| № п/п | Раздел программы Физическое совершенствование
| Тема урока | Знания о физической культуре | Характеристика деятельности учащихся (планируемые результаты) | Дата |
|
| 1 четверть |
|
|
|
|
| 1 | Легкоатлетические упражнения – 9 ч | Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различными положениями рук. Обычный бег, челночный бег. Прыжки в длину с места. Эстафета «Вызов номеров». | Профилактика травматизма | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
|
|
| 2 |
| Развитие скоростно- силовых способностей Челночный бег. Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность. |
| Описывать технику выполнения ходьбы и беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
| 3 |
| Развитие скоростно- силовых способностей и прыгучести. Бег с ускорением от 10 до 20м. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность. Прыжки в длину с места. |
| Осваивать технику метания малого мяча. |
|
| 4 |
| Развитие координационных способностей Бег с ускорением от 10 до 20м. Прыжки в длину с разбега. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания. |
| Описывать технику бросков большого набивного мяча. |
|
| 5 |
| Развитие координационных способностей Бег с преодолением 2-3 препятствий по разметкам. Прыжки в длину с разбега. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди, из положения стоя грудью в направлении метания, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания. |
| Описывать технику бросков большого набивного мяча. |
|
| 6 |
| Развитие скоростной выносливости Кросс до 1 км. Прыжки через короткую скакалку. Многоскоки (до 8 прыжков). |
| Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей. |
|
| 7 |
| Развитие координационных способностей Бег с ускорением от 10 до 20м. Прыжки через короткую скакалку. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания. |
| Осваивать технику прыжковых упражнений. Описывать технику бросков большого набивного мяча. |
|
| 8 |
| Преодоление препятствий Преодоление полосы препятствий. |
| Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений. |
|
| 9 |
| Преодоление препятствий Преодоление полосы препятствий. |
| Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений. |
|
| 10 | Подвижные игры- 5 ч | Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега Подвижные игры |
| Излагать правила и условия проведения подвижных игр. |
|
| 11 |
| Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега Подвижные игры |
| Знать правила игры |
|
| 12 |
| Подвижные игры на развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе игры. |
|
| 13 |
| Подвижные игры на развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве Подвижные игры |
|
|
|
| 14 |
| Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега Подвижные игры |
|
|
|
| 15 | Гимнастика с основами акробатики – 8 ч
| Освоение навыков равновесия и гибкости Комплекс ОРУ по профилактике и коррекции нарушений осанки. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи. | Оздоровительные формы занятий. Развитие физических качеств. | Анализируют советы, как беречь зрение.
|
|
| 16 |
| Освоение ведения мяча Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по два. ОРУ с большими мячами. Ведение мяча. |
| Различают строевые команды. |
|
| 17 |
| Освоение навыков равновесия. ОРУ с большими мячами. Ведение мяча. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на бревне (высота60см) на одной и двух ногах, ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска. |
| Осваивать технику бросков большого мяча. |
|
| 18 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании Танцевальные шаги: переменный шаг. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев и лежа на животе, подтягиваясь руками. По гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
| 19 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками, в упоре присев. По гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
| 20 |
| Развитие координационных способностей в упражнениях на равновесие ОРУ с гимнастической палкой. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на бревне (высота60см) на одной и двух ногах, ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. |
| Оказывают помощь сверстникам в выполнении упражнений. Осваивают технику упражнений на гимн. скамье и гимн. бревне. |
|
| 21 |
| Освоение висов ОРУ у гимнастической стенки. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Перелезание через гимнастическое бревно |
| Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.
|
|
| 22 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании Перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60см). Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на бревне (высота60см) на одной и двух ногах, ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках. |
| Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании. |
|
| 23 | Подвижные игры – 5ч | Закрепление и совершенствование навыков в прыжках Подвижные игры |
| Описывают технику игровых действий и приемов. |
|
| 24 |
| Закрепление и совершенствование метаний на точность попадания в цель Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры. |
|
| 25 |
| Закрепление и совершенствование метаний на точность попадания в цель Подвижные игры |
| Применяют правила подбора одежды для занятий на улице. |
|
| 26 |
| Развитие координационных способностей при передаче мяча. Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности. |
|
| 27 |
| Развитие координационных способностей при передаче мяча. Подвижные игры |
| Используют подвижные игры для активного отдыха. |
|
|
| 2 четверть |
|
|
|
|
| 28 | Легкоатлетические упражнения – 7 ч | Развитие силовых способностей и прыгучести Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, в горизонтальную и цель (2*2м) с расстояния 4-5 м. |
| Описывать технику прыжковых упражнений. |
|
| 29 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, в горизонтальную и цель (2*2м) с расстояния 4-5 м. |
| Описывать технику метания малого мяча. |
|
| 30 |
| Развитие координационных способностей Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, в горизонтальную и цель (2*2м) с расстояния 4-5 м. |
| Выявляют и устраняют характерные ошибки. |
|
| 31 |
| Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением от 10 до 20м. Ходьба с преодолением 2-3 препятствий по разметкам Прыжки через длинную вращающуюся скакалку. |
| Демонстрируют выполнение разученных упражнений. |
|
| 32 |
| Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения. Бег с чередованием ходьбы до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки), по размеченным участкам дорожки. Прыжки через возвышения, в парах. Эстафеты с бегом на скорость |
| Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений.
|
|
| 33 |
| Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 2 минут. Комплексы дыхательных упражнений... Ползание по- пластунски по гимнастическим матам. |
| Получают представление о работе органов дыхания. |
|
| 34 |
| Развитие координационных способностей Преодоление полосы препятствий |
| универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений. |
|
| 35 | Подвижные игры– 3 ч | Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 36 |
| Подвижные игры на совершенствование метания на точность. Развитие внимания Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности |
|
| 37 |
| Подвижные игры на развитие силовых способностей и прыгучести Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 38 | Гимнастика с основами акробатики – 5 ч
| Освоение навыков равновесия. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска, повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. |
|
|
|
| 39 |
| Освоение навыков равновесия. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами на бревне (высота60см) на одной и двух ногах. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. |
| Составляют комбинации из разученных упражнений. |
|
| 40 |
| Освоение навыков акробатических упражнений. Группировки, перекаты, стойка, на лопатках согнув ноги. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. |
|
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. |
|
| 41 |
| Освоение навыков акробатических упражнений. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Группировки, перекаты, стойка, на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. |
|
|
|
| 42 |
| Освоение навыков акробатических упражнений. Строевые упражнения. Группировки, перекаты, стойка, на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. |
| Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из разученных упражнений. |
|
| 43 | Подвижные игры с элементами спортивных игр – 6 ч | Подвижные игры на развитие ориентирования в пространстве. Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 44 |
| Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности. |
|
| 45 |
| Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 46 |
| Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| . Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 47 |
| Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 48 |
| Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности |
|
|
| 3 четверть |
|
|
|
|
| 49 | Гимнастика с основами акробатики – 7 ч
| Освоение навыков акробатических упражнений. ОРУ гимнастической палкой. Стойка, на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. |
| Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. |
|
| 50 |
| Освоение навыков акробатических упражнений. ОРУ гимнастической палкой. Стойка, на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. |
| Объясняют название и назначение гимнастических снарядов. |
|
| 51 |
| Освоение навыков акробатических упражнений. ОРУ с набивным мячом(1кг). Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев, кувырок вперед. |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений |
|
| 52 |
| Акробатические упражнения. Висы Кувырок вперед. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. |
| Выявляют и устраняют характерные ошибки. |
|
| 53 |
| Акробатические упражнения. Силовая подготовка. Кувырок вперед. Подтягивание в висе лежа согнувшись, тоже из седа ноги врозь. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на бревне, гимнастической скамейке. Прыжок с высоты до 40см. |
| Составляют комбинации из разученных упражнений. |
|
| 54 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании. Ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну, перешагивание через набивные мячи и их переноска, повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Прыжок с высоты до 40см. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. В упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. |
| Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
| 55 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, с переходом на гимнастическую стенку. Перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60см). |
| Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. |
|
| 56 | Подвижные игры – 5 ч | Подвижные игры на развитие ориентирования в пространстве. Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности |
|
| 57 |
| Подвижные игры на развитие ориентирования в пространстве. Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 58 |
| Игровые задания Развитие координационных способностей. Подвижные игры |
|
|
|
| 59 |
| Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков метаний на дальность и точность. Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры. |
|
| 60 |
| Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности. |
|
| 61 | Подвижные игры с элементами спортивных игр –3 ч | Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, Подвижные игры |
| Используют подвижные игры для активного отдыха. |
|
| 62 |
| Подвижные игры на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 63 |
| Подвижные игры на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями Подвижные игры |
|
|
|
| 64 | Легкоатлетические упражнения – 8 ч | Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 3 минут. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания. Прыжки через короткую скакалку. |
| Осваивать технику бега различными способами. |
|
| 65 |
| Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 3,5 минут. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Прыжки через короткую скакалку. |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений |
|
| 66 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести Бег с ускорением от 10 до 20м. Многоразовые прыжки (до 8). Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на заданное расстояние, в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5 м. |
| Описывать технику прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
|
|
| 67 |
| Развитие силовых способностей и прыгучести Многоразовые прыжки (до 8). Прыжки с поворотом на 180 градусов, по разметкам. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность отскока от пола и от стены. Прыжки короткую скакалку. |
| Закрепляют в играх навыки прыжков и метательных упражнений. |
|
| 68 |
| Преодоление полосы препятствий. Преодоление полосы препятствий. |
| Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений. |
|
| 69 |
| Преодоление полосы препятствий. Преодоление полосы препятствий. |
|
|
|
| 70 |
| Комплексное развитие координационных способностей Эстафеты « Смена сторон», «Вызов номеров», « Круговая эстафета», Эстафеты с бегом на скорость. |
| Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. |
|
| 71 |
| Комплексное развитие координационных способностей Эстафеты с бегом на скорость. Эстафеты с предметами. |
| Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. |
|
| 72 | Подвижные игры – 6 ч | Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| Излагать правила и условия проведения подвижных игр. |
|
| 73 |
| Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры. |
|
| 74 |
| Подвижные игры на ориентирование в пространстве Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности |
|
| 75 |
| Подвижные игры на ориентирование в пространстве Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 76 |
| Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
| 77 |
| Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры |
|
|
| 4 четверть |
|
|
|
|
| 78 | Гимнастика с основами акробатики – 5 ч
| Освоение акробатических упражнений Танцевальные шаги. ОРУ с большими мячами в парах. Кувырок вперед. Наклон вперед сидя |
| Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций |
|
| 79 |
| Освоение висов и акробатических упражнений ОРУ с обручем, флажками. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Кувырок вперед. Упражнения для мышц брюшного пресса Наклон вперед сидя(з) |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений |
|
| 80 |
| Освоение навыков равновесия и гибкости Гимнастика для глаз. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания на дальность отскока от пола и от стены. Упражнения для мышц брюшного пресса - зачет Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
| Выполняют специальные упражнения для органов зрения. |
|
| 81 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. В упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. По гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Кувырок вперед. Прыжки через короткую скакалку. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (з) |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
| 82 |
| Развитие координационных способностей при лазании, перелезании Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. В упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. По гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног. Кувырок вперед. Прыжки через короткую скакалку (з) |
| Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений |
|
| 83 | Легкоатлетические упражнения – 9 ч | Развитие скоростных – силовых способностей. Бег с ускорением до 30м Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. |
| Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. |
|
| 84 |
| Развитие скоростных – силовых способностей. Бег с ускорением от 20 до 30м(з)Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. |
| Выявляют и устраняют характерные ошибки при выполнении упражнений. |
|
| 85 |
| Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 4 минут. Прыжок в высоту с 4-5 шагов разбега. |
| Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. |
|
| 86 |
| Прыжки с поворотом на 180 градусов, в длину с места. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность. |
| Выявляют и устраняют характерные ошибки при выполнении упражнений. |
|
| 87 |
| Развитие скоростных – силовых способностей. Беговые упражнения. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжки в длину с места(з). Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность(з) |
| Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. |
|
| 88 |
| Развитие координационных способностей Прыжки через короткую скакалку. Прыжки в длину с разбега. Челночный бег. |
| Закрепляют в играх навыки прыжков. |
|
| 89 |
| Развитие скоростных – силовых способностей. Прыжки в длину с разбега.(з) Челночный бег. (з) |
|
|
|
| 90 |
| Развитие скоростной выносливости Кросс до 1 км. Прыжки в длину с разбега. |
| Демонстрируют выполнение беговых упражнений на развитие выносливости. |
|
| 91 |
| Развитие координационных способностей Преодоление естественных препятствий |
|
|
|
| 92 | Подвижные игры- 8 ч | Развитие координационных способностей Подвижные игры |
|
|
|
| 93 |
| Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей Подвижные игры |
| Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий. |
|
| 94 |
| Подвижные игры на развитие ориентирование в пространстве Подвижные игры |
| Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры. |
|
| 95 |
| Развитие координационных способностей Подвижные игры |
| Соблюдают правила безопасности. |
|
| 96 |
| Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры. |
|
| 97 |
| Подвижные игры на ориентирование в пространстве Подвижные игры |
| Применяют правила подбора одежды для занятий на улице. |
|
| 98 |
| Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| Используют подвижные игры для активного отдыха. |
|
| 99 |
| Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча Подвижные игры |
| Взаимодействуют со сверстниками во время игры. |
|
