Возраст: 5–7 лет (старшая/подготовительная группа).
Продолжительность: 25–30 минут.
Место проведения: спортивная площадка или просторный зал.
Цели и задачи:
Цель: развитие физических качеств (ловкости, быстроты, координации) и навыков взаимодействия в команде через подвижные игры.
Образовательные задачи:
* закрепить умение действовать по сигналу;
* совершенствовать навыки бега, прыжков, метания;
* формировать умение соблюдать правила игры.
Развивающие задачи:
* развивать быстроту реакции, координацию движений, выносливость;
* стимулировать самостоятельность и инициативность в игровой деятельности.
Воспитательные задачи:
* воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам, умение играть в команде;
* формировать положительное отношение к двигательной активности и здоровому образу жизни.
Оборудование и инвентарь:
* цветные флажки (4–6 шт.) или конусы;
* 2 обруча;
* 4–6 мягких кубиков или мешочков с песком;
* 2 небольших мяча (лёгких, безопасных);
* мел или лента для обозначения линий старта и финиша;
* свисток (по необходимости).
Ход занятия:
1. Вводная часть (5–6 минут)
Задача: подготовить организм ребёнка к нагрузке, создать положительный эмоциональный настрой.
1. Сбор и мотивация. Воспитатель собирает детей в круг, предлагает отправиться в «страну подвижных игр» и стать ловкими и быстрыми. Можно использовать короткую зазывалку: «Кто хочет бегать и прыгать, кто хочет быть самым быстрым — вставайте в круг!»
2. Ходьба и лёгкий бег. Обычная ходьба по кругу, затем ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен. Далее — лёгкий бег по кругу (1–2 круга), бег с изменением направления по сигналу (хлопок, свисток).
3. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) в кругу (3–4 упражнения):
* повороты головы вправо‑влево (аккуратно, без резких движений);
* круговые движения руками вперёд и назад;
* наклоны в стороны (руки на поясе);
* приседания (5–8 раз в спокойном темпе).
> Важно: темп умеренный, движения простые, без сложных элементов. Следить, чтобы дети не толкались и соблюдали дистанцию.
2. Основная часть (18–20 минут)
Игра 1: «Донеси — не урони» (эстафета с мешочками)
Задачи: развитие координации, равновесия, умения работать в команде.
Правила:
Дети делятся на 2 команды, строятся в колонны у линии старта.
На расстоянии 5–6 метров от старта — обруч (или отмеченная зона).
Первый участник берёт мешочек (или кубик), бежит до обруча, кладёт предмет внутрь и возвращается обратно, передаёт эстафету следующему.
Побеждает команда, которая быстрее и аккуратнее выполнит задание.
Методические указания: не толкаться, бежать по своей дорожке, не бросать мешочек, а аккуратно класть.
Игра 2: «Попади в цель» (метание в обруч)
Задачи: развитие глазомера, точности, силы броска.
Правила:
Команды остаются на своих местах. На расстоянии 3–4 метров от линии старта кладут обруч.
По очереди каждый ребёнок бросает мяч (или мешочек) в обруч. За попадание — 1 очко команде.
Игра проводится 2–3 раунда, подсчитываются очки.
Методические указания: бросать двумя руками от груди, не забегать за линию броска, соблюдать очерёдность.
Игра 3: «Весёлые перебежки» (вариация игры «Мы весёлые ребята»)
Задачи: развитие быстроты реакции, умения действовать по сигналу, избегать столкновений.
Правила:
На площадке отмечают две параллельные линии на расстоянии 4–5 метров.
Одна команда стоит у одной линии, другая — у противоположной. В центре между линиями — 1–2 «ловишки» (выбираются считалкой).
Все хором произносят: «Мы весёлые ребята, любим бегать и скакать. Ну, попробуй нас догнать! Раз, два, три — лови!»
После слова «лови» дети перебегают на противоположную сторону, «ловишки» стараются их осалить. Осаленные временно выходят из игры, затем возвращаются.
Через 2–3 минуты меняются роли.
Методические указания: перебегать только после
ла, не толкаться, осаливать касанием руки (без хватания).
3. Заключительная часть (4–5 минут)
Задача: снизить нагрузку, подвести итоги, закрепить положительный эмоциональный фон.
1. Спокойная ходьба и дыхательные упражнения.
Ходьба по кругу с восстановлением дыхания: на 3 шага — вдох, на 3 шага — выдох.
2. Обсуждение.
Воспитатель спрашивает: «Какая игра понравилась больше? Что было самым трудным? Кто был самым внимательным и быстрым?»
3. Поощрение.
Отмечаются старания всех детей, подчёркивается важность взаимопомощи и соблюдения правил.
4. Ритуал завершения. Дети встают в круг, поднимают руки вверх и говорят: «Мы молодцы! Мы старались!» — и опускают руки.
Рекомендации для воспитателя:
Безопасность: следить, чтобы на площадке не было посторонних предметов, дети не бегали слишком близко друг к другу, не сталкивались.
Дифференцированный подход: если кто‑то из детей устаёт, предложить ему роль помощника (подавать предметы, следить за порядком), чтобы он оставался включённым в деятельность.
Вариативность: при необходимости можно заменить одну из игр на более простую или сложную, в зависимости от уровня физической подготовленности группы.
Эмоциональный фон: поддерживать доброжелательную атмосферу, поощрять даже небольшие успехи, избегать сравнения детей между собой.
