4. Ходьба, упражнение на дыхание, построение в 3-4 колонны, взять мячи малого диаметра.
5. ОРУ К с малым мячом
1. И.П.- узкая стойка, мяч в правой руке
1-руки через стороны вверх, подняться на носки, передать мяч в левую руку
2-руки через стороны вниз, встать на пятки, передать мяч в правую руку за спиной
2. И.П.- стойка ноги врозь, мяч в правой руке
1-руки в стороны
2-наклон влево, правую руку вверх, левую руку за спину
3-руки в стороны
4-переложить мяч в левую руку перед собой
5-8-то же вправо
3. И.П.- сидя, упор сзади, ноги прямые, мяч держать стопами
1-поднять ноги, подтянуть колени к груди
2-и.п.
4. И.П.- стоя на коленях, мяч в правой руке
1-поворот вправо, положить мяч между стоп
2-выпрямится
3-поворот влево, взять мяч левой рукой
4-выпрямиться
5-8-то же в другую сторону
5. И.П.- лёжа на спине, руки вверх, мяч держать двумя руками
1-махом рук сесть, взять мяч стопами
2-лечь на спину, руки вверх
3-поднять ноги, переложить мяч в руки
6. И.П.- узкая стойка, мяч в правой руке
Подбрасывать мяч одной рукой, ловить одной или двумя руками
7. И.П.- узкая стойка, мяч держать стопами
Подпрыгнуть, подбросить мяч ногами вверх, попытаться поймать.
6. ПИ «Меткая команда»
Дети делятся на 2 команды и встают в две шеренги спиной друг к другу на одной стороне игровой площадки; расстояние между шеренгами 3-4 шага. По сигналу педагога первая шеренга убегает, а игроки второй шеренги стараетсязапятнать убегающих игроков, бросая в них мяч.Затем игроки первой шеренги возвращаются, и игра повторяется 2-3 раза. Затем команды меняются ролями. По окончании игры подсчитывается количество пойманных игроков каждой командой.
7. Построение в колонну на свои места, ходьба, упражнение на дыхание.
2 неделя
1. Построение в шеренгу, запомнить свои места, повороты.
2. Ходьба на носках, на пятках, в приседе и полуприседе.
3. Бег со сменой направляющего
Дети бегут в колонне, педагог называет имя ребёнка, который становится направляющим. Затем по звуковому сигналу (свисток, удар бубна), направляющий громко называет имя следующего ребёнка, и т.д.
4. Ходьба, упражнение на дыхание, перестроение в 2-4 колонны, взять мячи малого диаметра.
5. ОРУ с мячом малого диаметра (см. 1 неделю).
6.Перестроение в колонну, убрать мячи.
7.В течении недели чередовать подвижные игры «2 флажка», «Ловля обезьян», «Бездомный заяц».
ПИ «Ловля обезьян»
Считалкой выбирается водящий – охотник. Остальные дети – обезьяны. Дети-обезьяны надевают хвостики (верёвочки). Охотник ловит обезьян, выдёргивая у них хвостики. Пойманные дети выходят из игры.
Правила игры:
Дети-обезьяны не могут отталкивать водящего руками.
ПИ «Бездомный заяц»
Играющие встают по залу врассыпную парами, берутся за руки, поднимают руки вверх, образуя «дом».
Выбирается двое водящих, один ребёнок – «заяц», второй ребёнок – «волк». «Заяц» убегает от «волка», и может спрятаться в любом «доме» (встать в любую пару). Как только «заяц» спрятался, один ребёнок из пары становится «зайцем» и теперь уже он убегает от «волка». Если «волк» поймал «зайца», они меняются ролями.
Поскольку детям бывает трудно договориться, кто из них будет «зайцем», первое время педагог выбирает «зайца» (называет имя ребёнка).
ПИ «2 флажка»
Игроки встают в круг. У двоих детей, которые находятся напротив друг друга флажки красного и синего цвета. Под музыку дети передают флажки в одном направлении. Как только музыка останавливается, дети с флажками оббегают круг и становятся на своё место. Проигравший выходит из игры, передав свой флажок соседу.
8.Построение в шеренгу, упражнение на дыхание, спокойная ходьба.
3 неделя
1. Построение в колонну, запомнить свои места.
2. Ходьба на носках, на пятках, со сменой положения рук (отдельно для правой и левой руки).
3.Бег врассыпную,ИУ «Один-много»
Дети бегают по залу врассыпную. По команде педагога «Один!» - бегают по одному, по команде педагога «Двое!» - быстро находят пару, продолжают бег парой, по команде «Трое!» - встают в тройки, продолжая бег.
4. Построение в колонну, спокойная ходьба, взять палки.
5. ОРУ К с гимнастическими палками
1. И.П.- узкая стойка, палка внизу
1-палку вверх, правую ногу назад на носок
2-и.п.
3-4-то же, левой ногой
2. И.П.- стойка ноги врозь, палка сзади
1-наклон вперёд, отвести руки назад
2-и.п.
3. И.П.- палка на полу, стоя на палке серединой стопы, руки на пояс
1-4-мелкий приставной шаг вправо
5-8-мелкий приставной шаг влево
4. И.П.- лёжа на спине, палка вниз
1-палка вперёд
2-палка вверх
3-палка вперёд
4-и.п.
5. И.П.- лёжа на спине, палка вверх, ноги согнуты
1-махом рук сесть, согнуть ноги, палку за колени
2-и.п.
6. И.П.- о.с., палка внизу
1-шаг вправо, палку вперёд
2-и.п.
3-4-тоже, влево
7. И.П.- палка на полу вертикально справа, правая рука сверху, левая на пояс
Подскоки вокруг палки со сменой направления и руки
Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой на месте
5.ПИ «Хватай-убегай».
Из числа детей выбирается 2 водящих, остальные стоят в шеренге на одной стороне площадки. На другой стороне находится «Дом». На середине игровой площадки на полу разложен мелкий спортинвентарь.
Дети хором проговаривают слова:
Раз, два, три, четыре, пять,
Начинаем мы играть!
Раз, два – хватай,
три, четыре – убегай!
После этих слов дети должны перебежать в дом на другой стороне площадки, при этом схватить в руки инвентарь с середины площадки. Водящие при этом стараются осалить детей. Пойманные дети выходят из игры.
6.Построение в колонну, ходьба.
4 неделя
1. Построение в шеренгу, запомнить своё место, поворот.
2.Ходьба врассыпную приставными шагами прямо и боком, музыкальная игра «Распа».
3. Построение в колонну,ходьба, взять палки,перестроение в 3-4 колонны.
4. ОРУ с гимнастическими палками (см. 3 неделю).
4. Перестроение в колонну, убрать палки.
5. ПИ по выбору детей (использовать доску выбора).
