kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Авторская рабочая программа по курсу « Физическая культура» для 8 класса (спортивный уклан)

Нажмите, чтобы узнать подробности

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса со спортивным уклоном   предлагает вариант пятиразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания

Просмотр содержимого документа
«Авторская рабочая программа по курсу « Физическая культура» для 8 класса (спортивный уклан)»

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 8 класса со спортивным уклоном разработана на основе следующих документов:

  • Закона Российской Федерации «Об образовании»;

  • Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

  • Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  • Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

  • Федерального образовательного государственного стандарта среднего общего образования

  • Основной образовательной программы среднего общего образования МБОУ СОШ №30

  • Учебного плана МБОУ СОШ №30 на 2018-2019 учебный год

  • «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение».



Цель программы: обеспечение современного образования учащихся в контексте требований ФГОС

Задачи программы:

  • Реализация идеологической основы ФГОС – Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России.

  • Реализация методологической и методической основы ФГОС- организация учебной деятельности учащихся на основе системно - деятельностного подхода.

  • Достижение личностных, метапредметных и предметных результатов освоения образовательной программы посредством формирования универсальных учебных действий, как основы умения учиться.

Описание места учебного предмета (курса) в учебном плане МБОУ СОШ №30.

Количество часов для изучения учебного предмета (курса) – в соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится в 8 классах 175 часа, 35 учебных недель, при 5 разовых занятиях в неделю в классе со спортивным уклоном.


Программа обеспечивает достижение учащимися 8 классов определенных личностных, метапредметных и предметных результатов.

Личностные результаты:

  • воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;

  • знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

  • усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

  • воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

  • формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию;

  • формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

  • формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;

  • готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

  • освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;

  • участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

  • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

  • формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

  • формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

  • усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

  • осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи. В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурнооздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные результаты:

  • умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

  • умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

  • умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

  • умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

  • владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

  • умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

  • умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

  • умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

В области физической культуры:

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

  • владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты:

В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:

  • понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;


  • овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

  • приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;

  • освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;

  • обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

  • расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;

  • формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

  • формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;

  • овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области физической культуры:

  • способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;

  • способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностейорганизма;

  • умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности; содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Данное планирование предлагает вариант трехразовых занятий в неделю, что предусмотрено используемой комплексной программой физического воспитания.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Тематическое планирование в 8 классах предусматривает углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры (баскетбол). Часы, предусмотренные программой на лыжную подготовку в данном планировании переданы на кроссовую подготовку.

Часы, предусмотренные программой на вариативную (дифференцированную) часть физической культуры предложено распределить следующим образом:

В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах.

В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.

Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Учителям физкультуры рекомендуется завести специальные журналы, где из года в год фиксировать результаты тестирования.

Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т. д. Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач: доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь, дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.

Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Использование данного планирования позволит учителю физической культуры правильно организовать двигательную активность учащихся, удовлетворять естественную потребность растущего организма в движениях и повысить сопротивляемость организма неблагоприятным внешним условиям, а также позволит управлять интенсивным развитием форм и функций организма.


Формы организации учебного процесса по курсу

Основные формы организации образовательного процес­са по предмету — уроки физической культуры, физкультур­но-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортив­ных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной дея­тельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры под­разделяются на три типа: уроки с образовательнопознавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировоч­ной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педа­гогический задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направлен­ностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных заня­тий, обучают навыкам и умениям по их планированию, про­ведению и контролю. Важной особенностью этих уроков яв­ляется то, что учащиеся активно используют учебники по фи­зической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирова­ния правильной осанки), так и упражнения общераэвиваю-щего характера, содействующие повышению работоспособ­ности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть органи­зована фронтально, по учебным группам, а также индивиду­ально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответ­ственно образовательный и двигательный компоненты. Обра­зовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств уча­щихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланирован­ных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необхо­димо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), кото­рая по своему характеру должна соотноситься с задачами дви­гательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части уро­ка зависит от продолжительности основной части, но не пре­вышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совер­шенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техни­ки их выполнения и т. п.).

В основной школе данный вид уроков проводится по ти­пу комплексных уроков с решением нескольких педагогиче­ских задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

  • планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершен­ствование;

  • планирование освоения физических упражнений согла­совывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, воз­никающего в процессе их выполнения;

  • .планирование развития физических качеств осуществля­ется после решения задач обучения в определенной последо­вательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способ­ности); 3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направлен­ностью используются для развития физических качеств и про­водятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущест­венно как целевые уроки и планируются на основе принци­пов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного резуль­тата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической под­готовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уро­ках с образовательно-тренировочной направленностью уча­щихся обучают способам контроля величины и функциональ-ной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности целевых уроков:

  • обеспечение постепенного нарастания величины физи­ческой нагрузки в течение всей основной части урока;

  • планирование относительно продолжительной заклю­чительной части урока (до 7—9 мин);

  • использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

  • обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.


Тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 5 часов в неделю


I четверть (40 часов)


урока

Тема урока

Виды деятельности ученика

Планируемые результаты

1

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении.

Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Понятие об утомлении и переутомлении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 30м, бег с ускорением до 50 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 50 метров.

Знать ТБ на занятиях по л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.

2

Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

ОРУ. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

3

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – тест


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут. Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат. Игры подвижные «салки маршем»

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.

4

Высокий старт и стартовый разгон.

Бег 30 м – тест.


ОРУ. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета. Бег 30 метров с высокого старта – на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

5

Низкий старт и стартовый разгон.

Встречная эстафета.


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и скоростной бег до 50 метров (2,3 серии). Бег со старта в гору 2 -3х30 – 50 метров. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Передача эстафетной палочки. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции.

6


Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 3 – 4 серии по 40 – 60 метров. Финиширование. Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

7

Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут.

Уметь выполнять технику бега.

8

Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Финиширование. Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки. Эстафеты с различными предметами.

Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливость).

9

Развитие скоростной выносливости.

Бег – 60 м – учет.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 15 – 25 сек. Бег сериями от 200 до 400 м с ускорениям. Бег 60 метров – на результат. Эстафеты.


Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливост Выпрыгивание из полуприседа (девочки - 12 раз,

мальчики - 18 раз).ь).

10

Стойки, передвижения, повороты, остановки.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

11

Метание мяча в горизонтальную цель.

ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: мальчики – до 2 кг, девочки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Эстафеты.


Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

12

Метание мяча в вертикальную цель.

Челночный бег 3x10м. – тест.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание в вертикальную цель (1х1) с расстояния 7 – 9 м. Челночный бег 3х10м – на результат. Эстафеты.


Уметь демонстрировать финальное усилие при метании.


13

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры. История отечественного спорта.

Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.


14

Стойки, передвижения, повороты, остановки.

Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.

15

Метание мяча на дальность.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Эстафеты.


Уметь демонстрировать финальное усилие при метании.


16

Метание мяча на дальность.

ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание мяча на заданное расстояние. Метание мяча на дальность расстояния в коридоре 5-6 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.


Уметь демонстрировать технику метания в целом.

17

Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

Бег 30 м – тест.


Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 20м, бег с ускорением до 40 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 40 метров

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.

18

Метание мяча на дальность – учет.

ОРУ на формирование правильной осанки. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «метко в цель»

Уметь демонстрировать технику метания.

19

Прыжок в длину с места.

Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Уметь демонстрировать технику прыжков на одной и двух ногах.

20

Ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Поднимание туловища за 30 секунд – на результат.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

21

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места – тест.

Комплекс УГГ. Специально прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжок в длину с места – на результат.


Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.

22

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры. История отечественного спорта.

Уметь демонстрировать технику переменного бега

23

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед


Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.

24

Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

25

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Совершенствовать технику отталкивания и приземления. Многоскоки. Развитие прыгучести. Подвижные игры.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

26

Ведение мяча.

. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

Уметь корректировать движения при ведении мяча.

27

Прыжок в длину с разбега – учет.

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия разной высоты и длины. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

28

Бег на средние дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 5 минут. Подвижные игры.

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.

29

Бег на средние дистанции. Бег 1000 м – тест


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут. Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат. Игры подвижные «салки маршем»

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.

30

Ведение мяча.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости;

Уметь корректировать движения при ведении мяча.

31

Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут.

Уметь выполнять технику бега.

32

Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Подвижные игры «через кочки и пенёчки»

Уметь демонстрировать физические качества

33

Преодоление полосы препятствий – учет.

ОРУ. Бег парами с заданиями. Подвижные игры «через кочки и пенёчки». Преодоление 5 препятствий – на результат.

Уметь выполнять полосу препятствий.

34

Ведение мяча.

Ловля и передача мяча – учет.

. Варианты ловли и передачи мяча – на оценку. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

35

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и м Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры История отечественного спорта.


Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.


36

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности

Уметь выполнять бег по пересеченной местности.

37

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Бег 1500 метров – на результат.

Уметь выполнять бег по пересеченной местности.




























38


Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

Бег 30 м – тест.


Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 20м, бег с ускорением до 40 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 40 метров.


Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.


39


Низкий старт и стартовый разгон.

Встречная эстафета.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и скоростной бег до 40 метров (2,3 серии). Бег со старта в гору 2 -3х20 – 30 метров. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Передача эстафетной палочки. П/игра .


Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции.


40

Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Финиширование. Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


II четверть (40 часов)

41


Т/Б на уроках по спортивным играм. Стойки, передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.


42

Стойки, передвижения, повороты, остановки.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.


43


Ловля и передача мяча. Поднимание туловища за 30 сек – тест.

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Поднимание туловища за 30 секунд – на результат.

Уметь выполнять различные варианты ловли и передачи мяча.


44

Стойки, передвижения, повороты, остановки.

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.


45

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности

Уметь выполнять бег по пересеченной местности.


46


Ловля и передача мяча.

Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на б) в движении месте;.

различные варианты передачи мяча Уметь выполнять


47


Ведение мяча.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Уметь корректировать движения при ведении мяча.


48

Ловля и передача мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на б) в движении месте;.

различные варианты передачи мяча Уметь выполнять


49

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и м Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры

Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.



50


Ведение мяча.

Ловля и передача мяча – учет.

Комплекс ОРУ – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках: а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Варианты ловли и передачи мяча – на оценку. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Уметь корректировать движения при ведении мяча.


51


Бросок мяча

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.



52

Бросок мяча

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.


53

Бросок мяча

. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли

Уметь выполнять сочетание приемов.


54

Уметь выполнять сочетание приемов.

Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Варианты ведения мяча – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении


55


Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча – учет.

ОРУ в движении. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача. Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места. Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Варианты ведения мяча – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


56


Тактика свободного нападения.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь выполнять сочетание приемов.


57

Броски и ловля мяча – тест.

Броски и ловля баскетбольного мяча I вариант – на результат. Учебная игра «Мяч капитану

Уметь выполнять сочетание приемов.


58

Тактика свободного нападения.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

Уметь выполнять сочетание приемов.


59


Тактика свободного нападения. Броски и ловля мяча – тест.

ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60 м. Тактика свободного нападения. Броски и ловля баскетбольного мяча I вариант – на результат. Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь выполнять сочетание приемов.


60


Нападение быстрым прорывом.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


61


Нападение быстрым прорывом.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


62


Взаимодействие двух игроков.

ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


63

Нападение быстрым прорывом.

. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия


64





65


Баскетбольная комбинация – учет.

ОРУ. СУ. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча по щитку, подбор и обводка 6стоек – на оценку. Учебная игра 5х5.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



66


Стойки, передвижения и повороты, остановки.

Инструктаж. Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять волейбольные стойки, перемещения и т. д.



67


Стойки, передвижения и повороты, остановки.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Правила игры в волейбол. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять волейбольные стойки, перемещения и т. д.



68

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и м Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры

Уметь демонстрировать технику переменного бега


69

Прием и передача мяча. Прыжки через скакалку – тест.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом.

Уметь выполнять волейбольные передачи мяча.



70


Прием и передача мяча. Прыжки через скакалку – тест.

Передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Прыжки через скакалку за 1 минуту времени – на результат. Выполнение заданий с использованием п/ игр

Уметь выполнять волейбольные передачи мяча.



71


Прием и передача мяча.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом

Уметь выполнять волейбольные передачи мяча.



72

Прием и передача мяча.

. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием п/игр.

Уметь выполнять волейбольные передачи мяча.



73

Верхняя прямая подача мяча.

. Передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом. Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру;

Уметь выполнять волейбольные передачи мяча.




74

Верхняя прямая подача мяча. Прием и передача мяча – учет

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в стенку, подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки), подача с уменьшенного расстояния, подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стенку – на оценку. Учебная игра

Уметь выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча.



75

Прием и передача мяча – учет

. Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стенку – на оценку. Учебная игра

Уметь выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча


76

Верхняя прямая подача мяча.

ОРУ. Верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в стену, подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки), подача с уменьшенного расстояния, подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стенку – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча.





77




Взаимодействие двух игроков.

ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


78

Верхняя прямая подача мяча.

ОРУ. Верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в стену, подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки), подача с уменьшенного расстояния, подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стенку – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча.



79

Взаимодействие двух игроков.

ОРУ с мячом. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


80

Верхняя прямая подача мяча.

ОРУ. Верхняя прямая подача мяча. Подача мяча в стену, подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки), подача с уменьшенного расстояния, подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стенку – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча.


























III четверть (50 часов)

81


Нападающий удар. Верхняя подача мяча – учет.

ОРУ. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага

Уметь выполнять нападающий удар, выполнять волейбольную верхнюю подачу мяча.



82


Нападающий удар.







ОРУ в парах. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага.

Уметь выполнять нападающий удар.


83

Совершенствование стойкам, передвижениям, поворотам, остановкам в баскетболе.


Перемещение в стойке баскетболиста; приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка Развитие координационных способностей

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.


84


Нападающий удар.

ОРУ в движении. Развитие прыгучести. Разбег, прыжок и отталкивание. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке.

Уметь выполнять нападающий удар.


85

Совершенствование ведения мяча различными способами.

.Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении, по прямой, с изменением направления.

Взаимодействовать в парах

и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.


86


Техника защитных действий.


ОРУ. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2: 2, 3: 2, 3: 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Уметь выполнять защитные действия.


87


Техника защитных действий. Броски и ловля мяча – тест.


ОРУ на месте. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Броски и ловля баскетбольного мяча II вариант – на результат. Учебная игра.

Уметь выполнять защитные действия.


88


Тактика игры.

ОРУ. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой.

Уметь выполнять тактические действия.


89


Тактика игры.

ОРУ на скамейках. Прием и передача. Верхняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Уметь выполнять тактические действия.



90


Т/Б на уроках гимнастики.

Акробатика.

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Комплекс УГГ. Строевые упражнения. Повторение акробатических элементов VI класса

Знать ТБ на занятиях по гимнастике.

Уметь выполнять новый комплекс УГГ.


91





92


Акробатика.

Наклон вперед из положения, сидя – тест.


Акробатика: кувырок назад в группировке, кувырки вперед 2 – 3 слитно, кувырок назад в стойку на лопатках, стойка, на голове согнувшись (мальчики), кувырок назад в полушпагат (девочки). Игра – эстафета с кувырками вперёд. Наклона вперёд из положения, сидя – на результат.

Уметь выполнять акробатические упражнения.


93


Акробатика.






Комплекс УГГ. Строевые упражнения. Акробатика: кувырки вперёд, назад (2-3 слитно), кувырок назад в стойку на лопатках, стойка, на голове согнувшись (мальчики), кувырок назад в полушпагат (девочки). Линейные эстафеты с кувырками. Развитие гибкости.

Уметь выполнять акробатические упражнения.


94

Ведение мяча.

пУпражнения для рук и плечевого ояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


95


Акробатика.


ОРУ комплекс с гимнастической скакалкой. Акробатические упражнения: кувырки, «мост» из положения, стоя; прыжок, вверх погнувшись из упора присев – на оценку. Игра-эстафета с гимнастическими предметами


Уметь выполнять акробатические упражнения.


96


Акробатика.


ОРУ на гибкость. Акробатические упражнения: кувырки, «мост» из положения, стоя, прыжок, вверх погнувшись из упора присев. Акробатическое соединение из трёх-четырёх элементов. Игра-эстафета с гимнастическими предметами

Уметь выполнять акробатические упражнения.


97

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.


98

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.


99


Акробатика – учет.

ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Акробатические упражнения: кувырки два-три слитно, стойка на лопатках, мост из положения, стоя, прыжок, вверх прогнувшись из упора присев – на оценку. Акробатическая комбинация. Эстафеты.

Уметь выполнять акробатические упражнения.


100


Акробатика.



Комплекс упражнений с набивными мячами 2 - 1кг. Техника выполнения акробатического соединения: перекат назад стойка на лопатках, равновесие «ласточка», кувырки вперед, назад, стойка, на голове согнувшись (м), кувырок назад в полушпагат (д), прыжок из упора присев вверх прогнувшись. Эстафеты с элементами акробатики.

Уметь выполнять акробатические упражнения.


101


Акробатика – учет.



Упражнения на гибкость. Акробатическое соединение в любой последовательности (самостоятельно для каждого ученика) – на оценку. Игра-эстафета с набивными мячами.

Уметь выполнять акробатические упражнения.


102

Тактика свободного нападения.

; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь выполнять сочетание приемов.


103


Упражнения в равновесии. Лазание.

ОРУ на гимнастических скамейках. Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату на количество преодоленных метров. Игры-эстафеты с предметами.

Уметь демонстрировать технику лазания и передвижения по бревну.


104

Тактика свободного нападения. Броски и ловля мяча – тест.

.. Броски и ловля баскетбольного мяча Тактика свободного нападения I вариант – на результат. Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь выполнять сочетание приемов.


105


Упражнения в равновесии. Лазание

ОРУ. Лазание по канату в два приема и три приема. Лазание и перелезание через предметы. Упражнения на бревне: приставной шаг, расхождение, приседания с поворотами, соскок прогнувшись. Эстафеты с лазанием и перелезанием.

Уметь демонстрировать технику лазания и передвижения по бревну.


106


Упражнения в равновесии. Лазание по канату – учет.

ОРУ. Лазание и перелезание по скамейкам, канатам, предметам. Простейшее соединение на бревне: вскок на бревно, пройтись приставными шагами, поворот на180*, приседая, поворот кругом в приседе, встать, и с конца бревна соскок прогнувшись.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнений на бревне, лазания и перелезания.


107

Нападение быстрым прорывом.

Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:2). Учебная игра

Уметь применять в игре защитные действия


108

Упражнения в равновесии. Лазание

ОРУ в парах на гибкость. Лазание и перелезание по скамейкам, канатам, предметам. Простейшее соединение на бревне: вскок на бревно, пройтись приставными шагами, поворот на180*, приседая, поворот кругом в приседе, встать, и с конца бревна соскок прогнувшись.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнений на бревне, лазания и перелезания.


109


Лазание. Упражнения в равновесии – учет.

ОРУ на гибкость. Лазание и перелезание по скамейкам, канатам, предметам. Простейшее соединение на бревне: вскок на бревно, пройтись приставными шагами, поворот на180*, приседая, поворот кругом в приседе, встать, и с конца бревна соскок прогнувшись – на оценку.

Уметь демонстрировать технику упражнений на бревне.


110

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.


111


Висы и упоры. Упражнения на перекладине.


Правила страховки во время выполнения упражнений. ОРУ. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы и упоры.


112


Висы и упоры. Упражнения на перекладине.


ОРУ. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках. Размахивание в висе, поднимание ног до прямого угла. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы и упоры.


113

Вырывание и выбивание мяча

Вырывание мяча. Выбивание мяча. Варианты ведения мяча – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


114


Висы и упоры. Упражнения на перекладине.


Круговая тренировка на 4 – 5 станциях. ОРУ. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках, переворот в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой переворот (д), подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять висы и упоры.


115

Ведение мяча – учет.

Выбивание мяча. Варианты ведения мяча – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.


116


Висы и упоры. упражнения на перекладине. Подтягивание из виса – тест.


Круговая тренировка. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках, переворот в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой переворот (д), подтягивание на низкой перекладине. Преодоление гимнастической полосы из 5 препятствий. Подтягивание из виса – на результат.

Уметь выполнять висы и упоры, преодоление полосы препятствий.


117

Тактика свободного нападения.

Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения Учебная игра «Мяч капитану

Уметь выполнять сочетание приемов.


118


Висы и упоры. Упражнения на перекладине.


ОРУ в движении. Упражнения на перекладине: переворот в упор толчком двух ног (м), махом одной и толчком другой переворот (д), подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900.


Уметь выполнять висы и упоры, преодоление полосы препятствий.


119

Тактика свободного нападения. Броски и ловля мяча – тест.

. Тактика свободного нападения. Броски и ловля баскетбольного мяча I вариант – на результат. Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь выполнять сочетание приемов.


120


Висы и упоры.

Преодоление полосы препятствий – учет.




ОРУ в движении. СУ. Развитие силовых способностей. подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Преодоление гимнастической полосы из 5 препятствий – на результат.

Уметь выполнять висы и упоры, преодоление полосы препятствий.


121

Нападение быстрым прорывом

. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:3). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


122


Опорный прыжок.



ОРУ с скакалками. Серии прыжков на скакалках. Опорной прыжок :

Уметь выполнять вскок на козла в упор присев.


123

Нападение быстрым прорывом

. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:3). Учебная игра.

Уметь применять в игре защитные действия


124


Опорный прыжок.






ОРУ на гимнастической скамейке. Опорной прыжок: мальчики – согнув ноги через козла в ширину (высота 110см), девочки – ноги врозь через козла в ширину (высота 105см). Развитие двигательных умений и физических качеств в играх – эстафетах.

Уметь правильно отталкиваться и выполнять вскок на козла в упор присев.


125

Взаимодействие двух играков

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



126

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча


127


Опорный прыжок. Сгибание рук в упоре лежа – тест.


ОРУ в парах на сопротивление. Специально прыжковые упражнения. Дыхательные упражнения. Совершенствовать технику отталкивание и приземления. Сгибание рук в упоре лежа – на результат.


Уметь правильно отталкиваться и выполнять вскок на козла в упор присев.


128

Взаимодействие двух игроков

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



129

Баскетбольная комбинация – учет

ОРУ. СУ. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча по щитку, подбор и обводка 6стоек – на оценку. Учебная игра 5х5.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



130

Баскетбольная комбинация – учет

ОРУ. СУ. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча по щитку, подбор и обводка 6стоек – на оценку. Учебная игра 5х5.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.



IV четверть (45 часов)

131


Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту разбега.






Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с набивными мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой.

Знать ТБ на занятиях по л/а.

Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах.


132

Бег на средние дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 5 минут. Подвижные игры.

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции


133


Прыжок в высоту с разбега.

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивания» с 2 – 3 шагов разбега. Разбег и отталкивание. Развитие скоростно-силовых качеств. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту.

Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега.


134

Ловля и передача мяча. Поднимание туловища за 30 сек – тест

Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Уметь выполнять различные варианты ловли и передачи мяча


135


Прыжок в высоту с разбега.






ОРУ со скакалками. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления.


Уметь прыгать в высоту с разбега.


136

Бег на средние дистанции


Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат. Игры подвижные

Уметь выполнять технику бега.


137


Прыжок в высоту с разбега – учет.


ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивания» – на результат.

Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания»


138


Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Эстафеты.


Уметь демонстрировать физические качества


139


Преодоление полосы препятствий – учет.

ОРУ. Бег парами с заданиями. Подвижные игры. Эстафеты. Преодоление полосы из 5 препятствий – на результат.

Уметь выполнять полосу препятствий.


140

Ловля и передача мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении.

Уметь выполнять различные варианты ловли и передачи мяча.


141


Переменный бег.


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.



142

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Бег 1500 метров – на результат.

Уметь выполнять бег по пересеченной местности


143


Переменный бег.


ОРУ в парах. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Эстафеты. История отечественного спорта.


Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.



144

Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Бег 1500 метров – на результат.

Уметь выполнять бег по пересеченной местности


145


Бег по пересеченной местности.


ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.


Уметь выполнять бег по пересеченной местности.


146


Бег по пересеченной местности.

Кросс – учет.

ОРУ в движении по кругу. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Бег 1500 метров – на результат. Упражнения на релаксацию.

Уметь выполнять бег по пересеченной местности.


147

Ведение мяча.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей

Уметь корректировать движения при ведении мяча.


148



Бег на средние дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой, 250 м - бегом, 100 м – шагом ) до 2500 метров – мальчики, до 1500 метров – девочки. Эстафеты.

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.


149

Ведение мяча.

Ловля и передача мяча – учет.

Комплекс ОРУ – на осанку. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках: а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой. Варианты ловли и передачи мяча – на оценку

Уметь корректировать движения при ведении мяча.


150


Бег на средние дистанции.

ОРУ в парах на сопротивление. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2500 метров – мальчики, до 1500 метров – девочки.


Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.


151

Бросок мяча

Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.


152


Бег на средние дистанции.

Бег 1000 м – тест


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2500 метров – мальчики, до 1500 метров – девочки. Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат. Упражнения на релаксацию.


Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.


153

Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

Бег 30 м – тест.


Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 20м, бег с ускорением до 40 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 40 метров.


Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.


154

Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча

Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Варианты ведения мяча – на оценку. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча в движении


155

Развитие скоростной выносливости.

Бег – 60 м – учет.

ОРУ со скакалками. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег сериями от 200 до 400 м с ускорениям. Бег 60 метров – на результат. Подвижная игра.

Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливость).


156

Преодоление полосы препятствий

ОРУ. Бег парами с заданиями. Подвижные игры «через кочки и пенёчки». Преодоление 5 препятствий – на результат.

Уметь выполнять полосу препятствий.


157


Метание мяча в горизонтальную цель.

Комплекс ОРУ с теннисным мячом. Специальные беговые упражнения. Броски и толчки набивных мячей: мальчики – до 1 кг, девочки – до 0,5 кг. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Подвижная игра «попади в мяч».

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.


158


Метание мяча в вертикальную цель.

Челночный бег 4x15 м. – тест.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Челночный бег 4х15 м – на результат. Метание в вертикальную цель (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



159

Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут.

Уметь демонстрировать физические качества


160


Метание мяча на дальность.

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание мяча на заданное расстояние. Метание мяча на дальность расстояния в коридоре 5-6 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. П/игра «метко в цель»


Уметь демонстрировать технику метания в целом.


161

Преодоление полосы препятствий.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 6 минут.

Уметь демонстрировать физические качества


162


Метание мяча на дальность – учет.

ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Метание мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «метко в цель»

Уметь демонстрировать технику метания.


163

Переменный бег.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Подвижные игры. История отечественного спорта.


Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.



164


Прыжок в длину с разбега.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой.

Уметь демонстрировать технику прыжков на одной и двух ногах.


165

Развитие скоростных способностей.

Высокий старт.

Бег

Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 20м, бег с ускорением до 40 м. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Линейные эстафеты с этапом до 40 метров.


Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью.


166


Высокий старт и стартовый разгон.

Бег 30 м – тест.


ОРУ. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета. Бег 30 метров с высокого старта – на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.


167

Низкий старт и стартовый разгон.

Встречная эстафета.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и скоростной бег до 40 метров (2,3 серии). Бег со старта в гору 2 -3х20 – 30 метров. Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Передача эстафетной палочки. П/игра .


Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции


168

Тактика свободного нападения. Броски и ловля мяча – тест.

Тактика свободного нападения. Броски и ловля баскетбольного мяча I вариант – на результат. Учебная игра «Мяч капитану»

Уметь применять в игре защитные действия


169


Низкий старт и стартовый разгон.

Встречная эстафета.


ОРУ. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений.

Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции.


170

Нападение быстрым прорывом.

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом 2:1, 3:2

Уметь применять в игре защитные действия


171


Финальное усилие.

Передача эстафетной палочки.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 3 – 4 серии по 40 – 60 метров. Финиширование. Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


172

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с места – тест.

ОРУ на месте. Специально прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжок в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.


173

Прыжок в длину с разбега.

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику прыжка с разбега.


174

Баскетбольная комбинация – учет.

ОРУ. СУ. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча по щитку, подбор и обводка 6стоек – на оценку. Учебная игра 5х5.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол


175

Прыжок в длину с разбега – учет.

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки через препятствия разной высоты и длины. Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Планирование

Целевая аудитория: 8 класс.
Урок соответствует ФГОС

Автор: Дурноян Наталья Борисовна

Дата: 09.04.2019

Номер свидетельства: 506568

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Распродажа видеоуроков!
1110 руб.
1700 руб.
1420 руб.
2180 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства