Сабақ жоспар
Оқу ісінің меңгерушісі: Игісін Ж.С.
Пәні: дене шынықтыру
Сынып: 4 «В»
Күні: 23.09.2016
Сабақтың тақырыбы: Дала жарысы
Сабақтың мақсаттар:
1. Таянып отырған бастапқы қалыптан артқа аударылып түсіп, жауырынға тұруды үйрету.
2. Гимнастика жайында білімдерін кеңейту. Оқушылардың акробатикалық сапаларын және икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.
3. Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға дағдыландыру және тәрбиелеу.
Сабаққа керекті құрал - жабдықтар: Гимнастикалық төсеніштер, гимнастикалық таяқшалар, ысқырық, секундомер т.б.
I. Дайындық бөлім
1. Сапқа тұру, кезекші мәліметін тыңдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.
2. Саптағы бұрылу жаттығулары:
А) оңға бұрыл
Ә) солға бұрыл
Б) кері бұрыл
3. Жүру жаттығулары:
-Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру.
-Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.
-Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.
4. Жүгіру жаттығулары.
- Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру.
- Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру.
- Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру.
- Он жағымен жүгіру.
- Сол жағымен жүгіру.
- Теріс қарап жүгіру.
5. Жалпы дамыту жаттығулары
- Б.Қ. Аяқ иық көлемінде, таяқша
арқа сыртында, басымызды 1 алға, 2 артқа, 3 солға, 4 оңға қисайтамыз.
- Б.Қ. Аяқ иық көлемінде, таяқшаның екі шетінен ұстаймыз, таяқша алда 1.Таяқшаны жоғары көтереміз, 2. Еңкейеміз. 3. Отырамыз. 4 Б.Қ келеміз.
- Б.Қ. Аяқ иық көлемінде, таяқша алда 1. Бір мезгілде сол аяқты артқа қоямыз, таяқшаны жоғары көтереміз. 2. Б.Қ. келеміз. 3. Бір мезгілде оң аяқты артқа қоямыз, таяқшаны жоғары көтереміз.
- Б.Қ. Аяқты қосып ұстаймыз, таяқша алда, 1.Таяқшаны жоғары көтереміз. 2. Бір мезгілде сол аяқты жанға қоямыз, қисаямыз. 3.Түзу тұрамыз. 4. Бір мезгілде оң аяқты жанға қоямыз, қисаямыз. 5. Түзу тұрамыз. 6. Б.Қ. келеміз.
- Б.Қ. Аяқ иық көлемінде,
таяқша арқа сыртында, 1. Сол жаққа денені бұрамыз. 2. Б.Қ. келеміз.3. Оң жаққа денені бұрамыз. 4. Б.Қ. келеміз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде
8 мин Спорттық киімдерін тексеру.
Саптық жаттығуда дұрыс айналуын қадағалау.
Денені түзу ұстау.
Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.
Денені түзу ұстау.
Арақашықтықты сақтау.
Толық отыру.
II. Негізгі бөлім
1. Оқушыларды сапқа тұрғызып, 1-2- ге санау арқылы 2 топқа бөліну. 2 топқа бөлінген сынып мектеп алаңында арысыда.
100 м. жүгіру
Кедергілерді айналып өту
Аспаға (турник) 1 мин асылып тұру. 3 тапсырманы кезекпен орындай отырып бірінші келген топ жеңіске жетеді. Жеңіске жеткен топты құттықтау.
III. Қорытынды бөлім
Сыныпты сапқа тұрғызу.
Сұрақ қою арқылы жаңа сабақты қорытындылау.
Үйге тапсырма: Аяқ буындарын жазу жаттығуын жасау.
Сабақ кезіндегі кемшіліктерді айтып өту. Сабаққа жақсы қатынасқан оқушыларды мадақтау.
Бағалау. 5 мин
Сапта тыныш, түзу тұруына көңіл бөлу.
