Картотека стихотворных игр и упражнений для профилактики плоскостопия "Дорожка здоровья"

Картотека стихотворных игр и упражнений для тренажера «Дорожка здоровья».

Разработала и реализовала:

воспитатель 1 к.к. Криворучко А.В.

Пояснительная записка.

Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям , которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными – задача каждого ДОУ. Одним из этапов работы по здоровьесбережению является организация здоровьесберегающего пространства в ДОУ. Это использование в режиме дня

  -физкультурных занятий всех типов

- оптимального двигательного режима

- комплекса закаливающих мероприятий.

«Дорожка здоровья» представляет своего рода массажный коврик с разновеликими элементами, при ходьбе по которым осуществляется массаж стоп ребенка.

Применение массажного коврика очень поможет при:

1. Нарушении работы опорно-двигательного аппарата;

2. Неправильном  распределении  физической нагрузки на стопу;

3. Ассиметричной походке;

4. Деформации стопы и плоскостопии.

Занятие с применением массажных ковриков.

Цель: Укрепление стопы, оказание общеукрепляющего воздействия на организм, формирование правильной осанки.

Занятия на массажных ковриках заключают в себя следующие принципы:

1. Индивидуальный подход 

2. Систематичность и последовательность 

3. Длительность и умеренность 

4. Разнообразие и новизна 

5. Чередование с другими видами общеукрепляющего воздействия: дыхательные упражнения, пальчиковые игры. 

Дорожки изготовлены с применением пуговиц, поролоновых губок, силиконовых мыльниц и пр. что способствует различному воздействию на стопу.

По корригирующим дорожкам осуществляется ходьба босиком, бег на месте, прыжки. Это помогает вызывать различную реакцию первичных окончаний и благоприятно воздействует на весь организм в целом.

Для поддержания интереса к занятию предлагаются различные формы работы. Разнообразная ходьба: обычная, с высоким подниманием колен, с хлопками под коленом, на носках, с различным подниманием рук (в стороны, на поясе, вверх), ходьба спиной вперед, приставным шагом, с закрытыми глазами.

Упражнения для профилактики плоскостопия

1. Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на пояс).

2. Ходьба на внешней стороне стопы - пальцы поджаты, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.

3. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь, поднимать выше пятки.

4. Ходьба боком.

5. Перекаты с пятки на носок.

6. Ходьба перекатом с пятки на носок. Корпус держать прямо, го­лову не опускать, положение рук произвольное. Энергичный подъем на носок, толкаясь пяткой.

7. Приподниматься на носки и опускаться на всю стопу из положе­ния ступни параллельно, пятки раздвинуты, большие пальцы вместе.

8. Подняться на носки и выполнять приседания, держась за опору.

Чаще ходьба по дорожкам здоровья выполняется под счет, стихотворное сопровождение.

З ашагали ножки прямо по дорожке.

Ну-ка веселее топаем дружнее.

Петя, Петя-петушок! На головке гребешок!

Важно ножки поднимает.

Важно крылья расправляет.

Важно по двору идет, «кукареку» он поет.

Быть красивым, быть здоровым помогает нам ходьба!

Мы ходьбе разнообразной крикнем громкое : «Ура!»

На носочки встанем все – сразу подрастем.

На носочки встанем все и вот так пойдем!

Вывод.

«Дорожка здоровья» находится в спортивном уголке. В любое время дети могут использовать ее в самостоятельной  двигательной деятельности , во время дидактических и сюжетно – ролевых игр , игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета.

Упражнения дорожкой здоровья создают положительный настрой , повышают настроение , дают заряд бодрости и энергии.