«Краса, здоров'я, спорт та дружба секрети довгого життя».
Мета: Виховання здорового способу життя, навчити дотримуватись принципів здорового способу життя і робити правильний вибір поведінки, розвивати фізичні задатки, удосконалювати уміння й навички основних рухових елементів, формувати розумну, духовну, фізично розвинену особистість школяра, виховувати почуття дружби, колективізму, взаємодопомоги, любов до фізкультури та спорту.
Інвентар: баскетбольні м'ячі, мішки, санки, колоди, обручі, тенісні м'ячі та ракетки, стійки, волейбольні м'ячі.
Умови змагань:
- Склад команди: від кожного класу по 6 учасників в однакових формах із емблемами.
- Місце проведення: спортивний зал школи.
- Склад журі: заступник директора по виховній роботі, класні керівники.
- Призові бали: І місце-5 балів, II місце-3 бали, III місце-1 бал.
Хід заходу
Зал святково прибраний, на стінах розміщено спортивні стінгазети, малюнки, вимпели, лозунги, плакати виготовлені руками дітей, які додають учасникам змагань спортивного настрою, наснаги та бажання перемоги.
Ведуча. Сьогодні в нашій школі відбувається велике спортивне свято здоров'я. Мудрі люди завжди запевняли нас в тому, що здоров'я-найцінніше, що має людина.
Його не зрівняти ні з якими другими цінностями життя. Найвищий витвір природи- людина, до того ж людина здорова, розумна, яка має можливість на протязі довгого часу насолоджуватись і користуватись всіма тими цінностями, які йому пропонує природа. Здорова людина вміє радіти життю, навіть самим звичайним її речам та проявам.
Людям в юному віці притаманно не дуже замислюватися про своє здоров'я. Але думати про це треба. І чим раніше, тим краще. А не тоді, коли ми починаємо його втрачати.
У життя багато секретів, деякі з них воно розкриває важко. Але секретами довголіття -ділитися з задоволенням. Особливо з тими, хто хоче їх знати і буде дотримуватися їх. Саме життя зацікавлене в довголітті кожного з нас. Чому? Може воно хоче, щоб ми, люди, розкрили самий головний її секрет -як жити завжди?
Учень 1. Молоді люди, дійсно, не завжди замислюються про своє здоров'я. Нам здається, що ми будемо живими, здоровими, веселими завжди, або ще дуже довго. Але, навіть ми переконуємося, що роки-непомітні. Ось зовсім недавно ми були дітьми. Хіба хтось помітив як швидко пролетіли декілька останніх років? Ми непомітно подорослішали і от вже розмірковуємо про такі серйозні речі, як секрети довголіття.
Учень 2. Гадаю, що здоров'я-це такий стан, який важко гарантувати. Щось в організмі може підвести людину кожну хвилину. Вважаю, краще вести спосіб життя, який зберігає здоров'я, а ніж потім відновлювати свій розбалансований організм.
Ведуча. Вам уже відомо, що для учнів головним видом діяльності є навчання. Найкращим відпочинком є заміна одного виду діяльності іншим. Виявляється, що організм відпочиває лише тоді, коли навчання чергується зі спортом, іграми, фізичною працею, розвагами на свіжому повітрі. У процесі руху людина розвивається фізично, дужчає.
Учень 1. Отже, найкращим є активний відпочинок, фізкультура та спорт.
Учень 2. Сьогодні ми зібралися тут, щоб позмагатися в конкурсах і довести один одному, що всі ми розумні, сильні, спритні, здорові, дружні та красиві. У сьогоднішніх змаганнях беруть участь команди 9, 10, 11 класів. Отож давайте запросимо їх до залу!
(Під музику до спортивного залу заходять команди -учасниці і стають на вказані місця.
Кожна команда має свою емблему, назву та спортивну форму).
Ведуча. Усі наші естафети, конкурси, змагання оцінюватиме журі. (Представлення членів журі).
Кожен конкурс оцінюватиметься за 5-бальною системою. Переможе команда, яка набере найбільшу кількість балів. Слово для привітання надається головному судді змагань.
(Суддя оголошує про відкриття спортивного свята).
Учень 1. Спортивне свято - це чудово, Спортивне свято - вищий клас. Ми свято раді розпочати, Прийміть низький уклін від нас.
Учень 2. Живіть щасливо і багато, Любов до спорту збережіть. Хай кожен день ваш буде святом. Життям упевнено ідіть.
Конкурс 1. «Знайомство зі спортивними командами»
Кожна команда представляє свою команду, назву та її емблему. Капітан
команди представляє членів своєї команди, улюбленими видами їх занять та
відпочинку.
Конкурс2. «Розминка в парах»
За сигналом гравці по черзі виконують біг по прямій до відміченої зони і, обігнувши стійку, повертаються за наступним гравцем і в парі виконують те саме. Перший гравець залишається в зоні, а другий біжить за третім. Гра продовжується, аж поки всі учасники не зберуться у відміченій зоні.
Конкурс3. «Баскетбольна естафета»
Перед кожною командою стоять по 6 стійок на відстані 2м. одна від одної. Перші учасники тримають в руках баскетбольний м'яч. За командою - ведуть м'яч між стійками до кінця майданчика і повертаються назад. Обвівши останню стійку, передають естафету наступному гравцю.
Конкурс 4. «Стрибки у мішках»
Перші гравці залазять у мішки й, підтримуючи їх біля пояса, за сигналом починають стрибати на відстань 10м до стійки. Обігнувши стійку, гравці так само повертаються до своєї команди, вилазять із мішків і передають їх наступним гравцям, а самі стають у кінець колони. Виграє та команда, гравці якої швидше пройдуть дистанцію.
Конкурс 5. «Дай відповідь»
- Який вид спорту найпоширеніший в світі? (Футбол).
- В якому з цих видів спорту (баскетбол, гандбол, волейбол) техніка гри найважча? (Волейбол).
- Скільки гравців у командах: баскетбольній, гандбольній, волейбольній та футбольній? (5, 7, 6,11).
- Назвати по черзі якомога більше видів спорту.
- Із яких вправ слід починати комплекс ранкової гімнастики? (Із ходьби то легкого бігу).
- У якому виді спорту змагаються тільки жінки? (У художній гімнастиці).
Конкурс 6. « Спритний лижник»
Команди шикуються на лінії старту в колони по одному. За сигналом перші номери пересуваються на лижах до стійки (на відстані 10м), обходять її й повертаються назад, передають лижі наступним гравцям, а самі стають в кінець колони. Перемагає команда, яка швидше закінчить естафету.
Конкурс 7. «Переправа»
У кожної команди по дві колоди. Один гравець стоїть на колоді, два інших гравця підтримують його під руки. За сигналом гравець починає рухатись вперед, переступаючи з колоди на колоду, які переставляє четвертий гравець. Дійшовши до стійки, гравці так само повертаються назад для передачі естафети, помінявши гравця на колоді. Перемагає команда, яка швидше виконає завдання.
Ведуча. А зараз ми пропонуємо паузу, в яку ми включили інтелектуальну гру для вболівальників «Так чи ні?»
- Щоб вести здоровий спосіб життя достатньо:
- не ходити на прогулянку;
- дотримуватися щодня його складових;
- митися до пояса.
- Щоб раціонально харчуватися необхідно:
- вживати рослинну їжу;
в їсти солодощі та пити каву;
- їсти їжу тваринного походження;
- їсти їжу різного походження в певний час.
- Щоб добре відпочити після напруженого дня достатньо:
- добре поїсти;
- подивитися телевізор;
- лягти раніше спати;
- погратися на свіжому повітрі.
- Для того, щоб успішно вчитися потрібно:
- протягом дня сидіти у бібліотеці;
- раціонально розподілити свій час протягом доби;
- багато часу сидіти за комп'ютером;
Ведуча. Команди наші відпочили, набралися енергії, зібралися з силами і змагання продовжуються.
Конкурсе. «Катання на санках»
У кожної команди на мотузці санки. Один гравець сідає на санки, два інші гравця тримаються за мотузку. За сигналом вони повинні дотягнути санки з гравцем до стіни , повернутися назад і передати естафету наступній трійці гравців. Виграє та команда, яка першою виконає завдання.
Конкурс 9. «Влуч у ціль»
Перед кожною командою , на відстані 8 - 10м від лінії старту на стільцях лежать волейбольні м'ячі. Біля команд знаходяться в корзинах гумові м'ячі для метання. За сигналом гравці намагаються влучити в ціль(збити волейбольний м'яч гумовим). Гравець, який влучив в ціль, біжить до стільця, кладе м'яч на місце , повертається назад і стає у кінець колони. Оцінюється швидкість та точність команд.
Конкурс 10. «Перетягування суперника»
Беруть участь одночасно дві команди. По одну сторону контрольної лінії стоять учасники однієї команди, по другу- їх суперники(парами). У кожної пари в руках- гімнастична палиця. За сигналом кожний учасник намагається перетягнути свого суперника за контрольну лінію. Гра проводиться два рази. Перемагає та команда, яка перетягне більшу кількість суперників на свою сторону.
Конкурс 11. «Баскетбол»
У кожного гравця зв'язані ноги гумою. За сигналом, стрибаючи на двох ногах, команди намагаються закинути м'яч у кошик суперника, не порушуючи правил гри в баскетбол. Гра проводиться 5 хвилин. Перемагає та команда, яка закине більше м'ячів у кошик суперника.
Ведуча. Дорогі діти! Програму змагань вичерпано. Для підбиття підсумків і нагородження переможців слово надається членам журі.
(Журі оголошує результати змагань, нагороджує переможців).
Дорогі друзі! Ви сьогодні показали свої кращі морально- вольові та фізичні риси, надовго отримали заряд енергії й хорошого настрою. Ми побачили, що в нас росте гідна зміна. Всім дітям хочемо нагадати причини втрати здоров'я, щоб завжди звертали на них увагу:
- забруднення довкілля;
- тривале перебування у закритому, не провітрюваному приміщенні;
- недосипання;
- навчальне перевантаження;
- тривале сидіння біля телевізора чи комп'ютера- призводить до перевтоми нервової системи;
- малорухливий спосіб життя- до зменшення фізичних навантажень, наслідком чого є недостатній фізичний розвиток;
- шкідливі звички.
Гадаємо, що наші діти дотримуються режиму дня, систематично виконують фізичні вправи, загартовуються, добре навчаються. Бажаємо вам здоров'я, подолати у собі лінощі та вести здоровий спосіб життя й ще більше успіхів та досягнень.
