Сценарий спортивного праздника "Здоровый человек - это здорово!"

Сценарий спортивного праздника

«Здоровый человек – это здорово»

Автор: учитель физической культуры

МБОУ «Ржевская основная общеобразовательная школа»

Скрипников Иван Михайлович

Цель мероприятия:

Организовать деятельность учащихся по закреплению знаний правил гигиены зрения, слуха и рационального питания.

Способствовать развитию общей культуры личности обучающихся, расширению их кругозора.

Содействовать воспитанию серьёзного отношения к своему здоровью.

Место проведения: спортивный зал

Ведущие мероприятия: Мой Додыр, Доктор Айболит.

Ход мероприятия:

Мой Додыр: Добрый день, дорогие друзья!

Доктор Айболит: Мы рады приветствовать вас на самом активном, весёлом празднике – «Здоровый человек – это здорово!»

Мой Додыр: Всем ребятам давно хорошо известно, что спорт – основа здоровой жизни.

Доктор Айболит: Но не следует забывать об элементарных правилах сохранения своего здоровья.

Мой Додыр: Так, например, никакой спорт не восстановит зрение, о котором вы должны заботиться с самого детства.

Доктор Айболит: Хорошо известно, что самое острое зрение имеет орёл. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А вот ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Глаза являются нашими главными помощниками. Если рассматривать глаз, то можно увидеть в нём цветное колечко. Это радужная оболочка. От неё зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает роговица. В центре глаза мы видим чёрную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это зрачок. Лучи света проходят через зрачок, по нервам передаются сигналы в мозг, и мы видим предмет. А сейчас мы разделимся на 2 команды и выполним следующее задание.

(участники делятся на 2 команды: «Почемучки» и «Всезнайки»)

Полезно, вредно: Определите, полезны или вредны для глаз следующие действия. Это задание поможет сформулировать правила бережного отношения к глазам.

1.Читать лёжа.

2.Смотреть на яркий свет.

3.Смотреть близко телевизор.

4.Оберегать глаза от ударов.

5.Промывать глаза по утрам.

6.Тереть глаза грязными руками.

7.Читать при хорошем освещении.

(каждая команда составляет правила бережного отношения к глазам,

затем все вместе формулируют общее правило)

Правила бережного отношения к глазам

1.Умывайтесь по утрам.

2.Смотрите телевизор не более 1 часа в день.

3.Сидите не ближе 1м от телевизора.

4.Не читайте лёжа.

5.Оберегайте глаза от попадания в них инородных предметов.

6.При чтении расстояние от глаз до текста должно быть не менее 30см.

7.Делайте гимнастику для глаз.

8.Укрепляйте глаза, глядя на восход или на заход солнца.

Мой Додыр: А сейчас я попрошу подойти ко мне по одному представителю от каждой команды. Задача этих участников – назвать цвет глаз всех членов своей команды по памяти.

Доктор Айболит: Органы слуха есть у всех животных. Они помогают им поймать добычу, спастись от врагов, найти друг друга. У кого из зверей самый лучший слух, сказать трудно, но известно, что лучше всех слышат звери, у которых большие уши. Слух – большая ценность и для человека. Ухо человека состоит из трёх частей: наружное ухо, барабанная перепонка и среднее ухо. Когда наружное ухо улавливает, какой то звук, то передаёт его по слуховому проходу дальше. Тогда барабанная перепонка под действием этого звука начинает вибрировать и передаёт этот звук во внутреннее ухо. А знаете ли вы, что самые чувствительные уши у летучих мышей. Летучие мыши слышат в 50 раз лучше, чем человек. Оказывается, уши – это не только орган слуха. На ушной раковине находится много точек, которые невидимыми ниточками связаны со всеми нашими органами: сердцем, печенью, желудком и другими.

А сейчас выполним следующее задание.

Полезно, вредно: Определите, полезны или вредны для слуха следующие действия. Это задание поможет так же сформулировать правила бережного отношения к органам слуха.

1.Ковырять в ухе палочкой.

2.Слушать музыку в наушниках.

3.Чистить уши.

4.Не надевать шапку в холодную погоду.

5.Делать пирсинг.

6.Посещать лор-врача в качестве профилактики каждый год.

7.Промывать уши большой струёй воды.

(каждая команда составляет правила бережного отношения к органам

слуха, затем все вместе формулируют общее правило)

Правила бережного отношения к органам слуха

1.Защищать уши от сильного шума.

2.Не ковырять в ушах.

3.Защищать уши от ветра.

4.Не допускать попадания воды в уши.

5.Если уши заболели – обратитесь к врачу.

6.Мыть уши каждый день.

7.Правильно чистить уши: намыленным пальцем.

Мой Додыр: А сейчас давайте поиграем с вами в глухой телефон: побеждает та команда, которая быстрей и правильнее передаст слово по цепочке.

Доктор Айболит: Первые зубы появляются у человека на первом году жизни. К 6-7 годам их становится 20. К 11 годам обычно выпадают все молочные зубы, заменяясь постоянными. Зубы надо беречь, чистить их два раза в день: утром и вечером. Зубы покрыты эмалью. Она твёрдая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, появляется кариес. Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что значит умеренность? Сократу, древнему философу, принадлежат слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть». Переедать очень вредно. А что значит разнообразие? Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые нужны организму. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это мёд, гречка, изюм, масло. Другие продукты помогают строить организм и делать его более сильным. Это творог, рыба, мясо, яйца, орехи. Некоторые продукты содержат много витаминов, они помогают организму расти и развиваться. Это фрукты и овощи. Но не менее важным правилом является следующее: пищу нужно тщательно пережевывать. А есть надо всегда в одно и то же время. А сейчас выполним следующее задание.

Полезно – вредно: Определите, как надо правильно питаться. Это задание поможет сформулировать правила рационального питания.

1.Постоянные бутерброды.

2.Свежевыжатый сок.

3.Свежие овощи и фрукты.

4.Жареная картошка.

5.Острые приправы.

6.Газированная вода.

7.Регулярное питание.

8.Молочные продукты.

9.Крепкий кофе.

(каждая команда составляет правила рационального питания,

затем все вместе формулируют общее правило)

Правила рационального питания

1.Воздерживайтесь от жирной пищи.

2.Остерегайтесь очень острого и солёного.

3.Сладостей тысяча, а здоровье одно.

4.Овощи и фрукты – полезные продукты.

Мой Додыр: В нашей стране много людей, возраст которых перевалил за 100 лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия.

1.Закалённое тело.

2.Хороший характер.

3.Правильное питание и режим дня.

4.Ежедневный физический труд.

А теперь выполним следующее задание. Выберите слова для характеристики здорового человека.

1.Красивый.

2.Ловкий.

3.Статный.

4.Подтянутый.

5.Сутулый.

6.Бледный.

7.Стройный.

8.Крепкий.

9.Сильный.

10.Румяный.

11.Толстый.

12.Неуклюжий.

Доктор Айболит: А теперь пришло время подвигаться.

Эстафета «Кто первый» (прыжки на одной ноге, бег назад, бег через обруч)

Жюри объявляет команду-победительницу.