Консультация для родителей на тему: «Важность дневного сна »

Конспект беседы «Волшебный час отдыха: зачем нужно спать днём»

возраст 4-5 лет

Подготовила: воспитатель

Самахужина Н.Х.

Цель: формирование представлений о важности дневного сна для здоровья у детей 4–5 лет.

Задачи:

1. Познакомить детей с пользой дневного сна для организма (восстановление сил, рост, укрепление иммунитета).

2. Развивать понимание связи между отдыхом и работоспособностью: после сна легче играть, учиться, веселиться.

3. Закреплять основные правила подготовки ко сну (спокойные игры перед сном, умывание, удобная одежда).

4. Развивать навыки саморегуляции: умение успокоиться, настроиться на отдых, расслабиться.

5. Воспитывать положительное отношение к дневному сну как к важной и приятной части режима дня.

Материал и оборудование: картинки с изображением детей до и после сна (усталые и бодрые), мягкая игрушка (например, мишка), плакат «Режим дня», аудиозапись спокойной музыки.

Ход беседы

Воспитатель: ребята! сегодня мы поговорим о волшебном времени — дневном сне, кто любит спать днём?

Дети: я люблю… мне снится сказка… я отдыхаю…а я нет.

Воспитатель: молодцы! дневной сон — это очень важно. представьте, что наш организм — как игрушка на батарейках. целый день мы бегаем, играем, учимся — батарейки разряжаются, а во время сна батарейки заряжаются снова, кто чувствует себя бодрым и весёлым после сна?

Дети: я… да, я могу играть долго… у меня много сил…

Воспитатель: верно! когда мы спим днём, наш организм отдыхает и набирается сил. сердце бьётся ровнее, дыхание становится спокойным, мышцы расслабляются, а ещё во сне растут наши ручки и ножки! кто хочет вырасти большим и сильным?

Дети: я хочу… я буду высоким…

Воспитатель: чтобы хорошо выспаться, нужно подготовиться. давайте вспомним правила, что мы делаем перед сном?

Дети: умываемся… ходим в туалет… надеваем пижаму… слушаем сказку…

Воспитатель: правильно! и ещё играем в спокойные игры — например, собираем пазлы или смотрим картинки. а бегать и шуметь перед сном не стоит — так будет труднее уснуть. давайте научим нашего мишку правильно готовиться ко сну, что скажем ему сначала?

Дети: мишка, иди умойся… сними футболку, надень пижаму… сядь спокойно… послушай сказку…

Воспитатель: отлично! а теперь давайте покажем, как правильно ложиться спать. голова на подушке, ручки вдоль тела или под щёчку, накрываемся одеялом. закроем глазки и послушаем красивую спокойную музыку (включает запись). чувствуете, как становится уютно и спокойно?

Дети: да… хорошо… приятно…

Воспитатель: вот так и во время дневного сна наш организм отдыхает, а потом мы просыпаемся бодрыми и весёлыми. а теперь поиграем в игру «Хорошо — плохо». я буду говорить действие, а вы отвечайте: «хорошо» или «плохо» для сна. первое: лечь в чистую постель.

Дети: хорошо!

Воспитатель: бегать и прыгать перед сном.

Дети: плохо!

Воспитатель: умыться и надеть пижаму.

Дети: хорошо!

Воспитатель: громко разговаривать в спальне.

Дети: плохо!

Воспитатель: послушать сказку и закрыть глазки.

Дети: хорошо!

Воспитатель: молодцы, всё правильно! а теперь давайте повторим, зачем нам нужен дневной сон:

чтобы отдохнуть и набраться сил;

чтобы расти крепкими и здоровыми;

чтобы лучше играть и учиться после сна.

кто хочет рассказать, что ему снится днём?

Дети делятся короткими историями о своих снах.

Воспитатель: какие интересные сны! вы все были внимательными и умными. запомните: дневной сон — это волшебный час, который делает нас сильнее и веселее. Теперь вы знаете, почему так полезно спать днём. до новых встреч и сладких снов на тихом часе!