а) б.қ. екі аяқ иық көлемінде алшақ ұстап, екі қолымызды белге қоямыз, белімізді оңға екірет,солға екірет айналдырамыз.2-3рет қайталаймыз.
б) б.қ. екі аяқ иық көлемінде алшақ ұстап, екі қолымызды кеуде тұсында ұстаймыз бір-екі дегенде қолмызды алға жартылай, үш-төрт дегенде оңға, солға толық ашамыз. 2-3 рет қайталаймыз.
2) Негізгі қимыл қозғалыс жаттығулары:
а)Бір қатармен жүру, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, сигнал бойынша тоқтау;
б)Шеңбер бойымен бір-бірден жүгіру;
в)Гимнастикалық
орындық үстімен жүру;
г)Заттардың арасынан төрт тағандап еңбектеу;
«Масаны ұста»қимылды ойынын ойнату.
Тыныстарын реттеу
Сапқа тұру
Қоштасу
Балалар сапқа түзеліп тұрады, амандасады.
Тындайды.
Жүгіреді.
Балалар жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.
Аяқтың ұшымен,өкшемен,жүру,сигнал бойынша тоқтау.
Арақашықтықты сақтап жүгіреді.
Тепе-теңдікті сақтау.
Заттардың арасынан еңбектеп жүру.
Балалар ойнайды.
Қолды жан-жақтан көтеріп, мұрынымен тыныс алып, ауызбен шығару.
Балалар түзеліп тұрады.
Қоштасады.
Күтілетін нәтиже:
Нені білу керек: Сапқа келіп түзеліп тұруды. Сапты бұзбай жүруді.
Нені игереді: _Саппен жүріп,аяқтың ұшымен, өкшемен жүріп,сигнал бойынша тоқтауды, шеңбер бойымен жүгіруді, заттардың арасынан төрт тағандап еңбектеуді.