Конспект занятия внеурочной деятельности «Северное многоборье» 5 класс

Конспект занятия внеурочной деятельности

«Северное многоборье»
5 класс

1. Цель занятия:

Формирование и развитие двигательных навыков у учащихся 5 класса средствами игр и упражнений, характерных для традиционного северного многоборья.

2. Задачи занятия:

• Развивать координацию движений, силу, выносливость и быстроту реакции.

• Овладеть основными видами физических упражнений северного многоборья (метание топора, прыжки через нарты, перетягивание палки и др.).

• Развивать интерес учащихся к народной культуре и традициям Русского Севера и Сибири.

• Формировать чувство коллективизма и взаимовыручки у учащихся.

3. Оборудование и инвентарь:

• Метательные топоры или облегченные модели.

• Нарты, палки, камни или мешочки с песком.

• Палки для перетягивания, резинки, ленты.

• Рулетка, секундомер, свисток для судейства.

• Спортивная форма и обувь, тёплая спортивная одежда в зависимости от погодных условий.

4. ХОД ЗАНЯТИЯ

1. Подготовка (разминка):
5–7 минут

• Начать занятие с общего построения и объяснение целей и задач занятия.

• Провести небольшую разминку (ходьба, бег, дыхательные упражнения, суставная гимнастика, наклоны, приседания и повороты корпуса).

2. Основные упражнения северного многоборья:
15–20 минут

a) Метание топора

• Объяснение правильной техники метания.

• Показ и тренировка различных вариантов метания топора: на дальность, с определённой высоты, с центрального положения.

b) Прыжки через нарты

• Формирование навыков правильного прыжка.

• Выполнение прыжков через нарты с различным размером препятствия (длина и высота).

c) Перетягивание палки

• Показ правильной техники захвата палки и перетягивания.

• Разделение на команды, выполнение перетягивания палки с соревновательным элементом.

d) Стрельба из лука (имитация)

• Объяснение правил стрельбы из лука с использованием спортивных средств (например, резиновый лук или самодельные модели).

• Выполнение упражнения с имитацией выстрела и прицеливания.

3. Игровые задания в рамках северного многоборья:
10–15 минут

• Проведение подвижных игр и забав, характерных для народов Севера: соревнования на ловкость, выносливость, силу и скорость.

• Организация общего «северного праздника», где учащиеся могут проявить себя в различных соревнованиях, спортивных играх и эстафетах.

4. Заключительная часть:
5–7 минут

• Завершение занятия, подведение итогов, награждение победителей соревнований.

• Упражнения для восстановления дыхания и расслабления мышц, общее построение и слова благодарности.

5. Методические рекомендации:

• Руководитель занятия должен быть терпеливым и терпимым к индивидуальным физическим возможностям детей.

• Важно активно использовать мотивационные формы поощрения: похвала, призы и грамоты.

• Следует обеспечивать безопасность и контроль за выполнением упражнений, строго следовать правилам техники безопасности.

Конспект составлен с учетом особенностей и традиций северного многоборья и направлен на вовлечение школьников в культурные традиции Русского Севера и Сибири.