kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект урока "подъём ёлочкой и спуск в низкой стойке

Нажмите, чтобы узнать подробности

тема урокаподъём ёлочкой и спуск

цель,задачи,ход урока

Просмотр содержимого документа
«Конспект урока "подъём ёлочкой и спуск в низкой стойке»

Конспект урока

Тема: «Подъем ёлочкой, спуск в низкой стойке»

  1. Цель: Совершенствование техники подъема ёлочкой.

Обучение технике спуска в низкой стойке.

Задачи урока:


  1. Развитие ловкости, координации движения.

  2. Закаливание организма

Место проведения: лыжная трасса у школы

Инвентарь: лыжи, ботинки, палки, флажки.



Часть урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная

часть

10 мин.

















































































2. основная часть

30 мин.































3.Заклю-

чительная часть.

5 мин.

1.Построение

2.приветствие

3. строевые упражнения на лыжах

4.объяснение задач урока.







Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

  1. И.П. – основная стойка.

1- руки вперед,

2- руки вверх, подняться на носки,

3-4 – опустить через стороны вниз в и.п.



  1. И.П. – стойка ноги врозь, руки в вверху

1-3 – пружинистые наклоны вправо

4 – И.П.

5-7 – пружинистые наклоны влево

8- И.П.



  1. И.П. – стойка ноги врозь, руки в замок за голову. Наклон вперед прогнувшись

1-4–кр. движения туловищем в правую сторону

5-8- в левую сторону



  1. И.П. – о.с.

1- выпад вправо, руки в стороны

2- и.п.

3- выпад влево, руки в стороны

4- и.п.

5- наклон вперед, руками достать носки

6- и.п.

7- выпад вперед, руки в стороны

8-и.п.





Совершенствование техники подъема ёлочкой


- проверка знаний учащихся о подъёме ёлочкой

- подъём елочкой с опорой на палки

- подъем елочкой без палок



Обучение технике спуска в низкой стойке.

-Рассказать о технике спуске в низкой стойке

-Имитация спуска в нижней стойке

- спуск в низкой стойке с палками



-спуск в низкой стойке без палок

-спуск в низкой стойке под палками (домик)



Лыжная Эстафета

«Кто дальше?»

(Класс делится на: 2 команды) Команды выстраиваются в колонны по одному. По сигналу учителя первые в колоннах выполняют одно отталкивание палками и спускаются в низкой стойке

2-3 мин.















5-7мин.

4 раза











4 раза













4 раза











4 раза


























30 мин.





2 раза















5 раз





5 раз



3 раза





5 мин












Проверить наличие учащихся на уроке.

Обратить внимание на форму занимающихся.

Последовательность подачи команд:

«Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята!»

«Палки, лыжи снять!»

Подготовка организма к предстоящей работе.

«Выше подняться на носки, вдох!»

«Опуститься, выдох! Руки прямые»







Глубже наклон.



Тянемся вверх, в стороны.









Глубже прогнуться при наклоне назад.

Ноги прямые.

Ноги при наклоне не сгибать.







Выпад глубже.



Спина прямая.



Руки прямые









« лыжи, палки надеть!»









беседа

Палки переставляем

Поочередно. Опора на обе палки

лыжи ставим на внутреннее ребро.







беседа

правильное выполнение упражнения

ноги в коленях согнуть,

палки под мышки,

руки на бедра,



смотреть вперед.







(кто проскользил дальше всех-1 очко, второе-2,третье-3)

После первых стартуют вторые

Построение, подведение итогов.

Выявление лучших учащихся на уроке.






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физика

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 4 класс

Скачать
Конспект урока "подъём ёлочкой и спуск в низкой стойке

Автор: Викулина Ольга Александровна

Дата: 15.02.2018

Номер свидетельства: 457709

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства