Баскетбол. Қорғаушының қарсылығынсыз және қарсылық көрсету нұсқалары

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе дайындық бөлімі 12 мин

Сапқа тұру, рапорт тапсыру,сәлемдесу, сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру,

Бұрылу тасілдері. (оңға, солға , кері бұрылу) бұйрықтарын орындау.

Жүрудегі мен жүгірудегі жаттығулар.

ЖДЖ-ры

1. Б.қ. – н.т

1 – 4 басты оң және сол жаққа қарай айналдыру

5 - 8 оң жаққа қарай айналдыру.

1. Б.қ – аяқты алшақ қою

1– 4 қолдарды алға қарай айналдыру

1. артқа қарай айналдыру

1. Б.қ. – аяқты алшақ қою, қолдарды кеуде тұсында үстау.

1-2-бүгулі қолдарды артқа қарай серпу

3-4- денені оңға бұрып, қолдарды жазып артқа қарай серпу.

1. Б.қ. – аяқты алшақ қою, қолдар белде үстау.

1-4 - жамбас буынын солға қарай айналдыру

5-8 - оңға қарай айналдыру.

1. Б.қ – аяқты толық жазып қою.

1-2-3- денені алға қарай серпіле еңкейту.

4- б.қ.

1. Б.қ. – н.т

1-2-3- оң аяқты алға шығарып, серпіле отыру. 4- б.қ.

1. Б.қ. – н.т.

1 – қолды еденге тіреп отыру

2 – қолды еденге тіреп жату

3 – қолды еденге тіреп отыру

4 – б.қ.

1. Б.қ. – қолды еденге тіреп отыру.

Әр санаққа қарай биіктікке секіру.

1м

15сек

5 мин

5 мин

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

6-8 рет

Оқушылардың спорт киімдеріне зер салу.

Бұрылу жаттығуларын бірдей орындауын қадағалау

Негізгі бөлім 32 мин

1. Баскетбол ойынының ережесі мен техника қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.

1. Ойыншының тұрысы, алаңда қозғалу қимыл – қозғалысы.

1. Допты беру тәсілдері.

1. Екі қолмен кеудеден.

2. Бір қолмен иықтан.

3. Еденге тигізіп ұшырта беру.

4. Допты еденге соғып, екі қадам, допты беру.

5. Допты қозғалыста беру және алу.

1. Допты еденге соғып алып жүру тәсілі.

(төменгі, орта, жоғарғы түрыстарда)

1. «Допты бер де шық» тәсілі

1. Ережемен баскетбол ойнату.

2 мин

3 мин

5 мин

2 мин

3 мин

15 мин

Қорытынды бөлім 3 мин

Жайлап жүру тыныс алу жаттығуларын

орындау.

Сапқа тұру, қорытынды жасау.

Оқушыларды бағалау

Үиге тапсырма беру.

1 мин

2 мин

Доппен орындалатын жаттығулар.