Как влиют природные антиоксиданты на здоровье школьников
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Влияние природных антиоксидантов на здоровье школьников
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«Влияние природных антиоксидантов на здоровье школьников»
31
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЭКОЛОГО – БИОЛОГИЧЕСКАЯ СТАНЦИЯ
Тема:
«Влияние природных антиоксидантов
на здоровье школьников»
Автор:
Акопян А.В. педагог дополнительного 00000000000000000000 образования МБУ ДО ЭБС
2017 год
Содержание
Введение 3 - 4
Методика исследований 4 - 5
Результаты исследований и их анализ 5 - 6
Таблицы 7 - 21
Выводы 22
Заключение 23 - 24
Практическая рекомендация 24
Список использованной литературы 25
Приложение 26
Введение
Антиоксиданты - это вещества, которые защищают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических воздействий. Антиоксиданты являются питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм школьника. Чеснок - сильнейший антиоксидант. Он богат фитонцидами, главным из которых специалисты считают аллицин. Лук для большинства из нас первое домашнее лекарство, к которому мы обращаемся всякий раз, когда заболеваем простудой. Яблоки – фрукт, который содержит почти все необходимые школьнику витамины. Плод содержит бэта - каротин (предшественник витамина А), природный антиоксидант (6). Лимон - удивительный плод, уничтожающий вирусы. Он оказывает подавляющее воздействие на процесс развития вирусов гриппа. Лимон - идеальный бактерицидный инструмент, который может истребить до двадцати различных бактерий.
Цель работы: выяснить, как влияют природные антиоксиданты: чеснок, лук, яблоко, лимон на самочувствие и иммунитет школьников осенью.
Задачи работы:
- изучить влияние природных антиоксидантов: чеснока, лука, яблока и лимона, включенных в меню учащихся ежедневно, на их здоровье и самочувствие;
- изучить влияние природных антиоксидантов: лука, яблока и лимона, включенных в меню школьников ежедневно, на их здоровье и самочувствие;
- изучить влияние природных антиоксидантов: яблока и лимона, включенных в меню учащихся ежедневно, на их здоровье и самочувствие;
- изучить влияние природного антиоксиданта: лимона, включенного в меню школьников ежедневно, на их здоровье и самочувствие.
Эта тема еще мало изучена, но актуальна в настоящее время, ведь зимой на Кубани болеет очень много ребят ОРВ и гриппом. Прием дорогостоящих лекарств не всегда дает хорошие результаты. Бывает, что ребята болеют и две недели. После чего, еще неделю в школе плохо себя чувствуют. Поэтому решили провести работу «Влияние природных антиоксидантов на здоровье школьников» с ребятами, которые посещают объединение «Экология» с 03.02.17 по 20.02.17.
Методика исследований
В данной работе было 5 вариантов.
Контрольный вариант:
15 школьников (5 учащихся из трех классов, то есть у нас было 3 повторности) не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период.
Вариант № 1:
15 школьников (5 учащихся из трех классов, то есть у нас было 3 повторности) принимали в зимний период природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон:
а) утром 1 измельченную дольку чеснока запивали ½ стакана воды во время завтрака;
б) в течение дня съедали 1-2 яблока любого сорта;
в) во время ужина съедали маленькую луковицу свежего лука;
д) в течение дня съедали несколько кусочков лимона с теплым чаем.
Вариант № 2:
15 школьников (5 учащихся из трех классов, то есть у нас было 3 повторности) принимали в зимний период природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон:
а) в течение дня съедали 1-2 яблока любого сорта;
б) во время ужина съедали маленькую луковицу свежего лука;
в) в течение дня съедали несколько кусочков лимона с теплым чаем.
Вариант № 3:
15 школьников (5 учащихся из трех классов, то есть у нас было 3 повторности) принимали взимний период природные антиоксиданты лук, лимон:
а) во время ужина съедали маленькую луковицу свежего лука;
б) в течение дня съедали несколько кусочков лимона с теплым чаем.
Вариант № 4:
15 школьников (5 учащихся из трех классов, то есть у нас было 3 повторности) принимали в зимний период природный антиоксидант лимон:
а) в течение дня съедали несколько кусочков лимона с теплым чаем.
Результаты исследований и их анализ
Для каждого учащегося был напечатан вариант, по условиям которого он должен был питаться строго и постоянно. Надо сказать, что родители, выбранных мною серьезных и ответственных ребят, во всех вариантах одобрили наше начатое дело и поддержали. Все учащиеся были ознакомлены с целью исследовательской работы. Дали согласие, потому что, также заинтересовались результатом и с большим удовольствием выполняли все указания по приему природных антиоксидантов. Ребята нашего объединения «Экология» серьезно и ответственно вели наблюдения за своим самочувствием ежедневно.
Учащиеся чеснок мелко измельчали и запивали водой во время завтрака. Лук (сырую маленькую луковицу) принимали с пищей во время ужина, а яблоки употребляли в течение дня. Кусочки лимона пили с теплым чаем в течение дня.
Все ребята самостоятельно, по - собственному желанию выбирали номера вариантов в этой важной на мой взгляд работе.
По дневникам наблюдений, которые вели ребята, я составила таблицы.
Меня и всех ребят, участвовавших в проделанной работе, очень интересовали такие вопросы как:
самочувствие после школы (например, утомляемость, бодрость);
аппетит (улучшение или ухудшение);
возникающие недомогания – это кашель, насморк, боль в горле, ОРВ и грипп.
Таблица № 1
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в контрольном варианте
| № п/п | Вариант Контроль | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 1 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит средний | Аппетит обычный |
|
|
| Головная боль | ОРВ |
| 2 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит средний |
|
|
| Кашель и насморк | Боль в горле |
| 3 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит хуже |
|
|
| Насморк | ОРВ |
| 4 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит средний |
|
|
| Боль в горле | Грипп |
| 5 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит обычный |
|
|
| Кашель | Насморк и кашель |
По данным таблицы № 1 можно сказать, что в контрольном варианте, где учащиеся не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась утомляемость после школы, часто насморк и кашель, боль в горле, заболевание ОРВ, гриппом.
Таблица № 2
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в контрольном варианте
| № п/п | Вариант Контроль | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 6 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит обычный |
|
|
| Насморк | Насморк, головная боль |
| 7 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит хуже |
|
|
| Кашель | Кашель и боль в горле |
| 8 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит хуже |
|
|
| Насморк | ОРВ |
| 9 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит хуже |
|
|
| Боль в горле | Грипп |
| 10 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит хуже |
|
|
| Кашель | ОРВ |
По данным таблицы № 2 можно сказать, что в контрольном варианте, где учащиеся также не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась утомляемость после школы, насморк, часто кашель, боль в горле, заболевание гриппом, часто ОРВ.
Таблица № 3
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в контрольном варианте
| № п/п | Вариант Контроль | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 11 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит средний | Аппетит нормальный |
|
|
| ОРВ | Насморк |
| 12 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит средний |
|
|
| Кашель | Боль в горле |
| 13 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит средний |
|
|
| Насморк | ОРВ |
| 14 уч-ся | * | Утомляемость после школы | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит средний |
|
|
| Боль в горле | Грипп |
| 15 уч-ся | * | После школы самочувствие в норме | Утомляемость после школы |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит средний |
|
|
| Кашель | ОРВ |
По данным таблицы № 3 можно сказать, что в контрольном варианте, где учащиеся не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась постоянно утомляемость после школы, аппетит средний, насморк, боль в горле, заболевание ОРВ, гриппом.
Таблица № 4
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 1
| № п/п | Вариант № 1 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 1 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит обычный | Улучшение аппетита |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 2 уч-ся | * | После школы самочувствие нормальное | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 3 уч-ся | * | После школы самочувствие прекрасное | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит намного лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 4 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 5 уч-ся | * | После школы самочувствие нормальное | После школы самочувствие заметно лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 4 можно сказать, что в варианте № 1, где учащиеся принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась заметное улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, отсутствие заболеваний.
Таблица № 5
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 1
| № п/п | Вариант № 1 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 6 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 7 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие еще лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 8 уч-ся | * | После школы самочувствие прекрасное | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 9 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие намного лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит намного лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 10 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит прекрасный |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 5 можно сказать, что в варианте № 1, где учащиеся принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, самое главное - отсутствие заболеваний.
Таблица № 6
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 1
| № п/п | Вариант № 1 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 11 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 12 уч-ся | * | После школы самочувствие прекрасное | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит намного лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 13 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 14 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 15 уч-ся | * | После школы самочувствие прекрасное | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 6 можно сказать, что в варианте № 1, где учащиеся принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась также улучшение самочувствия после школы, заметное улучшение аппетита и отсутствие заболеваний.
Таблица № 7
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 2
| № п/п | Вариант № 2 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 1 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 2 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 3 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 4 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит намного лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 5 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит хороший | Аппетит прекрасный |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 7 можно сказать, что в варианте № 2, где учащиеся принимали природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон в зимний период было улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, отсутствие заболеваний.
Таблица № 8
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 2
| № п/п | Вариант № 2 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 6 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие отличное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 7 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит прекрасный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 8 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 9 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 10 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит прекрасный |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 8 можно сказать, что в варианте № 2, где учащиеся принимали природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдается улучшение самочувствия после школы, прекрасный аппетит и что важно, отсутствие заболеваний.
Таблица № 9
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 2
| № п/п | Вариант № 2 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 11 уч-ся | * | После школы самочувствие прекрасное | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 12 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 13 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит прекрасный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 14 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 15 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит намного лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 9 можно сказать, что в варианте № 2, где учащиеся принимали природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон в зимний период стабильное улучшение самочувствия после школы, отличный аппетит и отсутствие заболеваний.
Таблица № 10
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 3
| № п/п | Вариант № 3 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 1 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Насморк | Здоров |
| 2 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит обычный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 3 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 4 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 5 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 10 можно сказать, что в варианте № 3, где учащиеся принимали природные антиоксиданты яблоки, лимон в зимний период хорошее самочувствие после школы, нормальный аппетит и отсутствие заболеваний.
Таблица № 11
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 3
| № п/п | Вариант № 3 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 6 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 7 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 8 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 9 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 10 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 11 можно сказать, что в варианте № 3, где учащиеся принимали природные антиоксиданты яблоки, лимон в зимний период самочувствие после школы лучше и аппетит лучше; отсутствие заболеваний.
Таблица № 12
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 3
| № п/п | Вариант № 3 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 11 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 12 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 13 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 14 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие прекрасное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит отличный |
|
|
| Здоров | Здоров |
| 15 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие лучше |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит лучше |
|
|
| Здоров | Здоров |
По данным таблицы № 12 можно сказать, что в варианте № 3, где учащиеся принимали природные антиоксиданты яблоки, лимон в зимний период самочувствие после школы и аппетит лучше; отсутствие заболеваний.
Таблица № 13
Таблица № 13
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 4
| № п/п | Вариант № 4 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 1 уч-ся | * | После школы самочувствие обычное | После школы самочувствие обычное |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит обычный |
|
|
| Здоров | Насморк |
| 2 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Насморк | Головная боль иногда |
| 3 уч-ся | * | После школы самочувствие обычное | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит обычный |
|
|
| Насморк | ОРВ |
| 4 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Насморк | Насморк |
| 5 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит обычный | Аппетит обычный |
|
|
| Здоров | ОРВ |
По данным таблицы № 13 можно сказать, что в варианте № 4, где учащиеся принимали природный антиоксидант лимон в зимний период, самочувствие после школы было хорошее, аппетит обычный; заболевания ОРВ и часто насморк.
Таблица № 14
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 4
| № п/п | Вариант № 4 | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 6 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Насморк |
| 7 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Насморк | Насморк |
| 8 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | ОРВ |
| 9 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Насморк | Насморк |
| 10 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | ОРВ |
По данным таблицы № 14 можно сказать, что в варианте № 4, где учащиеся принимали природный антиоксидант лимон в зимний период, самочувствие после школы хорошее, аппетит нормальный; часто насморк и заболевания ОРВ.
Таблица № 15
Наблюдения за состоянием здоровья школьников
в варианте № 4
| № п/п | Вариант Контроль | Месяц сентябрь | Месяц октябрь |
| 11 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | ОРВ |
| 12 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Насморк |
| 13 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | ОРВ |
| 14 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Насморк |
| 15 уч-ся | * | После школы самочувствие хорошее | После школы самочувствие хорошее |
|
|
| Аппетит нормальный | Аппетит нормальный |
|
|
| Здоров | Насморк |
По данным таблицы № 15 можно сказать, что в варианте № 4, где учащиеся принимали природный антиоксидант лимон в зимний период, самочувствие после школы хорошее, аппетит нормальный; также часто насморк и заболевания ОРВ.
Выводы
По данным таблиц № 1, № 2, № 3 можно сказать, что в контрольном варианте, где учащиеся не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась постоянно утомляемость после школы, средний аппетит, насморк, боль в горле, заболевание ОРВ, гриппом.
По данным таблицы № 4, № 5, № 6 можно сказать, что в варианте № 1, где учащиеся принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась заметное улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, самое главное - отсутствие заболеваний.
По данным таблицы № 7, № 8, № 9 можно сказать, что в варианте № 2, где учащиеся принимали природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон в зимний период также наблюдалось улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, отсутствие заболеваний.
По данным таблицы № 10, № 11, № 12 можно сказать, что в варианте № 3, где учащиеся принимали природные антиоксиданты яблоки, лимон в зимний период хорошее самочувствие после школы, нормальный аппетит и отсутствие заболеваний.
По данным таблицы № 13, № 14, № 15 можно сказать, что в варианте № 4, где учащиеся принимали природный антиоксидант лимон в зимний период, самочувствие после школы было хорошее, аппетит обычный; заболевания ОРВ и часто насморк.
По полученным результатам (указанным выше) можно сделать заключение.
Заключение
В контрольном варианте, где учащиеся не принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась постоянно утомляемость после школы, средний аппетит, насморк, боль в горле, заболевание ОРВ, гриппом. Результаты контрольного варианта можно оценить в 1 балл (по 5 балльной системе). (Приложение № 1).
В варианте № 1, где учащиеся принимали природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон в зимний период наблюдалась заметное улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, самое главное - отсутствие заболеваний. По мнению наших ребят «Если хочешь быть здоров, люби и помни природные антиоксиданты чеснок, лук, яблоки, лимон», результаты варианта № 1 можно оценить в 5 баллов (по 5 балльной системе). (Приложение № 1).
В варианте № 2, где учащиеся принимали природные антиоксиданты лук, яблоки, лимон в зимний период также наблюдалось улучшение самочувствия после школы, улучшение аппетита, отсутствие заболеваний, результаты варианта № 2 можно оценить в 4 балла (по 5 балльной системе). (Приложение № 1).
В варианте № 3, где учащиеся принимали природные антиоксиданты яблоки, лимон в зимний период хорошее самочувствие после школы, нормальный аппетит и отсутствие заболеваний, результаты варианта № 3 можно оценить в 3 балла (по 5 балльной системе). (Приложение № 1).
В варианте № 4, где учащиеся принимали природный антиоксидант лимон в зимний период, самочувствие после школы было хорошее, аппетит обычный; заболевания ОРВ и часто насморк, результаты варианта № 4 можно оценить в 2 балла (по 5 балльной системе). (Приложение № 1).
Практическая рекомендация
Наилучшие результаты я наблюдала, когда ребята зимой включали в свое меню такие природные антиоксиданты, как чеснок, лук, яблоки, лимон.
Чеснок мелко измельчали и запивали водой во время завтрака. Лук (сырую маленькую луковицу) принимали с пищей во время ужина. Яблоки употребляли в течение дня.
Поэтому рекомендую школьникам для укрепления своего здоровья, улучшения иммунитета и повышения аппетита помнить и обязательно ежедневно включать в меню природные антиоксиданты: чеснок, лук, яблоки и лимон.
Список использованной литературы
Гаммерман А.Ф. «Лекарственные растения (растения – целители)». Изд. 2-е. М., «Высшая школа»; 2010
Голышенков П.П. «Лекарственные растения и их использование». Саранск; 2012
Гроссгейм А.А. «Растительные богатства Кавказа». М.; 2012
Обухов А.Н. «Лекарственные растения, сырье и препараты». Краснодар; 2010
Скляревский Л.Я. «Лекарственные растения в быту», М.; 2010
Харакоз М.Ф. «Лекарственные растения Краснодарского края», Краснодар; 2011
Приложение № 1
Диаграмма
«Состояние здоровья учащихся в вариантах работы в баллах»
Контрольный вариант - 1 балл;
Вариант № 1 – 5 баллов;
Вариант № 2 – 4 балла;
Вариант № 3 – 3 балла;
Вариант № 4 – 2 балла;
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1650 руб.
2350 руб.
1860 руб.
2660 руб.
1850 руб.
2640 руб.
1700 руб.
2430 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
3560 руб.
17800 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства