Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна в подготовительной группе.

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИРОВКА

ОРГАНИЗАЦИОННОЕ МЕТОДИЧЕСКОЕ УКАЗАНИЕ

1.этап -пробуждение- 2-3мин

Музыкальное сопровождение

Художественное слово

Гимнастика в постели

пробуждение - 2-3мин

Повтор упражнений 3-4р

Во время дневного сна необходимо провести проветривание подходящей комнаты для воздушного закаливания, разница температур с теплой спальней должна составлять 3-5°С.

Момент пробуждения сопровождает тихая музыка, громкость и темп которой нарастают при повышении интенсивности упражнений.

Одеяло откидывается в сторону, подушка ставиться у изголовья.

Воспитатель: Ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не торопит детей разбудить всех сразу. Под лёгкую, тихую музыку дети постепенно просыпаются.

Воспитатель: «Наши детки все проснулись,

Сладко-сладко улыбнулись!

Потянулись, с боку на бок повернулись

И сказали: "Мы проснулись"!»

- Упражнение «Потягушки».

 «Мы проснулись, улыбнулись, посильнее потянулись» Дети лежат на спинке, руки поднимают над головой, ноги вместе. Потянулись, опустили руки вдоль туловища (упражнение повторяется 3 раза).

- упражнение «Змейка».

 Дети лежат на спине и выполняют перекатывания с одного бока на другой, при этом руки прижаты к телу.

- Упражнение «Лежебоки»,

Дети переворачиваются попеременно с одного бока на другой, и еще раз.

- Упражнение "Велосипедист".

«Ноги вверх мы поднимаем и тихонько опускаем, а теперь мы с вами дети, поедем на велосипеде.

2. основной этап

Упражнения возле кровати

 Ходьба по массажным дорожкам

Упражнения Су-джок – терапии

Дыхательная гимнастика

Основной этап-4-6мин

Повтор упражнений 3-4р

Упражнения на коврике

Дети имитируют движения в соответствии с текстом 3–4 раза

«Считалочка»

Я прошу подняться вас — это раз,

Повернулась голова — это два.

Руки вниз, вперёд смотри — это три.

Руки в стороны — четыре,

С силой их к плечам прижать — пять.

Всем ребятам тихо сесть — это шесть.

Упражнения Су-джок – терапии

«Мы колечки надеваем»

Мы колечки надеваем,

Пальцы наши украшаем.

Надеваем и снимаем,

Пальцы наши упражняем.

Будь здоров ты, пальчик мой,

И дружи всегда со мной.

Массажировать и закреплять название пальцев.

3.Заключительный этап

-Дыхательные упражнения

-КГН

-Выполнение: задуваем свечу

-закаливающие процедуры

Заключительный этап-2-3мин

Дыхательная упражнение «Трубач»

ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты

вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф».

Повторить до 5 раз.

Речёвка:

Зарядку делай каждый день: пройдет усталость, вялость, лень.