Индивидуальный учебный план предназначен для подготовки к олимпиаде по физической культуре.
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Индивидуальный учебный план по физической культуре по программе 9 класса в форме индивидуального обучения для 7 класса
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«Индивидуальный учебный план по физической культуре по программе 9 класса в форме индивидуального обучения для 7 класса»
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение лицей №11
города Россоши Россошанского муниципального района Воронежской области
| «Согласовано» Руководитель МО _____ /М. А. Гартвих/ ФИО Протокол №____ от «___» _________ 20__г. | Рассмотрена на заседании методического совета лицея Протокол №____ от «___» _________ 20__г.
| «Утверждаю» Директор МКОУ лицей №11 _____ /Н.Н. Маснева/ ФИО Приказ № ______ от «___» _________ 20__г. |
(программа рассчитана на 105 часов самостоятельной работы)
Составитель В.И. Шевченко
Программа разработана на основе государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования, федерального базисного учебного плана для лицеев.
2015 - 2016 учебный год
Учебно-методический комплект:
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич 6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.
Учебники:
1. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич.
Физическая культура 10 – 11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха
Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 6-е издание, Москва «Просвещение» 2011.
2. Олимпиадные задания по физической культуре. 9-11 классы / И. Н. Марченко, В. К. Шлыков. – Волгоград: Учитель, 2011. -108 с.
3. Теоретико-методические задания на Всероссийской олимпиаде школьников по предмету «Физическая культура»: методическое пособие / Н. Н. Чесноков, Д. А. Володькин. – М. : Физическая культура, 2014. – 138с.
4. Спорт. Мировые достижения. – М.: ОЛМА Медиа Групп, 2008. – 640 с., ил.
5. Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В. 500 тестов по дисциплине «Физическая культура». – М.: Физкультура и Спорт, 2009. – 122 с.
Интернет-ресурсы:
1. http://olymp-games.ru/
2. http://ru.wikipedia.org/wiki/Паралимпийские_игры
3. http://www olymps
.ru/vidy-sporta
4. http://www.rosolymp.ru/
5. https://olimpiada.ru/
Общеучебные цели изучения курса:
- овладение ЗУН в области физической культуры и спорта для применения их на практике;
- изучение теоретических знаний истории олимпизма, современного олимпийского движения, методических основ физического воспитания;
- развитие интереса к изучаемому предмету;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей.
Знания, умения и навыки:
знать/понимать
- основы истории олимпийских игр и развитие физической культуры в России и мировом сообществе;
- особенности развития игровых и водных видов спорта, гимнастики, лыжного спорта, прикладной физической культуры;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности развития организма у школьников;
- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия спортивных дисциплин, использовать их в условиях соревновательной деятельности;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- самостоятельно разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Тематическое планирование
| № урока | Наименование раздела | Тема урока | Целеполагание | Материалы и упражнения для самостоятельной работы | Домашнее задание |
| 1-4 5-12 13-16 17-19 | Лёгкая атлетика (19 ч) | Спринтерский бег | Знать требования инструкций по ТБ, иметь представление о беге в целом, совершенствовать технику бега. | Бег 4х60 с интервалом отдыха до 5 минут | История олимпийских игр |
| Бег 4х60 с интервалом отдыха до 5 минут | История олимпийских игр | ||||
| Бег 4х60 с интервалом отдыха до 5 минут | Возрождение олимпийских игр | ||||
| Бег 4х60 с интервалом отдыха до 5 минут | Первые олимпийские игры современности | ||||
| Прыжок в длину с места и с разбега | Совершенствовать прыжковую технику с места и с разбега | Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||
| Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Современные олимпийские игры | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Правила соревнований по лёгкой атлетике | ||||
| Специальные прыжковые упражнения | Правила соревнований по лёгкой атлетике | ||||
| Метание мяча | Совершенствовать умения и навыки в метании мяча | Упражнения для развития плечевого пояса | Современное многоборье | ||
| Упражнения для развития плечевого пояса | Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО» | ||||
| Упражнения для развития плечевого пояса | Физкультурно-спортивный комплекс «ГТО» | ||||
| Упражнения для развития плечевого пояса | Кроссовая подготовка | ||||
| Развитие выносливости | Совершенствовать общую выносливость | Упражнения ОФП | Кроссовая подготовка | ||
| Упражнения ОФП | Кроссовая подготовка | ||||
| Упражнения ОФП | Подготовка к тестовой работе по ранее изученным разделам | ||||
| 20-22 23-26 27-31 32-37 | Спортивные игры «Баскетбол» (18 ч) | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча. Ловля. Передача. | Знать требования ТБ спортивной игры «Баскетбол», совершенствовать технические основы баскетбола. | Выполнение тестовых заданий. Выполнение упражнений с мячом. | История развития баскетбола |
| Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. | Индивидуальные упражнения с мячом | ||||
| Ловля и передача мяча. | Индивидуальные упражнения с мячом | ||||
| Бросок с места и в движении | Развивать основные элементы броска, развивать моторику и координацию | Броски мяча по корзине | Индивидуальные упражнения с мячом | ||
| Броски мяча по корзине | Индивидуальные упражнения с мячом | ||||
| Броски мяча по корзине | Правила игры в баскетбол | ||||
| Броски мяча по корзине | Правила игры в баскетбол. Подготовка к тестовой работе по изученному разделу. | ||||
| Баскетбольные эстафеты | Совершенствовать технику ведения, броска, развивать моторику и координационные способности, контроль упражнений. | Выполнение тестовых заданий. Индивидуальные действия с мячом. | Индивидуальные упражнения с мячом | ||
| Индивидуальные действия с мячом. | Развитие СФП | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Развитие СФП | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Жесты судей | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Жесты судей | ||||
| Учебная игра 1х1
| Совершенствовать и развивать игрой физические качества, технические и тактические основы баскетбола | Индивидуальные действия с мячом. | Методы обучения по ФК | ||
| Индивидуальные действия с мячом. | Задачи физического воспитания | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Физическая культура и физическое воспитание | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Контроль и самоконтроль | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Основные характеристики физического развития человека | ||||
| Индивидуальные действия с мячом. | Методы организации занимающихся физическими упражнениями | ||||
| 38-41 42-45 46-49 50-55 | Спортивные игры «Волейбол» (18 ч) | Передача мяча двумя руками сверху на месте и с перемещением | Знать требования ТБ спортивной игры «Волейбол», совершенствовать технические основы волейбола. | Технические приёмы работы с мячом | История развития волейбола |
| Технические приёмы работы с мячом | Правила игры в волейбол | ||||
| Технические приёмы работы с мячом | Правила игры в волейбол | ||||
| Технические приёмы работы с мячом | Подготовка к тестовой работе по изученному разделу. | ||||
| Приём двумя руками снизу | Обучать основным элементам приёма и передачи мяча, развивать моторику, совершенствовать технические приёмы. | Выполнение тестовых заданий. Технические приёмы работы с мячом | Развитие ОФП | ||
| Технические приёмы работы с мячом | Развитие ОФП | ||||
| Технические приёмы работы с мячом | Развитие ОФП | ||||
| Технические приёмы работы с мячом | Развитие ОФП | ||||
| Верхняя прямая подача | Обучать и совершенствовать технику подачи, развивать моторику и координационные способности, контроль упражнений. | Выполнение подач на точность | Положение о правилах соревнований | ||
| Выполнение подач на точность | Составление турнирной таблицы для 5-ти команд в круг | ||||
| Выполнение подач на точность | Жесты судей | ||||
| Выполнение подач на точность | Жесты судей | ||||
| Комбинированные эстафеты | Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Российский олимпийский комитет | ||
| Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Паралимпийские игры | |||
| Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Олимпиада в Сочи | |||
| Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Олимпиада в Сочи | |||
| Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Паралимпиада в Сочи | |||
| Совершенствование изученных элементов | Технические приёмы работы с мячом | Подготовка к тестовой работе по изученному разделу. | |||
| 56 57-58 60-63 64-66
| Прикладная физическая культура (10 ч) | Виды прикладной физической культуры | Ознакомление с основными понятиями по теме. Бадминтон. | Выполнение тестовых заданий. Выполнение игровых элементов.
| Правила игры |
| Бадминтон | Совершенствование игровых действий | Выполнение игровых элементов
| Жонглирование валаном и ракеткой | ||
| Выполнение игровых элементов
| Жонглирование валаном и ракеткой | ||||
| Пулевая стрельба | Изучение ТБ, обучение правилам стрельбы, выполнение стрельбы | Выполнение изготовки к стрельбе | Жонглирование валаном и ракеткой | ||
| Стрельба из электронного оружия | Жонглирование валаном и ракеткой | ||||
| Стрельба из электронного оружия | Доврачебная помощь при обморожении | ||||
| Стрельба из электронного оружия | Доврачебная помощь при ожогах | ||||
| Единая полоса препятствий | Изучение ТБ, совершенствование основных физических качеств | Выполнение упражнений на полосе препятствий | Доврачебная помощь при кровотечениях | ||
| Выполнение упражнений на полосе препятствий | Доврачебная помощь при травмах опорно-двигательного аппарата | ||||
| Выполнение упражнений на полосе препятствий | Реанимация. Подготовка к тестовой работе по изученному разделу. | ||||
| 67-73 74-77 78-81 82-85 | Гимнастика (14 ч) | Акробатика. Кувырок вперёд. Назад. Стойка на голове и руках. Переворот правым, левым боком. | Знание ТБ. Развивать гибкость, пластику, совершенствовать основы техники кувырков и стоек, контроль изученных элементов. | Выполнение тестовых заданий.
|
|
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
| Опорный прыжок, | Знать основы ТБ, развивать и совершенствовать технические виды, осуществить контроль опорного прыжка |
|
| ||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
|
|
| ||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
| Рондат. Упор силой. Акробатическая дорожка | Развитие координации |
|
| ||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
| 86-97 | «Русская лапта» (12 ч) | Учебная игра | Закреплять и совершенствовать игровые навыки |
|
|
| 98-105 | Лёгкая атлетика (8 ч) | Спринтерский бег, эстафетный бег | Совершенствовать основы легкоатлетического бега на короткие дистанции, контроль данного вида. |
|
|
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
| Кроссовая подготовка | Развивать общую выносливость, ОФП. |
|
| ||
|
|
| ||||
|
|
| ||||
|
|
|
Похожие файлы
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1570 руб.
1960 руб.
1860 руб.
2320 руб.
1900 руб.
2380 руб.
2130 руб.
2660 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства