Памятка для родителей "Мероприятия с ЧБД"

                                ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ    МЕРОПРИЯТИЯ

                                       ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ ОРЗ.

                    Рекомендации:

1.Щадящий режим.

2.Закаливающие процедуры щадящим методом.

           /воздушные, солнечные ванны, водные процедуры/

3. Дома давать свежие фрукты, ягоды, овощи.

/яблоки, сливы, груши, смородину, капусту, зеленый горошек, свеклу/

4.Регулярно полоскать рот после приема пищи.

5.Давать дома настой шиповника.

6.Выполнять упражнения дыхательной гимнастики.

 / «выдувание мыльных пузырей»,  «подуй на султанчик, вертушку», «дуем в трубочку в стакане с водой»/

7.Фитотерапия                     /фитонциды: чеснок, лук/

8.Витаминотерапия.   / Давать поливитамины по 1 драже  3 раза в день в течение месяца./

9.Общие ванны с настоем трав    /ромашка, череда, дубовая

 ко­ра), хвойные ванны, морская соль/  через день -20 ванн всего.

10.Профилактика гриппа, ОРЗ / интерферон,  оксолиновая мазь.

11. Точечный массаж.

12. Общеукрепляющие смеси:

№ 1. «Милок»: мед - 1,5 ст., курага -1 ст., орехи - 1 ст., изюм  - 1 ст.,  лимон с кожурой - 2 шт. Все измельчить, перемешать.

Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды 1 месяц. Через 1-2 месяца лечение повторить.

№ 2. «Румяные щечки»: 1 ст. л. овсяных хлопьев залить 3 ст. л. кипяченой воды. Настоять несколько минут, выжать туда сок 1/2 лимона, 1 ст. л. сгущенного мо­лока, 1—2 шт. яблока или груши.

 Съесть в 2—3 приема.

             Проводить следует по 2-3  вышеперечисленных мероприятия одновременно.

                                Инструктор по  физ. культуре: Биричевская Н.Е.