Комплекс утренней гимнастики во 2 младшей группе на весенний период

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

II мл. группа

1-2 неделя

1. Ходьба по мостику (ширина 25 см, длина 2-2,5 м); бег врас­сыпную.

Упражнения с гантелями

2. И.п. – ноги на ширине ступни, гантели внизу. Поднять гантели через стороны вверх, опустить гантели через стороны вниз, вернуться в исходное п. (4-5 раз).

3. И.п. –стоя на коленях, гантели в низу. Повернуться вправо(влево) положить гантелю; повернуться вправо(влево) взять гантелю, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

4. И.п. – ноги на ширине ступни, гантели у плеч. Присесть, вынести гантели вперёд, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И.п. – стоя ноги слегка расставлены, гантели у плеч Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево) 2-3 раза

6. Игра «По ровненькой дорожке».

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАРТ

II мл. группа

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

Апрель

II мл. группа

1. неделя

1.Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, 6-8 шт.).

Ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с ленточкой.(косичкой)

2. И. п. - стойка ноги врозь, ленточка вниз. Поднять ленточку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение (4-5р).

3. И. п. - стойка на коленях, ленточка вниз. Поворот вправо (влево), ленточку отвести в сторону, руки прямые; и.п. (по 3р)

4. И. п. - сидя, ноги врозь, ленточка на коленях. Поднять ленточку вверх, наклониться впереди, коснуться ленточкой пола как можно даль­ше. Выпрямиться, ленточку вверх, и.п. (4-5р).

5.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, ленточку вниз. Поднять ленточку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное по­ложение (4-5 раз).

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, ленточка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах (6-8 раз) в чередовании с ходьбой на месте

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

Апрель

II мл. группа

1. неделя

1.Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Зайки» остановиться и попрыгать на двух ногах, затем вновь ходьба; на следующий сигнал «Лягушки»- присесть, положить руки на коле­ни; бег вокруг обручей.

Упражнения с обручем

1. И.п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках хватом с боков внизу.

Поднять обруч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

1. И.п. — ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках к груди.

Присесть, обруч вынести вперед; выпрямиться, вернуться в исход­ное положение.

1. И.п. — ноги на ширине плеч, обруч у груди.

Поворот вправо (влево), вернуться в исходное положение.

1. И.п. — стоя в обруче, руки на поясе.

Прыжки на двух ногах (2-3 раза).

Игровое задание «Найди лягушонка».

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

II мл. группа

1.Игровое задание «Паровозик».

Ходьба и непродолжитель­ный бег за паровозиком. Вначале роль паровозика выполняет вос­питатель.

Упражнения с платочками (30x30 см)

2.И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди.

Выпрямить руки вперед — показать платочек, вернуться в исход­ное положение.

3.И.п. — ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу.

Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4.И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу.

Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.

5.И.п. — ноги на ширине ступни, платочек внизу.

Поднять пла­точек вверх, присесть, спрятаться за платочек, встать, вер­нуться в исходное положение.

6.И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, левая рука на поясе.

Прыжки на двух ногах на месте, помахивая платочком.

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком

ВЕСЕННИЙ ПЕРИОД

МАЙ

II мл. группа

1. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну ли­нию (расстояние между ними 0,5 м).

Упражнения без предметов

1. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — руки в стороны;
4 — исходное положение (5-6 раз).

1. И.п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой
(левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (5-6 раз).

1. И.п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 — встать, вернуться в исходное
положение (5-6 раз).

1. И.п. — сидя руки в упоре сзади.

1 — поднять прямые ноги вперед-вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — соединить ноги вместе; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз).

1. И.п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1 — прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1-8, затем небольшая пауза и повторить прыжки. Темп выполнения умеренный.

1. Ходьба в колонне по одному.