Хатха-йога туралы т?сінік

Мен, Тілепбергенова Кенжег?л, ?аза?стан Республикасы, ?ызылорда облысы, Жа?а?ор?ан ауданы, Бесары? бекетіндегі №247 орта мектеп жанында?ы ша?ын орталы?ты? т?рбиешісі болып ?ызмет ат?арамын. Б?л портал?а "Хатха-йога" ж?не балалар?а ол туралы т?сінік беру саба?ымды жариялап отырмын. Білім беру саласы: «Денсаулы?», «Шы?армашылы?», «?леуметтік». Б?лімі: «Хатха-йога» Та?ырыбы: Жалпы хатха- йога жайлы т?сінік беру.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Хатха-йога туралы т?сінік»

Білім беру саласы: «Денсаулық», «Шығармашылық», «Әлеуметтік».

Бөлімі: «Хатха-йога»

Тақырыбы: Жалпы хатха- йога жайлы түсінік беру.

Сәби қалпы, мысық қалпы, тау қалпы, қисық ағаш және түрлі жаттығулар.

Мақсаты:Балаларға йоганың жаттығуларымен және түрлерімен таныстыру,балалардың қанайналымын жақсарту,бас ауруды шаршауды басуға көмектесу.

Көрнекіліктері:Үнтаспа,кілемшелер,сәби суреті,мысық,тау,қисық ағаш суреттері.

Іс-әрекет кезеңдері

Маманның іс-әрекеті

Баланың іс-әрекеті

Мотивациялық қозғаушы

Жетекшімен бірге балалар зал ортасына келіп сәлемдеседі.

Сәлеметсіңдер ме?!Бүгін сендер «хатха-йога» оқу іс-әрекетіне келдіңіздер.

Балалар қатармен марш ырғағымен жүріп келіп кілемшелерін алып, қатарға бөлініп тұрады және кілемшелеріне жайғасып сәлемдеседі.Балалар бастарын изеп сәлемдеседі.Оң қолдарын көкіректерінің үстіне қойып сәлемдеседі.

Іздену ұйымдастырушы

Жетекші балаларға «хатха-йога»туралы түсінік береді.

Балалар хатха-йога үнді тілінде «ха»-күн деген, «тха»-ай, «йога»-шоғырлану деген мағынаны береді.

Ай-тыныштықтың белгісі.

Күн-өмірге деген сенімділік,күш қуаттылықтың шыдамдылықтың белгісі.Балалар осы белгілерді ұстанып отырып,біз хатха-йога жаттығуларын жасаймыз.

Балалар қалыпты бастамас бұрын дене қыздыру жаттығуын жасап алайық.

Басқа арналған жаттығудан бастаймыз.Балалар бастарын алдыға артқа және оңға солға қозғалтады. (4рет)
Қолға арналған жаттығу.Қолдарын алдыға созып,саусақтарын жинап,екі қолын алма кезек айналдырады.

(әр қолға 4 рет жасалады)

3)Белге арналған жаттығу.Белдерін оңнан солға қарай солдан оңнан қарай айналдыру.( 4 рет)

Ғажайып сәт:

Сәбидің жылаған даусы естіледі.

Жетекші:балалар бұл кімнің даусы?

Дұрыс айтасыңдар балалар!

-балалар бөпені сәби деп атауға да болады.

Біз енді балалар сәбидің жатқан қалпын үйренеміз.

«Сәби»қалпы

Тіземізді қосып өкшемен отырамыз.Демімізді ішке тартып,жәймен алға қарай еңкейеміз,маңдайымызды кілемшеге тигізіп жатып көзімізді бір сәтке жұмып ұйықтап аламыз.Жақсы балалар.

Ғажайып сәт:

(терезе алдында отырған мысықты көреді,мысық даусы шығады.)

Жетекші балалардың назарын соған аударады.

-Балалар бұл не?

Жарайсыңдар балалар.Енді мысықтың қалпын жасаймыз.

Етпетімізден жатып екі қолымызды ашып кілемшенің үстіне қойып басымызды қолымыздың үстіне қойып аяғымызды бүгіп жатамыз да енді сүт ішеміз.

Ғажайып сәт:

(Көңілді әуен естіледі)

Жетекші:балалар бізге біреу келе жатқан сияқты кім болды екен?

(әсем әуенмен Табиғат ана келеді.)

Табиғат ана:

-Сәлеметсіңдер ме балалар?

Балалармен орманды аралап келе жатып сендердің әдемі дауыстарңды естіп сендерге өтініш айтуға келдім.Сендер аңдардың,құстардың бейнесін салады екенсіңдер.Маған таудың бейнесін салып бере аласыңдар ма?

Жетекші:

Балалар таудың қалпын жасаймыз ба?

Табиғат ананың өтінішін орындаймыз ба?

Жетекші:

Олай болса таудың қалпын жасаймыз.

«Таулар қалпы»

Денені тік ұстап,қолымызды жәймен жоғары көтеріп,екі қолымыздың саусағын бір-біріне тигізіп оң аяқты шамалы қисайтып сол аяқтың тізесінің үстіне қоямыз.Жарайсыңдар.

Ғажайып сәт: (желдің тұрған даусы қойылады,ағаштың қисық суреті көрсетеді)

Жетекші:

Балалар енді қисық ағаш қалпын жасаймыз.

«Қисық ағаш»

Тік тұрамыз.Екі қолымызды жоғары көтереміз желмен солға қарай,оңға қарай қисаямыз

Жетекші оқу іс-әрекетін сұрақ жауап арқылы қорытындылайды.

Мақтау,марапаттау.

Йоганың өзінің символы ретінде молдасын құрып отырып,басбармақ пен сұқ саусақты бір-біріне қосып көздерін жұмып тныс алады.

Сау болыңдар балалар!