Конспект дополнительной образовательной деятельности по физкультурно-спортивному направлению в средней группе «Увеличение подвижности суставов»

Конспект дополнительной образовательной деятельности по физкультурно-спортивному направлению «Здоровячок» в средней группе на тему «Увеличение подвижности суставов»

Профилактика плоскостопия

Задачи:

1. Познакомить детей с заболеванием ног – плоскостопием.

2. Познакомить с понятием плантограмма.

3. Укреплять и формировать свод стопы у детей.

4. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе.

5. Формировать ощущение удовольствия от выполняемых движений. Развивать основные функции стопы.

6. Повышение тонуса, увеличение подвижности в суставах стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.

7. Воспитывать желание заботиться о собственном здоровье, вести здоровый образ жизни.

Оборудование: «Дорожка здоровья», полусферы, обручи по количеству детей, массажные мячи по количеству детей, платочки, мелкие игрушки.

Содержание дополнительной образовательной деятельности:

1. Вводная часть:

Воспитатель:

Получен от природы в дар, Здоровье, очень хрупкий груз.

Не мяч и не воздушный шар, Чтоб жизнь счастливую прожить,

Не глобус это не арбуз, Здоровье нужно сохранить.

Ребята, давайте поздороваемся. Говорить друг другу «здравствуй» - это значит желать здоровья. А как можно сберечь здоровье, что для этого нужно делать. (Закаляться, заниматься физкультурой и спортом, правильно питаться)

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, для чего нам нужны ноги. (Чтобы ходить, бегать, прыгать)

Правильно, а основой наших ног является стопа. Стопа - фундамент, опора нашего тела. При деформации стопы – появляется плоскостопие, характеризующееся опущением его продольного и поперечного сводов. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.

Причиной плоскостопия может быть :

Ношение «неправильной обуви» (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой,

Чрезмерные нагрузки на ноги (например при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела)

Чрезмерная гибкость суставов.

Травмы стоп.

Определить состояние стопы можно сделав отпечаток стопы на листе бумаги - плантограмму.

Для тренировки мышц стопы очень полезно босохождение. В летнее время можно ходить по камешкам, песку, траве и просто по земле.

Сегодня мы отправимся на остров за здоровьем с необычным названием – «Здоровые ноги», закрепим упражнения профилактики плоскостопия, будем тренировать и развивать мышцы и связки стоп.

2. Основная часть:

1. Самомассаж стоп.

Дети снимают носки, сидя на стульях пошлёпывая по подошвам ног, приговаривают:

Куй, куй ковалёк, Золотую подковку

Подкуй чеботок: Подай молоток,

На маленькую ножку Подковать чеботок.

2. Ходьба по дорожке «Здоровье» (массажные коврики, ребристая доска, полусферы).

3. Упражнения для укрепления мышц и связок стопы, при помощи гимнастического обруча.

- ходьба по обручу;

- скольжение по обручу;

- перекаты стоп с носка, на пятку;

- приседания, стоя на обруче.

4. Упражнение «Ёжик»

Сидя на стуле, под правой (левой) ногой массажный мяч любого диаметра. Катать мяч стопой вперёд – назад, по кругу.

Этот мячик так хорош!

Он на ёжика похож.

Буду ножки укреплять

Мячик ножками катать

5. Упражнение «Стирка»

А теперь возьмём платочки

Постираем их немножко

Руками не помогаем –

Замечательно стираем.

(на полу перед детьми платочки, пальцами правой (левой) ноги дети берут платочки, полощут, затем вешают сушить на другую ногу).

6. Упражнение «Соберём игрушки»

А уборка ерунда

Сделаем всё быстро (Да)

(на полу мелкие игрушки, дети собирают пальцами правой (левой) ноги игрушки и кладут их в ведёрко)

- наши ножки не устали

постирали, прибирали,

а теперь пусть отдыхают

и носочки надевают.

3. Заключительная часть:

-ребята, как вы считаете, побывав на острове «Здоровые ноги» вы укрепили мышцы стоп?

- какие упражнения вам понравились больше всего?