Консультация для родителей " Выше иммунитет!"

Выше иммунитет! Чтобы ребенок реже болел.

1. Обследовать организм.

Если ребенок часто болеет, необходимо показать его педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОР и стоматологу. Любые хронические заболевания и даже такие «пустяки», как кариозные зубы, могут стать причиной ослабления иммунитета и провоцировать регулярные ОРЗ и простуду. Специалисты посоветуют сдать анализы, которые помогут установить причину ослабленного иммунитета: общий анализ крови, мочи, кала, а также другие анализы по рекомендации врача.

1. Закаляться и делать зарядку.

Начинать закалять детей стоит с 3-4-летнего возраста. Прежде чем обливать кроху холодной водой, узнайте его мнение счет – ни в коем случае не стоит принуждать ребенка к закаливанию. Начинают процедуры с утренней гимнастики. Очень важно, чтобы во время занятий ребенок не клевал носом, а был бодрым и выспавшимся. После 10-15 минут легких упражнений можно перейти к водным процедурам – растирать торс, руки и шею водой. Используйте воду комнатной температуры (22-25С), постепенно снижая ее до 18-16 С и ниже

1. Принимать витамины.

Дети, как известно, нуждаются в больших количествах витаминов и минералов, чем взрослые, и потому в большей степени подвержены риску развития гиповитаминоза с последующим иммунодефицитом. Однако просто так начинать давать ребенку витамины не стоит: выбор поливитаминного препарата лучше обсудить с врачом – педиатром, наблюдающим ребенка.

То же самое касается и любимых многими родителями иммуностимулирующим и иммуноукрепляющих средств. Самодеятельность здесь еще более неуместна – только врач может назначить препарат и дозировки.

1. Правильно питаться.

Большое значение для общего иммунитета ребенка имеет состояние кишечника. Ведь, как известно, полезные вещества поступают в наш организм с приемом пищи. Так что его состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья.

Чтобы кишечник был в норме, ребенок должен пить кисломолочные продукты и есть пищу, богатую клетчаткой. В более сложных случаях, когда причиной кишечного нездоровья является дисбактериоз, необходимо сделать специальный анализ, который покажет, каких именно бактерий не хватает малышу, и провести соответствующий курс лечения.

1. Сделать массаж.

Простой и доступный способ оздоровления ребенка – общеукрепляющий массаж. Особенно полезен для иммунитета массаж ушек и точечный массаж биологически активных точек организма. Чтобы массаж помимо приятных ощущений принес пользу здоровью малыша, лучше пройти его целым курсом у специалиста.