Подготовительная | 1.Подготовить организм к занятиям физической культурой (надеть спортивную форму и спортивную обувь). 2.Объясниснить о значении и соблюдении правил техники безопасности при выполнении эстафет. 3. Подготовить условия для выполнения учебной работы. | 12 мин 1мин 10 “ 10 “ 10 “ 10 10 “ 10 “ 3 мин 30 “ 30 “ 30 “ 30 “ 30 “ 30 “ 8 мин 3-4 р. 3-4 р. 3-4 р. 3-4 р. 3-4 р. 3-4 р. 3-4р. 3-4 р. 3-4 р. 30 “ | Создает условия для принятия обучающимися учебной задачи урока как личностно значимой, предлагает учащимся определить тему мероприятия исходящую от вопроса – Как называется тема нашего мероприятия?. Ответ «Весёлые старты». Прежде чем начать занятия что мы должны выполнить? – Разминку, О.Р.У. Ходьба. 1.Ходьба на носках 2.Ходьба на пятках 3.Ходьба перекатом с пятки на носок 4.Ходьба выпадами 5.Ходьба в полу приседе 6.Ходьба в полном - седе. Разминочный бег (по кругу) специальные упражнения. 1. Легкий бег 2. Прыжки приставным шагом левым, правым боком 3. Бег по диагонали 4. Бег «Змейкой» 5. Бег спиной вперёд 6.Упражнение на восстановление дыхания О.Р.У. с мячами, гимнастическими палками, волейбольными мячами в колонне 2. 1.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-3 - наклон головы вперед, назад. 2-4 - и.п. 2.И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-3 – поворот головы влево, вправо 2-4 - и.п. 3. И.п. руки с инвентарём внизу. 1- 3 – руки вверх левую, правую ногу назад на носок 2-4 - и.п. 4. И.п. руки перед собой с инвентарём ноги на ширине плеч 1- 3 – поворот влево, вправо выпрямить руки, правую (левую) ногу назад на носок. 2 – 4 – и.п. 5.И.п. руки с инвентарём вверх 1- 3 –наклон туловища влево, вправо правую (левую) ногу на носок. 2 - 4- и.п. 6.И.п. ноги на ширине плеч, руки перед собой. 1-3- наклон туловища вперёд руки вперёд 2-4- и.п. 7.И.п. ноги на ширине плеч, руки на уровне плеч 1-3- полу присед руки вверх 2-4- и.п. 8.И.п. руки внизу. 1-3-выпады влево, (вправо) руки в сторону выпада 2-4- и.п. 9.И.п.руки внизу. 1-3- прыжки с поворотом влево, вправо 2- 4 – и.п. 10.Упражнения на восстановление дыхания | Обратить внимание на внешний вид учащихся. При проведении ходьбы, бега, спец.упр. О.Р.У., придавать особое внимание подготовке кистей рук, пальцев, плечевых, коленных голеностопных суставов. Руки на пояс Руки за голову Руки на пояс Руки на колено Руки на пояс Руки на колено Бег в среднем темпе Бег в умеренном темпе При прыжке руки на пояс Бег в умеренном темпе При беге смотреть через правое, левое плечо Вдох, медленный выдох Наклон головы с касанием плеча. Выполнение упражнения в среднем темпе Выполнение упражнения в среднем темпе Руки прямые, колено не сгибать, Руки прямые выполнение упражнения в среднем темпе Руки прямые, колени не сгибать Руки при наклоне прямые, не сгибать в локтевом суставе, Сгибание колена, широкий шаг, руки в сторону выпада, вверх не выше уровня плеч. При прыжках руки вверх Вдох через нос выдох через рот | Уметь выполнять строевые упражнения. Разучат разминку с обручами, гимнастическими палками, мячами. Научатся правильному выполнению обще-развивающих спец. упражнений. Научатся,. выполнять упражнения не уронив инвентарь. Научать синхронному выполнению упражнений. |