kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Спорт-источник здоровья"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Цель:  укрепление здоровья детей и подростков; формирование отношения к здоровью как главной ценности в жизни.                                                                                                                 

Задачи:  формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к спортивным             играм, физическим упражнениям, желание использовать их в самостоятельной практике; развитие двигательных способностей; формирование навыков и стереотипов здорового образа жизни; стимулирование стремления к самосовершенствованию; стимулирование положительных морально – волевых качеств.                                          

Просмотр содержимого документа
«"Спорт-источник здоровья" »

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа г. Зерноград








Проект: «Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!»



Инициаторы проекта:

учителя физической культуры

МБОУ СОШ г. Зернограда

Строева И.Ф. Романенко Л.Б.

Китай Гора Э.С.
















2012 г.


О проекте

«Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!»

Тема: «Спорт источник здоровья. Мы выбираем спорт!»

Участники: обучающиеся 10 11классов, 3 4 классов, учителя физической культуры, классные руководители, тренеры СДЮСШОР г. Зернограда, педагоги дополнительного образования МБОУ ДОД ДДТ «Ермак».

Время проведения: с 05.09. 2012 по 05.10.2012.

Место проведения: МБОУ СОШ г. Зернограда.

Актуальность проекта:

В современных условиях проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Известно, что здоровый образ жизни, положительное отношение к занятиям спортом и физической культурой закладывается в школьные годы. Внеклассная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа решает много важнейших задач. Одной из главных задач школы является укрепление здоровья и правильное физическое развитие учащихся. С этой целью используются различные формы: урок физической культуры, физкультминутки, спортивные секции, подвижные перемены, час здоровья, спортивные праздники, дни здоровья и спорта и т.д. Ведётся активная совместная работа учителей физической культуры, классных руководителей, администрации школы, медицинского работника, а также родителей по формированию и пропаганде здорового образа жизни обучающихся.

Вопросы сохранения здоровья нашли отражение в документах, определяющих развитие системы образования. В современной модели образования одна из базовых компетенций – компетенция самоорганизации, которая предполагает, в частности, умение ставить цели, планировать, ответственно относиться к здоровью, полноценно использовать личностные ресурсы. Федеральные стандарты нового поколения предусматривают работу школы по формированию индивидуальной системы здорового образа жизни каждого ребенка. В качестве личностных результатов школьного образования выделяются: формирование потребности соблюдать нормы здорового образа жизни, осознанно выполнять правила безопасности жизнедеятельности; ответственное отношение к сохранению окружающей природной среды, личному здоровью как к индивидуальной и общественной ценности. Одним из направлений, обозначенных в образовательной инициативе «Наша новая школа», является здоровье дошкольников и школьников: «Вопрос заботы о здоровье детей требует не только решений, вызванных охранительной позицией взрослых по отношению к детскому здоровью. Гораздо важнее пробудить в детях желание заботиться о своем здоровье, основанное на их заинтересованности в учебе, в выборе учебных курсов, адекватных собственным интересам и склонностям. Насыщенная, интересная и увлекательная школьная жизнь становится важнейшим условием формирования здорового образа жизни».


Цель: укрепление здоровья детей и подростков; формирование отношения к здоровью как главной ценности в жизни.

Задачи: формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой, к спортивным играм, физическим упражнениям, желание использовать их в самостоятельной практике; развитие двигательных способностей; формирование навыков и стереотипов здорового образа жизни; стимулирование стремления к самосовершенствованию; стимулирование положительных морально – волевых качеств.

Ожидаемые результаты Работа над проектом предоставляет следующие возможности: 1. Сформировать субъективную позицию детей, сориентировать педагогов, родителей и детей на постоянное физическое самосовершенствование, формирование индивидуального стиля здорового поведения. 2. Скорректировать мотивацию в области физкультурно – оздоровительной деятельности, тем самым способствовать повышению ответственности за своё здоровье у всех участников проекта.

3. Сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье детей, сформировать начальное представление о здоровом образе жизни, развить физические качества, накопить и обогатить двигательный опыт детей, сформировать потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.


Основные этапы проекта

«Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!»


I. Подготовительный этап «Будем творцами своего здоровья! »

1. Изучение мотивации учащихся 3 – 4 классов к занятиям физической культурой и спортом.

2. Проведение мониторинга мотивации детей, занимающихся в спортивных секциях.

II. Проектировочный этап «Научить быть здоровыми»

1. Разработка сценария мероприятия.

2. Разработка игровых упражнений, игр с элементами спорта, эстафет по станциям. 3. Подготовка зон на школьном стадионе для занятий отдельными видами спорта. 4. Работа с инструкторами – старшеклассниками.


III. Практический этап «Движение, энергия – радость жизни! » 1. Совместное оформление зон для занятий спортом на школьном стадионе. 2. Подготовка инструкторов - старшеклассников для проведения занятий с учащимися начальной школы.

3. Проведение внеклассного мероприятия «Спорт – источник – здоровья. Мы выбираем спорт!».

4. Консультационная работа учителей физической культуры и тренеров СДЮСШОР для родителей учащихся 3 – 4 классов с целью выбора спортивной секции.

IV. Итоговый этап «Здоровье пусть будет отличным всегда! » Определение качества условий, созданных для организации занятий физической культурой и спортом в свободное время; увеличение уровня физических качеств, повышение у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании; накопление и обогащение двигательного опыта детей. Создание банка данных творчески одаренных детей учащихся 3 – 4 классов.


Этапы проекта

«Спорт – источник – здоровья. Мы выбираем спорт! »


  1. Подготовительный этап «Будем творцами своего здоровья!»

На первом этапе необходимо изучить мотивацию учащихся 3 – 4 классов МБОУ СОШ г. Зернограда к занятиям физической культурой и спортом.

Смысл физической культуры в свете данной проблемы состоит в том, чтобы привить ребенку культуру сознательного и грамотного отношения к своему телу, к своему здоровью. И главное, что для этого нужна хорошая мотивация. Разумные занятия спортом помогают сохранить, а зачастую и улучшить здоровье. Но для достижения оздоровительного эффекта необходима регулярность занятий. Для этого должен быть великий интерес, высокая мотивация к занятиям физической культурой и спортом. Индивидуальные интересы, склонности, способности детей различны. Нам, взрослым, необходимо внимательно их изучить, чтобы иметь возможность привлечь к спортивным занятиям, к ведению здорового образа жизни каждого ребенка.

Материалы для проведения анкетирования

Миллионы людей во всем мире занимаются спортом. У каждого человека для этого есть свои причины: кто-то хочет укрепить свое здоровье, кто-то просто интересно проводит свободное время. Перед вами несколько причин, по которым люди занимаются спортом, их расположили в произвольном порядке, без номеров. Неправильных ответов здесь нет. Подумайте, пожалуйста, по каким причинам, указанным здесь, вы занимаетесь или хотели бы заниматься физической культурой и спортом. Расположите их в том порядке, в котором они важны именно для каждого из вас:

– развитие физических качеств;

– интересное проведение свободного времени;

– воспитание характера;

– укрепление здоровья;

– улучшение фигуры;

– подготовка к соревнованиям и достижение высоких результатов.


В анкетировании приняло участие 126 человек. 50% учащихся на первом месте расположили укрепление здоровья, а около 90% ставят этот мотив в тройку значимых. На второе место 18% учеников ставят улучшение фигуры. На третье место 14% учеников – подготовку к соревнованиям, на четвертое место 13% – развитие физических качеств, На пятом месте 6% –проведение свободного времени. На шестом 4,75% – воспитание характера.

Но учителям физической культуры необходимо скорректировать мотивационные приоритеты обучающихся начальной школы. И здесь необходимо использовать здоровье сберегающие технологии на уроках физической культуры. Показать обучающимся оздоровительные основы физических упражнений. Научить, самостоятельно работать над укреплением своего здоровья. Много методов, методических приемов и технологий приходиться использовать на уроке и во время внеурочной работы. Много приходиться работать с родителями и классными руководителями. Искать подходы и возможности для каждого ребенка найти любимый вид спорта.

Поэтому учащиеся начальной школы начинают принимать участие в школьных внеклассных мероприятиях: «В гостях у сказки», «Малые олимпийские игры», «Олимпийский марафон», «Веселые старты», участвуют в соревнованиях по легкой атлетике, пионерболу, скипингу. В начале 2012 –2013 учебного года во всех классах состоялись беседы с тренерами СДЮСШОР.

Не секрет, что в настоящее время все труднее становиться приобщать детей к занятиям физической культурой и спортом. Сейчас ребят не проймут никакие слова о пользе физической культуры. Они не будут заниматься, если им неинтересно. Поэтому в своей работе мы, учителя физической культуры, активнее используем весь накопленный опыт прошлого. Стараемся организовать работу так, так чтобы дети уже с первого посещения спортивного зала смогли испытать ни с чем несравнимое ощущение, которое называется мышечной радостью. На тренировках пытаемся зажечь в детях азарт, пробудить честолюбие, чтобы ребенок шел в спортивный зал снова и снова.

Считаем, что основным жизненным приоритетом для каждого ребенка должно стать укрепление собственного здоровья, а это невозможно без силы воли, без дисциплины и организованности. Будет это, будут и достижения в спорте, и красивая фигура, и высокие физические качества, и интересное проведение свободного времени. Но, прежде всего, спорт должен стать любимым занятием каждого. Сухомлинский говорил: «Нельзя превращать спорт из средств физического воспитания всех детей, в средство борьбы за личный успех, нельзя делить детей на способных и неспособных к занятиям спортом. Спорт становится средством воспитания тогда, когда он любимое занятие каждого».


II. Проектировочный этап «Научить быть здоровыми» Разработкой сценария мероприятия (приложение №1) занималась инициативная группа учителей физической культуры и инструкторов – старшеклассников. Форма проведения мероприятия – работа по станциям – пришла как – то сразу. Учащиеся 3 – 4 классов должны были сами определиться, на какой станции работать. В нашей школе многие обучающиеся начальной школы являются воспитанниками СДЮСШОР, да и учащиеся старшеклассники по данным видам достигли определенных результатов. Они выступают в городских и муниципальных спортивных соревнованиях. В ходе проведения данного мероприятия ребята могли поменять станцию или побывать на нескольких станциях, что и происходило в рамках реализации проекта.

Хотелось показать учащимся начальной школы, как можно использовать игровые зоны школьного стадиона, какой инвентарь можно использовать на станциях. С инструкторами – старшеклассниками проведен инструктаж по технике безопасности при занятии по выбранному виду спорта. Разработка карточки – задания для инструкторов происходила совместно со старшеклассниками (приложение №2).





III. Практический этап «Движение, энергия – радость жизни! »

28 сентября был проведен День здоровья. Начало мероприятия запланировано на 8.30. Вся школа в назначенное время стояла на линейке. Торжественное открытие Дня здоровья поручено старшеклассникам. Приветственное слово участникам предоставлено директору школы Лифоревой Ларисе Сергеевне. План проведения Дня здоровья включал следующие мероприятия.


Для учащихся 1 – 2 классов были проведены «Веселые старты» на территории школьного двора.




Обучающиеся 3 – 4 классов и 10 – 11 классов приняли участие в физкультурно – оздоровительном мероприятии «Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!»






Для 5 – 7 классов проведен игровой марафон на территории городского парка.








Учащиеся 8 – 9 классов совершили походы выходного дня.




Для проведения мероприятия «Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!» в рамках Дня здоровья на школьном стадионе были оборудованы игровые зоны для занятий по станциям. Мероприятие прошло на большом эмоциональном подъеме. Ребята работали очень дружно. Видно, что им было интересно.



Классные руководители наблюдали за своими воспитанниками и даже присоединялись к занятиям на некоторых станциях.

После проведения мероприятия учащиеся могли получить консультацию у учителей физической культуры и у тренеров СДЮСШОР о том, где можно заниматься тем видом спорта, который понравился.


IV. Итоговый этап «Здоровье пусть будет отличным всегда! »

В проекте приняло участие 140 учащихся 3 – 4 классов и 48 учащихся 10 – 11 классов, а также участвовали классные руководители и родители учащихся. В ходе проведения данного мероприятия для учащихся 3 – 4 классов в полной мере была предоставлена информация о том, какими видами спорта дети могут заниматься на школьном стадионе и в какие спортивные секции они могут записаться. Во время проведения проекта дети попробовали себя в различных видах спорта, чтобы потом сделать более осознанный выбор и сформировать свое мнение о роли спорта в их жизни.

В школе формируется база творчески одаренных детей в области физической культуры и спорта. Достижения ребят доводятся до учащихся школы. Успехи каждого – это успех и школы.

Школьный спорт – это первая проба своих сил в выбранном виде спорта. Нам, учителям физической культуры, хотелось бы дать возможность всем детям заниматься в школьных секциях, участвовать в школьных, городских и районных соревнованиях. Ведь школа - это самая массовая ступенька на пути в большой спорт. Мы убеждены, что именно школьный спорт многим ребятам поможет проявить себя, выработать потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, укрепить здоровье и, что немаловажно, научить получать при этом удовольствие и радость.

Школьный стадион оборудован круговой беговой дорожкой протяженностью 250 метров, мини – футбольным полем, баскетбольной площадкой, 2 волейбольными площадками, 2 прыжковыми ямами, гимнастическим городком, комбинированной полосой препятствий, зоной, оборудованной туристической полосой препятствий.

Для занятий физической культурой и спортом на уроках физической культуры и во внеурочное время имеется достаточное количество спортивного инвентаря и оборудования.

Школьный стадион и весь спортивный инвентарь используется во время проведения занятий в 1 – 2 классах (в рамках ФГОС НОО), на спортивных секциях и во время проведения школьных спортивных праздников и соревнований. В свободное время учащиеся школы занимаются на школьном стадионе, используя личный инвентарь. Используя спортивную базу школы, проводят занятия тренеры СДЮСШОР отделения легкой атлетики для своих воспитанников.


Технологии, реализуемые в ходе проекта

«Спорт – источник – здоровья. Мы выбираем спорт!»,

и их эффективность


В ходе реализации проекта «Спорт – источник – здоровья. Мы выбираем спорт!» учителями физической культуры МБОУ СОШ г.Зернограда на разных ступенях обучения были использованы здоровьесберегающие технологии, которые способствовали обеспечению эффективности реализуемого проекта.

1. Ступень начального общего образования

1.1

Технологии

Технологии комплексного развития физических качеств; привлечения к активным занятиям физическими упражнениями

1.2

Цели и задачи

Физическое развитие личности обучающихся, укрепление их здоровья, формирование потребностей обучающихся в регулярных занятиях физической культурой и спортом

1.3

Показатели результативности

Освоение учащимися доступных им знаний в области физической культуры; освоение доступных форм техники физических упражнений и отдельных видов спорта; разносторонняя физическая подготовка детей и стойкий интерес к занятиям физической культурой

2. Ступень основного общего образования

2.1

Технологии

Технологии спортивной тренировки в различных видах физической активности

2.2

Цели и задачи

Всестороннее развитие способностей и склонностей каждого обучающегося, повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей, формирование ценностно-ориентированного отношения к физической культуре и спорту, внедрение спортивного стиля жизни

2.3

Показатели результативности

Повышение общей и специальной физической подготовленности, развитие индивидуальных двигательных способностей, достижение спортивных успехов в соответствии с возрастом и полом, повышение спортивного мастерства

3. Ступень среднего (полного) общего образования

3.1

Технологии

Использование инновационных технологий базового физического воспитания:

– профилактики вредных привычек;

– обучения основам здорового образа жизни

3.2

Цели и задачи

Повышение уровня индивидуальной физической, технической подготовленности и спортивных результатов в избранном виде спорта; воспитание личностно-значимых качеств социальной адаптации, культуры поведения в коллективном общении и взаимодействии; умения адекватно оценивать индивидуальные возможности и способности в сфере физической культуры и спорта, формирование культуры здоровья

3.3

Показатели

результативности

Развитие физических качеств; рост уровня индивидуальной физической, технической подготовленности и спортивных результатов в избранном виде спорта

4.Программы, методики, технологии, реализуемые на всех ступенях

4.1

Технологии

Использование инновационных технологий базового физического воспитания:

–здоровьесбережения средствами физического воспитания;

–спортизированного физического воспитания;

–спортивно – валеологического воспитания;

–формирования спортивной культуры личности;

–профилактики вредных привычек;

–обучения основам здорового образа жизни

4.2

Цели и задачи

Повышение эффективности физического воспитания, формирование культуры здоровья

4.3

Показатели результативности

Изменение отношения учащихся к предмету "физическая культура", их высокая деятельностная активность в процессе занятий, возросший уровень дисциплины на учебно-тренировочных занятиях, повышение уровня физической подготовленности

5. Иннова-ционный опыт работы с детьми, отнесенными к специальной медицинской группе

5.1

Технологии

Технология адаптивной физической культуры, оздоровительной физической подготовки

5.2

Цели и задачи

Формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека

5.3

Показатели результативности

Способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни; потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни; стремление к повышению умственной и физической работоспособности.

6. Иннова ционный опыт работы с одарёнными и талантли выми детьми в области спорта

6.1

Технологии

Используемые инновационные технологии:

–технология дифференцированного обучения;

– технология модульного обучения;

–технологии профильного физического воспитания

6.2

Цели и задачи

Повышение качества образования и укрепления здоровья школьников средствами физической культуры и спорта, повышение образованности в области физической культуры

6.3

Показатели результативности

Систематизация и углубление знания учащихся о физической культуре, наиболее полное удовлетворение их познавательных и общекультурных потребностей



Стоимость реализации проекта, источники финансирования

Проект «Спорт – источник – здоровья. Мы выбираем спорт!» не имеет дополнительного финансирования, так как проводился в рамках физкультурно – оздоровительной работы с использованием материальной базы школы.



Приложение № 1

Сценарий внеклассного мероприятия в рамках реализации проекта «Спорт – источник здоровья. Мы выбираем спорт!»

Звучит песня «Здравствуй стадион». Учащиеся 3-4 классов строятся в исходное положение. Звучат фанфары. На фоне музыки, на волейбольную площадку выбегают учащиеся 10-11 классов (инструкторы по видам спорта) и выполняют упражнения по своему виду спорта: Волейбол – передача в паре; Баскетбол ведение мяча; Ритмическая гимнастика – учебная комбинация; Бадминтон – играют в паре; Настольный теннис – набивают ракеткой мяч, Силовые виды – выполняют упражнение с гирями и т. д. Ведущий: Зеленое поле, лучами согрето И слышен заливистый детский смех. Рекорды! Победы! И радость успеха! Нет выше награды для всех. Успех и победа, приходит не сразу. Нужна: тренировка, закалка и разум. Сноровка во всем и размеренный бег. Пускай же сияет прекрасное солнце. Здоровье пусть будет отличным у всех.

Учащиеся 10 11 классов (инструкторы по видам спорта) выстраиваются на боковой линии волейбольной площадки. Впереди них стоят стойки с номером станции: 1станция «Ритмическая гимнастика» 2 станция «ЛФК» 3 станция «Силовая» 4 станция «Туризм» 5 станция «Легкая атлетика» 6 станция «Баскетбол» 7 станция «Футбол» 8 станция «Бадминтон» 9 станция «Борьба» 10 станция «Художественная гимнастика» 11 станция «Настольный теннис» 12 станция «Волейбол»





Звучит спортивный марш «Ну ка, солнце, ярче брызни» На спортивную площадку выходят команды учащихся 3 4 классов по интересам выбравшие один из видов спорта. Ведущий проводит кричалку: «Солнце светит – красота! Дождик хлещет – не беда! Нам преграды не страшны. Ведь со спортом мы дружны. Скоро станет мир другим. Мы здоровье укрепим Будем бегать и играть. В олимпиадах побеждать».

Под ритмичную музыку проводится разминка. Под музыку «из кинофильма «Усатый нянь» инструкторы - старшеклассники разводят детей по станциям. Работа на станции (15 20 минут). Во время работы на станции инструкторы старшеклассники представляются, говорят о своих спортивных достижениях, о значении занятий спортом для укрепления здоровья и проводят с учащимися упражнения, согласно карточке заданию.

Приложение №2 1станция «Ритмическая гимнастика»

«Я спортивная девчонка

И на шейпинг я хожу,

Буду стройною и ловкой,

Всех здоровьем удивлю»


1. Упражнения для мышц шеи: 1.1. И.п. - стойка ноги врозь, руки за спину. Поворот головы направо, налево. Повторить по 4 раза. 1.2. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, голова направо. Опуская, повернуть голову налево (по дуге). То же в другую сторону. Повторить по 4 раза. 1.3. И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину. Наклон головы вперед, с небольшим полуприседом наклон головы назад. Повторить 4 - 8 раз. 2. Упражнения для рук и плечевого пояса 2.1. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны - книзу под углом 60 градусов. Скрёстные маховые движения руками перед телом (правая, затем левая сверху). Повторить по 8 - 16 раз. 2.2. И. п. - стойка ноги врозь, руки к плечам, кисти сжаты в кулак. Разжимая пальцы, разогнуть руки в стороны, согнуть к плечам, кисти сжать в кулак; разжимая пальцы, разогнуть руки вверх. Повторить 8 - 16 раз. 2.3. И. п. - стойка ноги врозь. Поднимание плеч вверх. Повторить 8 - 16 раз. 3. Упражнения для туловища 3.1. И. п. - полуприсед в стойке ноги врозь, руки в стороны. "Восьмерка" тазом (движение таза вправо - влево сочетается с поворотами, тяжесть тела постепенно переносится на правую, затем на левую ногу). Повторить 8 - 16 раз. 3.2. И. п. - круглый полуприсед в стойке ноги врозь, руки на бедрах. Прогнуться в поясничном отделе позвоночника, лопатки свести, голову наклонить назад. Вернуться в и.п. Повторить 8 - 16 раз. 3.3. И. п. - полуприсед в широкой стойке ноги врозь, колени в стороны, стопы развернуты, руки перед грудью. Повороты туловища направо, налево с махом рукой назад. Можно пружинящим движением по 2 - 4 раза в каждую сторону. Повторить по 4 - 8 раз. 3.4. И. п. - наклон вперед. Пружинящий наклон вперед в сочетании с приставными шагами вправо, влево. Повторить 16 - 32 раза. 3.5. И. п. - выпад вправо с наклоном вперед, левая рука согнута, ладонью опирается о колено правой ноги, правая рука назад. Пружинящий наклон вперед с рывковым движением правой рукой назад (2 - 4 раза). Не поднимаясь и не выпрямляясь, перейти в выпад влево. Пружинящий наклон вперед с одновременными рывковыми движениями левой рукой назад. Повторить 4 - 8 раз. 3.6. И. п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклоны вправо, левая рука вверх, правая перед телом. То же в другую сторону. Выполнить 16 - 32 наклона вправо. 4. Упражнения для ног 4.1. И. п. - стойка ноги вместе, руки в стороны. Поочередные махи согнутыми ногами с хлопками под ногой. Повторить по 8 - 16 раз. 4.2. И. п. - основная стойка, руки перед грудью, пальцы сцеплены. 4 маха согнутой правой ногой в сторону, небольшой наклон вперед, руки вниз; то же левой; 2 маха правой, 2 левой (повторить 2 раза); по одному маху повторить по 8 раз. 4.3. И. п. - И. п. - основная стойка, руки перед грудью, пальцы сцеплены. Мах согнутой правой ногой в сторону (колено вниз), стараться локтем коснуться пятки. То же левой ногой. Повторить по 8 - 16 раз. 5. Беговые упражнения, подскоки 5.1. Бег, высоко поднимая колени. 5.2. Бег, сгибая ноги назад. Можно с различными движениями
рук: из и. п. руки к плечам раскрыть в стороны, вверх, вперед.

5.2. Подскоки ноги врозь, ноги скрестно (правая или левая впереди); руки в стороны - вниз - одна вперед, другая за телом. 5.4. Ходьба на месте. 2 станция «ЛФК»

«За осанкой ты следи. Спину, выпрямив, сиди, Если ты ложишься спать, Жёстче выбери кровать»


1.Ходьба: 1.1. обычная 16 счетов с круговыми движениями рук (по 8 кругов руками вперед и назад); 1.2. в среднем темпе с хлопками в ладоши над головой (16 счетов); 1.3. на носках, руки внизу ладонями вперед (16 счетов); 1.4. высоко поднимая колени, руки за голову (16 счетов); 1.5. на пятках, руки за голову (16 счетов). 2. Бег: в переменном темпе, с переходом на медленный шаг 20 с. 3.Упражнения, сидя: 4.Упражнения, лежа на спине 3.1. И.П. Сидя на полу ноги вытянуты вперед 4.1. И.П. – лежа на спине
1 – наклон вперед 1 – потянулись, вдох
2 – прогнуться руки назад. 2 – расслабились 3.2. И.П. Сидя ноги вытянуты вперед, разведены на 30˚ 4.2. И.П. – лежа на спине
1 – наклон к правой ноге 1 – поднять ноги на 90о
2 – наклон к левой ноге 2 – опустить 3.3. И.П. Сидя ноги согнуты, в коленях 4.3. И.П. – лежа на спине
1 – поднимаем правую 1 – 4 - велосипед вперед
2 – опускаем ногу на пол 5 – 8 - велосипед назад
3 – поднимаем левую
4 – опускаем левую ногу на пол
5. Упражнения, лежа на животе 6. Дыхательные упражнения: “Лодочка” 1 - стоя руки на голове звук “А” 1 – прогнуться 2 - руки придерживают уши “И” 2 – расслабиться 3 - руки придерживают горло ”З” “Кобра” 4 - руки сложить на груди “Ж ” 1 – руки привести к плечам 5 - руки поглаживают живот “тр-р-р-р” 2 – руки выпрямить 6 - потрясти плечами “бр-р-р-р”. 3 – голову отвести назад 4 – голову опустить 5 – руки согнуть Измерить пульс: (в покое 60-80 уд/мин, средние 6 – руки убрать вдоль туловища. (умеренные) нагрузки 130-150 уд/мин, при 140 “Кошечка” уд/мин нагрузка носит оздоравливающее 1 – кошечка злая воздействие, свыше – тренирующее). 2 – кошка добрая Удержать равновесие 1 – поднять правую руку и левую ногу 2 – поднять левую руку и правую ногу “Тигренок” 1 – 4 - руками помогая встать 5 – 8 - руками помогая лечь 3 станция «Силовая»

«Я не слаб, я не мал. Я гантели поднимал! Ну, сначала еле – еле. Но потом заметил сам, Что теряют вес гантели, Не по дням, а по часам».



1 упражнение Упражнения с гантелями. 2 упражнение Жим лёжа со штангой. 3 упражнение Гимнастическая связка: подтягивание – выход силой – подъём переворотом – касание перекладины ногами. 4 упражнение Жонглирование гирей (16 кг). 4 станция «Туризм»

«Мы в походе отдыхали, В игры разные играли. Бегали, соревновались, Так здоровья набирались, Чтоб всегда здоровым быть Нужно нам в поход ходить. На природе отдыхать, Свежим воздухом дышать»


1упражнение « Обвязка туристическая». 2 упражнение «Маятник». 3 упражнение «Параллельные перила». 4 упражнение «Преодоление навесного бревна». 5 станция «Легкая атлетика»

«Чтоб проворным стать атлетом,

Проведем мы эстафету.

Будем бегать быстро, дружно,

Победить нам очень нужно».

1 упражнение Семенящий бег на месте. 2 упражнение Бег с высоким подниманием бедра. 3 упражнение Бег с захлестыванием голени назад. 4 упражнение Встречная эстафета. 5 упражнение Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» в прыжковую яму на результат. 6 упражнение Метание набивного мяча двумя руками из-за головы на результат. 6 станция «Баскетбол»

«Слушайте взрослые! слушай детвора!

Баскетбол - прекрасная игра!

Красота полета, счастья миг?

Баскетбол в сердца людей проник».


1 упражнение В основной стойке баскетболиста перекладываем мяч из руки в руку. 2 упражнение В приседе прокатить мяч вокруг себя в одну, а затем в другую сторону. 3 упражнение В стойке ноги врозь прокатить мяч по восьмерке. 4 упражнение В основной стойке баскетболиста ведение мяча правой, левой, поочередно правой, левой рукой. 5 упражнение Передача мяча двумя руками от груди с отскоком о пол. 6 упражнение Броски мяча в кольцо с близкого расстояния. 7 станция «Футбол»

«Ах, футбол, игра мальчишек!

Мяч в ворота бью ногой.

У меня одна забота-

Гол забить, красивый гол»


1 упражнение Перекатываем стопой мяч вперед и назад. 2 упражнение Передача мяча с правой ноги на левую. 3 упражнение Подбросить и отбить мяч коленом. 4 упражнение Ведение мяча от кегли до кегли. 5 упражнение Инструктор в центре круга поочередно дает пас каждому игроку. Игрок возвращает пас. 6 упражнение Мячи лежат возле ворот по сигналу игрок, набегая, выполняет удар по воротам. 8 станция «Бадминтон»



«Я, ребята, вам желаю

Бадминтон не забывать.

Он прекрасно развивает,

Помогает подрастать».


1 упражнение Имитация ударов. 2 упражнение Жонглирование волан отбить снизу открытой стороной ракетки. 3 упражнение Жонглирование волан отбить снизу открытой, а потом закрытой стороной ракетки. 4 упражнение Подбросить волан и отбить закрытой стороной ракетки 5 упражнение Подбросить волан и отбить открытой стороной ракетки. 6 упражнение Учебная игра в парах. 9 станция «Борьба»



«А борцы, не молодцы ли, Погляди какая стать! Руки крепкие сцепили, Лишь победе их разнять».


1 упражнение Отражение нападения с ножом. 2 упражнение Отражение нападения с пистолетом. 3 упражнение Отражение нападения с автоматом. 4 упражнение Самооборона без оружия. 10 станция «Художественная гимнастика»

«Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч надо мне крутить,

На скакалочке скакать,

Гибкость, скорость развивать»

1. Упражнения со скакалкой. 1.1. Вращения скакалки: а) в боковой плоскости (справа, слева, справа – слева одной рукой «восьмёрка»); б) в лицевой плоскости (перед собой, попеременно перед собой за головой «восьмёрка»); в) в горизонтальной плоскости (а также «восьмёрка» над головой и под ногами). 1.2. Прыжки через скакалку: а) на месте с вращением вперёд, назад; б) с продвижением вперёд; в) с вращением скрёстно «петлёй». 2. Упражнения с обручем. 2.1. Вращения обруча: а) в боковой плоскости (справа, слева, справа – слева одной рукой «восьмёрка»); б) в лицевой плоскости (перед собой, попеременно перед собой за головой «восьмёрка»); в) в горизонтальной плоскости; г) на талии. 2.2. Прыжки в обруч. 2.3. Броски обруча: а) броски в боковой плоскости (обычные, а также вращение обруча в сочетании с броском); б) бросок обруча горизонтально вверх; в) броски обруча в лицевой плоскости в сочетании с вращением. 11 станция «Настольный теннис»

«Теннис - сложная игра.

Это всем понятно.

Но согласны все друзья,

Что смотреть приятно!»


1. Работа индивидуально. 1.1. Перекатывать мяч на ракетке с одного её края до другого (на месте и в движении). 1.2. Свободной рукой бросить мяч на пол, после первого отскока поймать его на ракетку и не давать скатиться. 1.3. Многократное подбивание мяча ладонной или тыльной стороной ракетки снизу вверх (на месте и в движении). 1.4. Ведение мяча ракеткой об пол (дриблинг) в стойке теннисиста на месте и в движении. 2. Работа в парах. 2.1. Перекатить мяч со своей ракетки на ракетку партнёра. 2.2. Передать ракетку с мячом, придерживая мяч свободной рукой. 2.3. Ловля мяча на ракетку с отскока. 2.4. Ловля мяча на ракетку слёта. 2.5. Игра вдвоём с лёта. 3. Учебная игра. 12 станция «Волейбол»



«Над площадкой мяч взлетел, Через сетку пролетел, В волейбол играют все. Слава нашей детворе!»


1 упражнение Броски двумя руками из – за головы в парах. 2 упражнение Верхняя передача над собой. 3 упражнение Верхняя передача в парах. 4 упражнение Нижняя передача над собой. 5 упражнение Нижняя передача в парах. 6 упражнение Учебная игра в пионербол с элементами волейбола.

Звучат позывные. Фанфары. На каждой станции подводятся итоги занятия. Звучит музыка «Вместе весело шагать по просторам» Участники мероприятия по отделениям возвращаются на площадку. Выстраиваются на свои места. 1 ведущий: О спорт! Ты зодчий! Ты помогаешь находить пропорции совершеннейшего творения природы человека. 2 ведущий. Ты делаешь нас сильными, ловкими, смелыми. Исправляешь недостатки, с которыми мы рождаемся. 3 ведущий. О спорт! Ты плодотворность! Ты утверждаешь: «В здоровом теле здоровый дух». 4 ведущий. О спорт! Ты прогресс! Ты убеждаешь, что прогресс физический и прогресс нравственный – два пути к одной цели. 5 ведущий. О спорт! Ты жизнь! Исцеляешь от недугов. Ты красная строка в кодексе здоровья. 6 ведущий. О спорт, ты неизменно даришь радость душе и телу, ты спутник бытия. Здоровье укрепить ты всем поможешь. Прекраснее всего гармония твоя. Ведущий проводит кричалку: Вы сильный – да! Умелые – да! Дружные – да! Веселые – да! Быстрые – да! Смелые – да! Спорт здоровье! Спорт – игра! Скажем все – Физкульт Ура! Ура! Ура! Инструкторы – старшеклассники вручают участникам проекта флаеры с советами для юных спортсменов. (Приложение 1.1).







Приложение 1.1.

СОВЕТЫ ЮНОМУ СПОРТСМЕНУ

Люби спорт и упорно тренируйся! Тренируйся регулярно, рационально распределяй свое время. Хорошо запоминай указания своего учителя или тренера. Никогда не ссорься со своими товарищами по команде и противниками. Отдавай все свои силы и способности своему любимому виду спорта. Стремись к победе, но не допускай грубости и играй честно. Выиграл, не зазнавайся, проиграл не плач. Не опускай руки, не унывай при неудаче. Учись преодолевать трудности. Всегда веди себя как настоящий спортсмен и в победе и в поражении. Проиграв, не теряй хорошего настроения и желания упорно тренироваться. И тогда ты обязательно победишь, в следующем соревновании. Желаем тебе крепкой, долгой дружбы с волшебным миром спорта! Ты обязательно добьешься успехов, если этого очень захочешь. Если будешь постоянно готовиться к новому старту. Если подружишься с гимнастической зарядкой. Веселыми эстафетами и играми в кругу друзей. Движенье - это жизнь!

Да здравствуют сетки, Мячи и ракетки Зеленое поле и солнечный свет! Да здравствует отдых, борьба и походы. Да здравствует радость спортивных побед!

Ребята берутся за руки, образуют один большой хоровод и завершают праздник. Звучит песня «Герои спорта».







Используемый инвентарь,

оборудование и технические средства

№ станции

Название

Инвентарь и оборудование

Количество

1

«Ритмическая гимнастика»

Магнитофон

1

2

«ЛФК»

Коврики индивидуальные

10 шт.

3

«Силовая»


Гири 16 кг. Штанга Гантели 1 кг Гантели 2 кг.

2 шт. 1 шт. 10 шт. 10 шт.

4

«Туризм»


Веревка основная Бревно гимнастическое напольное Обвязка Карабины

2 шт. 1 шт.

10 шт. 20 шт.

5

«Легкая атлетика»

Рулетка Эстафетные палочки Мячи набивные Флажки

1 шт. 2 шт. 2 шт. 4 шт.

6

«Баскетбол»

Мячи баскетбольные Фишки для разметки

10 шт. 10 шт.

7

«Футбол»

Мячи футбольные

10 шт.

8

«Бадминтон»

Сетка для игры в бадминтон Ракетки Волан

1 шт. 20 шт. 10 шт.

9

«Борьба»

Маты гимнастические

8 шт.

10

«Художественная гимнастика»

Маты гимнастические Скакалка гимнастическая Обруч гимнастический

4 шт. 10 шт. 10 шт.

11

«Настольный теннис»

Столы теннисные Ракетки теннисные Мячи теннисные

4 шт. 10 шт. 10 шт.

12

«Волейбол»


Мячи волейбольные Сетка волейбольная

10 шт. 1 шт.





Используемая литература

1. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми: метод. пособ. – М.: Астрель, 2006. 2. Белоножкина О.В. Спортивно – оздоровительные мероприятия в школе (Дни Здоровья, спортивные праздники, конкурсы). – Волгоград: Учитель, 2006. 3. Бирюк Е.В. Художественная гимнастика. К.: Радянска школа, 1981. 4. Гальцова Е.А. Спортивный серпантин: сценарии спортивных мероприятий для младших школьников. – Волгоград: Учитель, 2007 5. «Здоровье детей» май, июнь, август, 2012г., методический журнал здоровьесберегающих технологий в школе, изд. дом «Первое сентября». 6. Колодницкий Г. А., Кузнецов В.С. Ритмические упражнения, хореография и игры: метод. пособие, 2 е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2004. 7. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Силовая подготовка детей школьного возраста.: Метод. пособие. – М.: – во НЦЭНАС,2002. 8. Лях В.И. Физическая культура. 1 4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях; М: Просвещение, 2011. 9. Менхин Ю.В., Менхин А.В., Оздоровительная гимнастика. Теория и методика. – Ростов н\Д: Феникс, 2002. 10. Одинцова И.Б. Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: современные методики. – М.: Эксмо, 2003 11. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. – М.: Владос, 2000. 12. Прибышенко М.Н., Колесник В.И., Трушкин А.Г. Спортивные праздники круглый год. Методическое пособие. Ростов – н/Д, 2004. 13. «Спорт в школе» май, июнь, август,2012г., методический журнал для учителей физической культуры и тренеров, изд. дом «Первое сентября». 14. «Физическая культура» №6 июль 2012. изд. группа «Основа».


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Мероприятия

Целевая аудитория: 2 класс

Скачать
"Спорт-источник здоровья"

Автор: Строева Ирина Фёдоровна, Китай - Гора Элла Сергеевна, Романенко Людмила Борисовна

Дата: 05.02.2015

Номер свидетельства: 167891

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства