1

2

3

4

5

6

7

8

Легкая атлетика (10 ч)

Спринтер­ский бег.

Прыжок в высоту (4 ч)

93.

Комплексный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Специальные беговые упражне­ния. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 4



94.

Комплексный


Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 4



95.

Комплексный


Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Ком­плекс 4



96. Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Прикладное значение легко­атлетических упражнений

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Бег 100 м:

«5» -13,5 с;

«4» -14,0 с;

«3» -14,3 с

Ком­плекс 4



Метание мяча и гранаты (2ч)

97.

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.

Уметь: метать мяч на даль­ность с разбега

Текущий

Ком­плекс 4



98.

Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Метание гранаты из различных положений. Биохимическая основа метания. Развитие ско­ростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Текущий

«5» - 22 м;

«4» - 18 м;

«3» - 16 м

Ком­плекс 4



1

2

3

4

5

6

7

8

Прыжок

в высоту

(2 ч)




99.

Комплексный

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Текущий

Ком­плекс 4



100.

Комплексный

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Призем­ление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

«5» - 13,5 с;

«4» - 14,0 с;

«3» - 14,3 с.

Ком­плекс 4



101.

Резервный

Спортивные и подвижные игры






102.

Резервный

Спортивные и подвижные игры








18



Просмотр содержимого документа
«Пояснительная записка 10 кл»


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к программе по физической культуре для учащихся 10 класса


Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 10 класса является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.





Задачи физического воспитания учащихся 10 класса направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- формирование знаний физической культуры для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 10 классе единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки.

Для ознакомления с теоретическими сведениями выделяем время в процессе уроков.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.










Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 10 класса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

21

1.3

Кроссовая подготовка

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Спортивные игры (волейбол)

18

2.

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

27


Итого

102





Содержание программного материала дЛЯ 10 КЛАССА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля

Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.

Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.


В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.







Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

4,9

5,3

Бег 100 м

14,9

17,0

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

35

20

Подтягивание на высокой перекладине из виса

9

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

17

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 60 сек

45

38

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

210

180

Метание гранаты, м

35

19

Выносливость

Бег 3000/2000м, мин, сек

13,30

11,00

6 - минутный бег

1350

1200

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

10,0

14,0

Челночный бег, 3х10, сек

7,6

8,7


Прыжки через скакалку, 60 сек

120

125









Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;

- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г. №317.



Литература:


Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 10-11 классов образов Учреждений. Под ред. В.И.Ляха и др. – М.: Просвещение, 2006

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 10 класса образов Учреждений. Под общей ред. М.Я. Виленского, А.Т. Паршикова, В.В. Кузина М.,2003

  3. Физичекая культура: 9-11 кл.: Бути И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников С.М. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003

  4. Физическая культура: основы знаний. /для учащихся старших классов/ Лукьяненко В.П. – М.: Советский спорт, 2005


Для учителя:


1.Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

2.Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

3.Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

4. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

5.Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

6.Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

7.Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов/под ред. В.И. Ляха М.: Просвещение,2001

8.Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

9.Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999.

Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

10.Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

11.Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

12.Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

13. 300соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

14. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

15.Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

16.Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

17.Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

18.Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.

19.Журнал «Физическая культура в школе».

Просмотр содержимого документа
«Пояснительная записка 11кл»


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к программе по физической культуре для учащихся 11 классов


Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 11 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.





Задачи физического воспитания учащихся 11 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

- формирование знаний физической культуры для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 11 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки.

Для ознакомления с теоретическими сведениями выделяем время в процессе уроков.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.










Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 11 классов

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

21

1.3

Кроссовая подготовка

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Спортивные игры (волейбол)

18

2.

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

27


Итого

102





Содержание программного материала дЛЯ 11 КЛАССов

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля

Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.

Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.


В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен

знать/понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

– способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

– правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

– выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

– выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

– преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

– выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

– осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

– для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

– подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

– организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

– активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;

владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.






Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Юноши

Девушки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

4,7

5,3

Бег 100 м

14,5

16,5

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

35

20

Подтягивание на высокой перекладине из виса

10

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

17

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 60 сек

45

38

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

215

180

Метание гранаты, 700г/500г, м

37

20

Выносливость

Бег 3000/2000м, мин, сек

13,00

11,00

6 - минутный бег

1400

1200

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

10,0

14,0

Челночный бег, 3х10, сек

7,5

8,7

Прыжки через скакалку, 60 сек

140

140









Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;

- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г. №317.



Литература:

Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 10-11 классов образов Учреждений. Под ред. В.И.Ляха и др. – М.: Просвещение, 2006

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 10 класса образов Учреждений. Под общей ред. М.Я. Виленского, А.Т. Паршикова, В.В. Кузина М.,2003

  3. Физичекая культура: 9-11 кл.: Бути И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников С.М. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003

  4. Физическая культура: основы знаний. /для учащихся старших классов/ Лукьяненко В.П. – М.: Советский спорт, 2005


Для учителя:


1.Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

2.Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

3.Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

4. Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

5.Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

6.Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

7.Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов/под ред. В.И. Ляха М.: Просвещение,2001

8.Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

9.Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 1999.

Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

10.Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

11.Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

12.Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

13. 300соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

14. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

15.Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

16.Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

17.Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

18.Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2003.

19.Журнал «Физическая культура в школе».


Просмотр содержимого документа
«Пояснительная записка 5 кл»


Пояснительная записка

к программе по физической культуре для учащихся 5 классов

Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 5 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.




Задачи физического воспитания учащихся 5 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.











Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 5 класса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

29

1.3

Кроссовая подготовка

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Спортивные игры (волейбол)

20

2.

Вариативная часть

20

2.1

Баскетбол

20


Итого

102




Содержание программного материала ДЛЯ 5 Класса

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля



Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.


Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.



Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.


В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» должны знать:

  • Основы развития физической культуры в России

  • Особенности развития изучаемых видов спорта

  • Основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Психофункциональные особенности своего организма

  • Индивидуальные способы контроля за укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.

  • Способы организации самостоятельных занятий, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

  • Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при травмах на занятиях физическими упражнениями.

и уметь:

  • Технически правильно выполнять двигательные действия

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.

  • Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

  • Соблюдать правили безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую мед. помощь при травмах и несчастных случаях.

  • Пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием.




Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

5,5

5,7

Бег 60 м

10,6

10,8

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

17

10

Подтягивание на высокой перекладине из виса

3

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

10

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 30 сек

20

18

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

165

160

Метание малого мяча, м

27

17

Выносливость

Бег 2000м, мин, сек

без учета времени

без учета времени

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

без учета времени

без учета времени

Челночный бег, 3х10, сек

9,0

9,5


Прыжки через скакалку, 60 сек

50

60











Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;



Литература:

Для учащихся:

  1. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов образовательных учреждений. Под ред. Г.Б. Мейксона. – М,: Просвещение, 1998.

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов образов. учреждений. Под ред. М.Я Виленского М.: Просвещение,2002


Для учителя:

  1. Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

  2. Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

  3. Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

  4. Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

  5. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

  6. Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

  7. Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

  8. Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

  9. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

  10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

  11. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

  12. Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

  13. Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

  14. Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005





Просмотр содержимого документа
«Пояснительная записка 8 кл»


Пояснительная записка

к программе по физической культуре для учащихся 8 классов

Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 8 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.




Задачи физического воспитания учащихся 8 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 8 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.


Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 8 классов

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

32

1.3

Кроссовая подготовка

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Спортивные игры (волейбол)

20

2.

Вариативная часть

20

2.1

Баскетбол

20


Итого

105




Содержание программного материала ДЛЯ 8 КЛАССА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля



Естественные основы

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

Социально-психологические основы

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

Культурно-исторические основы

Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

Приемы закаливания

Водные процедуры (обтирание, душ). купание в открытых водоемах.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.





Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» должны знать:

  • Основы развития физической культуры в России

  • Особенности развития изучаемых видов спорта

  • Основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Психофункциональные особенности своего организма

  • Индивидуальные способы контроля за укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.

  • Способы организации самостоятельных занятий, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

  • Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при травмах на занятиях физическими упражнениями.

и уметь:

  • Технически правильно выполнять двигательные действия

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.

  • Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

  • Соблюдать правили безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую мед. помощь при травмах и несчастных случаях.

  • Пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

5,1

5,4

Бег 60 м

9,7

10,2

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

23

11

Подтягивание на высокой перекладине из виса

7

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

16

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 60 сек

40

35

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

185

165

Метание малого мяча, м

39

21

Выносливость

Бег 2000м, мин, сек

Бег 3000м

10,40

без учета времени

12,40

без учета времени

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

без учета времени

без учета времени

Челночный бег, 3х10, сек

8,5

9,1


Прыжки через скакалку, 60 сек

90

80











Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. №1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;



Литература:

Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов образовательных учреждений. Под ред. Г.Б. Мейксона. – М,: Просвещение, 1998.

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов образов Учреждений. Под ред. М.Я Виленского М.: Просвещение,2002


Для учителя:


  1. Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

  2. Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

  3. Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

  4. Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

  5. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

  6. Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

  7. Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

  8. Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

  9. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

  10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

  11. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

  12. Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

  13. Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

  14. Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005







Просмотр содержимого документа
«Пояснительная записка 9 кл»


Пояснительная записка

к программе по физической культуре для учащихся 9 классов

Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 9 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.




Задачи физического воспитания учащихся 9 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции;

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 9 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.













Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 9 классов

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

30

1.3

Кроссовая подготовка

20

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Спортивные игры (волейбол)

20

2.

Вариативная часть

20

2.1

Баскетбол

20


Итого

102







Содержание программного материала ДЛЯ 9 КЛАССА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля


Естественные основы

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания

Пользование баней.

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.





Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.


В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» должны знать:

  • Основы развития физической культуры в России

  • Особенности развития изучаемых видов спорта

  • Основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Психофункциональные особенности своего организма

  • Индивидуальные способы контроля за укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.

  • Способы организации самостоятельных занятий, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

  • Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при травмах на занятиях физическими упражнениями.

и уметь:

  • Технически правильно выполнять двигательные действия

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.

  • Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

  • Соблюдать правили безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую мед. помощь при травмах и несчастных случаях.

  • Пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием.




Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащиеся могут сдавать экзамен по физической культуре, как экзамен по выбору.



Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

5,0

5,3

Бег 60 м

9,2

10,2

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

25

11

Подтягивание на высокой перекладине из виса

8

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

16

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 60 сек

45

37

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

190

170

Метание малого мяча, м

40

22

Выносливость

Бег 2000м, мин, сек

Бег 3000м, мин, сек

10,00

без учета времени

12,30

без учета времени

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

10,0

14,0

Челночный бег, 3х10, сек

8,2

9,1


Прыжки через скакалку, 60 сек

110

120




Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;

- О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г. №317.


Литература:

Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов образовательных учреждений. Под ред. Г.Б. Мейксона. – М,: Просвещение, 1998.

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 8-9 классов образов Учреждений. Под ред. М.Я Виленского М.: Просвещение,2002


Для учителя:


  1. Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

  2. Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

  3. Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

  4. Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

  5. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

  6. Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

  7. Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

  8. Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

  9. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

  10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

  11. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

  12. Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

  13. Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

  14. Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005







Просмотр содержимого документа
«пояснительная записка 6 класс»



Пояснительная записка

к программе по физической культуре для учащихся 6 классов

Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 6 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.




Задачи физического воспитания учащихся 6 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.











Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 6 класса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

29

1.3

Кроссовая подготовка

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Спортивные игры (волейбол)

20

2.

Вариативная часть

20

2.1

Баскетбол

20


Итого

102






Содержание программного материала ДЛЯ 6 КЛАССА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля



Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.




Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.


В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» должны знать:

  • Основы развития физической культуры в России

  • Особенности развития изучаемых видов спорта

  • Основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Психофункциональные особенности своего организма

  • Индивидуальные способы контроля за укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.

  • Способы организации самостоятельных занятий, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

  • Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при травмах на занятиях физическими упражнениями.

и уметь:

  • Технически правильно выполнять двигательные действия

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.

  • Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

  • Соблюдать правили безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую мед. помощь при травмах и несчастных случаях.

  • Пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием.






Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.



Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

5,4

5,6

Бег 60 м

10,4

10,6

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

20

12

Подтягивание на высокой перекладине из виса

5

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

12

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 30 сек

21

19

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

175

165

Метание малого мяча, м

29

18

Выносливость

Бег 2000м, мин, сек

без учета времени

без учета времени

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

без учета времени

без учета времени

Челночный бег, 3х10, сек

8,6

9,1


Прыжки через скакалку, 60 сек

70

80








Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;



Литература:

Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов образовательных учреждений. Под ред. Г.Б. Мейксона. – М.: Просвещение, 1998.

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классо образов Учреждений. Под ред. М.Я. Виленского М.: Просвещение,2002


Для учителя:


  1. Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

  2. Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

  3. Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

  4. Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

  5. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

  6. Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

  7. Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

  8. Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

  9. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

  10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

  11. 500 игр и эстафет. – М.: ФиС, 2003

  12. Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

  13. Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

  14. Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005





Просмотр содержимого документа
«пояснительная записка 7 класс»

Пояснительная записка

к программе по физической культуре для учащихся 7 классов

Программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год, 3 часа в неделю.

Физическое воспитание является одной из составляющих культуры общества. Находясь в определенных взаимоотношениях с другими социальными подсистемами, в процессе накопления духовных и материальных ценностей складывается физическая культура.

Основной целью физического воспитания учащихся 7 классов является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Для достижения этой цели необходимо решать следующие основные задачи:

- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;

- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;

- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;

- освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;

- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.





Задачи физического воспитания учащихся 7 классов направлены:

– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

– обучение основам базовых видов двигательных действий;

– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;

– углубленное представление об основных видах спорта;

– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.

Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.

Предусмотрены в плане домашние и самостоятельные задания, упражнения для развития двигательных качеств и контроль за их развитием, воспитательные задачи, основы знаний о физической культуре и межпредметные связи.












Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре для 7 класса

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1.

Базовая часть

85

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Легкая атлетика

29

1.3

Кроссовая подготовка

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

12

1.5

Спортивные игры (волейбол)

20

2.

Вариативная часть

20

2.1

Баскетбол

20


Итого

102






Содержание программного материала ДЛЯ 7 класса

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,

способы саморегуляци и самоконтроля



Естественные основы

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы

Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

Культурно-исторические основы

Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания

Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

Волейбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.


Легкая атлетика

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.



Кроссовая подготовка

Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» должны знать:

  • Основы развития физической культуры в России

  • Особенности развития изучаемых видов спорта

  • Основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств

  • Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.

  • Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.

  • Психофункциональные особенности своего организма

  • Индивидуальные способы контроля за укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.

  • Способы организации самостоятельных занятий, правила использования спортивного инвентаря и оборудования.

  • Правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при травмах на занятиях физическими упражнениями.

и уметь:

  • Технически правильно выполнять двигательные действия

  • Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.

  • Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.

  • Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.

  • Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.

  • Соблюдать правили безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую мед. помощь при травмах и несчастных случаях.

  • Пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием.





Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков.

Оценка успеваемости складываться из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников ориентируемся на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей.

По окончании учебного года учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.


Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические

способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта

5,2

5,4

Бег 60 м

10,2

10,4

Силовые

Отжимание от пола, кол-во раз

22

10

Подтягивание на высокой перекладине из виса

5

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

14

Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 30 сек

21

19

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Метание малого мяча, м

32

21

Выносливость

Бег 2000м, мин, сек

без учета времени

без учета времени

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, сек

без учета времени

без учета времени

Челночный бег, 3х10, сек

8,6

9,1


Прыжки через скакалку, 60 сек

70

80








Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 №80-ФЗ;

- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. №751;

- Концепция модернизация российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;

- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.02.1998 г. №322;

- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. №1236;



Литература:

Для учащихся:


  1. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов образовательных учреждений. Под ред. Г.Б. Мейксона. – М.: Просвещение, 1998.

  2. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классо образов Учреждений. Под ред. М.Я. Виленского М.: Просвещение,2002


Для учителя:


  1. Настольная книга учителя физической культуры. /под ред. Кофмана Л.Б. – М., ФиС, 1998.

  2. Физическая культура в школе. Янсон Ю.А. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2004.

  3. Новые технологии физического воспитания. Чайцев В.Г., Пронина И.В. – М.: АРКТИ, 2007

  4. Спорт в школе: Организационно-методические основы преподавания физической культуры. /Сост. И.П. Космина, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М.: Советский спорт, 2003.

  5. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие для общеобразовательных школ. Никитушкин В.Г., Губа В.П., Гапеев В.И. – М., 2005

  6. Методика преподавания гимнастики в школе. Петров П.К. – М., Владос, 2000 г.

  7. Волейбол на уроке физической культуры. Беляев А.В. – М.: ФиС, 2005

  8. Спортивные игры: тактика, техника./под общей ред. Конеевой Е.В./ – Роств-н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004

  9. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. пособие. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.

  10. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию.

  11. 500 игр и эстафет. – М.:ФиС, 2003

  12. Подвижные игры. Жуков М.Н. – М.: Издательский центр «Академия», 2004

  13. Упражнения с предметами. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005

  14. Упражнения с набивным мячом. Глейберман А.Н. – М.: ФиС, 2005






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5-11 класс

Автор: Логунова Наталия Георгиевна

Дата: 06.02.2016

Номер свидетельства: 289235

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства