План- конспект открытого урока по экологии "Сон и сновидения"

План- конспект открытого урока по экологии человека

Дата проведения: 15 марта 2014 года

Учитель биологии МОУ "сош № 67" Кировского района г.Саратова:

Щекотурова Юлия Сергеевна

Класс: 8

Тема: Сон и сновидения.

Цель: Изучить явление сна, познакомить учащихся с физиологической природой сна, причинами нарушений сна.

Задачи:

1. Разъяснить физиологическую сущность сна, природу сна и сновидений, цикличность, его значение в нормальном функционировании мозга;

2. Показать, что циклы сна и сновидения определяются как внутренними, так и внешними факторами;

3.Познакомиться с теорией сновидений К. Юнга и З.Фрейда.

Тип урока : комбинированный ( первичное изучение нового материала и первичное закрепление)

Методы обучения : частично – поисковый.

Формы организации познавательной деятельности : фронтальная, индивидуальная.

Оборудование. : таблицы и иллюстрации по природе сна, расстройствам сна, ноутбук, ММП: презентация Microsoft Power Point «Гигиенический режим сна- составляющая здорового образа жизни»

Ход урока:

1.Мотивационно - организационный этап.

Вступительное слово учителя: Сегодня мы проводим урок-путешествие по страницам природы сна и сновидений. Перед нами стоит задача: познакомиться с физиологической природой сна.

Тема урока: "Гигиенический режим сна- главная составляющая здорового образа жизни" (СЛАЙД 1)

"Врачующий бальзам больной души,

Сон- это чудо матери- природы

Вкуснейшее из блюд в земном пиру"

В.Шекспир

(СЛАЙД 2)

Если принять за данность, что средняя продолжительность жизни человека составляет 75 лет, то треть жизни 25 лет - мы проводим в состоянии сна.

Учитель: Открываем первую страницу нашего путешествия:

Что же такое сон? Найдите определение сна в учебнике на странице 117.

Учитель: Ребята, а как вы понимаете, значение слова "сон". Что для вас значит это слово?

Сон- это физиологическое состояние мозга и организма человека, а также животных, внешне характеризующееся обездвиженностью организма. (запись в тетрадях) (СЛАЙДЫ 3,4)

Учитель: Открываем вторую страницу нашего путешествия:

Потребности во сне: (запись в тетрадях) (СЛАЙД 5)

Новорожденные- 16- 20 часов в сутки

1 год – 14-15 часов

6-9 лет – 11-12 часов

14-18 лет – 9-10 часов

Взрослые – 7-8 часов

Учитель: Открываем третью страницу нашего путешествия:

«Значение сна для организма».

Мне снится сон, что сплю я непробудно,
Что в грезы я надежно погружен.
И на меня ласкательно и чудно
Надежды тень навеял этот сон.

Учитель: Регулярная смена сна и бодрствования - это необходимый суточный цикл любого живого организма. Без сна жизнь немыслима. В проведенных опытах собака без пищи могла прожить 20-25 дней, хотя при этом теряла 50% веса, а собака, лишенная сна погибала на 12 день, хотя в весе теряла всего 5%. Бессонница мучительна. Неслучайно в древнем Китае приговаривали к смертной казни лишением сна, насильственное лишение сна - для человека один из видов пыток.

Сон непреодолим.

Учитель: Вот так рисует картину непреодолимого сна В.Катаев в рассказе «Сон»:

«Бойцы конницы Буденного в течение трех суток выдержали 20 атак.…К мукам жажды, немоты, голода и зноя прибавилась еще новая мука - мука борьбы с непреодолимым сном. Атака закончилась. Бойцы едва держались в седлах, не было никакой возможности бороться со сном. Наступал вечер. Сон заводил глаза. Веки были как намагниченные. Глаза засыпали. Сердце, налитое кровью, тяжелой, неподвижной, как ртуть, затихало медленно, и вместе с тем останавливались и вдруг падали отяжелевшие руки, разжимались пальцы, мотались головы, съезжали на лоб фуражки».

Ф.М.Тютчев писал: «Древние раны - сном лечи». Сон восстанавливает умственные силы и недаром в народе говорят: «Утро - вечера мудренее».

Учитель: Итак, без сна у человека плохое самочувствие, настроение, нарушается память

Так в чем же значение сна для человека? (запись в тетрадях)

Значение сна: (СЛАЙД 6)

1. Понижается обмен веществ

2.Снижается частота сердечных сокращений

3.Дыхание поверхностное и редкое

4.Снижается температура тела

5.Повышается работоспособность

6.В процессе сна создается чувство бодрости

И, конечно, замечали, что спать хочется, когда тишина, тикают часы или капли дождя ударяют в оконное стекло. Сонливость вызывает стук колес в поезде. Какова же природа сна?

Учитель: Открываем четвертую страницу нашего путешествия:

«Природа сна». (СЛАЙДЫ 7,8,9)

Чтобы понять природу сна, людей будили в период быстрого сна, днем эти люди были раздражительными, на пятые сутки у таких людей наблюдалось расстройство памяти

Сон протекает в несколько стадий, называемых фазами. (прочитайте в учебнике на странице 117 и заполните схему)

Ф азы сна

Медленный сон Быстрый сон

сердцебиение и обмен сердцебиение усиливается

веществ замедляется приходят сновидения

Все животные видят сны, хищники чаще, чем жертвы. Все из-за того , что хищники меньше опасаются за свою жизнь, а значит могут позволить себе расслабиться( пример кошки). Даже не родившийся малыш видит сны. Фаза быстрого сна помогает развитию мозга, поэтому до двух лет у ребенка преобладают сновидения. У взрослого же человека фаза сновидений составляет всего 25 % от общего количества сна. Во время фазы медленного сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь, с возрастом количество таких остановок дыхания увеличивается. А любители поспать видят сны в 2 раза чаще, чем те, кто мало спит. Чаще яркие многоцветные сны видит лентяй и бездельник, потому что быстрый сон это тренировка тех центров мозга, которые отдыхали днем.

Когда засыпает человек, то сразу наступает медленный сон, а через 1,5 часа - наступает быстрый сон. При медленном сне у человека частота пульса падает, дыхание становится реже, мышцы расслабляются. При быстром сне, который продолжается 10-15 минут, активизируется деятельность всех внутренних органов. Быстрый сон яркий, фантастический по содержанию. Медленный сон очень полезен. Это глубокий, отдыхающий сон. Неслучайно древневосточные врачи рекомендовали ложиться стать сегодня, а не завтра. Сон до полуночи - самый полезный сон.

В коре головного мозга находится центр сна и бодрствования.

Смена сна и бодрствования - это повторение природного ритма Земли - смена дня и ночи, к которому приспособлены все живые организмы. Даже среди людей есть совы, жаворонки и голуби. Жаворонок рано ложится, но и легко рано встает, а совы долго бодрствуют, но а утром любят подольше поспать. У голубей наибольшая активность в середине дня.

Одна из причин сна является усталость.

И наконец сон - это привычка, рефлекс, выработанный на время, на обстановку. Если человек привыкает ложиться спать в одно и тоже время, и даже если не устал, то все равно в определенный час наступает сонливость. Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга.

Учитель: Открываем пятую страницу нашего путешествия:

"Теория сна": (СЛАЙДЫ 10,11)

Сон - это торможение клеток коры больших полушарий головного мозга нейронов),выработка гипнотоксинов, отравляющих на время клетки головного мозга. Во время сна активность головного мозга не прекращается, а лишь перестраивается.

Татьяна верила преданьям
Простонародной старины,
И снам, и карточным гаданьям,
И предсказаниям луны.

И снится чудный сон Татьяне,
Ей снится, будто бы она
Идет по снеговой поляне,
Печальной мглой окружена.

«Евгений Онегин» А.С.Пушкин

Учитель: Открываем шестую страницу нашего путешествия:

"Вещие сны": (СЛАЙДЫ 12,13)

Учитель: Еще в далекие времена верили снам. Считали, что сны могут быть «вещими», они могут предсказать человеку что-то.

Увидел во сне речку - к разговору, мясо - к болезни, яблоко - явится кто-то. В чем причина такого совпадения?

Дело в том, что в снах отражаются наши чувства. Часто снится то, чего мы очень хотим, или, наоборот, то, чего мы опасаемся. Это и дает нам повод судить о том, что сны сбываются, что они «вещие». Сколько людей видят вещие сны, известно, что Менделеев увидел во сне периодическую таблицу, а Ферма доказал теорему, которую пытаются доказать до сих пор. Тема сна находит свое отражение и в картинах художников, например Сальвадор Дали в картине (как вы думаете, как называется картина?) «Сон, навеянный полетом пчелы вокруг граната за секунду до пробуждения»

Каждый человек видит сны, но многие их забывают. Часто думают, что сон длится секунды, но это не так. Сколько времени события занимают в реальной жизни, такова и продолжительность сна. Но многое во снах и сновидениях остается для человека загадкой. Почему все-таки сон может быть вещим?

Учитель: Сон - это показатель физического и психического состояния здоровья человека. И если Тютчев писал: «Древние раны сном лечи», то сон заменить ничем нельзя. Недосыпание, как и длительный сон, вредно организму. Недосыпание и длительный сон делают человека вялым, ленивым.

Сонливость - это результат переутомления, усталости, а бессонница - это признак различных болезней. И.П.Павлов сонливость назвал просьбой организма об отдыхе.

Учитель: Открываем седьмую страницу нашего путешествия:

«Нарушения сна». (СЛАЙД 14)

Из истории....

И.П.Павлов наблюдал за больным , который заснул в 1898 году и проспал 20 лет. Во сне он состарился. Спал беспокойно, глаз не открывал, в сознание не приходил, но мог иногда подниматься и грызть семечки.

В 1963 году молодая аргентинка, узнав об убийстве Джона Кеннеди, заснула на 13 лет.

Бразильская певица Сантос после автомобильной катастрофы, получив травму головного мозга, погрузилась в глубокий сон. Она спала 7 лет и в 1976 году проснулась.

20 лет непробудным сном проспала Надежда Лебедин. Родственники уже надежду потеряли, она открыла глаза спустя 20 лет, как заснула. Она выглядела на 34 года, хотя ей уже было 54 года. Все 20 лет, пока она спала, у нее прощупывался пульс, дыхание было замедленное. Первые два года ей пищу вводили через зонд, но потом Надежда стала сама принимать пищу из ложечки, правда пищу предварительно измельчали.

Слово учителя: В чем причина такого состояния человека? Ведь его в данный момент легко принять за умершего.

Любой сон более 24 часов - это летаргический сон.

1.Летаргия- в переводе с греческого означает спячка.

Летаргия- это болезненное состояние неподвижности, внешне напоминающее сон.

Летаргия- это глубокое торможение двигательных областей коры. При таком состоянии пульс едва улавливается, дыхание слабое, температура тела понижается. Причина летаргического сна - истерия, шизофрения, т.е. сильное расстройство нервной системы.

2.Лунатизм (сомнамбулизм)

Лунатики во время ночного сна автоматически совершают сложные движения. Во время сна они одеваются, передвигаются, блуждают. Такое явление наблюдается у повышенно возбудимых детей.

Пожалуй, ничего человеку не отравляет так жизнь, как невозможность легко и быстро вечером заснуть и проспать глубоким сном целую ночь. Это может подтвердить любой человек, которого мучает бессонница.

3.Бессонница Бессонница часто возникает от переутомления

Как же можно избавиться от бессонницы?

Учитель: Нельзя прибегать к снотворным препаратам. Как вы думаете, почему?

Очень полезна перед сном прогулка на свежем воздухе, а также, чтобы избавиться от бессонницы, можно на ночь выпить чай с медом.

Слово учителя: Со сном связано еще одно понятие- ГИПНОЗ.

Гипноз в переводе с греческого означает сон. Если загипнотизированному взрослому человеку внушить, что он ребенок 4-х лет, то взрослый человек в гипнотическом состоянии будет вести себя, как ребенок. Сила внушения велика.

Сейчас широко используют электросон.

4.Гиперсомния - повышенная сонливость

Учитель: Открываем восьмую страницу нашего путешествия:

«Гигиена сна». (страница 118 учебника- прочитать) ; (СЛАЙД 15)

1.продолжительность сна - не менее 8 часов

2.перед сном проветривать комнату

3.не есть на ночь

4.ложиться спать в одно и тоже время

5.исключить воздействие раздражителей(шум, яркий свет, громкая музыка)

6.удобная кровать с жестким матрацом

7.плоская подушка или отсутствие ее совсем

Учитель: Открываем девятую страницу нашего путешествия:

"Сновидения" (СЛАЙД 16)

Сновидения – нормальная психическая деятельность мозга, протекающая во сне и связанная с комбинацией осознанных и неосознанных явлений внешнего мира и физиологическими процессами организма.( определение биологический энциклопедический словарь). В состоянии сна сознание общается с подсознанием, в результате мы видим вещие сны, те которые сбываются, уже доказано, что по- настоящему вещие сны человек за всю жизнь может увидеть один- два раза. Причины сновидений объясняли по-разному, особенно интересные теории сновидений Зигмунда Фрейда и Карла Юнга.

-Рефлексия.

Верите ли вы в вещие сны? , в сновидения?

-Закрепление: (СЛАЙД 17)

Ответьте на вопросы:

1. Что такое сон? Почему он необходим?

2. Что помогает наступлению сна?

3. Почему недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека?

4. В какую стадию сна бывают сновидения?

5. Что происходит во время сна?

6. Чем быстрый сон отличается от медленного сна?

-Подведение итогов урока. Выводы....

-Домашнее задание: прочитать параграф 28, подготовить сообщение об одном из видов нарушений сна (СЛАЙД 18)

-Выставление оценок. Комментарии оценок...