kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Дене т?рбиесі п?нінен саба? жоспары

Нажмите, чтобы узнать подробности

К?нделікті саба? жоспары

  Же?іл атлетика туралы

К?ні: 11.10.13

Класс: 10

Та?ырыбы: ?зынды??а секіру техникалы? да?дыларды ?алыптастыру?а ба?ыттал?ан арнайы дене жатты?улары.

Ма?саты:Осы та?ырып ар?ылы о?ушыларды? дене ?асиетін дамыту.

Міндеттер:     1.?оз?алмалы ?абілеттерін дамыту

                        2.?зынды??а секіру элементтерін жетілдіру

                        3.?зынды??а секіру жатты?улар техникасын ?йрету

Спорт ??ралдары:Гимнастикалы? орынды?, скалкалка, ыс?ыры?.

Просмотр содержимого документа
«Дене т?рбиесі п?нінен саба? жоспары »

Күнделікті сабақ жоспары

Жеңіл атлетика туралы

Күні: 11.10.13

Класс: 10


Тақырыбы: Ұзындыққа секіру техникалық дағдыларды қалыптастыруға бағытталған арнайы дене жаттығулары.


Мақсаты:Осы тақырып арқылы оқушылардың дене қасиетін дамыту.


Міндеттер: 1.Қозғалмалы қабілеттерін дамыту

2.Ұзындыққа секіру элементтерін жетілдіру

3.Ұзындыққа секіру жаттығулар техникасын үйрету


Спорт құралдары:Гимнастикалық орындық, скалкалка, ысқырық.



Дайындық Бөлімі 10-15 мин

Сабақ мазмұны

Методикалық нұсқаулар

1.Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбын таныстыру.

1.Оқушылардың сыртқы спорттық киіммен тексеру.

1.Саптық жаттығулар

1.Нақты нұсқау беру

2.Жүру түрлері:

а)қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру;

ә)қолды жанына созып,өкшемен жүру;

б)қолды белге қойып, аяқтың сыртқы жағымен, ішкі жағымен жүру.


а)қолды бүкпей, түзеу ұстау;


ә)басты түзу, арқаны тік ұстау;


б)басты көтеріп, тізені сәл бүгу.

3.Шеңбер бойымен жүгірк, арнаулы жүгіру жаттығулары:

а)Тізені жоғары көтеріп жүгіру;

ә)аяқты артқа бүгіп жүгіру

б)жүрелей отырып секіру

в)қарғу

г)шапшаң жүгіру

Жылдамдықты дамыту


а)тізені жоғары көтеру

ә)жауырынды алға ұстап, басты тіктеу;

в)қолды артқа сермеу

г)жарысып жүгіру

4.Төрт қатарға тұру, жалпы дамыту жаттығулары.

1.Санау арқылы жүргізу

2.Ұжымдық қатынас дағдыларын қалыптастыру.

5.Б.Қ-қалыпты деңгей:

1-басты алға ию

2-басты артқа шалқайту

3-басты солға

4-басты оңға

1.Жай санау арқылы жүзнгн асады.

2.Мойын бұлшық етін дамыту

6.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға созу

2-қолды жоғары көтеру

3-қолды алға созу

4-Б.Қ

1.Жаттығуды сауатты жасауды қадағалау.

2.Қолды қозғалту қабілетін дамыт.

7.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға, артқа айналдыру.

1.Қолды түзу ұстау, толық айналдыру


8.Б.Қ-қалыпты деңгей

1.Қолды жоғары созу сол,оң жаққа иілу

1.Аяқты түзу ұстау, қолды бүкпеу керек


9.Б.Қ-қолды артта құлыптап ұстау үш рет алға иілену

1.Икемділік қабілетін дамыту, аяқ, қолды бүкпеу керек.

10.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға созып, жүрелей отыру

2-қолды тіреліп жату

3-қолды алға созып, жүрелей отыру

4-Б.Қ

1.Ағаш аттан секіруге арнайы жаттығу (оқушыларға ескерту)

2.Қолмен аяқ қозғалысы қабілетін дамыту.

11.Б.Қ-оң, сол, қос аяқпен секіру

1.Қолмен еркін жұмыс жасау

2.Ырғақты түйіну сезімдерін қалыптастыру және қозғалысты қадағалауға үйрету.

12.Бір орында жүру, сапта бір қатарға тізілу, жеке топқа бөліну.

1.Дем алу.

2.Әр топ жетекшісі сабақ барысында снарядтағы жұмыс түрлерін және жаттығуды орындау Гимнастикалық снарядтарды даярлау және жинаумен топ жетекшісі айналысады.


Негізгі бөлім 20-30 мин

Өткен сабақты қайталау.

3х10м қайталап жүгіру.

Сызыққа қол тигізіп жүгіру.

Жаңа сабақ. Бір орыннан ұзындыққа секіруге арналған жаттығулар.

Сапта тұрып екі аяқпен секіріп бір аяққа түсу бір аяқтан екі аяққа түсу жаттығулары.

Гимнастикалық отырғыштан қос аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан оң аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан сол аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан қос аяқпен айналып секіру жаттығулары.

Скалкалкамен секіру.




1.Жеке шығармашылық жұмыс дағдысын қалыптастыру.

2.Жаттығулар жасалу кезінде қателерін тоқтатып түзеп көрсету.Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.



Қорынтынды бөлімі 3-5 мин

1.Бір қатарға сапқа тұру,

шеңбермен жүру, сапқа тізілу.

Демалуды бастапқы қалыпқа келтіру, оқушылардың психологиялық,эмоциялық көңіл-күйлерін бірте-бірте азайту, сабаққа ынтасын қалыптастыру.

1.Бір қатарлы сапқа тұғызып, үй тапсырмасын хабарлау (күш қабілетін дамыту).

1.Оқушының жетістігін, ынтасын баға қою арқылы бағалау.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Дене т?рбиесі п?нінен саба? жоспары

Автор: Сулейменов Асхат Курмантаевич

Дата: 18.04.2015

Номер свидетельства: 202829

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства