КОНСПЕКТ ИНТЕГРИРОВАННОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ( НА УКР.ЯЗЫКЕ)

№

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

Основная

мед.

гр.

Подготов

мед.

гр.

Спец.

мед.

гр.

1

2

3

4

1. Підготовча частина (15хв)

1

Організація учнів до уроку:

• шикування в одну шеренгу;

• перевірити правильність постави;

• рапорт;

• привітання;

• повідомлення завдань уроку;

• дихальна гімнастика:

Впр.1- в.п. стійка ноги нарізно, руки на поясниці (великі пальці уперед)

1-2 – повільний глибокий вдох

3-4 – повільний повний видох ;

Впр.2- 1-4 – повільний глибокий вдох

5-7 – затримка дихання, 8- видох

1-8 – вільне дихання;

Впр.3- 1-2 – повільний глибокий вдох

3-7 – затримка дихання, 8- видох

1-8 – вільне дихання;

Впр.4- 1-2 - повільний глибокий вдох

3-10 – затримка дихання, 11- видох

1-16 – вільне дихання;

Впр.5- 1-4 - повільний глибокий вдох

5-8 – повільний повний видох

1-8 - вільне дихання;

2хв

3хв

3 рази

3 рази

3 рази

1 раз

1 раз

2хв

3хв

2 рази

2 рази

2 рази

1 раз

1 раз

2хв

3хв

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

Фронтальний метод.

Здає учень

Звернути увагу на чіткість

Для правильної постави

звернути увагу учнів, що таке дихання треба застосовувати під час перенесення та встановлення гімнастичних снарядів, виконання акробатичних вправ та під час підйому та перенесення вантажів.

2

Стройові вправи: повороти на місці

30с

30с

30с

Фронтальний метод

3

Гра «Світлофор»:

Учні шикуються в колону по одному і в повільному темпі біжать по спортзалу. Якщо вчитель показує жовтий світлофор – учні переходять на ходьбу. Якщо зелений – продовжують біг, якщо червоний – зупиняються.

2хв 30с

1хв

20с

допомо-гають вчителю

Зупинитись потрібно стрибком так, щоб не штовхнути товариша попереду («не зробити аварі»). Хто підчас гри неуважний, той стає замикаючим.

Відстань – 2 кроки.

4

Перешикування з колони по одному в колону по два.

30с

30с

30с

Поворотом у русі.

5

Комплекс ЗРВ з гімнастичною палицею:

1. В.п. – ноги нарізно,палиця попереду.

1. Палиця вгору,ліву ногу - назад на носок;

2. В.п;

3. Палиця вгору праву ногу – назад на носок;

4. в.п;

4-6 р

3-5 р

1-3 р

За поясненням без показу вчителя

Обличчя до гори, темп середній

2.В.п– ноги нарізно,палиця попереду .

1) Поворот ліворуч, палиця вертикально

2) В.п.

3) Поворот праворуч, палиця вертикально

4) В.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Амплітуда максимальна,темп середній.

3.В.п.- ноги нарізно,палиця позаду під лікті.

1) Поворот ліворуч

2) В.п.

3) Поворот праворуч

4) В.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Під час повороту тулуба ступні ніг від підлоги не відривати, темп середній.

4.В.п.- ноги нарізно, палиця на плечі,за голову

1) нахил тулуба вперед

2) в.п.

3) нахил тулуба вперед

4) в.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Під час нахилів ноги в колінних суглобах напружені, лікті відведені назад

5.В.п.- ноги нарізно, палиця позаду, руки відведені назад

1) Присід – руки уперед, палицю під коліна

2) В.п.

3) Присід

4) В.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Під час присидів тримати спину рівно, темп повільний.

6.В.п.- ноги нарізно, палиця попереду, одним кінцем у підлогу, на інший кінець покласти руки

1) Мах правою ногою в сторону

2) В.п.

3) Мах лівою ногою в сторону

4) В.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Мах максимальний, темп середній.

Стежити за правильною поставою, опорна нога пряма, махова нога-носок натягнутий

7.В.п. – стійка ноги нарізно, палиця попереду

1) Стрибок, палиця до грудей

2) Стрибок, палиця до гори

3) Стрибок, палиця до грудей

4) Стрибок,палиця вниз

1. р

3-5 р

1-3 р

8.В.п.- О.С стійка, палиця попереду

1) Стрибок ноги нарізно, палиця вгору

2) В.п.

3) Стрибок ноги нарізно, палиця вгору

4) В.п.

4-6 р

3-5 р

1-3 р

Приземлення на носки. Висота стрибка середня, темп повільний з поступовим нарощуванням.

2. Основна частина (25 хв.)

1

Естафета «Розминка»

Дві команди шикуються в колону за загальною стартовою лінією, кладуть праву руку на плече учня, що попереду. Естафета розпочинається за командою вчителя. Перший учасник долає дистанцію бігом, оббігає прапорець і повертається до своєї команди, стає в кінець колони і торкається плеча учасника, що попереду. Учасники передають естафету торканням до плеча. Отримавши хлопок по плечу,учень починає бігти по дистанції.

3 хв.

2 хв.

допомо-гають вчителю

Перемагає команда,яка швидше закінчить естафету. Естафета вважається завершеною,коли останній учасник виконає передачу естафети і капітан підніме руку вгору.

2

Естафета «Виклик номерів»

Усі гравці діляться на дві команди і шикуються в колону по одному. Учні кожної команди розраховуються за порядковими номерами. Потім учитель викликає номер на свій розсуд. Гравці, у яких цей номер, біжать по дистанції,вибігаючи зі строю

3хв

2 хв.

допомо-гають вчителю

Учасник, який першим завершить біг по дистанції, принесе своїй команді бал. Команда, яка набере більшу кількість балів, переможе у цій естафеті.

3

Естафета «Математичний виклик номерів»

Проводиться за правилами попередньої естафети, учні оббігають набивні м’ячі «змійкою», тільки замість виклику номерів учитель оголошує математичне завдання, відповідь на яке і є номером учасника,котрий бігтиме по дистанції.

Наприклад: 4+4=8; 8-1=7; і т.д.

3хв

2хв

допомо-гають вчителю

Команда,яка набере більше балів,переможе у цій естафеті

4

Естафета « Збери англійський алфавіт»

Теоретичне завдання-на підлозі лежать картки з буквами англійського алфавіту, потрібно їх викласти в алфавітному порядку. Фізичне завдання –пролізти в «мишоловку», потім пересування по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах.

4хв

3хв

допомо-гають вчителю

Естафета триває до завершення теоретичного завдання. За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше очок переможе у цій естафеті.

5

Естафета «Назви предмет»

Теоретичне завдання – на плакаті написані назви предметів англійською мовою,поряд лежать предмети. Потрібно покласти предмет під відповідний напис. Фізичне завдання – лягти на гімнастичну лаву і підтягнутися на руках до кінця лави. Назад повернутися бігом і передати естафету торканням долоні.

4хв

3хв

допомо-гають вчителю

За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше очок переможе у цій естафеті.

6

Естафета «Фонетичний розбір слова»

Теоретичне завдання - виконати на плакаті частковий фонетичний розбір наданого слова (визначити кількість букв і звуків). Фізичне завдання – пролізти в «мишоловку», потім подолати бар’єр (Н- 50см)

4хв

3хв

допомо-гають вчителю

За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше очок переможе у цій естафеті.

7

Естафета «Географічна»

Теоретичне завдання – визначити на мапі місце розташування обласних центрів країни і позначити їх магнітиками. Фізичне завдання – перенесення набивних м’ячів. За сигналом перші учасники команд біжать з м’ячами в руках; кладуть їх в обруч; підбігають до мапи і виконують теоретичне завдання. Повертаються назад гладким бігом. Наступні біжать до мапи, виконують теоретичне завдання, забирають з обручів м’ячі, повертаються до команд.

4хв

3хв

допомо-гають вчителю

Естафета закінчується тоді,коли останній гравець повернеться із м’ячем до лінії старту. За кожне правильно виконане теоретичне завдання нараховується очко, і одне команді за швидкість виконання. Команда,яка набере більше балів переможе у цій естафеті.

3. Заключна частина (5хв)

1

Гра «Карлики і велетні»

Учні стоять у шеренгу. Якщо учитель скаже «велетні», учні повинні стати на носки і підняти руки вгору, а якщо «карлики» - усі мають присісти, руки за голову.

2хв

2хв

1хв

Інтервал між учнями 50см. Хто помиляється, стає ведучим або робить крок вперед.

2

3

Гра «Заборонений рух»

Учні виконують рухи за командою вчителя, окрім забороненого руху,хто помиляється – робить крок уперед і робить три присіди.

Підбиття підсумку уроку

1хв

1,5хв

1хв

1,5хв

1хв

1,5хв

Відзначити кращих учнів, звернути увагу на загальні помилки

4

Домашнє завдання

30с

30с

30с

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи – 3 х 50% від особистого максимуму; підйом тулуба з положення лежачі руки за головою.

Учні спец.

мед.групи виконують дихальну гімнастику.