Конспект тренировки. "Развивающая"
Предлагаю Вашему вниманию конспект одного учебно-тренировочного занятия, которое я проводил во время подготовки команды к сезону.
Направленность УТЗ:
Кондиционная (Развивающая) тренировка.
Тактические задачи:
- Отработка игры 2-х защитников против одного атакующего, играющего перед ними, без мяча. Зонная оборона. Закрепление этого элемента в двустороннем матче.
- Закрепление в двустороннем матче принципа открывания через «рывок для соперника». Искусственно усложняя задачу открывающемуся (насыщенность зоны игроками соперника).
Задачи по технике:
В рамках разминки: ведения мяча, со сменой направления, остановка-движение, развороты.
Задачи по физ.качествам:
- Развитие скорости (футбольные спринты, с полным восстановлением)
- Развитие скоростной выносливости: активность в начале игры (средние игры с полным восстановлением)
Силовая работа (по желанию
