Ночной кошмар: кошмары рождаются днем

Кошмары

рождаются днем

Источниками ночных страхов чаще все­го становятся необычные дневные впе­чатления или какие-то изменения в их жизни: переезд в новый дом, появление в доме младшего братика или сестренки, пребывание в новой обстановке без ро­дителей (в гостях или детском саду). Четырех-пятилетки очень сильно пере­живают все, что с ними происходит, при этом они, не умея еще думать логически, мыслят символами. Монстр, чудовище или дракон становятся символом всего, что больше и сильнее, чем сам ребенок. Дети постарше, которые обижают малы­ша в песочнице, или злой прохожий, ко­торый испугал ребенка, вполне могут стать причиной появления свирепых чу­довищ в детском сне. Кошмары могут быть результатом пережитых днем оше­ломляющих эмоций: гнева, ревности, за­висти, подозрительности. Если ребенок тяжело переживает отрыв от родителей, ночью ему может присниться, что он по­терялся на улице или мама забыла его в магазине.

Сладкие сны

Конечно, нельзя полностью обезопа­сить ребенка от ночных кошмаров, но можно предпринять простые меры, что­бы снизить их вероятность до минимума или научить ребенка воспринимать их как шутку или просто фантазию.

Прогоните темноту

Для этого выберите вместе с ребенком и купите ночник, как-нибудь забавно оформленный, и оставляйте его вклю­ченным ночью, чтобы в комнате не было абсолютно темно.

Обеспечьте компанию

Разрешите ребенку взять в постель столько любимых игрушек, сколько он захочет. С ними малышу будет не так одиноко.

Поселите монстров в телевизор

Объясните ребенку, что в реальной жизни чудовища не живут. Их можно уви­деть только на картинке в книге или на экране телевизора. А для пущей убеди­тельности спросите у него, когда он в последний раз видел монстра на улице днем.

Проведите полный обыск

Прежде чем уложить ребенка спать, проверьте вместе с ним все закоулки, загляните в шкафы, тумбочки, под кро­вать. Пусть он убедится, что там никто не прячется.

Заколдуйте монстров

Если ребенок все еще напу­ган, сделайте упор на его воображение, чтобы пре­одолеть страх. Прочитайте шутливое заклинание от чудовищ, например: «Чу­дище-страшилище, уходи прочь и больше никогда не приходи». Можно даже побрызгать в спальне специальной жидкостью от монстров (аромати­зированная вода). Купите малышу сине-красную пижаму, чтобы он почувствовал себя в ней суперменом.

Посмейтесь над страхом

Попросите ребенка нарисовать свое чу­довище и дайте ему смешное прозвище, придумайте про него забавную историю, и малыш будет не так уязвим перед ноч­ным страхом.

Оградите от кошмаров

Дети в этом возрасте не всегда отлича­ют реальность от выдумки, поэтому не позволяйте им на ночь читать книжки и смотреть фильмы, которые могут навеять малышу ночные кошмары. Постарайтесь перед сном свести на нет активные и возбуждающие нервную систему игры и создать умиротворяющую, Спокойную обстановку.

Можно я буду спать тобой?

Проснувшись от ужаса среди ночи, ваш малыш может забраться в вашу постель. Вы прогоните его? Вряд ли. Нет ничего плохого в том, чтобы он успокоился в ва­шей постели, но учтите, что это может стать привычкой. Вы согласны и впредь спать с ребенком в одной кровати? Даже если так, помните - это путь наименьше­го сопротивления. Более важно научить ребенка противостоять ночным страхам в его собственной постели и в конечном итоге избавиться от них. Помогите ему справиться с этой задачей:

• услышав, что ребенок проснулся и плачет или кричит, как можно быстрее подойдите к нему, потому что одиночест­во усиливает страх;

• обнимите малыша, поговорите с ним, объясните, что это был хоть и страшный, но всего лишь сон;

• не выспрашивайте детали кошмара, не заставляйте ребенка пере­живать страх еще раз;

• оставайтесь с малышом до тех пор, пока он не успоко­ится (обычно на это требуется от 15 до 30 минут) или пока он не уснет.

Главное, ни в коем случае не пускайте дело на самотек в на­дежде, что малыш когда-ни­будь перерастет свои стра­хи, и все станет на свои места. Родители для то­го и существуют, чтобы любить свое чадо и помогать ему справ­ляться со сложными жиз­ненными ситуациями. В данном случае это - страшные сны.

Каждому из нас вpeмя от времени снятся кошмары, но монстры и чудовища приходят по ночам чаще всего к детям в возрасте 4-5 лет, Koгдa детское воображение безгранично, а дневные впечатления невероятно ярки. Если у детей помладше фантазия ограничивается кошками и собаками, 4-5-петние малыши начинают выдумывать жутких мифических существ.