(Ладони сложить вместе, пальцы слегка расставлены, смотрят вверх. На первой строчке мизинчики отрываются друг от друга и снова соединяются два раза. На второй строчке большие пальцы отрываются и соединяются три раза. На третьей строчке то же делают безымянные пальцы, на четвертой – указательные. На пятой средние пальцы сначала «обнимаются», а потом «целуются»)
4 неделя
Вот верхом сидят, смотри,
Русские богатыри.
Шлем у них до самых плеч,
Есть кольчуга, щит и меч.
(Ноги на ширине плеч, руки перед собой, пальцы сжаты – «держим поводья».)
(Показали бицепсы)
(Руки подняли над головой, соединили «домиком» и опустили на плечи»)
(«Кольчуга» - соединили большие и указательные пальцы «колечками», «щит» - рисуем в воздухе овал, «меч» - ставил кулак на кулак.)
Не допустят к нам войну,
Защитят свою страну:
Пограничник, вертолетчик,
Врач военный и танкист.
А еще десантник, летчик,
Снайпер и артиллерист.
(обе ладони от себя.)
(Руки соединить перед собой)
(Загибаем по одному пальцу сначала на правой руке, потом на левой, начиная с мизинца)
(Смена рук)
МАРТ
1 неделя
Носит бедный носорог,
На носу тяжелый рог,
А тяжелый бегемот
Без забот идет-бредет.
По песку бредет верблюд,
И ему не жарко тут.
Кверху голову задрав,
Щиплет листики жираф.
И на ветках обезьяны
Чистят вкусные бананы.
(Самомассаж подушечек пальцев, один палец на одну строку)
(смена рук)
Раз - гвоздика, два – тюльпан,
Три пион из жарких стран.
Соберу скорей букет
И поставлю на буфет.
(Загибают по одному пальчику на каждое название цветка.)
(Ритмично сжимают и разжимают кулачки)
2 неделя
Мама, мамочка моя,
Как же я люблю тебя!
Буду я белье стирать,
Мыть посуду, вытирать,
Подметать и мыть полы –
Вовсе не для похвалы!
Уберу свои игрушки,
Сам помою руки, ушки
И, чтоб радовался ты,
Подарю тебе цветы!
(Самомассаж подушечек пальцев, один палец на одну строку)
(смена рук)
Мне сегодня просыпаться,
Подметать и улыбаться,
Чашки мыть совсем не лень –
Потому, что мамин день!
(Пальцы, сжатые в щепоть, резко раскрыть на улице глаз)
(Руки перед собой: левая как будто держит совок, а правая – подметает)
(Руки перед собой: левая полукругом согнута – в ней «чашка», а кистью правой вращаем – «моем»)
(Рисуем в воздухе большую 8)
3 неделя
У зверей четыре лапы.
Когти могут поцарапать.
Не лицо у них, а морда.
Хвост, усы, а носик мокрый.
И, конечно, ушки
Только на макушке.
(поднимаем и опускаем 4 пальца на обеих руках)
(пальцы двигаются как коготки)
(соединить пальцы двух рук, образовав шарик, по очереди разъединять пальцы, опуская их вниз)
(волнообразные движения рукой, «рисуем» усы, круговые движения пальцем по кончику носа)
- Жур-жур, жур-жур, жур-жур – река течет, жур-жур, жур-жур, жур-жур.
- И в море большое-большое-большое впадает…
- А с моря в жару пар поднимается,
- К небу летит и в тучки превращается. А из туч дождик идет.
(Тучку изображают сцепленные над головой руки.)
- Кап-кап
(Барабаним пальцами по голове, плечам – как угодно.)
(Бежим или поочередно пальцами одной руки по другой от плеча до ладони, или пальцами обеих рук по ногам)
(Ладонь на ладонь, пальцы переплетаем, это речка, которая течет по направлению от нас – если ручьи бежали по рукам, то на уровне пояса, если по ногам – над полом, сами при этом приседаем или сгибаем одну ногу, смотря куда речке бежать).
(Разводим руки широко в стороны, описывая ими большой круг, на третьем слове “большое” ведем руки обратно, на слове “впадает” – руки прижимаем к груди.)
(Рисуем в воздухе спиральки пара снизу вверх. Если на предыдущих этапах пришлось присесть – встаем, тянемся за руками вверх.)
Море волнуется – раз,
Море волнуется – два,
Море волнуется – три,
На месте волна замри.
(Сцепить пальцы обеих рук и совершать колебательными движения кистям)
3 неделя
Солнце- яркая звезда,
А вокруг – планеты.
И летают – кто куда –
Быстрые кометы.
(Левая рука как будто держит небольшой мячик, пальцы разомкнуть – это Солнце)
(Правая рука – пальцы сомкнуты и «летают» вокруг «Солнца»)
(Собрать пальцы левой руки вместе в движении справа налево)
(Собрать пальцы правой руки вместе в движении слева направо)
Мы встали – солнышко восходит.
Ложимся спать – луна встает,
А с нею звездочки приходят
И ночью водят хоровод.
(поднимаем руки вверх)
(Ладони под щеку)
(Пальцы сложены в щепоть, указываем «в разные точки неба»)
(Описать руками круг перед собой)
4 неделя
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем пальчики считать -
Крепкие, дружные,
Все такие нужные.
(поднять кисть правой (левой) руки вверх, широко раздвинуть пальцы; поочерёдно сгибать их в кулачок, начиная с большого)
Как снега растают –
Птицы прилетают,
Гнёзда вьют из веток
Для птенцов, для деток.
(Руки ладонями вниз разводим в стороны)
(Машем руками, как крыльями.)
(Соединить руки ладонями вверх, пальцы полусогнуты)
(Пальцы переплетены, сгибаем-разгибаемпальцы)
МАЙ
1 неделя
Ласточка, ласточка,
Милая касаточка,
Ты где была,
Ты с чем пришла?
- За морем бывала,
Весну добывала.
Несу, несу
Весну- красну!
(на каждую строку на обеих руках большие пальцы касаются дважды каждого пальца, начиная с указательного)
Если пальчики грустят –
Доброты они хотят.
Если пальчики заплачут –
Их обидел кто-то значит.
Наши пальцы пожалеем –
Добротой своей согреем.
К себе ладошки мы прижмем,
Гладить ласково начнем.
Пусть обнимутся ладошки,
Поиграют пусть немножко.
Каждый пальчик нужно взять
И покрепче обнимать.
(пальцы плотно прижимаем к ладони)
(трясем кистями)
(«моем» руки, дышим на них)
(поочередно, 1 вверху, 1 внизу.)
(гладим ладонь другой ладонью)
(скрестить пальцы, ладони прижать
пальцы двух рук быстро легко стучат)
(каждый палец зажимаем в кулачке)
2 неделя
Аты-баты, аты-баты!
На парад идут солдаты!
Вот идут танкисты,
Потом артиллеристы,
А потом пехота -
Рота за ротой!
(Поочередно «шагают» указательным и средним пальцами правой и левой руки.)
Командир позвал солдат:
«Становитесь дружно в ряд!
Первый встал, за ним – второй,
Безымянный, быстро в строй!»
(Поочередно разгибать пальцы, начиная с большого. Затем большим пальцем касаться всех остальных – «будить». Одновременно с восклицанием «Ура!» кулачок разжать, широко расставив пальцы в стороны.)
3 неделя
Мы лопатки взяли, грядки раскопали
Раз-два! Раз-два!
Грабли в руки взяли,
Грядки причесали:
Раз-два! Раз-два!
Семена рядами
В землю мы бросали:
Раз-два! Раз-два!
Набухай скорей, бутон,
Распусти цветок - пион!
( Дети имитируют действия лопатой)
( дети имитируют действия граблями)
(Дети имитируют разбрасывание семян)
(Подушечки пальцев обеих рук сомкнуть. Ладошки немного округлые. Получается «бутон».
Нижние части ладоней прижать друг к другу, а пальцы широко раздвинуть по кругу и немного прогнуть. Получается большой, раскрытый «цветок»).
(Левая рука опять «пугало», правая рука – «улетает» от него.)
4 неделя
Папа, мама, брат и я –
Вместе дружная семья
Раз, два, три, четыре,
(Правой рукой загибают по одному пальцу на левой руке)
(Показывают крепко сжатый кулачек левой руки)
(Все живем в одной квартире)
Нет ни шубы, ни берета –
Потому что греет лето.
Убираем рукавицы –
Будем плавать, веселиться!
(положить обе руки на грудь, затем провести одной рукой по голове)
(Руки развести в стороны т опустить вниз)
(Одной ладонью проводим по другой – «снимаем рукавицы»)
(Движения руками как при плавании брасом, затем кисти вверх и по вращать.)
Используемые источники:
Доронова Т.Н., Галигузова Л.Н., Голубева Л.Г. и др. Из детства — в отрочество: Программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей от 1 года до 7 лет. - М: Просвещение. 2011г