Консультация для родителей "Делаем зарядку вместе с ребенком"

Консультация для родителей

«Делаем зарядку вместе с ребенком»

Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с зарядки. Само слово «зарядка» уже объясняет – мы заряжаемся энергией, которой должно хватить на весь день. Утренняя зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела, именно поэтому после нее такое приятное ощущение включенности в день.

Утренняя зарядка для детей еще более важна, чем для взрослых. У малыша, помимо своего основного предназначения, регулярные упражнения еще выполняют педагогические функции. Занятия спортом помогают воспитывать у малышей некоторые качества, важные для дальнейшей жизни – упорство, желание четко и уверенно идти к намеченной цели и не бросать важные дела на половине пути. Зарядка благоприятно влияет на обмен веществ в организме, а также на поддержание мышц в тонусе. Кроме того, это создаст отличное настроение на весь день, ребенок целый день будет чувствовать себя бодрым и веселым. Дома также рекомендуется проводить с детьми утреннюю гимнастику по выходным.

Личный пример родителей – большая сила в воспитании детей! Хочется, чтобы родители дома, в выходные, праздничные дни не нарушали режим и выполняли с ребенком утреннюю гимнастику, тогда ребенок, придя в детский сад после выходных или отпуска, не будет испытывать боли в мышцах.

Утреннюю гимнастику дома целесообразно проводить до умывания. По окончанию ее детей приучают к обтиранию и холодному душу.

Комплекс утренней гимнастики включает разнообразные упражнения, укрепляющие все группы мышц, особенно крупные мышцы спины и живота, плечевого пояса, нижних конечностей, потягивание, приседание, наклоны, повороты.

Чтобы вызвать у дошкольников положительное отношение к спорту, используются простые приемы. Перед началом утренней гимнастики, нужно включить бодрую музыку, которая психологически будет настраивать детей на выполнение определенный действий. Комплекс упражнений должен быть интересным и захватывающим. Элементы игры не дадут заскучать дошкольникам. Названия упражнения должны быть интересными и веселыми. Физические упражнения можно сопровождать веселыми стишками либо простыми песенками. Детям интересно, когда комплекс утренней гимнастики имеет единый сюжет, например, «Прогулка в лес», «В гостях у бабушки» и др.

Можно использовать видеоматериалы с записями комплекса утренней зарядки для детей определенного возраста. Стоит уделять внимание не столько количеству выполненных упражнений, а их качеству. Чтобы дети не ленились, а стремились к правильному выполнению физических движений, их нужно хвалить и поощрять.

Заканчивается утренняя гимнастика бегом или подскоками (для младших – 30-40 секунд, для старших – 1-1,5 минуты), переходящими в ходьбу. Детям нравится, когда заканчивается гимнастика коротким стихотворением:

«Пусть в окошко к нам летят все снежинки белые

Нам совсем не холодно, мы зарядку делаем»,

«Каждый день зарядку делай,

Будешь сильный, будешь смелый».