Кіші ағаш аттан аяқты ашып секіру (кіші ағаш аттың биіктігі 120 см).
1. Білімділік: гимнастикалық жарақтағы жаттығуларды жетілдіру;
2. Дамытушылық: саптық жаттығуларды және қозғалу мүшелерің дамыту;
3. Тәрбиелік: ұйымшылдыққа және ұжымшылдыққа сезіндіру.
Қолданылатын құрал-жабдықтар: серіппелі тұғыр және ортеке h-110см., гимнастикалық бөрене h-100см., матылар, кіші доп, ысқырғыш
| Сабақтың бөлімі | Сабақтаң мазмұны | өлшемі | Әдістемелік нұсқаулар |
|
Кіріспе-дайындық бөлімі (10-12 минут) | Сапқа тұру Сабақтың мақсатың хабарлау Саптық жаттығулар: | 30” 30” 30”
| Сапта тәртіп сақтау Киімдеріне көңіл бөлу Босатылған оқушыларды анықтау
Бұрылу тех-на қадағалау. |
| Жүру жаттығулары: жай жүру аяқтың ұшымен жүру, қол жоғары аяқтың өкшесімен жүру, қол желкеде табанның сыртқы жағымен жүру, қол мықында | 40”
|
Тұлға бойын қарау, алақан бір-біріне қарау, арқаны түзу ұстау, алға еңкеймеу, басты төмен түсірмей жерге қарамау, артқа шалқаймау |
| Жалпы дамыту жаттығулары қозғалыста жүгіру үстінде оң жағымен тіркемелі адыммен жүгіру, қол мықында дәл солай келесі жақпенен аяқты алға сермеп жүгіру, қол мықында аяқты артқа сермеп жүгіру, қол желкеде тізені биік көтеріп жүгіру, қол шыңтақтан бүгілген алда жай жүру, демді қалпына келтіру
|
1’ |
Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау
Тізені биік көтеру |
|
Кіріспе-дайындық бөлімі (10-12 минут) | Жалпы дамыту жаттығулары қозғалыста жүру үстінде а) БҚ- қол кеуде алдында 1-2 бүгілген қолды артқа апару 3-4 дәл солай жазылған қолды артқа апару ә) БҚ- оң қол жоғарыда, сол қол төменде 1-2 қолды артқа апару 3-4 дәл солай қолды ауыстыра орындау б) БҚ- қол иықта 1-2 алға айналдыру 3-4 артқа айналдыру в) БҚ- НТ 1 - оң аяққа алға еңкейіп, екі қолды аяқтың ұшына жеткізу 2 - БҚ 3 - дәл солай келесі аяққа 4 - БҚ г) жартылай отырып жүру, қол мықында ғ) толық отырып жүру, қол тізеде д) толық отыра алға секіру е) жай жүгіру ж) жай жүру, демді қалпына келтіру |
1’ 1' 30” 4 рет
4 рет
4 рет
4 рет
|
«Шынтақ төмен түсірілмейді!»
«Шынтақты бүкпе!»
«Иықты толық айналдыр! жауырынды іске қос!»
«Тізе бүгілмейді!»
«Денені тік ұста!» Толық отыруына қарау Алға ұмтыла секіру
|
| Арнайы гимнастикалық жаттығулар маты үстінде: а) БҚ - екі аяқты алға созып отыру, қол алда 1-4 екі қолды аяқтын ұшына жеткізу 5- БҚ ә) БҚ - жамбасқа отырып, қол шынтақтан тіреледі, аяқты 45 градусқа көтеріп ұстап тұру б) дәл солай аяқты қайшылау в) БҚ – екбетінен қолға тіреліп жату, аяқтың ұшымен желкеге жеткізу (қорапша) г) БҚ- арқада жату 1-5 аяқты жай көтеріп еденге жеткізу 6-10 ақырын БҚ келу ғ) БҚ- қол мықында, орында секіру
Оқушыларды сапқа тұрғызу Саптық жаттығулар бір орында: - Бір қатардан екі қатарға тұру. - Екі қатардан бір қатарға тұру. - Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру. |
4 рет
10” 10”
10” 2 рет
10”
30”
3’ |
Икемділікке арналған жаттығулар
Пресске арналған, аяқтың жұмысын қадағалау Аяқ бүгілмейді
Иілуін бақылау
Демді қалпына келтіру Тәртіппенен жарақтармен ауысып жүреді
Айту , дұрыс көрсету.
Қателіктерін түзету.
|
|
Сабақтың негізгі бөлімі (30 минут) | 1. Тіреле секіру: Ортекені көлденен қойып, аяқты ашып секіру тәсілі, h – 110см | 10’
|
Оқушылар ретпен әрі тәртіппен секіреді. Дұрыс екпін алуын қадағалау. Серіппелі тұғырға дұрыс келіп басуын қарау. Жаттығудың толық циклін орындау. Жәрдем етіп сақтандыруға бала қою |
| 2. Гимнаст. бөренедегі тепе-теңдік сақтау жаттығулары: - биіктігі 100 см. бөрененің үстімен кішкентай допты жоғары лақтырып, қағып алып жүру. |
10’ | Гимнаст. бөрененің үстінде әрбір екі адымнан кейін допты жоғары бір қолмен лақтырып, оны екі қолмен қағып алады, дененің салмағын алдындағы аяққа түсіреді, қағып алған соң әрі қарай жүреді, бөрененің шетіне жеткен соң секіріп түседі. |
| 3. Артқа көпірше арқылы айналып түсу - жаттығушы алдымен: тік тұру; екі қолды жоғары көтеріп, оң аяқты алға тік созып көтереді; оң аяты жерге қойып барып, алға еңкейіп екі қолды еденге тіреу; осы екпінмен тіреу арқылы алдымен сол аяқ, содан кейін іле-шала оң аяқты көтеру арқылы алға айналып түсу; екі аяқ жерге тиісімен денені жоғары қарай екі қолды қоса алып кету арқылы тік тұру. | 10’ |
Балалардың көмегімен жаттығуды орындау керек. Екі бала жаттығушының екі жағында тұрып көмекке тұрады. Жаттығушы өз еркімен істеуге тырысды. |
|
Сабақтың соңғы бөлімі (3 – 5 минут) | Сапқа тұру. Саптық жатығулар, демді қалпына келтіру жаттығулары Сабақты қорытындылау Үздік орындаған оқушыларға баға қою Үйге тапсырма беру: а) қолды бүгіп жазу Қоштасу Оқушыларды тәртіппен босату |
|
«сынып!» ойыны
Қателерің айтып түсіндіру
|
