kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Мастер класс "Организация учебных занятий для специальной медицинской группы"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Снегирева Н.Г. делится педагогическим опытом на учрежденческом, муниципальном, республиканском уровнях. Проводит открытые занятия для коллег. Выступает на мастер – классах (например, мастер класс на тему: «Организация учебных занятий для спец.мед. группы»). 

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Мастер класс "Организация учебных занятий для специальной медицинской группы"»

Конспект урока по ЛФК для специальной медицинской группы, 1-4 класс

Задачи: 1. Укреплять мышцы спины и брюшного пресса

2. Формировать навык правильной осанки

3. Развивать силовую выносливость

Место проведения: школа № 15

Время проведения: 45 мин

Инвентарь: мешочки, коврики(по кол-ву учащихся), обручи.

Литр-ра: «Корригирующая гимнастика » Сибагатулина С.А. , Сурина С.В.

Проводящий: Снегирева Н.Г.


Содержание

Доз-ка

О.М.У.

I Подготовительная часть

10’


1.Построение, проверка правильной осанки

1’

Плечи развернуты, см прямо, плечи не поднимать, живот втянуть

2.Ходьба с заданием (с мешочком на голове)

3’

По ходу каждый берет по одному мешочку в правую руку.

Дистанция на вытянутые руки.

2.1. На носках, руки вверх


Тянемся выше, спина прямая, ладони вовнутрь .

2.2. На внешней стороне стопы, руки с плечами


Спина прямая, вперед не нагибаться.

2.3. Ходьба, носки внутрь, руки за головой


Носки вовнутрь, плечи развернуты

2.4. Перекатом с пятки на носок, руки за головой


Становимся на пятку и перекатываемся ч/з всю стопу на носок

2.5. На носках с высоким подниманием колен


Колени поднять как можно выше, на пятки не отпускаемся, спину не сгибаем.

2.6. В полуприседе, руки за спиной


Спина прямая, сильно не отпускаемся.

По ходу собрать мешочки.

3. Бег с заданием

1 ‘30”


3.1. С высоким подниманием бедра


Поднимаем ноги как можно выше, спина прямая, min продвижение вперед.

3.2. С захлестом голени


С max частотой, спина прямая, min продвижение вперед

3.3. Приставными шагами, правым и левым боком. Восстановление дыхания


Спина прямая, не наклоняемся вперед, по хлопку меняем направление движения.

4. Перестроение для ОРУ

15”

Внимание класс в колонну по 2 марш!

5. ОРУ в И.П.- стоя, стопы параллельно друг другу на ширине ступни

4’


5.1. Приподнять носки, встать на пятки, опуститься на всю стопу, руки на поясе

6-8p.

1-4 подняться, 5-8 опуститься выполнять в медленном темпе, голову выше, спина прямая.

5.2. Перекат с пятки на носок и обратно

6-8p.

1-4 на носки, 5-8 на пятки, спина прямая, поднимаемся на носках как можно выше.

5.3. 1-4- на носки, вытянуться как можно выше, руки вверх

5-8- отпуститься, и перекатом на пятки, руки вниз

6-8p.

Спина прямая, тянемся как можно выше

5.4. Наклоны вперед, назад, в стороны, руки за голову

6-8p.

1- вперед, 2-назад, 3-наклон вправо, 4-влево

5.5. Приседание.

1. Присесть руки вперед 2.И.п.

3.присесть руки в стороны 4.И.п.

5.Присесть руки вверх 6.И.п.


4p.

Спину держим прямо, не наклоняемся при приседании, выполняем на носках

7.Присесть руки за голову 8.И.п.



6. Раздача ковриков

15”

Раздает сам, в шахматном порядке

II Основная часть

25’


1. И.п.- упор, сидя сзади

6’


    1. Выполняем движение ступнями

1-согнуть стопы на себя

2-от себя

6-8p.

Выполняем в медленном темпе, спину держим прямо

    1. 1-4-вращение стоп в правую сторону

5-8-в левую

6-8p.

Делаем с большей амплитудой , но медленно, спина прямая

    1. Сгибание и разгибание стоп поочередно

6-8p.

Спина прямая, ноги на коленях не сгибаем.

    1. 1-колени к себе, 2-в левую сторону, 3-в правую, 4-И.п.

6-8p.

Выполняем четко под счет, не торопимся

2.И.п. –лежа на животе

6’


2.1. 1-3-тянуться руки вверх, стопы от себя

4-И.п.

5-6p.

Голова, туловище и плечевой пояс не поднимаются, голова – в пол

2.2. Поочередное поднимание прямых ног

1-поднимаем правую 2.Ип.

3-левую 4.И.п.

7-8p.

Ноги прямые, голову и туловище не поднимаем.

2.3. И.п. –руки под подбородок

1-3-поднять плечи

4-И.п.

4-5p.

Руки не отрываем, стараемся поднять как можно выше.

2.4. Дых. Упр-ия

1-поднять голову вверх

2-опустить

4-5p.

Вдох ч/з нос

Выдох ч/з рот

2.5. «Лодочка»,одновременно поднять руки и ноги

1-3 – поднять

4-8 – опустить



5-6p.

Ноги вместе, руки вверху, смотрим вперед.

Темп медленный

2.6. Выпрямление рук

1-3-подняться

4-опуститься в Ип.п.


4-5p.

Ноги вместе, как можно сильнее прогнуться, руки вверху.

3.И.п. – лежа на спине

6’


3.1.- вытягивание, руки вверху

1-3 –тянуться, носки от себя

4 - расслабиться

5-6p.

Тянемся сильнее, туловище от пола не отрываем.

3.2. Руки за головой, ноги вместе поочередно сгибаем, разгибаем ноги в коленях

1-согнуть

2-разогнуть

6p.

Локти прижаты к полу.

Ноги вместе, руки вдоль туловища.

3.3. И.п. –руки вдоль туловища. Прогибаемся в грудном отделе позвоночника ,опираясь на локти

1-согнуться

2-разогнуться


6p.

Таз не отрываем от пола, прогибаемся как можно больше.

3.4. Дыхательное упражнение

1-руки вверх, вдох

2-И.п. - выдох

4-5p.

Руки вдоль туловища.

Руки прямые, выполняем в медленном темпе.

3.5. «Велосипед», руки за головой

315”

Руки вдоль туловища, голову не поднимаем, ноги высоко не поднимать.

3.6. «Ножницы»

3*15”

Ноги прямые, руки вдоль туловища.

4 И.п. стоя на коленях

6’

Колени вместе, носки оттянуты.

4.1. Руки на поясе

1.Наклон назад 2.И.п.

6p.

Спину не сгибаем, выполняем медленно (под счет)

4.2.Руки на поясе, пятки в сторону

1-4 садимся с прямой спиной

5-8 встаем

6p.

Спину не сгибаем, садимся до конца.

4.3. И.п. тоже, что и в 4.2.

1-4 лечь на спину

5-8 встать


6p.

Спина прямая, ложимся до конца.

4.4. На четвереньки, грудью достаем пол

1-2 достаем

3-4 И.п.


6p.

Таз не двигается., выполняем с помощью разгибания рук.

4.5. И.п. сед по-турецки

1 – руки на поясе

2 – в сторону

3 – вверх

4 – за голову


6p.

Руки держим прямо, спину не сгибаем.

После выполнения встать без упора руками.

Собрать коврики

30”

Первые двое в колонне берут за конец коврик и собирают коврики в своём ряду.

Эстафеты с мешочками

5’

Раздать каждой команде по 3 мешочка.

1. Перенос мешочка на голове

2.Перенос мешочка на голове и плечах


Добегаем до фишки, обегаем, возвращаемся обратно, передаем эстафету, вып-ем на скокрость рез-ат.

3.Попасть в обруч мешочком


Принципы игры «Баскетбол», по очереди каждый бросает по 3 р.



В общем побеждает та команда, которая победила в больших кол-вах эстафет.

III Заключительная часть

5’


1. Игра внимание: «Пол, стены, потолок».

2’

«Пол» - руки вдоль туловища

«Стена» - вперед

«Потолок» - вверх.

Ошибся – шаг вперед, у кого меньше шагов - самый внимательный.

2. Подведение итогов урока

2’

Что получилось? Что нет?

Выставить оценки.

«5»- все сделал

«4»- старался, но не все получилось

«3»- не хотел выполнять

Организованный уход

1’

Урок окончен «До свидания!»

Налево 1-2 в раздевалку шагом марш (сначала девочки, потом мальчики)



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Мероприятия

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Мастер класс "Организация учебных занятий для специальной медицинской группы"

Автор: Снегирева Наталья Геннадьевна

Дата: 22.05.2016

Номер свидетельства: 329497


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства