5-8 сыныптарда дене шынықтыруды ІІІ тоқсанға жоспарлау

Учебный материал

Номера уроков

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

Дата

Основы знаний

Техника безопасности на уроках

+

Лыжная подготовка

Одновременный одношажный ход

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

с

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Попеременный двухшажный ход

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Торможение «плугом»

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Поворот «плугом»

р

з

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спуски с поворотами

р

з

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

Повторные отрезки 2-3 × 300м

+

+

+

+

+

+

+

Прохождение дистанции до 4км

1

1

1

1

4

2

2

2

2

4

3

3

3

3

у

4

4

4

4

у

ОРУ

С набивными мячами

+

+

С гимнастическими скакалками

+

+

+

Баскетбол

Ведение мяча от кольца к кольцу

+

+

+

+

+

Штрафной бросок

р

з

с

с

у

Действие игрока в защите

з

с

с

Опека игрока в зоне

+

+

+

+

+

Учебная игра

+

+

+

+

+

Гонка на дистанций 1км

Гонка на дистанций 2км

Гонка на дистанций 3км

Учебный материал

Номера уроков

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

Дата

Основы знаний

Правила техники безопасности на уроках по ЛП

+

Лыжная подготовка

Попеременный двухшажный ход

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный одношажный ход

р

з

с

у

+

+

+

Одновременный бесшажный ход

р

з

с

у

+

+

+

Торможение «плугом»

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

Спуски со склона

с

с

у

+

+

+

+

+

+

Подъем в гору скользящими шагами

р

з

с

с

у

+

+

+

+

+

Повороты «плугом» на спуске

р

з

с

с

у

+

+

+

+

+

+

Ходьба на лыжах

1

1

1

1

2

2

2

2

3

3

3

3

4

4

4

4

Лыжная гонка на 1-2км

у

у

Эстафета по кругу с этапом 200м

+

+

+

+

Спуски в парах, тройках за руки

+

+

+

+

Баскетбол

Ловля и передача мяча со сменой места

+

+

+

+

+

Броски после ведения

+

+

+

+

+

Передача мяча в движений парами

+

+

+

+

+

Учебная игра 4×4

+

+

+

+

+

ОРУ

С набивными мячами 2кг

С гимнастическими скакалками

Девочки Мальчики

Гонка на дистанций 1км

6.15-6.45-7.30 6.00-6.30-7.00

Гонка на дистанций 2км

14.30-15.00-15.30 14.00-14.30-15.00

Учебный материал

Номера уроков

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

Дата

Основы знаний

Правила техники безопасности на уроках по ЛП

+

Лыжная подготовка

Одноопорное скольжение без палок

+

+

Одновременный двухшажный ход

с

у

Одновременный бесшажный ход

с

у

Торможение «плугом»

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Торможение упором

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Подъем «ёлочкой»

р

з

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный одношажный ход

с

с

Подъем в гору скользящим шагом

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Поворот на месте махом

р

з

с

у

Спуски со склонов

с

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Эстафета

+

+

+

+

Прохождение дистанций 3.5км

1

1

1

у

2

2

2

2

у

3

3

3

3

у

3,

3,

3,

3,

3,

у

ОРУ С набивными мячами 2кг

+

+

+

+

+

С гимнастическими скакалками

+

+

+

+

Баскетбол Передача мяча со сменой мест

+

+

+

+

+

+

+

Ведение мяча с изменением направления

+

+

+

+

+

+

+

Передача мяча в движений

+

+

+

+

+

+

+

Броски по кольцу после ведения

р

з

с

С

Учебные игры 4×4

+

+

+

+

+

+

+

Девочки мальчики

Гонка на дистанций 1км

6.30-7.00-8.00 6.00-6.30-7.00

Гонка на дистанций 2км

14.00-14.30-15.00мин 13.00-14.00-14.30мин

Оқу материалы

Сабақтардың реті

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

Мерзімі

Білім негізі

Шаңғы сабақтарындағы қауіпсіздік ережелері

+

Шаңғы әзірлігі

Бір жақты таяқсыз сырғанау

+

+

Аттас екі адымды жүріс

с

у

Аттас адымсыз жүріс

с

у

«Соқа» әдісімен тоқтату

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Тіреле тоқтату

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

«Шырша» әдісімен көтерілу

р

з

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Аттас бір адымды жүріс

с

с

Тауға сырғанай адымдап көтерілу

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Орнында серпе бұрылу

р

з

с

у

Төмен түсу әдістері

с

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Таяқ беру эстафетасы

+

+

+

+

3.5км қашықтыққа жүру

1

1

1

у

2

2

2

2

у

3

3

3

3

у

3,

3,

3,

3,

3,

у

ЖДЖ 2кг-дық нығыздалған доппен

+

+

+

+

+

Гимнастикалық секіртпе жіппен

+

+

+

+

Баскетбол. Орын ауыстырып доп беру

+

+

+

+

+

+

+

Бағытты өзгерте доп беру

+

+

+

+

+

+

+

Қозғалыста доп беру

+

+

+

+

+

+

+

Торға доп тастау

р

з

с

С

Оқу-ойын 4×4

+

+

+

+

+

+

+

қыздар ұлдар

1км-ге жүгіру

6.30-7.00-8.00 6.00-6.30-7.00

2км-ге жүгіру

14.00-14.30-15.00мин 13.00-14.00-14.30мин

Оқу материалы

Сабақтардың реті

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

мерзімі

Білім негізі

Шаңғы сабақтарындағы қауіпсіздік ережелері

+

Шаңғы әзірлігі

Кезектес екіадымды жүріс

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Аттас екіадымды жүріс

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Аттас бірадымды жүріс

р

з

с

у

+

+

+

Аттас адымсыз жүріс

р

з

с

у

+

+

+

«Соқа» әдісімен тоқтату

с

с

у

+

+

+

+

+

+

+

Төменге түсу әдістері

с

с

у

+

+

+

+

+

+

Тауға сырғанай адымдап көтерілу

р

з

с

с

у

+

+

+

+

+

«Соқа» әдісімен бұрылу

р

з

с

с

у

+

+

+

+

+

+

Шаңғымен жүру

1

1

1

1

2

2

2

2

3

3

3

3

4

4

4

4

1-2км-ге шаңғы жарысы

у

у

200м-лік шеңбер аралығында эстафета

+

+

+

+

Екі-үшеуден қол ұстасып төмен түсу

+

+

+

+

Баскетбол

Орын ауыстырып допты алу және беру

+

+

+

+

+

Жүргізе доп тастау

+

+

+

+

+

Жұпта доп беру әдістері

+

+

+

+

+

Оқу-ойыны 4×4

+

+

+

+

+

ЖДЖ

2кг-дық нығыздалған доппен

Гимнастикалық секіртпе жіппен

Қыздар ұлдар

1км-ге жарыс

6.15-6.45-7.30 6.00-6.30-7.00

2км-ге жарыс

14.30-15.00-15.30 14.00-14.30-15.00

Оқу материалы

Сабақтардың реті

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

Мерзімі

Білім негізі

Шаңғы сабақтарындағы қауіпсіздік ережелері

+

Шаңғы әзірлігі

Аттас бірадымды жүріс

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Аттас екіадымды жүріс

с

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Кезектес екіадымды жүріс

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

«Соқа» әдісімен тоқтату

с

с

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

«Соқа» әдісімен бұрылу