Дене т?рбиесі п?нінен саба? жоспары

Сабақ мазмұны

Методикалық нұсқаулар

1.Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбын таныстыру.

1.Оқушылардың сыртқы спорттық киіммен тексеру.

1.Саптық жаттығулар

1.Нақты нұсқау беру

2.Жүру түрлері:

а)қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру;

ә)қолды жанына созып,өкшемен жүру;

б)қолды белге қойып, аяқтың сыртқы жағымен, ішкі жағымен жүру.

а)қолды бүкпей, түзеу ұстау;

ә)басты түзу, арқаны тік ұстау;

б)басты көтеріп, тізені сәл бүгу.

3.Шеңбер бойымен жүгірк, арнаулы жүгіру жаттығулары:

а)Тізені жоғары көтеріп жүгіру;

ә)аяқты артқа бүгіп жүгіру

б)жүрелей отырып секіру

в)қарғу

г)шапшаң жүгіру

Жылдамдықты дамыту

а)тізені жоғары көтеру

ә)жауырынды алға ұстап, басты тіктеу;

в)қолды артқа сермеу

г)жарысып жүгіру

4.Төрт қатарға тұру, жалпы дамыту жаттығулары.

1.Санау арқылы жүргізу

2.Ұжымдық қатынас дағдыларын қалыптастыру.

5.Б.Қ-қалыпты деңгей:

1-басты алға ию

2-басты артқа шалқайту

3-басты солға

4-басты оңға

1.Жай санау арқылы жүзнгн асады.

2.Мойын бұлшық етін дамыту

6.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға созу

2-қолды жоғары көтеру

3-қолды алға созу

4-Б.Қ

1.Жаттығуды сауатты жасауды қадағалау.

2.Қолды қозғалту қабілетін дамыт.

7.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға, артқа айналдыру.

1.Қолды түзу ұстау, толық айналдыру

8.Б.Қ-қалыпты деңгей

1.Қолды жоғары созу сол,оң жаққа иілу

1.Аяқты түзу ұстау, қолды бүкпеу керек

9.Б.Қ-қолды артта құлыптап ұстау үш рет алға иілену

1.Икемділік қабілетін дамыту, аяқ, қолды бүкпеу керек.

10.Б.Қ-қалыпты деңгей

1-қолды алға созып, жүрелей отыру

2-қолды тіреліп жату

3-қолды алға созып, жүрелей отыру

4-Б.Қ

1.Ағаш аттан секіруге арнайы жаттығу (оқушыларға ескерту)

2.Қолмен аяқ қозғалысы қабілетін дамыту.

11.Б.Қ-оң, сол, қос аяқпен секіру

1.Қолмен еркін жұмыс жасау

2.Ырғақты түйіну сезімдерін қалыптастыру және қозғалысты қадағалауға үйрету.

12.Бір орында жүру, сапта бір қатарға тізілу, жеке топқа бөліну.

1.Дем алу.

2.Әр топ жетекшісі сабақ барысында снарядтағы жұмыс түрлерін және жаттығуды орындау Гимнастикалық снарядтарды даярлау және жинаумен топ жетекшісі айналысады.

Өткен сабақты қайталау.

3х10м қайталап жүгіру.

Сызыққа қол тигізіп жүгіру.

Жаңа сабақ. Бір орыннан ұзындыққа секіруге арналған жаттығулар.

Сапта тұрып екі аяқпен секіріп бір аяққа түсу бір аяқтан екі аяққа түсу жаттығулары.

Гимнастикалық отырғыштан қос аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан оң аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан сол аяқпен секіру

Гимнастикалық отырғыштан қос аяқпен айналып секіру жаттығулары.

Скалкалкамен секіру.

1.Жеке шығармашылық жұмыс дағдысын қалыптастыру.

2.Жаттығулар жасалу кезінде қателерін тоқтатып түзеп көрсету.Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

1.Бір қатарға сапқа тұру,

шеңбермен жүру, сапқа тізілу.

Демалуды бастапқы қалыпқа келтіру, оқушылардың психологиялық,эмоциялық көңіл-күйлерін бірте-бірте азайту, сабаққа ынтасын қалыптастыру.

1.Бір қатарлы сапқа тұғызып, үй тапсырмасын хабарлау (күш қабілетін дамыту).

1.Оқушының жетістігін, ынтасын баға қою арқылы бағалау.